Problemas de autoestima
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Problemas de autoestima

¿Crees que puedes tener problemas de autoestima?

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Como todos sabemos, las personas necesitan el reconocimiento de sus obras, para así sentirse felices, contentos y en paz. Siempre y cuando nos sintamos valorados y queridos por aquellos que nos rodean (no sólo en nuestro entorno más cercano, como pueden ser nuestra pareja, familiares o amigos, sino en el entorno laboral en sí), nuestra autoestima estará en el lugar que le correspondería para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.

Ésta es la idea tradicional del autoestima, la búsqueda constante de reconocimiento en el otro pero a mí me invita a pensar en la dependencia en el otro, en los ojos del otro, en actuar en función de cómo lo ven los demás en lugar de pensar en cómo lo ve uno mismo.

Me parece, como opinión personal, que es un término erróneo de autoestima pues parece que la confianza que uno tiene en uno mismo está supeditada a la opinión de los demás en vez de a la propia. ¿No se puede ser diferente a los demás, opinar y actuar diferente sin que eso no implique que valemos menos? ¿O es que acaso a todo el mundo tiene que gustarle lo que haces o si no está mal?

Creo que la autoestima siempre tiene que partir de una mirada hacia nosotros mismos, es qué opinamos de nosotros, de lo que sentimos, porqué tomamos ciertas decisiones y si uno puede vivir con ellas. Es sentirse a gusto dentro de la propia piel, sin necesidad de que alguien lo confirme.

Por supuesto, uno se siente bien cuando es reconfortado por el otro, pero no siempre vamos a tener un otro que nos halague o nos acaricie verbalmente. Uno se puede apoyar en los demás y coger fuerzas, pero no depender de un otro que puede estar ausente o excesivamente presente.

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Algunos autores consideran que la baja autoestima consiste en declararnos culpables en un juicio donde nosotros mismos somos el jurado, el juez, y el acusado. Obviamente, en este momento no somos del todo objetivos, pues “luchamos” por evidenciar esa serie de cuestiones que sustenten lo poco que valemos, sumergiéndonos en un círculo negativo que, realmente, nos puede llegar a hacer mucho daño.

En esa búsqueda de culpables muchos suelen mirar hacia el interior del hogar, a la infancia, a los padres. Una mirada acusadora que en lugar de provocarnos más preguntas que nos puedan ayudar a encontrar las respuestas que estamos buscando, nos limita.

Liberarse de esas ataduras mentales no es fácil, pues una baja autoestima significa que nos hemos dejado dominar por un sentimiento desfavorable de autovaloración, que, finalmente, ha girado en nuestra contra, de forma negativa, al haberlo tomado como una “verdad absoluta” y no como lo que realmente pudo haber sido: una opinión, respetada en todos sus sentidos.

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Para tratar de solucionarlo, es preciso ser conscientes de aquello que realmente somos, y distinguir de forma objetiva y realista aquello que, o bien ahora, o en un tiempo atrás, nos dañó provocándonos debilidad con nosotros mismos.

En este caso, es necesario tomarse los juicios de los demás por simplemente lo que son: opiniones que intentan ayudarnos, o incluso hacernos daño. Siendo ecuánimes y examinando a la persona de forma realista, analizando fríamente si lo que querían nuestros familiares, padres o amigos era válido realmente, o quizá el fruto de un sentimiento desfavorable por parte de ellos.

A partir de este momento, podemos realizar un juicio crítico de estas actitudes, y reforzarnos mentalmente que, simplemente, yo soy lo que soy, y valgo simplemente por ser como soy; pudiendo cometer errores, pero de los cuales debemos aprender, y nunca decaer o debilitarnos por las opiniones de otros.

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15 Comentarios

  1. ROSMERY dijo...

    pues mi proble
    es el peso
    todo mundo
    me juzga
    y por mas que trato de ya no penzar en eso de repente me acuerdo
    y me rio pero dentro
    de mi estoy super trizte
    la verdad no me gusta hablar mucho de esto pero
    se que me afecta bastante
    bueno creo que es todo espero y lean mi comentario bye
    y gracias por este espacio

  2. yadira dijo...

    ps la verdad yo acepto ke tengo una gran problema con mi autoestima, cumplo con todos los rasgos y me siento fatal ya he llegado al grado hasta de ponerme isterica nose ke hacer yo no quiero ser asi, deseo tanto ser una mujer feliz y reirme de todo pero no puedo, tengo un hijo por le ke tratode salir adelante pero mi depresion va mas alla siento ke ya no tengo fuerzas hasta mi matrimonio se esta acabando por culpa de mi problema. y no puedo salir adelante yo sola.

