¿Cuánto crees que sabes sobre el abuso sexual infantil? Esta sociedad es muy dada a cerrar los ojos ante aquello que no le gusta y el abuso sexual infantil forma parte de esto, ésta es la razón de la falta de información que ha provocado la creación de múltiples mitos sobre esta problemática.

Los abusadores sexuales son personas desconocidas para el niño.

Más del 80% de los abusos sexuales son cometidos por personas del entorno familiar del niño.

Los únicos que abusan sexualmente de los niños son los hombres.

Los estudios muestran que la mayoría de los ASI son cometidos por varones, pero también hay mujeres que cometen este tipo de agresión aunque sea en menor número.

Los abusos sexuales en la infancia (ASI) sólo ocurren en los países menos desarrollados.

La realidad muestra que los abusos sexuales ocurren en todos los países, eso incluye España. En los medios de comunicación sólo escuchamos una mínima parte de la realidad, aquellos que son más morbosos pero hay muchos que no llegarán nunca a nuestro conocimiento.

El ASI no tiene importancia, los niños lo olvidan todo.

Esto sin duda alguna es completamente erróneo, los abusos sexuales generan secuelas que pueden ser muy graves y crónicas, da igual a la edad que ocurran. Esto puede cambiar si se detecta a tiempo y recibe ayuda psicológica especializada.

Los ASI sólo tienen lugar en familias desestructuras o de nivel sociocultural bajo.

Los ASI se producen en todo tipo de familias y clases sociales, no todo es lo que parece, los abusadores pueden ser encantadores cara a la sociedad, personas que jamás pensarías que tienen este problema pero no dejan de ser abusadores sexuales.

Los únicos que sufren abuso sexual infantil son los niños varones.

Los estudios de Félix López, catedrático de la Universidad de Salamanca, muestran que una de cada cuatro niñas y uno de cada seis niños sufren abusos sexuales antes de los 17 años en España, de ahí la importancia de la prevención.

Los abusos sexuales ocurren porque los niños excitan o provocan a los adultos.

Un niño no es culpable de sufrir ASI, el único responsable es el adulto de lo que hace con su propia excitación.

Nadie que tú conozcas ha sufrido ASI porque si así fuera lo habrías notado o te lo hubiera contado abiertamente.

La mayoría de las personas que han sufrido ASI jamás lo cuentan, guardan silencio por vergüenza, culpa, o miedo a que les puedan rechazar o que no les crean.

Es una certeza, las personas que han sufrido ASI se convertirán en agresores sexuales.

Sólo un pequeño porcentaje de las personas que han sufrido ASI se convertirán en agresores sexuales, cuando una persona trabaja su historia la probabilidad se ve disminuida. Es igual que aquellos que han sufrido maltrato infantil, no por ello te conviertes en maltratador.

Los ASI sólo son cometidos por adultos.

La realidad aunque dura difiere, tanto adolescentes como niños pueden abusar de otros niños, siempre como un mecanismo de repetición porque no saben que está mal o porque se lo hicieron a ellos, pero hay que decir que esto es una minoría.

¿Qué mitos conoces sobre el abuso sexual infantil o qué dudas tienes?

Fuente: ASPASI

Cuando uno comienza a interesarse por la psicología o se mueve en un ambiente psicoanalítico, lo más probable es escuchar este término, pero realmente ¿Qué es y qué implica el complejo de Edipo?

El Complejo de Edipo, también conocido como Conflicto Edípico, tiene lugar en la infancia y todas las personas lo desarrollaríamos a lo largo de ésta con un resultado positivo o negativo.

El Complejo de Edipo estaría relacionado con el desarrollo psicosexual del niño que pasa por diferentes etapas: oral, anal y fálica, y en concreto tendría lugar en la última fase.

Para entender cada una de las fases y el cambio de una a otra debemos de entender primero el concepto de pulsión como una fuerza o energía que proviene del cuerpo (lo somático) y está presente en lo psíquico. Esto último sería lo que la diferencia del instinto.

El cambio de una fase a otra se debería a que la pulsión va cambiando de lugar, es decir, la energía se focaliza en una determinada parte del cuerpo, que en psicoanálisis se denomina como zona erógena.

En la etapa o fase oral, la zona erógena del niño es la boca y encontrará satisfacción a través de ella. Por ejemplo, a través de la boca se alimenta de la leche materna y encuentra satisfacción a través del pecho materno ya que es quien lo alimenta. En esta fase es el niño el que demanda a la madre a través del llanto.

La madre jugará un papel determinante durante todo el desarrollo ya que de alguna manera será ella quien vaya marcando cada una de las fases. Por ejemplo, el niño dejará la fase oral porque la madre le irá animando a que deje el pecho, el chupete, el biberón…

A continuación, se da la fase anal en la que es el niño el que aprende a controlar sus esfínteres y a su vez, también tiene el control de hacer feliz o no a mamá (haciéndoselo en los pañales o en el servicio). En esta ocasión, es la madre la que demanda al niño para que lo haga bien.

Es en esta fase cuando el niño comienza a diferenciar a la madre como un objeto (término psicoanalítico) fuera de sí mismo, hasta entonces la veía como otra extremidad de él.

Más adelante el niño descubre el falo (diferente a pene) a donde dirige su satisfacción. En este momento, ni la niña ni el niño entienden la diferenciación sexual, todos son iguales ante sus ojos por ello es la fase fálica.

Cuando el niño se percata de esta diferencia sexual, esto le produce un sentimiento ominoso y como no lo puede entender crea dos teorías: 1) aún no les ha crecido 2) se lo han quitado, castrado.

En el caso de la niña cuando descubra esta diferencia se producirá una decepción porque entiende que el niño tiene algo que ella no tiene. Mientras que el niño lo vive con miedo por si también se lo quitan y de ahí se deriva la angustia de castración.

El niño asocia que les han quitado el falo con el placer que siente con mamá lo que le produce angustia y al ver que la madre se va separando de esa zona erógena, al igual que ha ido haciendo con las anteriores, lo vive como una amenaza. Y para salir de esa angustia, el niño renuncia a la madre como fuente de satisfacción.

Todo esto a su vez está relacionado con un tercero que es aquel al que la madre desea, normalmente es la figura paterna hacia la que el niño siente un deseo parricida porque es quien le aparta de mamá.

Pero al renunciar a mamá acepta a papá y en lugar de mantener la rivalidad entiende que él también tiene algo de lo que mamá desea.

Y todo ello cae bajo represión finalizando la fase edípica y pasaría al periodo de latencia, dejando a un lado su curiosidad sexual y poniendo toda su energía en el aprendizaje. No será hasta la pubertad cuando lo biológico y lo psicológico se aúnan que volverá a interesarse por lo sexual.

Tal y como finalicemos nuestro Complejo de Edipo determinará nuestra manera de relacionarnos más adelante y a su vez, nuestra estructura psíquica.

Imágenes: constanzadiaz.cl, crecebebe.com, edukame.com, elartedeserpadres.wordpress.com

El mutismo selectivo, un trastorno que afecta a la comunicación, y suele darse más en la infancia. En Depsicología os contamos más sobre el mutismo selectivo, causas y tratamiento.

El mutismo selectivo

• Se define como un trastorno donde el niño se ve incapaz de hablar  al menos en un ambiente social determinado aunque si puede hablar en otras situaciones. El mutismo selectivo se produce generalmente antes de que el niño tenga 5 años y suele notarse cuando comienza en la escuela.

Causas

• Las causas del mutismo selectivo se desconocen, aunque muchos expertos opinan que los niños que muestran este trastorno podrían tener un trastorno de ansiedad o cierta forma de fobia social aguda.

• Aunque los padres piensan que el niño ha decidido no hablar en un determinado contexto es cierto que el niño se ve incapaz de hablar en determinados lugares.

• Algunos  niños tienen casos de mutismo selectivo, trastornos de ansiedad, o timidez extrema en su historial familiar. Si es así se aumenta el riesgo de sufrir problemas similares. La edad más común de aparición es en niños menores de cinco años.

Síntomas

• El niño no habla en situaciones sociales específicas como por ejemplo en la escuela a pesar de hacerlo en otras como en casa o el el parque.
• El mutismo se prolonga en el tiempo más allá del mes.
• El niño puede mostrar trastorno de ansiedad o fobia social
• Timidez excesiva
• Miedo a la vergüenza social
• Hay que destacar que la incapacidad de hablar no se debe a un problema de tartamudeo o falta de conocimiento.
• El mutismo selectivo puede ocurrir en los trastornos generalizados del desarrollo pero no es exclusivo de estos trastornos.

¿Cómo se diagnostica el mutismo selectivo?

