Desgraciadamente tanto la ansiedad como el estrés son prácticamente connaturales a las sociedades avanzadas dónde vivimos. Nuestro tempo en este tipo de sociedades se ve impulsado por agendas casi imposibles de cumplir, solapamiento de reuniones en diferentes localizaciones geográficas. Muchas veces también nos pasa que creemos que el día no tiene suficientes horas como para poder hacer nuestras obligaciones o nuestros hobbies.

Podemos decir que hay una relación de causa efecto entre el estrés y la ansiedad. Cuando los niveles de estrés son altos y mantenidos en el tiempo aparece la ansiedad como un mecanismo que nos avisa que estamos forzando demasiado la máquina que es nuestro organismo.

Podemos determinar que tenemos ansiedad evaluando una serie de áreas. Es decir, cuando aparece la ansiedad es posible distinguirla de otros tipos de afecciones por los síntomas que provoca. Estos síntomas son físicos, psicológicos, conductuales, cognitivos y sociales.

Las consecuencias físicas del estrés son variadas pero las más habituales son cambios en el normal desarrollo de nuestra fisiología: taquicardias, insomnio, náuseas, vómitos. Dentro de las consecuencias psicológicas podemos hablar de las sensaciones de amenaza o de peligro que nos produce la ansiedad. Desde el punto de vista conductual, las personas ansiosas destacan por su impulsividad y e intranquilidad motora.

Desde un punto de vista cognitivo las personas que sufren de ansiedad tienen graves problemas para centrarse en una actividad, son inconstantes en sus acciones y comienzan a tener expectativas negativas en cuanto a su futuro. Por último dentro del área social, las personas con síntomas de ansiedad son sumamente irritables y pierden el hilo de sus pensamientos cuando están teniendo una conversación.

Fuente: Clínica de ansiedad |    Imagen: Taylor Marie photography

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