¿Estáis contentos con vosotros mismos?
Exponemos a continuación una serie de cuestiones que te ayudarán a valorar si realmente estás contento contigo mismo. Una buena manera de conocer aquello que, en cierto sentido, no valoras de ti, y lo que puedes saber incluso acerca de lo que piensan de ti las otras personas a razón de cómo los tienes en cuenta.
1. ¿Os gustaría ser distintos a lo ...
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¿Está sobrevalorada la auto estima?
Algunos investigadores se están cuestionando la creencia largamente sostenida que dice que realzar la auto estima es una meta que vale la pena. Según ellos la importancia de la auto estima estaría sobrevalorada.
La autoestima es una parte importante de la autosatisfacción, o sea que no necesariamente ser “feliz” en la vida, sino estar “satisfecho ...
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¿Qué es la Psicología Positiva?
Se conoce por psicología positiva a aquella rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través de la investigación plenamente científica, los procesos que subyacen a las emociones positivas y cualidades propias del ser humano.
Este interés no sería otro que nuevos conocimientos acerca de la psique humana, no sólo para ayud ...
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¿Puede uno cambiar su personalidad?
Los gurúes de la autoayuda suelen decir que el cambio en nuestra personalidad puede ser muy sencillo, como si se tratase de una película. Muchos psicólogos suelen caer en esa trampa también. Dicen generalmente que si queremos cambiar nuestro ser, todo lo que tenemos que hacer es cambiar nuestras creencias sobre lo que es posible. Y los medios y la indu ...
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Se revelan las posibles causas psicológicas de las tendencias terroristas suicidas
Un reciente estudio de la Universidad británica de Southampton ha puesto de manifiesto la causa última de los actos de terrorismo suicida, para llegar, ante todo, a comprenderlo.
Más de un centenar de voluntarios participaron en este estudio. Enfrentados a la idea de una muerte propia inminente, los diversos voluntarios, estudiantes británicos laicos, ...
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Lecturas recomendadas: “Guía práctica de la salud emocional”
Es sabido que las emociones son el factor principal sobre el que se asienta tanto la conquista de la felicidad como nuestra propia salud.
No obstante, del mismo modo que nuestro cuerpo físico enferma, nuestras emociones pueden a su vez “enfermarse” por gran cantidad de factores diversos, produciendo un deterioro de la calidad de vida, sobre todo en e ...
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Problemas de autoestima
En algunas entradas, hemos estudiado tanto los problemas reales (y aquellos que nos causamos a nosotros mismos), como la clasificación de los problemas en relación a sus características fundamentales.
Vimos que, dentro de esta categorización, los problemas de autoestima tenían una importancia destacada.
Como todos sabemos, las personas necesitan e ...
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Cambios en la personalidad pueden ayudar a detectar diversos tipos de demencia
Un reciente estudio publicado en “Neurology” (diario científico de la Academia Americana de Neurología) ha puesto de manifiesto que un simple test de personalidad podría ayudar en el diagnóstico de la demencia con los cuerpos de Lewy, una forma propiamente de demencia confundida muy a menudo con la enfermedad de Alzheimer.
Sus principales caracter ...
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Cómo nos afecta el lenguaje no verbal en Internet
El psicólogo J. B. Walther y colegas han estudiado a fondo el uso y la interpretación de los emoticones de sonrisa y los tristes . En sus estudios descubrió que las no tenían efecto en el modo en que un mensaje era interpretado, mientras que los reducían lo positivo dentro de un mensaje positivo. Y también descubrió que en general los emoticone ...
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Clasificando los problemas
Vimos en una anterior entrada que muchas veces la mayoría de los problemas que cada cual tenemos, o bien no son tan graves como los podemos llegar a considerar nosotros mismos, o incluso pueden ser hasta irreales y carecer de importancia misma.
Cabe recordar en este instante que, obviamente, las personas tienden a considerar un problema aparentemente “se ...
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Problemas reales y aquellos que nos causamos a nosotros mismos
El individuo que, en cierto sentido, no logra manejar bien sus pasiones, posee una tendencia a dejarse dominar por aquellos sentimientos considerados como desfavorables, los cuales se multiplican e incluso pueden llegar a agrandarse, sin importarle de forma directa que ésta actitud puede llegar a enfermarle, pues propiamente no se lo plantea en sí mismo.
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Imanes que podrían estimular las neuronas
Según un reciente estudio de la Universidad de Nueva York, encabezada por Fortunato Battaglia, y en compañía de un grupo especializado de neurólogos, parece evidenciar que la estimulación del cerebro con bobinas magnéticas podría estimular el crecimiento de nuevas neuronas en las áreas asociadas al aprendizaje y la memoria.
Su efecto ha sido comprob ...
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Los hombres son más depresivos luego de un divorcio
Los hombres serían más propensos a caer en la depresión luego de un divorcio, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores canadienses.
En Canadá se realizó una encuesta entre la población, la National Population Health Survey, y los resultados arrojaron datos concretos. Los hombres que se divorcian o que se separan son seis veces más pro ...
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Hacer yoga ayuda a luchar contra la depresión y la ansiedad
Investigadores de la Universidad de Boston han descubierto que la práctica de yoga puede elevar el ácido gamma-aminobutírico (GABA) principal neurotransmisor inhibitorio cerebral.
El descubrimiento sugiere que la práctica del yoga debería ser explorada como un buen tratamiento para la depresión y la ansiedad, desórdenes asociados a bajos niveles de ...
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Consigue tu propio bienestar para ser feliz: es fácil si te lo propones
Trabajamos en una anterior entrada algunos aspectos que tenían que ver con alcanzar esa paz que todos, de alguna u otra forma, anhelamos tener, pero la vida cotidiana que llevamos, así como el estrés y la ansiedad, hacían para muchos que algo tan sencillo como relajarse y disfrutar simplemente del momento presente (sin pensar en el futuro, pues no nos ...
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Claves para mejorar tus relaciones
Si bien estamos rodeados de relaciones sumamente enriquecedoras para nosotros mismos, pues, claro está, nos ofrecen bienestar y salud al sentirnos bien cuando estamos cerca de éstos, existen otras que, muy al contrario, nos puede enturbiar la existencia al no encontrar ese elemento que nos diferencia, nos separa, e incluso nos provoca malestar.
Y es que ...
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Nuevo libro de Jorge Bucay
Recientemente, Jorge Bucay, autor de libros tan conocidos como “Déjame que te cuente” o “Cuentos para pensar”, ha sacado a la luz un nuevo trabajo, publicado por la editorial RBA: “20 pasos hacia adelante”.En este nuevo libro, Bucay anima a los interesados a dar algunos pasos en la dirección del crecimiento personal, y los invita a que, en cada ...
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Tomar té regularmente ayuda a combatir el estrés
Así lo afirma un estudio llevado a cabo recientemente por investigadores de la University College London. En él participaron durante un tiempo determinado un grupo de personas que tomaron té durante aproximadamente seis semanas.No obstante, otro grupo se dedicó únicamente a la toma de un sustituto falso de la infusión. Como esperaban muchos de los estu ...
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Encontrar la paz
Seguro que, alguna vez, te has preguntado si, dentro del estresante mundo en el que desarrollamos nuestra vida, dentro de los problemas constantes y situaciones en algunos momentos negativas en que vivimos, si es posible alcanzar esa paz tan -nunca mejor dicho- ansiada, esa calma tanto con nosotros mismos como con los demás, dándonos un respiro para, simpl ...
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