• Generalmente si el mutismo ocurre en la escuela será el profesor quien de la voz de alarma y el psicólogo podrá atender al  niño y preparar un informe para el pediatra que junto al logopeda pueden ayudar en e tratamiento. Con el informe del psicólogo escolar el pediatra podrá tener  más información del problema del niño.
• Se suelen aportar como datos la revisión de la historia educativa den niño, la evaluación de la audición. Los comentarios de padres y maestros.
• Resultados de pruebas estandarizadas

Pruebas

Se harán una serie de pruebas para evaluar mejor la conducta del niño.

• Al realizar una prueba de audición se busca averiguar  más sobre la capacidad auditiva y la posibilidad de que exista una infección del oído medio.
• Al realizar un examen oral-motor se busca información sobre la coordinación de los músculos de los labios, la mandíbula y la lengua.
• Al realizar una entrevista con los padres o cuidadores  se busca averiguar información sobre cualquier sospecha de problemas como trastorno generalizado del desarrollo, esquizofrenia
• Factores ambientales como la cantidad de estimulación que recibe acerca del lenguaje
• La historia de los síntomas de niños, su aparición y evolución.
• Antecedentes familiares, si hay problemas en la familia de orden psiquiátrico o alguna otra enfermedad.
• Desarrollo del habla y del lenguaje, si el niño se sabe expresar bien y comprende a os demás.

Tratamientos

• El tipo de tratamiento varía según las necesidades del niño y su familia. Se puede diseñar un tratamiento en combinación con otras estrategias. El logopeda puede crear un programa´de tratamiento conductual que se centra en aula.

Un programa de tratamiento conductual puede incluir:

• La formación, o uso de enfoque estructurado para reforzar todos los esfuerzos del  niño.
• Desvanecimiento del estímulo. Se trata de involucrar al niño en un situación relajada para que el niño si quiere hable con libertad, e ir introduciendo poco a poco una nueva persona en la habitación.
• La técnica de auto  modelado. Se trata de que el niño se vea a si mismo realizando el comportamiento deseado, como comunicarse de forma efectiva en su casa.

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Cada vez se conocen más casos de grooming y la gravedad de cada uno de ellos, hoy en De Psicología os contaremos en qué consiste este tipo de acoso sexual por internet a menores.

A pesar de que este tipo de problemática ya lleva existiendo durante años, es ahora cuando los niños están más en peligro dado el mayor uso de internet y las redes sociales en el hogar.

Se entiende por grooming una serie de acciones de acercamiento que realiza una persona hacia un menor a través de internet, con un fin sexual.

Podríamos diferenciar a tres tipos de acosadores: Acosadores directos, acosadores oportunistas y/o acosadores específicos.

Acosadores directos:

Son acosadores sexuales que podríamos denominar como descarados ya que desde el primer momento comienzan a acosar y a forzar al menor para que encienda la web cam para mantener sexo virtual, pida imágenes pornográficas o que se las envíe.

Acosadores oportunistas:

Son aquellos adultos que encuentran imágenes sensuales o provocativas de menores por internet y desde ahí, comienza el acoso hacia ellos.

Estas imágenes estarían dentro de lo que se conoce como “Sexting”, la moda que se ha puesto entre algunos menores de hacerse fotografías íntimas y colgarlas en internet.

Una vez que el adulto tiene acceso a este tipo de imágenes comienza el chantaje hacia el menor y éste accede para que no las envíe a sus familiares o conocidos.

Acosadores específicos:

Los acosadores específicos son los pedófilos que han encontrado en las redes una manera nueva de acercarse a los menores y que su vez, utilizan las mismas tácticas que en el abuso sexual infantil para conseguir lo que quieren.

Es decir, el pedófilo intentará ganarse la confianza del niño estableciendo una amistad o un cariño mutuo, para ello puede mentirle con la edad. Intentará conocer todo lo que le gusta y le halagará con frases como:

• “Eres muy especial para mí”
• “Eres muy maduro para tu edad”
• “Nunca haría nada que te hiciera daño”

O frases que justifiquen sus acciones intentando normalizar la situación y que el niño piense que el que tiene un problema es él mismo como:

• “En otras culturas estos juego son normales y a todos los niños les gusta”
• “Antes que tú yo tenía un amigo especial , de tu edad, con quien jugaba a esto y le gustaba”

Cuando los lazos afectivos se hayan establecido del menor hacia el adulto será cuando se den los sucesos más graves como pedir imágenes sexuales, eróticas o pornográficas para después amenazarlo o chantajearlo, para conseguir un contenido pornográfico mayor o incluso, conseguir un acercamiento entre adulto y menor donde se dé el abuso sexual físico.

Si sabes de alguien que está sufriendo esta situación o consideras que necesita información, no dudéis en poneros en contacto con los profesionales de Protégeles.com especializados en Grooming.

Fuente: Protégeles.com

Imágenes: diegoguerrero.info, estadomoderno.cl,

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Aplazar las cosas  importantes por otras que no lo son.

La dilación, la desidia muchas personas que lo tienen todo para triunfar no logran sus objetivos por aplazar las cosas día tras día. En Depsicologia.com te contamos más sobre la dilación.

La dilación o desidia

Más de un 20% de personas reconocen retrasar casi siempre lo que tienen que hacer y en cambio hacer otras actividades rutinarias.

• Retrasar las tareas no implica que no se haga nada, implica que se hacen otras cosas menos importantes y se dejan las importantes por hacer. En la Universidad, en el trabajo en casa, muchas veces posponemos lo que realmente tenemos que hacer. 

• Revisar el correo electrónico, jugar con el móvil, hacer pasatiempos o afilar lápices, este tipo de actividades suelen ocupar la mente y mientras no se hacen otras que requieren mayor esfuerzo.

• La lista de tareas que uno tiene en mente van desde las más urgentes a las menos importantes, para la persona con rasgos de dilación, hacer precisamente estas tareas menos importantes se convierte en una forma de no hacer las tareas importantes.

• ¿Conoces a alguien que  tiene que presentar algún documento y lo deja siempre para última hora?, ¿o a  quien ha de pagar una factura y también lo deja para el último momento aunque si tiene el dinero?

La desidia no es beneficiosa para la salud

• Retrasar las tareas importantes les genera niveles de estrés, además  estas personas suelen tener  a  menudo discusiones en su trabajo o en familia.

• El estrés puede afectar a su salud, pero además por sus características si algo les sucede tratarán de retrasar  lo máximo posible el tomar medidas. Dejarán también para  más adelante el ir al médico. 

Si se puede cambiar

• Una persona que tiene tendencia a la dilación, o a retrasar las cosas no ha nacido así. Es una respuesta aprendida que se ha ido haciendo, por lo mismo puede aprender nuevas pautas de comportamiento.
• Según José Ferrari profesor asociado de psicología en la Universidad de Paul en Chicago las personas dadas a retrasar las cosas se dicen cinco mentiras a si mismos:

1. Estiman de  más el tiempo que les queda para realizar las tareas
2. Subestiman en tiempo que tardarán en completar las tareas
3. Sobreestiman el grado de motivación que sentirán la semana que viene, el mes que viene o cuando sea que dicen “harán aquella tarea”
4. Piensan de forma errónea que el éxito en una tarea depende de tener ganas de hacerlo
5. Creen de forma errónea que el trabajo cuando no se está motivado no es optimo.

¿Qué se puede hacer para cambiar?

Lo primero es querer lograrlo y saber qué como cualquier hábito no lo eliminaremos el primer día, pero sí con la práctica. El Dr Ferrari recomienda una serie de estrategias para reducir la tentación de  retrasar las cosas.

1- Hacer una lista con todo lo que tienes que hacer

2- Escribir una declaración de intenciones, qué puede ser “solo por hoy trataré de hacer todas las tareas de mi lista´comenzando por las más urgentes”. El “solo por hoy” lo puedes aplicar cada día, hasta lograr hacerlo un habito para ti.

3-Ser realista en los objetivos, no te pongas tareas muy difíciles de cumplir, trata de escoger tareas que aunque cuesten las puedes lograr.

4- Divide y vencerás, divide tus objetivos o tareas en otras que puedes hacer y te acercarán al éxito.

5- Haz tu tarea algo significativo para ti.

6- Prometerse una recompensa si logras cumplir tus tareas.

7- Se sincero, elimina de tu lista las tareas que sabes no vas hacer.

8- Estimar la cantidad de tiempo que necesitas para hacer una tarea, luego aumenta el tiempo al doble por lo menos.

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El tiempo fuera o time out es una técnica para reducir o cambiar el comportamiento de los niños. El niño puede aprender a regular su conducta para poder cambiarla. En Depsicología.com te contamos más del tiempo fuera, comportamiento niños.

El comportamiento de los niños

Hay que tener en cuenta que cada edad puede favorecer un comportamiento, cuando son muy pequeños pueden no prestar atención o no entender bien ciertas normas, son más impulsivos y les cuesta quedarse quietos.