  3. hugito dijo...

    bueno la verdad no se cuando empezo mi problema cuando era niño no era el mas sano y creo que hay fue cuando comensaron mis problemas, a los 8 años me diagnosticaron un tipo muy raro de cancer que se alojo en mi garganta debido al tipo de tratamiento que recibi subi de peso y conforme fui creciendo mi autoestima fue desapareciendo me empeze haber a mi mismo como un ser feo y repugnante empeze a hacer chistes sobre mi persona, me siento inferior en todos aspectos a las otras personas y aunque estudio ingenieria electromecanica y llevo un buen promedio siempre siento estupido y tonto, siempre he hecho chistes sobre mi persona y mi familia aunque no les gusta se han acostumbrado a mi forma de ser hace unos dias mientras veiamos la tele paso un comercial sobre el acido folico o algo asi y le dije a mi mama ya ves si lo hubieras tomado no hubiera nacido tan deforme ni tan tanto
    mi madre no dijo nada pero me vio con una cara con la que nunca me habia visto llena triteza como si aguantara un gran dolor y eso me puso a pensar la verdad no quiero lastimar a las personas que me quieren en especial a mi mama y a mi papa por que se esforzaron tanto cuando yo estaba enfermo mi mama se quedaba conmigo en el hospital todas las noches hasta que ya no podia mas , me llebaba a los estudios cuando me hacian biopsias de medula y no podia caminar por el dolor no importaba si estaba muy cansada me cargaba, mi padre siempre me reconfortaba y era el que tenia que ser fuerte por todos trabajar horas extras y darse tiempo para llevarme al hospital y cuidar a mis otros 2 hermanos

    pero es que ha veces deseo no haberme curado de ese cancer
    o tal vez dios o lo que sea me curo queria demostrar su sentido del humor dejando el la tierra a tal horripilante y asqueroso ser

  4. chica 159 dijo...

    hola, necesito ayuda, o bueno eso creo…mis amigas dicen que tengo muy poca autoestima, ya que dicen que soy guapa, y que no estoy gorda, pero yo no lo veo asi…no me considero guapa en absoluto, es mas, mas bien me considero FEA…y como mido como 1,58 o algo asi..soy bastante bajita, por no hablar que la ultima vez que me pese pesaba 60 kilos..eso es mucho ya que por mi indice de grasa corporal rozo el sobrepeso, o al menos eso creo..nose.
    Nose porque no le intereso a ningun chico, si es que mis amigas tuvieran razon, dicen que me miran, pero sera de loo gorda que estoy, todas mis amigas son guapisimas y delgadas, las miran a ellas, no a mi. Solo quiero saber que tengo de malo, el fisico no lo es todo, ¿o si?. si si que lo es…quien se iba a fijar en un duende pudiendo fijarse en una ninfa..jeje que comparacion de mi y de mis amigas…espero que alguien conteste a este patetico comentario

  5. mayte dijo...

    Creo que tengo baja autoestima desde mi mas tierna infancia.Aun recuerdo frases hechas por mi madre reiriendose a nosotras cuestionando nuestra capacidad para hacer una cosa u otra,o como me esforzaba para no mostrar debilidad ante mi padre.HOY mivida se ha complicado un poco mas,tengo trinta y siete años un hijo y una pareja.LLevo diciocho años con mi pareja y creo que su caracter no es el mas adecuado para convivir con una persona como yo.Tiene uncaracter muy fuerte,es perfercionista y metodico muy critico con todo y eso hace que le molesten mi forma de planchar,si utilizo un paño de cocina u otro si llego tarde…. esto hace que practicamemt a diario se queje de lo mal que hago algo ode como se deberian de hacer las cosas segun el.Habla contotal naturalidad de lo que le parecen otras chicas, de lo simpaticas y lo buenas amigas que pueden ser las mamas de los amigos de mi hijo,puestos que sus caracteres (DE ELLAS) son muy afines a el.Cuando hemos hablado de ello,comenta que el tambien tenia cumplidos conmigo(cierto,que soy guapa,cosa que no me creo).Segun el yo no soy una persona con mucha proyeccion,con lo cual tampoco hay demasiado donde alagarme (quizas tenga razon).Como es logico con mi baja autoestima y lo mal que a veces lo paso con sus comentarios y su caracter, mi vida sexual es practicamente nula,y cada vez me apetece menos.Por eso pienso que es muy importante curarse de una mala autoestima, pero con la persona idonea a tu lado.

  6. Bea dijo...

    Me siento realizada en muchas areas de mi vida, como madre, mujer, dentro de lo profesional me falta realizarme en algunas areas, quiero aprender a conducir, inicio un tiempo y luego me vuelve la apatía de seguir adelante con el entrenamiento, tengo que enfrentarme con valor, lo hago y por algun motivo u otro vuelvo a dejar de luchar, me pongo un limite de tiempo y espacio, y no me puedo enfrentar a conducir con trafico. De hoy en adelante me lo propongo, empiezo mi entrenamiento y logro enfrentarme con valor.

