Consejos para cuidar la pareja: cómo hacerla funcionar sin soluciones mágicas
Todas las relaciones amorosas pasan por momentos difíciles, pero si estás por empacar las valijas lee antes los consejos de Terrance Real, del Instituto de vida relacional de Cambridge, Massachusetts.
Real sostiene que la mayoría de los hombres y mujeres piensan que el mantenimiento de una relación se hace en forma espontánea, sin la necesidad de un esfuerzo racional. Sin embargo a veces hay que esforzarse un poco para que una relación se mantenga sana y fuerte.
Real destaca que muchas veces las personas buscan que su pareja les provea de aquello que sus padres les negaron. Como muchas veces estas expectativas no son satisfechas aparecen sentimientos de frustración e infelicidad que a su vez lleva a distintas maniobras que empeoran la relación conyugal. Estas maniobras pueden ser:
-Insistir siempre en tener la razón
-Controlar al conyugue
-Sentimientos de retaliación o venganza
-Desenfrenada necesidad de autoafirmarse
Todas estas formas de reaccionar frente a la frustración generan mayores problemas en la pareja y la van deteriorando. Por eso Real ofrece una serie de consejos a tener en cuenta para lidiar con el enojo y la infelicidad en lugar de estallar contra el otro:
-Ve tras lo que quieres, pero antes de abrir la boca, asegúrate de saber qué es lo que quieres. Así cuando le hables al otro evitas mensajes confusos que dañan la comunicación.
-Quéjate pero de manera constructiva. En lugar de quejarte con tu compañero sobre que lo que no te da, pídele que te de aquello que necesitas. Para Real la queja se puede formular en términos de un deseo no satisfecho. Por ejemplo la expresión: “Estoy cansado/a de que me hables mal”, puede traducirse como: “Me gustaría que fueses mas amable conmigo”. Entonces evita la queja y ve directo a lo que te gustaría.
-Escucha al otro. Según Real, tanto hombres como mujeres se sienten poco escuchados y apreciados. Por eso, siempre trata de expresar aquello que aprecias de lo que el otro hace por y para la pareja, aunque sea algo cotidiano como el ir a trabajar.
-Trata de perder un poco del control. Real dice que muchas veces estamos enojados porque estamos tratando de controlar todas las variables de una situación, una forma de evitar estos enojos, es ceder al otro una parte de ese control.
- Recuerda siempre que aunque estés dolido o enojado en el momento el otro es la persona a la que amas.
- Categorias: comunicación, pareja
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27 Comentarios al Artículo: Consejos para cuidar la pareja: cómo hacerla funcionar sin soluciones mágicas
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[...] la pregunta que has planteado al Tarot tiene que ver con las relaciones personales, con el amor y la pareja, este arcano te anuncia que habrás de mantener tu individualidad dentro de la relación. Puedes [...]
Toda relación requiere un esfuerzo de mantenimiento, aunque parezca lo contrario.
[...] distinto. En este caso nos lleva a reflexionar sobre la seguridad que proporciona mantener la pareja de siempre, sacrificando por estar junto a ella el derecho a la libertad y a ser felices por encima [...]
[...] cuando se propone algo no hay esfuerzo que le venza. Su gran ternura les convierte en grandes compañeros y amantes, aunque cuando se enfadan es mejor no ponerse por [...]
[...] puede ocurrir que en nuestro sueño veamos a nuestra pareja, o a nuestra ex-pareja, besando a otra persona. En estos casos suele revelar inseguridades en caso [...]
BESAR A OTRO HOMBRE QUE NO SEA TU PAREJA
ola keria decirte k sueño muchas veces con mi ex novio k nos vemos y k keremos regresar de nuevo estar juntos nos alegramos mucho de vernos pero ahora el ultimo sueño fue k lo buske asu casa y vi fotos con otra chika k era su actual novia y k estaba muy enamorado de ella pero pork sueño mucho con el?
Termine con mi novio hace 6 meses, es sin lugar a dudas el hombre que amo, siempre pienso en el, y aveces sueno con el hace 2 dias sone que me lo encontre con 2 amigos mas y el me trato como indiferente, ayer me sone que estabmos en un sitio nuevo, como un restaurante y no se si habia alguien mas solo se de el y de mi, yo estaba sentada y el parado detras de mi y el echo mi cabeza para atras y empezo a besarme y por el cuello y yo me erize! osea yo senti como si el me estuviera dando el beso y lo que senti, que significa esto? y por ultimo si hay la posibilidad (como yo lo creo) de que sonemos eso al mismo tiempo?
Hace poco he iniciado una relacion, en la que me dado como nunca lo habia hecho. Me encanta estar con el, pero a veces su caracter (variable, sin motivo aparente) hace que me eche un poco para atras. A veces la ilusion que tengo puesta en esta relacion se me apaga un poco, ya que a veces creo que no se como actuar ante algunas de esas situaciones. Me asusta un poco que la relacion no evolucione como debiera.