Son niños pero si pueden ir aprendiendo conductas adecuadas

No podemos esperar que niños de 4 o 5 años (por ejemplo),  se comporten y contengan como si fuera ya más mayor, si se aburre lo demostrará, si tiene hambre lo hará saber, si tiene sueño o está enfadado hará lo  mismo.  Esto entra dentro de lo  normal. Eso no quiere decir que los niños no deban aprender conductas apropiadas desde bebés los niños aprenden de lo que ven, y lo imitan. Cuando son capaces de hablar y entender se amplían las opciones de aprendizaje.

¿Como cambiar el comportamiento de mi hijo?

Si has intentado todo, le has hablado le has dicho lo que tiene que hacer/ o dejar de hacer y tu hijo o hija parece como si oyera llover, hay que actuar.

La norma básica: Los niños (y adultos) tienden a  continuar un comportamiento si este es recompensando y frenan un comportamiento cuando este es ignorado.

• Una  niño que tiene una rabieta  en el supermercado para que le compren golosinas y su madre ya cansada de lidiar con el berrinche le compra esas golosinas está recompensando un mal comportamiento. La madre no lo pretende pero el niño recibe este mensaje: si quieres algo llora, patalea sin parar que antes o después lo que quieres lo vas a lograr.

Captar la atención de los padres es importante para los niños

• Un ejemplo contrario en una familia donde hay varios niños, uno que siempre se porta bien, ayuda, pone o quita la mesa etc,  y otro u otros que no hacen nada.

• Si la madre o padre está siempre prestando atención (aunque sea para reñirles) a los hijos que no colaboran en lugar de prestar atención al hijo que se porta bien y ayuda, ¿qué puede suceder? Pues generalmente que los niños que no hacen nada sigan igual y en cambio el que siempre se porta bien si no recibe atención llegue a sentirse ignorado, “claro pero no le tengo que decir nada si él o ella se portan muy bien.”

• Es exactamente lo contrario, los niños que se comportan bien han de ser el centro de atención, su esfuerzo, su buena voluntad  ha de ser comentado por  los padres delante de los otros hermanos. “Que bien lo haces, que orgulloso estoy de ti, cuanto te has esforzado” o frases similares recompensan al niño e invitan a los que no se portan bien a cambiar su actitud.

• Si un niño no se porta bien hay que explicarle de forma clara lo que queremos que haga o que no haga. Así como las consecuencias directas si desobedece.  Enseñarle cuales son los  límites es básico para que aprenda a comportarse bien.

• Ejemplo, un niño que le encanta  pintar y su madre le ha prometido que pintará con él, pero antes ha de terminar su comida, llevar su plato a la cocina y lavarse los dientes.

• Al niño se le dice por ejemplo: “ después que tú termines de comer lleves tu plato a la cocina y te laves los dientes pintaremos juntos”, si no lo haces no habrá pintura y no te haré caso, si quieres mi atención primero haz lo que te digo. Termina la comida, lleva el plato a la cocina y lávate los dientes.

• Si el  niño trata de evadir lo que tiene que hacer se repite como un disco rallado. Tienes que terminar la comida, llevar tu plato a la cocina y lavarte los dientes. De manera que el niño se de cuenta que llore, se enfade o grite no logrará nada.

• Los niños pronto se darán cuenta que su madre o padre no está dispuesto a ceder y es  más rentable para él hacer caso. Solo logrará algo si sigue las instrucciones que le han dado.

•   Si el niño hace caso felicitarle, aplaudir su conducta, hacer le ver lo bien que se ha portado. El niño está ahora recibiendo atención y refuerzo por portarse bien y no lo contrario.

El tiempo fuera

• Es una técnica sencilla y efectiva en la reducción de conductas. Se aplica desde niños de año y medio hasta adultos con trastornos psicóticos o retraso mental.

• Consiste en retirar al niño de la situación que permite que el niño obtenga un reforzamiento, si está viendo la tele por ejemplo se le retira de la habitación a otra próxima durante un tiempo máximo (un minuto según año de edad).

• Ejemplo si un niño en el aula pega a otros porque los demás se ríen y no  hacen caso no podemos controlar que otros niños lo ignoren  pero si evitar que el niño siga pegando al no tener que ver que se están riendo. Se le saca del aula o se le lleva donde no pueda ver a sus compañeros. Por otro lado a los compañeros se les advierte que no se debe hacer esto.

• Se le explica al niño que es lo que no está haciendo bien, qué tiene que hacer para portarse bien y que se le ha sacado de la situación (sea en clase o en el aula) para que piense y para que aprenda qué ha de hacer para comportarse bien.

• La técnica es eficaz para ir reduciendo comportamientos como: rabietas, conductas destructivas (romper o estropear cosas en casa o el aula), negativismo, problemas con la comida, niños desobedientes, conductas agresivas, peleas en la  mesa etcétera.

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Emociones y aprendizaje, a la hora de aprender no solo nos influye la lógica también lo hacen nuestras emociones. En Depsicología.com os contamos más sobre un nuevo estudio de la Universidad de Washington en San Louis sobre emociones y aprendizaje.

El estado de ánimo influye en el aprendizaje

El estudio  muestra con mayor detalle como las emociones y el aprendizaje interactúan.

No es raro que tareas que te gustan hacia las que tienes una predisposición positiva te cuesten menos aprender,como tampoco que en un estado de ansiedad nos cuesta más aprender ciertas cosas.

• ¿Sabias que emociones como el miedo pueden hacernos percibir o fijarnos  mejor en estímulos visuales? Mientras que ver video clips donde te sientes a gusto aumentan nuestro rendimiento en tareas matemáticas o de memoria verbal.

• Nuestros estados de ánimo ayudan a regular las tareas específicas realizadas con la corteza prefrontal, la parte del cerebro que se encarga del razonamiento y la inteligencia.

Richard Restak, MD psiquiatra y profesor de neurología en la Universidad George Washington comenta:

El cerebro está organizado para procesar las emociones junto con la lógica.

En el experimento

Se presentan temas agradable, neutros o video clips que inducen a la ansiedad. Luego se plantea a los voluntarios realizar tareas cognitivas, mientras su actividad cerebral es controlada por resonancia magnética. Los resultados mostraron:

• Los emociones alegres  y de disfrute mejoran la actividad de la corteza prefrontal izquierda, mientras que las emociones negativas como miedo o ansiedad mejoran las tareas procesadas por la corteza prefrontal derecha.

• Este es el primer estudio que  muestra que las regiones específicas del cerebro median las interacciones entre los estados emocionales y la cognición, comenta Todd Braver, Ph D, profesor de psicología de WU. No se trata simplemente de que la cognición secuestra las emociones, sino que las emociones pueden mejorar o interferir en el  aprendizaje

• Según Jeremy Gray Ph.D, para entender como una emoción influye de forma particular en el rendimiento hay que tener en cuenta el tipo de tareas que realizamos, nuestros resultados señalan que el cerebro las tienen en cuenta.

• Sentimientos de ansiedad o miedo aumentan el rendimiento visual. Sujetos que han estado viendo un video clip de una película de terror lograron un 25% de mejoría en las pruebas de reconocimiento facial (tareas que se regulan por el hemisferio derecho).

• Sin embargo cuando se veían comedias o video clips agradables aumentaba en un 25% el rendimiento verbal.

Richard Restak, MD

• A pesar de que las emociones pueden aumentar distintos tipos de aprendizaje, por higiene mental es mejor mantener nuestras emociones bajo control  o no hacerles mucho caso. Si solo trabajáramos, o estudiamos cuando nos apetece seguramente lo haríamos menos. Las emociones son importantes pero no deben distraerte de tus objetivos.

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Control de impulsos, ¿qué es la tricotilomanía? El trastorno afecta a un  entre un 2 y un 4%de la población general y sobre todo a mujeres. En Depsicología.com te contamos más de la tricotilomanía y los trastornos de control de impulsos.

Los trastornos por control de impulsos describen enfermedades en las que la persona tiene una incapacidad manifiesta para resistir sus impulsos aún cuando estos le ocasionen perjuicio. Estas personas sabe que pueden sufrir daños o ocasionarlo a otras personas pero son incapaces de parar su conducta.

Entre los trastornos del control de impulsos destacan:

• La Tricotilomanía, un trastorno del control de impulsos que describe la conducta de arrancarse el pelo de cualquier parte del cuerpo , la persona retuerce o tira del pelo de forma descontrolada.

• La Cleptomanía: cometer robos o hurtos de forma compulsiva sin importar el valor del objeto y sin que tengan que ser necesarios para uso personal)

• La Piromanía: un trastorno del control de impulso que lleva a la fascinación por el fuego. Observarlo y producirlo.

• El juego patológico: la ludopatía es un trastorno del control de impulsos, la persona siente angustia sino juega y placer si juega, existe un incapacidad para resistir el impulso.

• El trastorno explosivo intermitente. Episodios de enfado y rabia sin control que no se ajustan a las circunstancias.

• La Dermatillomania o piel-picking:  el trastorno se refiere a pellizcar la piel de forma patológica.

