Ansiedad: conociéndola más de cerca
Existen diversos tipos de ansiedad que, de alguna u otra forma, afectan a cada persona de manera diferente.
En cualquier caso, existen teorías diversas que asocian el origen en sí de la ansiedad a modificaciones de neurotransmisores cerebrales. No en vano, experimentos llevados a cabo en animales demostraron que la estimulación de áreas cerebrales concretas (como el locus coeruleus, donde se encuentran células nerviosas que usan la noradrenalina), provocó una sensación similar al miedo.
Cierto es que son muchas las personas que, propiamente, desconocen en sí, acerca de si realmente poseen o no ansiedad.
No obstante, es posible conocerlo de manera directa teniendo en cuenta una serie de síntomas tanto psíquicos como físicos. En referencia a esos síntomas psíquicos, se produce tensión, nerviosismo, excesiva preocupación por sí mismo y/o por los demás, ganas de llorar, insomnio.
Los síntomas físicos, sin embargo, los identificaremos por vértigos, náuseas, palpitaciones, debilidad, aumento de la transpiración, temblores, mayor frecuencia respiratoria, colon irritable.
Si bien disfrutar de las pequeñas cosas y afrontar los hechos con más positividad es uno de los elementos que nos ayudarán a combatir la ansiedad, a continuación exponemos diversos tipos distintos de ansiedad que, en el caso de que la podamos tener, nos echará una mano a la hora de conocer exacta y precisamente qué tipo de ansiedad tenemos:
- Ansiedad generalizada: Incapacidad para relajarse, aprensión, preocupaciones constantes, facilidad para asustartse, irritabilidad, impaciencia, insomnio.
- Ansiedad con agorafobia: Miedo a los espacios abiertos, como plazas, calles, y muchos otros lugares situados al aire libre.
- Ansiedad con pánico: Sensación de catástrofe inminente, terror imprevisto, miedo a morir, a enloquecer, de irrealidad.
- Ansiedad obsesivo-compulsiva: Aparición de ideas tanto repetitivas como extrañas, actos mecánicos y pensamientos negativos muy desagradables.
En este caso, y dado que las situaciones consideradas como “ideales” o “perfecta” no existen, se debe afrontar con cierta serenidad los distintos contratiempos que puedan sucederse, y asumir -con ello- los diversos cabios que se produzcan como una oportunidad para mejorar.
Más información | Ansiedad
Artículos relacionados
- ¿De qué depende la velocidad con que orinan los hombres?
- De quien te hagas amigo podría depender de a quien conozcas primero
- El 90% de las parejas que se someten a tratamientos de reproducción asistida sufren estrés y ansiedad
- Cómo vivir con alguien que sufre Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
- Hacer yoga ayuda a luchar contra la depresión y la ansiedad
Comentarios al artículo
1
Fecha: August 29, 2007 at 11:02 pm
[…] y que sólo se concentren en disfrutar del contacto íntimo. Esto elimina tensión y reduce la ansiedad. Una vez que la pareja comienza a sentirse más compenetrada, la terapia se centra en ir […]
2
Fecha: September 3, 2007 at 11:16 am
[…] el personaje, refiriéndose a la vida desordenada que ha llevado, a su adicción al alcohol, a su carácter conflictivo y a su capacidad para volver a empezar tras cada desastrosa […]
3
Fecha: November 11, 2007 at 12:20 pm
[…] musculares; a mejorar nuestro estado depresivo; a reducir las tensiones diarias, el estrés y la ansiedad; o a reducir la fatiga emocional, entre otras cuestiones […]
4
Fecha: November 12, 2007 at 10:00 am
[…] musculares; a mejorar nuestro estado depresivo; a reducir las tensiones diarias, el estrés y la ansiedad; o a reducir la fatiga emocional, entre otras cuestiones […]
5
Fecha: November 18, 2007 at 8:58 pm
[…] información | Ansiedad: conociéndola más de cerca (De Psicología) / Claves para vencer la ansiedad […]
6
Fecha: November 19, 2007 at 3:59 pm
[…] musculares; a mejorar nuestro estado depresivo; a reducir las tensiones diarias, el estrés y la ansiedad; reducir la fatiga emocional, o ayudarnos mentalmente a resolver problemas, al encontrarnos en un […]
7
Fecha: November 20, 2007 at 6:13 pm
[…] vital, operaciones o casos de convalecencia por enfermedad; estrés o enfermedades psicosomáticas; ansiedad, depresión, agotamiento psíquico o insomnio; […]
8
Fecha: November 25, 2007 at 5:28 pm
[…] Cuando esta carta del Tarot aparece en una tirada prepárate para la crisis y el cambio posterior. Seguramente estás viviendo alguna situación, ya sea en el trabajo, el amor o dentro de la familia, con la que piensas que estás a punto de estallar. Pero como no lo haces, dicha situación se mantiene creándote un gran agobio. […]
9
Fecha: December 7, 2007 at 10:11 am
[…] información | Medline Plus Información adicional | De Psicología / […]
10
Fecha: December 23, 2007 at 4:22 am
[…] disminución de excitabilidad nerviosa (estrés) […]
11
Fecha: January 14, 2008 at 12:55 am
[…] alteración nerviosa alcanza obviamente la actividad cardiaca, que es la que rige los sistemas de irrigación […]
12
Fecha: February 27, 2008 at 4:24 pm
[…] percibe que, por detrás de la ansiedad, escepticismo y tremenda autocrítica, vive un corazón atormentado. Y, si tenemos en cuenta que la […]
13
Fecha: March 5, 2008 at 2:55 am
[…] una atmósfera agradable y distendida, ya que solemos volver del trabajo con una carga de estrés y ansiedad que al llegar a casa debemos […]
14
Fecha: April 29, 2008 at 1:36 pm
[…] por ende, cardiaco, lo cual repercute sobre todos los órganos, cumpliendo su comparación con el ginseng, que es considerado un adaptogeno o equilibrador […]
15
Fecha: May 10, 2008 at 11:35 pm
[…] Ante casos de enfriamientos o resfríos, serán tratados con alimentos “Yang”, que estimulen el incremento de la energía, como por ejemplo es muy común el uso del Jengibre para estos casos, así como el ginseng. […]
16
Fecha: July 2, 2008 at 7:56 am
[…] Ansiedad: conociéndola más de cerca […]
17
Fecha: July 18, 2008 at 6:16 pm
[…] TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la […]
18
Fecha: July 23, 2008 at 1:51 am
[…] Nathan Schmulewitz, autor principal investigador de este estudio, es profesor asistente de enfermedades digestivas, el dice que la gente en los procedimientos suelen tener problemas para dormirse a causa de la ansiedad. […]
Últimos comentarios