Escribe aquí tu comentario.
estoy conociendo una chica hermosa pasaron cosas con ella es un poco mas chica que yo. ahora se presento una chica mucho mas bonita rubia de 24 años yo tengo 26 y a ella yo le gusto mucho y siento que me gusta y no se que hacer hay confusion en mi. que hago?
yo soñe con mi ex novio que el se acerco a mi y me dio un beso y me dijo que soy especial que signifa eso?
me dejo mi novia ara como tres semanas y a la semana estaba con otro hoy e sñado q d lo q recuerdo imagenes y recuerdo a un amigo q le quto la novia a otro amigo mio a ella y ami como saltando un muro y justo antes de saltar nos besamos y no recuerdo mas
lo q yo creo q es q no puedo olvidarla pero me gustaria otra opinion
soñe con mi ex pareja, el estaba con su pareja actual pero me ve y se me hacerca y me besa y me dise que me quiere pero la otra chica desaparese en unos segundos y nos quedamos abrazados
que significa eso?
soñe con mi ex novio el me decea a gritos y muy groceramente te amo no entiendes te amo y luego de pronto me dijo que arias si te pego osea no entendo que significa todo lo que soñe y aparte con el terminamos hace 3 años
hola: cuando mi novio esta conmigo se porta normal aveces muy lindo y otras veces bien pero cuando estamos frente alguien de su familia me grita que les haga caso, o me hace comentarios enfrente de su familia que me hacen sentir poca cosa y que le tengo que obedecer por que soy su mujer y termino haciendolo por que su familia se me queda viendo asi como; hazle caso a mi hijo!! he notado que asi tratan sus hermanos a sus esposas el es el mas chico y le dichjo muchas veces que no me haga eso y me dice que ya no lo volvera a hacer pero reincide nuevamente, que hago es sana nuestra relación la puedo salvar? ayudame please YO LO AMO!!!
Norma, no deberías dejar que te trate así nunca. Ni en frente de nadie. Si lo hace frente a su familia, hacelo quedar bien mal diciéndole que no te trate como a un perro. Vas a ver que si lo avergonzás de ese modo, no te va a volver a tratar mal frente a su familia, y su familia te va a respetar más también.
[...] la pareja practique sexo en un lugar alejado de su pareja habitual o que uno de los miembros de la pareja vea como su partenaire goza practicando sexo con alguien que no es él o [...]
Me gusto mucho haber leido estos parrafitos, me ayudaron un poco a pensar, en que hay una manera mas facil de arreglar las cosas en ves de llevarlas a algo peor, mas que todo me gusto el ultimo pedaso, es sierto si uno ama a esa persona tiene que pensar mejor las cosas y saber que no es bueno crear problemas, siendo que la mejor manera es hablar y aprender a aceptar a esa persona por lo que es y por el cambio que ha dado ya que es su desición y tenemos que respetarlas
Hola,soy d Nicaragua. m gusto mucho haber leido este pequeño articulo.muy interesante.
pues yo tengo 3años con mi novio,pero a sido muy dificil estar con el.
siento q lo q m paso en mi niñez (falta d afecto d papa)lo veo reflejado en el,y le pido mucho amor,caricias y q dedique su tiempo y el lo ve como q no t aburris d estar conmigo.el jura y perjura q m ama.pero hay momentos q el se molesta y m hecha la culpa a mi y se supone q la relacion es d los 2 no solo d 1.
q hago trato de enterderlo y seguir con el.
o contar hasta 10….respiro profundo y le doy a ver las cosas q m molestan.
gracias…x tu opinion.
yo quiero a mi novia muchisimo tiene 14 años pero abeses me da como unas ansias de darle un beso pero no me animo a darselo yo no quisiera que ella me estubiera engañando con otro porque la amo es todo mi comentario mi correo es guadalupe.108@hotmail.com
bueno yo soñe que estaba abrazando a una persona en el comedor de mi casa con mi espalda pegada a la pared luego esa persona gira su cabeza hacia mi y me besa, entonces desperté. no pude distinguir quien era realmente pero cuando desperté quedé con la sensacion de que era una compañera de universidad.
Hola mi nombre es rosa maria sabes tengo una relación de 17 años y un niño de 2 años y 9 meses pero mi novio tiene aparte de mi hijo una hija de 22 años que ya tiene familia, pero sin embargo el dice tener mucho trabajo y ya o viene a vistarnos seguidos a nos sabes creo que nuestra relación se esta muriendo ademas el no se preocupa del niño y menos de mi vive su mundo creo que ya no me quiere
soñe que la chica que me gusta besa a otras personas en la boca incluso a otra mujer, ami solo me besa en la mejilla,? que significa ..
[...] Beso. [...]
hola mi nombre es angelca en dos oportunidades e soñado que yo me estoy besando con una persona que me gusta pero el y yo no tenesmo ninguna relacion en partcular que significa eso!
pozz aqui dejando mensaje les digo que para mi mi mundo sea acabado por que me alejaron de mi novio es una terible trajedia y pozz me sientomal pero ya dese aria estar con el por que lo amo con todo mi amor, mis fuersas yo lo extraño