Los síntomas

Los síntomas suelen comenzar antes de los 17 años de edad. El pelo puede perderse por rodales redondos o a lo largo del cuero cabelludo. La persona puede arrancarse pelo de otras áreas del cuerpo como las cejas o las pestañas. Entre los síntomas:

• Apariencia desigual en el pelo
• Rodales sin pelo o con poco pelo
• Obstrucción intestinal si la persona se ha comido el pelo, generalmente esto se da en niños.
• Retorcer o tirarse constantemente del pelo.
• Otros comportamientos de auto agresión.
• Sensación de alivio cuando se tocan el pelo.

Además de estos síntomas físicos, la mayoría de las personas que sufren tricotilomanía suelen sufrir además:

• Ansiedad
• Depresión o tristeza
• Falta de autoestima

En general las personas que sufren tricotilomanía acuden primero al médico para tratar los problemas de piel o cabello. El médico después recabar información sobre los síntomas del paciente podrá establecer el diagnostico.

Tratamiento

• Los expertos no se ponen de acuerdo en el tratamiento. Sin embargo el uso de serotonina, naltrexonona y los  fármacos selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), han mostrado ser efectivos en la reducción de alguno de los síntomas. Así mismo la terapia del comportamiento y el contra condicionamiento también pueden ser eficaces.

Pronostico

• La tricotilomanía que comienza en niños de menos de 6 años de edad, puede llegar a desaparecer sin tratamiento aunque pueden estar sufriendo síntomas al menos 12 meses.
• Para el resto de las personas la tricotilomanía puede ser un trastorno crónico. El tratamiento puede hacer que mejore a conducta de tirarse del pelo y los sentimientos de depresión y ansiedad.

Prevención

• La detección temprana es la mejor forma de prevención, ya que lleva a un tratamiento precoz. Disminuir el estrés puede ayudar, ya que el estrés puede aumentar el comportamiento compulsivo.

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Ansiedad por comer, trucos. Consejos para controlara la ansiedad por la comida.

Cuando la comida se usa para escapar de sus propias emociones, cuando la comida esconde detrás carencias, infelicidad o miedo. En Depsicología.com, ansiedad por comer trucos.

Comer más cuando se está triste

• Cualquier persona en un momento dado puede haber usado la comida porque se sentía mal. Es curioso, incluso el tópico relaciona más a las mujeres con problemas de amor y la comida que a los hombres.

• El tópico señala que si un hombre tiene una decepción amorosa,  quizás puede darle por beber…, en cambio a la mujer, se supone les da por comer todo tipo de cosas sobre todo dulces. En este caso comer puede ser una especie de consuelo cuando se tiene el ánimo bajo, comer es una necesidad pero también una actividad placentera.

Comer de forma compulsiva

• Una cosa es que alguna vez en tu vida te  hayas puesto morada a helado o a chocolate, otra que de forma habitual exista una  ansiedad por la comida o se coma de forma compulsiva. En este caso estamos ante un trastorno alimentario. El comedor compulsivo.

• Se caracteriza por episodios donde se come mucho y luego sobrevienen la culpabilidad. La persona sabe que su forma de alimentarse no es la correcta pero le cuesta mucho cambiarla y pedir ayuda. Las personas que lo sufren entran en un circulo vicioso se sienten mal por ganar kilos pero esa misma ansiedad les puede llevar a darse un atracón de comida que agravará el problema.

• En estos casos lo mejor es pedir ayuda profesional, en Depsicología te damos trucos que pueden servir a personas que de forma ocasional tienen ansiedad por la comida, si tu problema de ansiedad con la comida es frecuente lo mejor para solucionarlo es pedir ayuda profesional.

Trucos para frenar el ansia por comer

1- No te saltes el desayuno, numerosos estudios han demostrado que las personas que desayunan de forma equilibrada, leche, zumos, algo de cereales integrales,o pan integral por ejemplo mantienen mejor su peso que las que no desayunan. Si no desayunas te sentirás débil después de muchas horas de sueño el cuerpo necesita comer algo. Además tu metabolismo se eleva si desayunas y esto te ayudará a estar más despierta y activa.

2- Anota todo lo que comes y cuando comes, lo puedes escribir en una agenda, o una nota en tu móvil. Escribe con un signo tu estado de ánimo cuando comes, ahí puedes darte cuenta si hay “patrones que se repiten”, si cuando estás nerviosa comes cosas que no deberías por ejemplo.

3- Bebe agua, siempre se dice, pero bebe agua antes de las comidas, si además tomas fibra te ayudará a sentirte más saciada.

4- Come  más despacio. No solo saborearás más la comida, sino que engañarás a tu cerebro y comiendo menos cantidad te sentirás antes saciado. Las señales de saciedad tardan más o menos 20 minutos en llegar a cerebro. Si comes despacio comerás menos que si comes a toda prisa. Mastica por lo menos 20 veces cada bocado que ingieras.

Otro truco efectivo es que justo cuando tienes el plato delante y estás comiendo a veces te pares unos segundos, dejes de comer y recuerdes el sabor, textura y aroma de lo que acabas de comer. El cerebro en estas pausas y estando ante la comida sigue actuando como si estuvieras comiendo.

5- Si estás nerviosa ten a mano chicles sin azúcar en lugar de ir a buscar alimentos que engordan. El chicle sin azúcar te ayuda a salivar te mantiene ocupada y puede ayudarte a frenar el ansia momentánea por comer.

6-Quien evita la tentación, evita el peligro, no compres galletas, patatas fritas o alimentos que puedan tentarte, si has de comprarlos para otras personas de tu familia, procura tomar otros alimentos que te hagan masticar (verduras, hortalizas o frutas junto a agua o té)

7- En la comida principal come siempre algo de proteínas como carne, pescado, huevos, más que tomar solo hidratos de carbono (pasta, pan, arroz). Las proteínas tardan más en digerirse y dan mayor sensación de saciedad. Además es más fácil abusar de los hidratos de carbono (helados, pasteles, pan, bombones) que de las proteínas.

8- Si sueles sufrir ansiedad y bebes café, té o coca cola con cafeína, trata de sustituir, la cafeína tiene un efecto estimulante y no es beneficiosa en estados de ansiedad. Café descafeinado, té sin teína y coca cola sin cafeína son mejores opciones.

Un vídeo sobre el cerebro, el apetito y la saciedad.

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Elena.B para Depsicología.com

Fuente|blogs.psychcentral.com

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¿Porqué la música de Navidad nos trae recuerdos alegres? Comenzamos a escuchar Campana sobre campana, o Jingle Bells desde mitad del mes de noviembre y en seguida pensamos en Navidad.

La música tienen el poder de evocar recuerdos, mucho  más que cualquier anuncio de Navidad. En Depsicología.com, recuerdos y música de Navidad.

A finales de Octubre  aún con Halloween en el ambiente, las estanterías de los supermercados cargadas de dulces y calabazas de Halloween ya dejan especio a los turrones de Navidad y eso que apenas comienza el  mes de noviembre.

En muchos países de Europa la Navidad comienza a celebrarse antes a partir del 5 de diciembre como en Praga o en Alemania. En España  hace unos años era el sorteo de Navidad del día 22 de diciembre lo que daba paso a la Navidad, ahora no,  son las tiendas y sobre todo la música de Navidad lo que nos recuerda que la Navidad ya comenzó.

En grandes almacenes, tiendas, bares, restaurantes, en la calle, suenan los villancicos de Navidad, alegres musiquillas que recordamos de pequeños o modernas melodías de Navidad que  se han convertido en bandas sonoras del espíritu navideño.

No son los turrones, ni  los adornos ni el árbol de Navidad, es la música de Navidad la que al escucharla nos evoca nuestro pasado, momentos vividos en la niñez o juventud asociados a los villancicos.

Investigación

• La revista Memory en un artículo del 2007 relata como unos investigadores jugaron con distintos fragmentos de villancicos, los voluntarios los escuchaban y se les preguntaba si esa música les evocaba recuerdos autobiográficos (pertenecientes a la memoria episódica).

• Algunos de los fragmentos de villancicos no eran conocidos por todos los voluntarios. El 30% de los fragmentos que escucharon despertaron recuerdos de familia, amigos y lugares. Los investigadores encontraron que los voluntarios eran más propensos a recordar buenos momentos cuando escuchaban una canción o villancico favorito.

Memoria y música

• Las emociones positivas que tenemos en la memoria, aún pequeños detalles se pueden evocar mejor si se asocian a la música. Este hecho puede ser especialmente importante en épocas que asociamos con vacaciones como Navidad.

• Todos los niños tienen vacaciones en época navideña, todos los niños aprenden que es una época que se repite cada año donde se reúnen con la familia, abuelos, primos tíos,  hay  regalos,  sorpresas, atenciones, besos, más tiempo para ir al cine, o al  circo, y en todos esos recuerdos los villancicos y la música de Navidad siempre están presentes asociados a  momentos de felicidad.

