Lecturas recomendadas: “Guía práctica de la salud emocional”
Es sabido que las emociones son el factor principal sobre el que se asienta tanto la conquista de la felicidad como nuestra propia salud.
No obstante, del mismo modo que nuestro cuerpo físico enferma, nuestras emociones pueden a su vez “enfermarse” por gran cantidad de factores diversos, produciendo un deterioro de la calidad de vida, sobre todo en el ámbito de las relaciones, de la autoestima… y además de provocar, en cierto sentido y tal y como se ha demostrado científicamente, enfermedades físicas.
No en vano, hoy sabemos que la ansiedad, la angustia, el estrés o la ira pueden provocar tanto enfermedades digestivas como cardiacas; motivos por los cuales se hace necesario comprender, en primer lugar, el mal que estas emociones pueden llegar a causarnos, conocer cuándo nos afectan y por qué se manifiestan, e intentar luchar de forma positiva en “contra de ellas”.
Este es el objetivo de uno de los libros más importantes escritos por Ramiro Calle (pionero de la enseñanza del yoga en España), “Guía Práctica de la Salud Emocional“. Un excepcional trabajo en donde se da la oportunidad al lector de aprender a identificar, conocer y sanar sus emociones, para así saber utilizarlas correctamente para alcanzar una vida más plena y feliz, y una correcta estabilidad psicológica.
Y es que en sus más de 150 páginas, el autor nos sumerge en el interesante mundo de las emociones, de nuestro propio universo interior, haciendo especial hincapié en aquellas consideradas como “negativas”, y que, en definitiva, nos pueden llegar a provocar tanto daño.
Recomendado no sólo para aquellas personas que puedan padecer ansiedad o estrés, sino para las que, a su vez, desean una vida más plena y están en la senda del crecimiento personal.
Éste se encuentra dentro de la colección “Improve” , seleccionados de forma cuidadosa y con los que, los lectores interesados, pueden desarrollar su autoestima, equilibrar su mundo emocional, potenciar su mente, aliviar la angustia y el estrés.
Para saber más sobre Ramiro Calle | Página personal
- Categorias: ansiedad, dePsicologia, depresion, estados de animo, estres, pareja
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22 Comentarios al Artículo: Lecturas recomendadas: “Guía práctica de la salud emocional”
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toda obra que brinde informacion especializada en manejar las emociones y relaciones personales sera siempre bienvenida, mejor tratandose de la experiencia del autor.
[...] Por otro lado, cuando lo que soñamos es que se nos ha perdido algo, debemos primero tener en cuenta qué es lo que se nos ha perdido y, en segundo lugar, las emociones que nos invaden ante tal pérdida. Por ejemplo, si soñamos que queremos llamar por teléfono pero que, por mucho que buscamos por la casa, no lo encontramos significa que nos sentimos bloqueados con respecto a la comunicación con los demás, que no sabemos cómo expresar lo que tanto nos gustaría, y esto nos crea angustia y desazón. [...]
[...] Géminis ascendente Piscis: Su estabilidad psicológica será algo precaria, pero siempre sabrá superar sus baches. En cuanto a la salud física no le [...]
[...] Y es que un nuevo estudio, realizado por un equipo de investigadores de la Facultad de medicina de Harvard y la Universidad de California en Berkeley, y aparecido en la edición del 23 de octubre de la revista Current Biology, ha demostrado la falta de sueño hace que el centro emocional del cerebro reaccione de manera exagerada a las experiencias negativas. [...]
[...] tuviera nada que ver con como eres realmente y no supieras escapar a estas emociones por sentir una carga moral y emocional intensa y [...]
[...] de nuestro esfuerzo. El amor y la dedicación a lo que hacemos habrá valido la pena, sobre todo a nivel emocional, pues nos sentiremos muy orgullosos de nosotros [...]
[...] se rie por se hace cargo”, comprender el alcance de esta frase es adentrarnos en las emociones humanas, las cuales según la medicina china, son origen de desequilibrios cuando representan [...]
[...] algunas de las piedras más utilizadas, pero existe una variedad de piedras y su funciones en la salud son [...]
[...] el conjunto de estos síntomas, representan un flagelo actual, con implicancias terribles a nuestra salud, a los que se suman desordenes en el orden físico como; dolores injustificados, problemas [...]
[...] opciones para nuestra vida, así como llevarnos al desequilibrio psicofísico, puntualmente a nivel emocional, a lo que se suman el desarrollo nocivo de nuestra capacidad para juzgar a lo demás o realizar [...]
[...] de la pérdida de pelo, se abre un amplio camino a los tratamientos. La calvicie es una fuente de angustia para decenas de millones de personas en todo el [...]
[...] debe tener muy en cuenta y muy claro, que nuestra salud es el bien mas precioso que poseemos, y que jamás ningún consejo tanto oral, como escrito debe [...]
[...] que se intenta con ellas, es que concientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos muchas veces reprimidos,y que aprendamos e implementemos el arte de observar nuestras [...]
Escribe aquí tu comentario.Me parece un sitio muy interesante, deseo saber mas de salud emocional, ojala me enviaran boletines a mi correo.
[...] es esencial para todas las parejas. Una palabra que toque el corazón del otro, que exprese las emociones, los sentimientos que se [...]
[...] pesar del hecho de que se trata de una de las máximas emociones humanas, para algunos quizás la más importante, el estudio científico del amor es muy reciente. [...]
[...] metodología que se utiliza es completamente práctica ya que la experiencia ha demostrado que los conceptos aprendidos es mejor enseñarlos en la [...]
[...] se precia de que su formación es eminentemente práctica ya que se parte de la filosofía del aprender haciendo alejándose de ópticas eminentemente teóricas que con el paso del tiempo han demostrado su poca [...]
[...] de los rasgos que merece la pena reseñar de esta formación de posgrado es que es eminentemente práctica y con un ratio de alumnos por aula lo suficientemente pequeño para que la formación cuasi [...]
[...] sombras agregan aspecto y significado a las imágenes. Con ellas se pueden destacar las emociones, crear imágenes surrealistas o simplemente, puede ser usadas de distintas [...]
[...] Una gran cantidad de estudios demuestran que la mayor parte de la gente no está contenta con su aspecto corporal. La valoración que realizamos de nuestro cuerpo es una de las bases para tener un buen equilibrio psicológico, por lo cual aquellas personas, aunque tengan celulitis, tenga sobrepeso, que están contentas con su imagen corporal tienen mucho ganado a la hora de tener una buena salud psicológica. [...]
[...] ello, lo podemos mejorar con una buena respiración, algo en lo que, en cada libro, insiste Ramiro Calle, experto en la práctica de Yoga, y especialista en meditación y psicología [...]