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-     Escrito por elena

Aburrimiento y salud

El aburrimiento es negativo para la salud suscita emociones como, apatía, tristeza, infelicidad  y menor preocupación por llevar una vida sana.

Una investigación en Reino Unido muestra que cuanto más aburrido se está más probabilidades de morir de forma prematura. En De Psicología.com os contamos más sobre el aburrimiento y la salud.

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Cuando tienes la mente activa te centras en hacer cosas mientras que cuando estás aburrido viene la pereza, la melancolía incluso mucha gente se llega a deprimir.  En la sabiduría popular así como ilustres figuras de la cultura hablan sobre el aburrimiento 

  • Voltaire (1694-1778), “nuestro peor enemigo es el aburrimiento”. Si alguna vez has escuchado o dicho “estoy muerto de aburrimiento” literalmente la frase tiene parte de verdad.
  • San Agustín (354-430), La ociosidad camina con lentitud, por eso todos los vicios la alcanzan.
  • Concepción Arenal (1820-1893), Son menos nocivos para la felicidad, los males que el aburrimiento.

Refranes populares

  • La ociosidad es madre de todos lo males.
  • Cuando el diablo no sabe qué hacer mata moscas con el rabo.

La investigación con el aburrimiento como variable

Hablamos de factores de riesgo que pueden influir en la salud, como fumar, el sedentarismo, la obesidad, ahora se añade una más, el aburrimiento de forma continuada.

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  • En Reino Unido se entrevistó a más de 7.500 funcionarios públicos de Londres en 1980; sus edades estaban comprendidas entre los 35-55 años. Entre otras cuestiones se les preguntó si se sentían aburridos en el trabajo durante el mes pasado a la entrevista.
  • 30 años más tarde en el 2010 se buscó a las mismas personas entrevistadas para verificar quien había muerto en el 2009.

¿Que encontraron los investigadores? Ni más ni menos que los funcionarios que se  habían considerado muy aburridos eran 2,5 veces más propensos a morir de un problema cardíaco que los funcionarios que habían comentado años atrás no se aburrían.

  • Es evidente el aburrimiento en sí no es responsable directo pera la salud, pero si es una variable a tener en cuenta. Alguien que se aburre es poco probable se encuentre motivado para llevar un estilo de vida saludable.  Las personas que se aburren pueden estar tentadas a comer peor , a no hacer ejercicio físico, a tener conductas nocivas como fumar, beber.

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Las personas aburridas están  menos predispuestas a desafiarse a si mismos, aprender y superar los obstáculos que surgen en la vida. Al mantener su mente menos activa, con la edad esto se agudiza. Cuerpo y mente que no se entrenan pierden agilidad.  Nuestro cerebro necesitas cambios y novedades, extraemos información de las cosas nuevas que nos ocurren. En las situaciones difíciles, cuando nos ponemos a prueba, cuando nos esforzamos estamos también aprendiendo.

  • La curiosidad, explorar el mundo ha demostrado ser una característica valiosa para mantener más joven el cerebro. Es valioso para prevenir las enfermedades degenerativas del cerebro, como el Alzheimer y el Parkinson. Las personas que de continuo están aburridas, suelen perder la curiosidad y las ganas de aprender.
  • ¿Porqué a los bebés todos les despierta curiosidad?
  • Sonidos, gestos, colores, olores, texturas, sabores los bebés se fijan en todo y cada cosa es una experiencia. La curiosidad es fuente de aprendizaje para el ser humano, cada día nuestros sentidos nos trasmiten información sobre alimentos, temperatura, sabores, colores. embarazo10.com.wp-content.uploads.h.estimulaciontemprana_thumb3
  • Si el aburrimiento continuado incide de forma negativa en la salud, estimular la curiosidad, promover el aprendizaje, el conocimiento, la creatividad es positivo para la salud.  Además la curiosidad también nos ayuda a descubrir situaciones potencialmente peligrosas que debemos evitar.

 

  • Fuente| www.psychologytoday.com
  • Fotos| /www.buzzle.com//indianapublicmedia.org/
  • teresita682.skyrock.com/www.embarazo10.com

depsicologia.com

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