• La calidad de la canción es si misma juega un papel importante en nuestra memoria. Un estudio del 2008 demostró que las canciones que producen fuertes experiencias emocionales pueden ser invocadas con más facilidad. Adeste Fideles es una bonita canción pero puede que a muchos les traiga mas recuerdos escuchar “Noche de Paz”o “Pero mira como beben los peces en el rio” sobre todo si los cantaban en su niñez.
• Escuchar canciones queridas evocan circuitos de recompensa del cerebro causando liberación de dopamina, esto nos causa una sacudida interna de satisfacción, aunque esto dependa del contexto seguramente no sentiríamos lo mismo al escuchar nuestro villancico favorito en pleno agosto.

• La relación entre la música y la memoria es positiva, una estudio publicado en la revista Cerebro describe los resultados de un estudio donde se pone de manifiesto que escuchar música es terapéutico para las personas que han sido víctima de un accidente cerebro vascular. En comparación con un grupo que escuchaba libros de forma audiovisual el grupo que escuchaba música  no solo recuperó la memoria más rápido sino que también su estado de ánimo mejoró.

• Si quieres disfrutar más el espíritu navideño, no te olvides: escuchar o cantar algún villancico que te guste será un recuerdo entrañable que incorporarás a tu memoria.

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Elena.B para Depsicologia.com

Fuente|www.psychologytoday.com/

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Niños influye la felicidad de mamá. Los vínculos que tienen una madre sobre los hijos van más allá de lo que pensábamos. Un estudio realizado en Gran Bretaña revela que   el grado, el grado de felicidad de las madres es más importante para los niños que la del padre, en Depsicología.com te contamos más sobre la noticia.

Los niños son pequeñas esponjas, se dan cuenta enseguida de los estados anímicos de las personas que les rodean sobre todo los padres. En el estudio se revela la asociación entre mayor satisfacción ante la vida de los niños y la felicidad de sus padres, sobre todo de la madre. Los niños que tienen mamás más felices están más satisfechos de la vida.

El estudio

• La investigación examino las relaciones entre parejas casadas o en unión libre y las relaciones entre padres e hijos. El profesor John Ermisch, la Dra Maria Icuvou y el Dr….(inclinación) del Instituto de Investigación Social y económica.
• Se realizó en 40.000 y hogares del Reino Unido durante muchos años, los  niños y jóvenes tenía entre 10-15 años. Se les pedía responder sobre su grado de felicidad o satisfacción ante sus vidas.
• El estudio se basó en una muestra de 6.441 mujeres adolescentes, 5384 varones adolescentes.

Los resultados

• En general el 60% de los adolescentes de la muestra decía estar “completamente satisfecho” con su situación
• Sin embargo por porcentajes, los adolescentes que tenía una madre que consideraban más feliz o satisfecha con su vida tenían un 73% de mayor satisfacción de la vida frente al 55% de los que tenían una  madre que se consideraba infeliz.
• En los resultados se revela que los niños más felices son los que viven con sus dos padres, sea biológico o la actual pareja de la madre o padre. Sin hermanos menores, que suelen cenar en familia al menos 3 veces en semana y cuya madre es feliz en su propia relación.

La Dra María Iacovou

En un momento en que existe una preocupación generalizada sobre la juventud, encontramos que las relaciones familiares y la felicidad de los padres son clave para la felicidad de los hijos.  Contrariamente a la creencia popular de que los niños solo quieren pasar el tiempo jugando a videojuegos o viendo la televisión se observó que eran más felices cuando interactuaban con padres y hermanos.

La investigación también reveló que tener hermanos mayores no influye en la correlación de felicidad de los niños, pero tener hermanos menores si está vinculado a  mayores niveles de insatisfacción en el hogar.

Las relaciones con los padres son incluso más importantes que las relaciones con los hermanos, el grado de felicidad o satisfacción de la madre influye sobre todo en el grado de satisfacción de los hijos.

Solo un 28% de los niños que se pelean más de una vez por semana con sus padres, no hablaba de sus cosas se definía como feliz con su familia.

Esta investigación revela los distintos factores que interaccionan en la vida del niño y puede influirle desde pequeño, entender todos estos factores es importante para el bienestar de los niños.

Todos tenemos derecho a sentirnos mal,  pero recuerda si a  menudo te sientes infeliz, no solo te influirá a ti, también a los que te rodean como a tus propios hijos.

 

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Elena.B para Depsicologia.com

Fuente|medicineworld.org

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Los terrores nocturnos, durante el sueño. ¿por qué ocurren? Aunque suelen darse más en niños pueden darse a cualquier edad.

Los terrores nocturnos están dentro de los trastornos primarios del sueño según el DSMIV. En De Psicología.com te contamos más de los terrores nocturnos con vídeo.

Terrores nocturnos

¿Quedarse petrificado con la sensación de no poder moverse, sentir miedo a abrir los ojos? Angustia, sensación de ahogo.

• Terrores nocturnos son episodios que se dan durante el sueño de forma repetitiva y que llevan a despertares bruscos, agitación nerviosa, taquicardia, sudoración.

• A la persona le cuesta tranquilizarse se encuentra literalmente aterrada. 

• La persona no suele recordar detalles sobre lo que le ha aterrorizado.

• Estos terrores nocturnos pueden acarrear un malestar físico, un deterioro social y laboral.
• Los episodios de terrores no son debidos a ninguna enfermedad, o ingesta de drogas.

• Los terrores nocturnos se pueden combinar con episodios de sonambulismo. Son más frecuentes entre los 4-12 años. Suelen desaparecer en la adolescencia.

• Se produce en la etapa 3-4 del sueño o fase no Rem (etapas anteriores al sueño profundo o REM).

• Los terrores nocturnos suele darse entre 15 minutos y una hora después de irse a dormir.

• Pueden durar desde segundos hasta minutos.

¿Qué puede ocurrir durante un episodio de terror nocturno?

Una persona que sufre un episodio de terror nocturno puede mostrar una serie de síntomas

• Llorar, gritar,
• Dar patadas
• Mirar con los ojos abiertos desencajados.
• Sudoración intensa
• Sentarse en la cama
• No despertarse aunque se le intente despertar
• Episodios de sonambulismo, levantarse y andar por la casa
• Tener un comportamiento violento (más común en adultos)
• Ser difícil de controlar

Terrores nocturnos vs pesadillas

Aunque puedan parecer similares los terrores nocturnos y las pesadillas tienen diferencias claras.

• Las pesadillas o sueños no deseado donde la persona manifiesta miedo y angustia pueden ocurrir en cualquier fase del sueño, mientras que los terrores nocturnos ocurren en la fase 3 y sobre todo en la fase 4 del sueño noRem.

• Una persona que tienen una pesadilla puede despertarse y recordar detalles, mientras que una persona que tienen un episodio de terror nocturno puede despertarse o no pero no suele recordar  nada.

Causas

Hay factores que pueden contribuir a la aparición de terrores nocturnos.

• La fatiga
• El estrés
• La falta de sueño
• La fiebre (en niños)
• Dormir en un entorno desconocido
• El ruido o las luces

Los terrores nocturnos a veces se asocian a otras condiciones que pueden afectar a la calidad del sueño.

• Migrañas
• Lesiones o traumatismos en la cabeza
• Apneas del sueño y otros trastornos respiratorios del sueño
• El uso de alcohol, medicamentos como los sedantes, antihistamínicos, o las drogas pueden predisponer a sufrir terrores nocturnos
• Los terrores nocturnos suelen darse más en algunas familias, por lo que los investigadores piensan pueda haber ciertos factores hereditarios.

Cuando consultar al médico

• Si el terror nocturno es ocasional, no suele ser motivo de consulta médica. Si se recomienda consultar al médico cuando:
• Los terrores nocturnos son frecuentes
• Se interrumpe el sueño de la persona o del resto de la familia
• El niño o la persona manifiesta miedo a dormir
• La persona puede llegar a lesionarse o  mantiene un comportamiento de riesgo
• La persona parece seguir el mismo patrón cada vez

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Hoy en DePsicología hablaremos sobre la controversia generada por un síndrome, basado en la manipulación, que ha sido utilizado por algunos maltratadores o abusadores para adquirir la custodia de sus hijos.

Controversia

Antes de explicar qué es lo que se entiende por Síndrome de Alienación parental (SAP), me gustaría deciros que este “síndrome” no ha sido aceptado ni por la Organizcación Mundial de la Salud (OMS) ni por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), ambos son los pilares fundamentales de los psicólogos de cualquier especialidad y psiquiatras.

Tras haber presentado esta propuesta varios años para que fuera incluida en los manuales, siempre ha sido rechazada. Aún así, se utiliza en los juzgados como prueba viable para quitar la custodia a algún progenitor.

