http://depsicologia.com/la-depresin-post-vacacional/ El blog de psicología y relaciones sociales Sat, 04 Feb 2012 09:57:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 http://depsicologia.com/la-depresin-post-vacacional/comment-page-1/#comment-18325 María Jesús Mon, 30 Nov 2009 14:38:48 +0000 http://depsicologia.com/?p=1160#comment-18325 Cuando cogemos vacaciones creo que es importante plantearnos desde el principio que esa situación no es definitiva ni puede serlo, para aceptar mejor el retorno al trabajo. Además no verlo como algo negativo, ya que si siempre estuviesemos de vacaciones no las valoríamos tanto. El hecho de gozar de ellas se debe a que cambiamos de actividad y hacemos algo distinto. Además cuando regresamos de vacaciones podría ser bueno, plantearse el día de antes, algo positivo que puede traer también el hecho de trabajar de nuevo, por ejemplo: ver de nuevo a los compañeros, poder iniciar algún proyecto nuevo que tenía pendiente, crear algún desayuno o break a media mañana para empezar poco a poco, poder vivir cosas nuevas para poder contar a la familia al llegar a casa... El intentar ver algo bueno, puede ayudar a no percibir ese cambio de forma tan dramática y empezar con energía y ganas nuevamente. Cuando cogemos vacaciones creo que es importante plantearnos desde el principio que esa situación no es definitiva ni puede serlo, para aceptar mejor el retorno al trabajo. Además no verlo como algo negativo, ya que si siempre estuviesemos de vacaciones no las valoríamos tanto. El hecho de gozar de ellas se debe a que cambiamos de actividad y hacemos algo distinto.
Además cuando regresamos de vacaciones podría ser bueno, plantearse el día de antes, algo positivo que puede traer también el hecho de trabajar de nuevo, por ejemplo: ver de nuevo a los compañeros, poder iniciar algún proyecto nuevo que tenía pendiente, crear algún desayuno o break a media mañana para empezar poco a poco, poder vivir cosas nuevas para poder contar a la familia al llegar a casa…
El intentar ver algo bueno, puede ayudar a no percibir ese cambio de forma tan dramática y empezar con energía y ganas nuevamente. ]]>