  7. YIN dijo...

    Al rededor de los 16 años fue mi primera relacion sexual, nunca pense, ni siquiera soñe como seria ese primer encuentro, que no sabia si sentir alegria o culpa, recuerdo sentir que pisaba entre nubes, tanta era mi confusion que despues de los 2 años de noviazgo me goberno la inseguridad.
    Deje esa relacion creyendo que no era el amor verdadero, entre en una larga etapa de negacion.
    Me case con otra persona pero seguia pensando con la persona de mi primer encuentro.
    Despues de 17 años con tanta tecnologia supe de él, lo vi feliz con hijas..casado.
    Entonces acepte todo lo importante que fue para mi.
    Ahora mi mayor duda es ¿porque lo oculte? por que me dio pena y miedo estar enamorada?
    Que dolor tan grande verle expresar que otra persona es es el amor de su vida.
    Ahora a los 31 años despues de ese tiempo borrado, perdido, sin conciencia; quiero vivir.
    Sentir sin miedo.
    Me da gusto verlo feliz. Quiero sentir felicidad por él. Que fragil se vuelve la vida cuando los pensamientos y sentimientos son inadecuados.

  8. juan guillermo saravia dijo...

    hola el motivo que les escribo es que estoy pasando un momento delicado de mi vida mi auto estima es muy bajo lloro todas las noche mi infancia fue muy dura me pegaban mis padres estube en varios intistuto de menores y a lo largo de mi vida no e podido ser costante con mis proyectos ya no se que haser no e podido ser reconocido por mis logros tuve muchas indiverencias en fin

  9. MAITE BARERA dijo...

    Escribe aquí tu comentario.HOLA SOY MAITE KIERO COMPATIR K TENER BAJA AUTOESTIMA ES BIEN FEO PERO SI KIERS SALIR PUEDES AKUERDENSE K KERER ES PODER

    V ATT MAITE

  10. ericka dijo...

    HOLA TODOS Y TODAS SIENTO LA NECESIDAD DE ESCRIBIR XQ PIENSO EN Q ES LA UNICA MANERA DE DESAHOGARME YA Q DEBIDO A Q ME AN PASADO MUCHAS COSAS FEAS Y MALAS NO TENGO AMIGOS Y TENGO PROBLMAS PARA SOLCIALIZAR CON LAS PERSONAS DESDE Q ERA PEQUEÑA SUFRI ABUSOS PSICOLOGICOS X PARTE DE MI HERMANO Y OTROS DESCONOCIDOS SOY UNA CHICA DE 25 AÑOS SOY SOLTERA NO TENGO HIJOS ACTUALMENTE TENGO NOVIO -PERO AUNQUE LA PASO MUY BIEN CON EL SIENTO UN VACIO EN MI VIDA HASTA HOY LE CAIGO MAL A LA MAYORIA DE CHICAS Y LOS HOMBRES SOLO SE ME ACERCAN CON INTENCIONES SEXUALES NO SE XQ SI ME VISTO NORMAL NADA PROVOCATIVA .PERO TENGO UN IMAN PARA EL MORBO Y ESO ME DEPRIME BASTANTE XQ NO SOY UNA PERSONA SEXUAL POR ELLO CASI NUNCA SALGO DE CASA TAMBIEN SOY INSEGURA XQ TENGO SOBREPESO MI NOVIO DICE Q ESTOY BIEN Q ME VEO GUAPA PERO SE Q LO HACE POR HACERME SENTIR BIEN YA Q ANTERIORMENTE TUVE UN EX Q ME DECIA TODO LO CONTRARIO Q ERA FEA Q ESTABA GORDA Y CUADRADA Y QW NUNCA NADIE SE IBA A FIJAR EN MI Q ME VEIA RIDICULA AUNQ YA PASO HACE MUCHOS AÑOS AUN NO LO SUPERO NO SE Q HACER AYUDENME CON ALGUN CONSEJO GRACIAS

  11. tatiana dijo...

    mi mayor problema es que no me siento querida
    me enamore perdidamente de un niño ,el cual nunca se fijo en mi…….yo tengo solo 13 años …..y no aguanto ….me siento fea,inservible

    ademas mi familia no me apolla………..no kiero vivir
    HOY ES EL 18 DE SEPTIEMBRE ….estan selebrando ,,,mientras yo estoy llorando por ser tan estupida…..soi religiosa pero estoy dudando de dios el no me escuxa nadien lo ase

  12. Baja Autoestima dijo...

    Buen artículo,

    Una de las técnicas que yo enseño para mejorar la autoestima consiste en escribir una lista de virtudes con lo mejor de uno mismo cuanto más larga, mejor.

    Leerla en voz alta dos veces al día, preferiblemente a la mañana y a la noche.

    ¡Educas a tu mente a crear patrones positivos y mejorar la autoestima!

    Recomiendo a todas el esfuerzo ¡funciona!

    Gracias,

    Cristóbal T