Entonces, si partimos de esta base, es comprensible el revuelo generado entre los profesionales de la salud mental y muchas madres, dado que muchos profesionales consideran que este “síndrome” tiene como finalidad y peligro enmascarar el abuso sexual infantil, lo que conlleva a que se descrea a los niños que declaran haberlo sufrido aunque sea con detalle y el miedo helándoles el cuerpo.

SAP

Se entiende por “Síndrome de Alienación Parental” el que el progenitor alienador “lave el cerebro” a su hijo para que no quiera verle ni tener ningún tipo de contacto con el otro progenitor. Gardner, su autor, distingue entre tres niveles: leve, moderado y grave.

Los hijos y familiares pueden desarrollar un odio patológico hacia el progenitor alienado, lo que provoca que la imagen que tiene el pequeño sobre el progenitor alienado se deteriore, difuminándose los sentimientos de orgullo o admiración hacia el progenitor.

Gardner considera este “síndrome” como una forma de maltrato infantil psicológico hacia el hijo.

Tratamiento según Gadner

Como hemos leído anteriormente, el resultado de este “síndrome” es que el niño no quiere ver a su progenitor alienado (normalmente el padre), por tanto, el mejor tratamiento según Gadner es obligar y forzarle a ver al progenitor alienado y, lo más recomendable, es un cambio de custodia.

Dado que el progenitor alienador influye negativamente en su hijo, es aquel que es alienado (el progenitor víctima) el que elegirá terapeuta, y por supuesto, qué mejor que aquel que ha diagnosticado SAP para tratar al hijo de este “lavado de cerebro. Debido a que lo que el niño ha declarado son las fantasías paranoides que comparte con la madre acerca del padre, por eso piensa que ha sido abusado.

Según Gardner, el terapeuta debe ser autoritario y coercitivo, en este tipo de terapia no existierá la confidencialidad médico – paciente. (El tratamiento es mucho más extenso y sorprendente)

Consecuencias

El grupo de defensores de la pederastia, es decir, aquellos quienes aseguran que mantener relaciones sexuales con un menor que no las desea es una opción sexual legítima, citan las palabras del mismo Gadner para defender su ideología:

• “Hay algo de pederasta en cada uno de nosotros.
• “Debe ayudarse al niño a comprender que en nuestra sociedad tenemos una actitud exageradamente punitiva y moralista respecto al abuso sexual contra niños.”
• “Los niños son naturalmente sexuales y pueden iniciar encuentros sexuales seduciendo a un adulto.”

Existen casos en los que un progenitor arremete contra el otro, una pequeña minoría, pero son los psicólogos y peritos especializados los que deben decidirlo tras varios estudios. Por ello, se necesita formación especializada para saber cuándo un niño ha sufrido maltrato o abuso y cuándo es una  mentira, y esto es posible de demostrar pero hagámoslo basándonos en lo científico.

Bien, ahora la “pelota” está en tu campo y te toca decir o hacer algo con esta información.

Imágenes: prensalibre.com

Fuente: Wikipedia y citas de Gardner en:

Gardner, R.A. (1991). Sex Abuse Hysteria: Salem Witch Trials Revisited . Cresskill, NJ: Creative Therapeutics. (p. 118)

Gardner, R.A. (1992). True and False Accusations of Child Sex Abuse . Cresskill, NJ: Creative Therapeutics.(p. 572).

Gardner, R.A. (1986). Child Custody Litigation: A Guide for Parents and Mental Health Professionals. Cresskill, NJ: Creative Therapeutics (p. 93).

La enuresis es un problema relativamente frecuente en los niños, por ello en DePsicologia vamos a tratar este trastorno en profundidad

La enuresis está clasificada dentro de los trastornos de eliminación junto con la encopresis.

Definición

Se entiende por enuresis la emisión involuntaria de orina, después de una edad en la que el niño debería haber adquirido la continencia urinaria, normalmente entre 4 y 5 años, y no existen indicios de una patología orgánica identificable (alteraciones urológicas o neurológicas): imprescindible valoración médica previa.

El porcentaje de niños con conducta enurética disminuye con la edad.

Clasificación

Para diagnosticar enuresis tiene que haber al menos 2 episodios al mes en niños de entre 5 y 6 años, o un episodio al mes en niños más mayores.

La enuresis puede clasificarse según sea:

• Factores causales: Funcional u orgánica
• Momento de ocurrencia: diurna, nocturna o mixta (ambas, diurna y nocturna)
  • Nocturna, se clasifica en tres subtipos:

  - Tipo I: alteración moderada del despertar, es la más habitual.

  - Tipo IIa: alteración grave del despertar, el niño no se despierta.

  - Tipo IIb: funcionamiento vesical anómalo

• Curso: enuresis primaria, en la que el niño no ha llegado a controlar la micción durante un tiempo continuado de seis meses. Secundaria cuando ha existido un periodo previo de control de la vejiga.

Tratamiento

Como ya sabréis, la psicología tiene diferentes vertientes y por ello, cada una ofrece distintos tratamientos a cada trastorno, o en algunos casos, complementarios.

Tratamientos conductuales:

• Alarma ante la orina (es el más efectivo, similar al “pipi-stop”)
• Entrenamiento en retención voluntaria
• Entrenamiento en cama seca
• Reforzamiento positivo
• Despertar sistemático (a través de estímulos progresivamente más tenues)
• Hipnosis
• Biofeedback

Nos centraremos en los dos tratamientos más efectivos según el DSM-IV

• Alarma ante la orina trata la enuresis nocturna.

Con este tratamiento lo que se persigue es que el niño asocie despertarse con contraer el esfínter para inhibir la orina. Hay que hacerle entender al pequeño que es un problema de musculatura y no suyo, para que la motivación aumente y no lo viva como un castigo.

Este tratamiento cuenta con un aparato conocido como “pipi stop” que incorpora un sensor en la zona genital para detectar la humedad. Cuando ocurre, emite un sonido que despierta al niño y es entonces cuando debe contraer, apagar el aparato e ir al baño.

Para poder hablar de éxito, tienen que transcurrir 14 o 15 días continuos sin “accidentes”.

• Entrenamiento en retención voluntaria trata la enuresis diurna

Con este tratamiento se practica la retención voluntaria de orina ante la necesidad de orinar y mientras el niño está despierto.

Además, se le enseña a reconocer los distintos niveles de llenado vesical y las sensaciones fisiológicas que siente antes de la micción, para que las viva como un aviso. A su vez, se busca que aumente la capacidad funcional de la vejiga, para que aprenda a aguantar la orina.

El procedimiento para estos objetivos es la ingesta extra de líquido, reforzar positivamente cada vez que sea capaz de aguantar la micción y luego el tiempo en que sea capaz de hacerlo. Y ejercicios esfintéricos, contraer el esfínter para cortar la orina y la relajación para reiniciar el flujo para que vea que es algo voluntario, que puede aprender a controlarlo.

Fuente: DSM

Imágenes: embarazo10.com, pipistop.com, mainada.es

Comportamiento niños y deporte. Hacer deporte puede ayudar a mejorar el comportamiento de los niños. Nuevo estudio de la Universidad de Tel Aviv. En De psicologia.com os contamos más.

Hacer deporte siempre se ha considerado saludable, hoy gracias a un nuevo estudio sabemos que además es beneficioso también para mejorar  el autocontrol, la disciplina y que ayuda a canalizar emociones como negativas como la agresividad.

Keren Shahar, de la Universidad de Tel Aviv

En el estudio se incluyó a 649 niños de bajos niveles socio económicos en un programa con varios deportes. El programa ha ayudado a mejorar el autocontrol y el manejo de los sentimientos de agresividad y la disciplina en estos niños.

Nos pusimos en marcha para determinar si el entrenamiento deportivo tendría un impacto positivo en estos niños reduciendo sus niveles de agresividad. El resultado ha mostrado que el entrenamiento deportivo es más efectivo en la reducción de la agresión y los efectos positivos en el comportamiento por encima de la terapia verbal.

La terapia verbal ayuda a reconocer las emociones y controlar la conducta, pero no reduce la emisión de conductas negativas; mientras que practicar deporte si canaliza esa energía de la agresividad o de otras emociones negativas que los niños puedan tener.

• En 25 escuelas de Israel, Shahar y sus compañeros investigadores analizaron a los niños que seguían un programa deportivo en su misma escuela de 24 semanas de duración.

• En la investigación la mitad de los niños formaban el grupo de control, y no recibieron actividades deportivas y la otra mitad si recibió estas actividades deportivas, cinco horas a la semana. Los estudiantes en grados del 3-6 jugaron también tres veces por semana deportes de equipo como futbol o baloncesto.

Después de 24 semanas Keren Shahar y sus colegas compararon los resultados obtenidos

• Se realizaron cuestionarios y evaluaciones tanto al final como al principio del estudio y se compararon. Los resultados mostraron un mejora en las características relacionadas con el auto control, el manejo de la agresividad, la capacidad de resolver problemas y un retraso en la incidencia de la agresión.

• Solo los niños que presentaban altos niveles de auto-control mostraron también disminución de la agresión.

• Un hallazgo curioso es que los niños se beneficiaron más de la participación en deportes que las niñas.

• Estadísticamente hubo pocos cambios en la población femenina. Shazar opina que las niñas no sufren a menudo tantos problemas de agresividad tal como los niños. Además al parecer la practica del deporte motiva más a los niños que a las niñas. La clave es dar con actividades que a los niños les encanta realizar.

• Encontrar algo que les motiva ofrece a los niños un sentido, un propósito para orientarse  y esto disminuye la agresión y beneficia sus conducta.

Fomentar la practica deportiva no solo es saludable para el cuerpo también lo es para lograr que los niños adquieran habilidades cognitivas como el auto control. Un niño que tiene emociones negativas puede canalizarlas practicando deporte y de esta forma aprender a manejar mejor sus propias emociones.

La competitividad que se genera en el deporte contra uno mismo y contra otras personas es estimulante y divertido para los niños.

• Fuente|psychcentral.com/
• Fotos|http://web1.taringa.net/
• www-static.sportingpulse.com
• http://losmejoresrecords.blogspot.com/

Delitos por Internet y adolescencia, una investigación valora la influencia de los amigos a la hora de cometer delitos en Internet.

La presión del grupo suele el mayor motivo para que algunos adolescentes cometan delitos en Internet. En De psicología.com te contamos más de los delitos por Internet y  la adolescencia.

Nuestros padres nos lo decían, y ahora al tener hijos lo pensamos, “qué importantes son las compañías”, los amigos, la pandilla, pueden influir para bien y también para mal. Esta conclusión también se aplica a los delitos por Internet.

Piratería digital, ciber acoso, piratería informática o ciber intrusión en redes digitales de alguna empresa. Los delitos relacionados con Internet van en aumento. En un estudio realizado por la Universidad estatal de Michigan se señala que la presión del grupo de iguales o amigos puede ser vital para que alguien participe o no en algún delito por Internet.

Algo que puede empezar como un juego o desafío

• Delitos conocidos en Internet han sido llevado a cabo por personas que apenas tenían 18 años.

• Adolescentes que  han estafado a clientes por Internet, otros que han tenido en jaque al FBI infiltrándose en millones de computadores causando pérdidas millonarias.

• Jóvenes que han cometido fraudes con miles de tarjetas de crédito usando Internet.

• Ciber acoso o ciberbullying a personas adolescentes o de cualquier edad, creación de páginas falsas, identidades falsas. Chantajear pidiendo fotos a personas a cambio de no revelar datos privados, incluso a otros adolescentes o niños menores.

• Grabar con el móvil o cámara a otros compañeros, pegar a compañeros y luego colgar la grabación de la agresión en Internet.

• Chantajear con difundir imágenes privadas de personas.

Thomas Holt Ph. D profesor auxiliar de Justicia penal en la universidad de Michigan y sus colegas realizaron un estudio científico a  435 estudiantes del distrito escolar suburbano de Kentucky.

En este estudio descubrieron que el mayor predictor de la participación en un delito cibernético fue la presión del grupo. Básicamente niños que decían no en principio pero por no ser menos acababan participando.

1. Es decir tener amigos involucrados en delitos cibernéticos era un rasgo importante para acabar involucrado en este tipo de conductas.
2. La falta de autocontrol también era un rasgo importante para caer en este tipo de delitos.

Thomas Holt, Ph.D

El estudio examina las motivaciones de los estudiantes que llevan a la ciber delincuencia en la escuela media y la secundaria.

• Es importante que los padres sepan que hacen sus hijos cuando están conectados, sus contactos habituales, con quien hablan tanto en la red como fuera de la red, su grupo de amigos.

• Es importante que los padres sean más conscientes de las actividades y compañías de sus hijos en redes sociales, foros, chats. Esto puede ayudar a los padres a saber que tipo de intereses tiene su hijo, con que tipo de personas se relaciona y si hay observa algún tipo de conducta sospechosa.

¿Qué puedes hacer si crees estas siendo víctima de un delito o conoces a alguien que lo está siendo?

Lo mejor es denunciar a la Policía. Los profesionales son los que mejor podrán saber que hacer ante cada denuncia.

• Brigada de investigación tecnológica de la Policía

O a la unidad de servicios telemáticos de la Guardia Civil

• O bien, a los servicios telemáticos Guardía civil

  En casi todas las redes sociales tienes opciones para reportar abusos. Cualquier incidencia no dudes en denunciar.

• Si necesitas ayuda -Teléfono fundación ANAR para niños y adolescentes. Gratuito y confidencial  las 24 horas: 900 20 20 10

• Teléfono fundación ANAR para familias y adultos. 24 horas, confidencial: 917 26 01 01 y 600 50 51 52

• Fuente |psychcentral.com
• Fotos|.usrlib.info/http://blog.safetyweb.com/
• allaboutcomputerissues.blogspot.com,
• doa.alaska.gov

Estafas y emociones, investigación, los estafadores se valen de también de técnicas  psicológicas para lograr sus propósitos.

En De Psicologia.com te contamos más del proyecto de una investigación sobre estafas y emociones, en la Universidad de Exeter.

Estafas a través del Internet,  ventas por teléfono, ya no hace falta salir de casa para ser víctima de  una estafa. En esta nueva investigación de la Universidad de Exeter los investigadores están buscando víctimas de estafas a través del correo electrónico o a través del teléfono.

El estudio examinará las técnicas psicológicas usadas por los estafadores de masas tratando de entender porqué la gente cae en esas trampas. El Dr Peter Fischer, psicólogo comenta

Los estafadores parecen estar recurriendo a las emociones particularmente para atraer a sus víctimas para lograr se desprendan de  su dinero.

Al observar el uso de las técnicas de los estafadores y la comprensión de los procesos psicológicos que se dan en este tipo de operaciones, esperamos poder proteger a las personas de este tipo de delitos.

• Personas mayores (que puedan estar algo despistadas), niños que cogen un teléfono o cualquier persona puede ser víctimas de procedimientos fraudulentos como cobrarles por productos o servicios  que en realidad  no necesitan  y no querían comprar. El primer no no es suficiente  para alguno de estos vendedores.
• Los vendedores tienen un argumentarió para tratar de convencer a estos clientes, se usa todo tipo de recursos para lograr incentivar la compra, lo malo es cuando a pesar de haber dicho no, si han dado datos personales se encuentran con un cargo en el banco que no esperaban. Recuerda,  hay  vendedores muy honestos y otros que no lo son.

• Una de las estafas más comunes son los números de lotería falsos, a la persona se le piden todo tipo de datos incluida la cuenta bancaria incluso una copia del permiso de conducir o pasaporte. Luego esta información pasa a formar parte de personas que puede usarla de forma delictiva.

• Hay correos electrónicos que le hablan de grandes oportunidades de ganancia solo una pequeña inversión que recuperará enseguida. Lo triste es que no quien crea estos sugestivos mensajes perderá el tiempo y también su dinero.

• Productos para adelgazar que venden por teléfono o correo electrónico y aseguran la silueta ideal sin esfuerzo. Se apela a las emociones a lo que la gente quiere lograr, los estafadores no tienen problemas en mentir con tal de lograr sus propósitos.

• 350 000 000  millones de  £ se pierden cada año por estafas y fraudes masivos, loterías falsas, ofertas de trabajo ficticias, sorteos fraudulentos productos que pueden afectar la salud, según Mike Haley de la Oficina de comercio. Es evidente los estafadores sabe cómo sacar provecho.

• Mucha gente se sorprende como hay tanta otra gente que cae en estas estafas. Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, lo más seguro es que no lo sea.  Lo cierto es que son millones de personas estafadas en todo el mundo.

• Recuerda cualquier  correo que te llegue prometiéndote dinero por una mínima. pequeña inversión en un 99,9% se tratará de correos fraudulentos que no te harán ganar dinero sino perderlo. Consulta en Internet cualquier dato sobre el correo recibido y verás como encuentras que otras personas también lo han recibido o han sido estafadas.

• El equipo de la Universidad de Exeter comenta que los estafadores perfeccionan sus técnicas, siendo estas cada vez más sofisticadas. Los investigadores sabe que hoy muchos estafadores usan las nuevas tecnologías como herramientas para sus estafas.

• El equipo de la Universidad de Exeter se entrevistará con personas víctimas de estafas o fraudes a traves del teléfono o correo electrónico.
• Si quieres tomar parte en esta investigación puedes contactar con Peter Fischer o Evans Cath en 01392 262444 o a través del correo electrónico.(p.fischer@exeter.ac.uk)

• Fuente| www.bbc.co.uk
• Fotos| www.tech-faq.com
• www.hoax-slayer.
• www.blogcdn.com,yabrembre.files.wordpress.com

Miedo, lo aprendemos rápido desde la infancia. Distintas investigaciones en De Psicología.com te contamos más.

Películas como Aracnofobia o Serpientes en el avión con Elsa Petaky juegan  con el temor incluso  fobia que tiene mucha gente a estos animales.

En realidad muchas de esas personas con miedo a las arañas o las serpientes puede haber aprendido su miedo desde pequeños, (alguna experiencia traumática, película que vieron de pequeños etcétera) En esta investigación del Instituto Karonlinska.

• Una teoría que trata de explicar porque el miedo tan frecuente a las arañas y serpientes se basa en cómo muchos de estos animales son venenosos puede picar y causar daño la  selección natural puede haber favorecido el temor para que las personas se mantuvieran lejos de estos animales potencialmente peligrosos.

• Varios estudios han observado que es más fácil para los seres humanos y los monos aprender a temer evolutivamente cosas amenazantes que cosas que no nos resultan una amenaza.

• Arne Ohman del Instituto Karolinska de Suecia, en su investigación estudió como se puede enseñar a la gente a asociar una descarga eléctrica ya sea con fotos de serpientes y arañas o a fotos de flores y setas. Lo que sucede es que el efecto dura mucho más tiempo si las fotos son las de arañas y serpientes.

• En otra investigación sobre el tema de la Universidad de Northwestern a cargo de Susan Mineka se muestra como los monos con los que se hacen pruebas si en un principio no muestran miedo a las arañas y serpientes aprenden a tenerles miedo mucho más fácil que a las flores o los conejos.

• Distintos investigadores han estudiado como niños y bebés reaccionan al miedo. En una serie de experimento mostraron dos videos a bebés de siete meses.

• Un vídeo de una serpiente y otro de algo menos amenazante como un elefante. Al mismo tiempo alternaban una voz tenebrosa con otra voz alegres. Los bebés pasaron más tiempo  mirando los vídeos de serpientes al escuchar las voces y sonidos de miedo pero  no mostraron temor.

Vanesa Lobue de la Universidad de Rutgers comenta:

Lo que estamos sugiriendo es que tenemos estos prejuicios para detectar cosas como las serpientes y arañas muy rápido, y para asociar las cosas malas y asquerosas con una voz tenebrosa.

En otro estudio con niños de 3 años, se les mostró nueve fotografías y tenían que identificar algunas. Los niños identificaron las serpientes más rápidamente que las flores y que otros animales parecidos a las serpientes como orugas o ranas. Los niños que ya tenían miedo y los que no lo tenían eran igual de rápidos a la hora de identificar las fotos de serpientes.

Vanesa Lobue añade

En esta investigación de Ohman y Mineka con los monos y adultos se muestran cosas importantes de porqué las arañas y serpientes son diferentes.

1. Porque los detectamos rápidamente
2. Porque  además aprendemos a tenerles miedo muy rápido.

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Fuente|/www.psychologicalscience.org/

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Comportamiento niños, trabajo en equipo, los niños de 3 años saben trabajar en equipo y perciben lo que es justo en determinadas situaciones.

Nueva investigación, en De Psicología.com te contamos.

El estudio se inspiró en las investigaciones de cómo los chimpancés cuando trabajan en cooperación a menudo compiten y no comparten. A diferencia de los niños que son capaces de  trabajar en equipo  y  compartir.

Félix Warneken de la Universidad de Harvard.

Los niños de 3 años saben cooperar, trabajar en equipo para lograr un fin común, además perciben el concepto de justicia en determinadas situaciones.

Estudio de la Universidad de Harvard, la Universidad de Göttingen y el Instituto Max Planck de Antropología Evolutiva publicado en Psychological Science trata sobre esta investigación.

En la investigación se vio como niños de tres años después de haber trabajado junto a otro compañero para lograr una recompensa, la comparte, incluso en la situaciones en las que sería fácil quedarse toda la recompensa el solo.

El estudio se inspiró en las investigaciones de cómo los chimpancés cuando trabajan en cooperación a menudo compiten y no comparten. A diferencia de los niños que son capaces de hacerlo y compartir.

Félix Warneken de la Universidad de Harvard.

Los chimpancés a menudo son competitivos con la comida lo que les impide trabajar juntos, incluso si cooperar unidos es la única oportunidad de obtener una recompensa. Así que nos preguntamos si ocurría lo mismo en niños pequeños.

La investigación la llevaron a cabo Karoline Lohsen de la Universidad de Göttingen, Alicia Melis. P y Michael Tomasello del Instituto Max Planck de Antropología Evolutiva y Felix Warneken de la Universidad de Harvard

El estudio con niños

Los investigadores querían ver hasta que punto los niños saben compartir y cooperar juntos por un objetivo común.

• Los niños tenían que que realizar una tarea en pareja para conseguir su premio. Los premios eran chucherías, ositos de goma, pegatinas, estaban todos en un tablero  dentro de una caja trasparente con ruedas. Si solo un niño tiraba de la cuerda el tablero no se movía, en cambio si tiraban dos niños se movía.

• Una vez los niños habían cooperado para lograr un objetivo común. Se planteaba que a veces solo había una ventana para acceder al premio (y solo un niño podía acceder) en otras ocasiones había dos ventanas.

• Incluso cuando solo había una ventana para acceder al premio el niño que accedía en lugar de quedarse los premios para él solo los compartía con su compañero, con el que había colaborado. El niño consideraba justo compartir el premio que habían logrado juntos.

• Los niños fueron probados en esta situación en varias ocasiones y compartieron sin apenas conflicto.

Felix Warneken comenta:

Nos sorprendió que esta regla era estricta, los niños habían cooperado juntos y compartían sin conflicto (a diferencia de los chimpancés).

Fue raro raro el caso de que un niño se quedar las chucherías después de haber colaborado con otro, y el otro tuviera que decirle “eso  no es justo”. A veces si un niño no había obtenido su mitad del premio de forma inmediata el otro niño aún se acordaba.

Este comportamiento ayuda a explicar como en la evolución los acuerdos mutuos son beneficiosos. Warneken comenta, deberían aparecer en todas partes, si cooperamos los dos estamos en mejor situación.

Pero de hecho una especie tan similar a nosotros como los chimpancés no muestra necesariamente este comportamiento. Por tanto Feix Warneken piensa que lo que los humanos tenemos en abundancia y les falta a los chimpancés es la habilidad de llevarse bien con los demás.

Fuente|www.psychologicalscience.org

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Dependencia drogas, información vídeos. ¿Qué es la dependencia?. Cuando se consumen drogas hay varias etapas. La fase de inicio, la fase de afirmación y la fase de dependencia.

Todas las drogas tanto las que son  sustancias como  las actividades que generan adicción (juego compulsivo, compras compulsivas, comer de forma compulsiva etc) pueden generar dependencia física o psicológica.En De Psicología, Dependencia drogas.

La dependencia es un estado por el que el individuo mantiene un deseo o impulso constante de ingerir una sustancia o realizar una determinada conducta (juego patológico, uso patológico móvil etc) .

• Dependencia física: Si el deseo constante o dependencia se mantiene a base de mecanismos metabólicos. Cuando no se tome esa sustancia o no se realiza esa conducta, se genera síndrome de abstinencia.
• Dependencia física. Si la dependencia se mantiene por mecanismos psicosociales se denomina dependencia psicológica o psicosocial.

Frases contacto drogas.

1- Fase de Inicio:

• Son los primeros contactos del individuo con las drogas, en este momento la persona puede probar las drogas por curiosidad, imitación al grupo etc. En este primer momento  el organismo está libre de drogas, pero los efectos ya están actuando en tu cerebro aunque no lo notes. 

2-Fase de afirmación:

• La persona ya ha experimentado los efecto del uso de drogas, si el efecto le ha gustado se inicia en el consumo con dosis variables de la droga. El consumo se hace habitual, con el consumo se pretender lograr efectos placenteros.

• En esta fase se genera el  hábito, tener un hábito de consumo de drogas implica: consumo repetido de droga. Existe deseo de tomarla por placer o bienestar. El individuo aún es capaz  de controlar la droga que consume, puede experimentar con distintas dosis.

3- Fase de Dependencia

• En esta etapa ya esta instaurada la necesidad compulsiva o dependencia de consumir la sustancia. Las drogas ya han generado efectos físicos. Existe una obsesión por el consumo de esa droga o actividad. Se instaura la tolerancia o necesidad de aumentar la dosis para experimentar los efectos de la droga.

Información Drogas

• Si necesitas información, orientación o apoyo sobre drogas , la FAD (La fundación de ayuda contra la drogadicción. Una institución privada no confesional sin ánimo de lucro y fuera de toda filiación política. Su carácter es benéfico y asistencial. Posee categoría II ante el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. La FAD tiene como presidenta de honor a su Majestad la Reina Sofía.)

• Información sobre Drogas y tipos de drogas
• Mas información en el plan nacional sobre drogas

Fuente|www.seguridadpublica.es

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