Existen varias teorías y estudios a través de los cuáles se ha llegado a la conclusión que la música puede influenciar a los estados de ánimo. De hecho un estudio reciente probaba la hipótesis que la música excitante produce un incremento en el estado de ansiedad.
Efectos de la música en nuestros estados de ánimo
Ya desde los principios de la historia se pueden rastrear menciones a que la música afecta el estado de ánimo. Los griegos fueron los primeros en sistematizar el efecto de la música sobre la conducta humana, decían que podía aliviar a los deprimidos y detener a los violentos.
Hoy en día se han llegado a crear terapias alternativas que tienen como base la música, un ejemplo claro es la musicoterapia. A continuación, os hablamos de un estudio realizado en México recientemente y en el que se intenta probar la viabilidad de esta terapia.
Estudio sobre la música y los estados de ánimo
El estudio fue llevado a cabo por Roberto Valderrama Hernández, de la Facultad de psicología BUAP (México). El autor estudió a 137 sujetos, 31 hombres, y 106 mujeres, con una edad media de 20 años y estudiantes de la facultad de psicología.
La metodología constó de pruebas psicométricas y estímulos musicales:
- Para medir cuánto afectaba la música a la ansiedad de que podían sentir los sujetos, el autor utilizó el Inventario de ansiedad rasgo-estado (IDARE) de Spielberger. A pesar de que este test tiene dos escalas, el autor sólo utilizó la escala del estado de ansiedad, que consta de 20 afirmaciones que requieren que la persona indiquen cómo se sienten en un momento dado señalando: «no», «un poco», «bastante» y «mucho».
- Y para poder medir la introversión y extraversión de los sujetos se utilizó el test de personalidad MMPI-R de Hathaway y Mckinley.
- Como estímulo se les presentó diferentes tipos de música: músicaexcitadora, o sea una música en un volumen alto, que se caracterice por un ritmo irregular, rápido y marcado, dinámico, no predecible, sin consonancia de armonía, y con decibeles altos. Para ejemplificar con música clásica son los movimientos allegro, andante, vivo, vivase y presto; en música contemporánea es el metal pesado o heavy metal.
Se les hizo escuchar a los sujetos fragmentos de 3 a 5 minutos, con un total del estímulo musical de 47 minutos. Al observar a los sujetos mientras escuchaban, Valderrama Hernández se encontró con que estos se mostraban inquietos, cambiaban frecuentemente de posición, jugaban con sus pies y manos.
Con los resultados de todas las pruebas en mano y tras su interpretación, el autor concluyó que que la música excitante sí afecta el nivel del estado de ansiedad. La explicación es que al no poder realizar ningún tipo de actividad, como por ejemplo bailar, saltar o hablar, se provoca un incremento de la energía generada por el sistema nervioso simpático. Eso se traduce en un incremento en el nivel de la excitación, que la persona sentirá como un aumento en la tensión física y psicológica, lo que se interpreta como que la persona siente ansiedad o al menos incomodidad.
Tipos de música para cada estado de ánimo
A partir de lo explicado anteriormente, podemos interpretar que también existiría o se podría relacionar distintos tipos de música para cada estado de ánimo.
De este modo, por ejemplo, podemos decir que las notas de una escala mayor podría estimular más el movimiento la alegría y el querer expresarse de manera externa, mientras que las notas de escala mayor se llegarían a relacionar con la tristeza y con sentimientos muy profundos.
De todos modos dependiendo de cómo toquemos esas notas (en relación a la velocidad y al ritmo, el tipo de instrumento, el contexto, etc…), nuestro estados de ánimo pueden variar e incluso interpretarse de modo diferente dependiendo de cada individuo.
Por ejemplo, imagina una escala menor tocada alegremente con un violín y a cierta velocidad puede producir alegría mientras que una escala mayor tocada lentamente puede llegar a resultar muy triste.
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tengo 15 años.
No se como caí a esta pagina.. creo que necesitava leer lo que sienten las personas que les pasa alomejor algo parecido a lo mio..
no creo que alguien me responda, pero por lo menos quiero desahogar.
Yo vivo cn toda mi familia, no me fanta nadie, me dan lo que quiero, tengo a la persona que quiero, tengo a mis amias…pero sinembargo, algo me falta. Me siento mal todo el tiempo, nada me llama la atención. Paso horas pensando en la muerte. Nunca podría matarme, quiero demasiado a mis padres como para hacerles eso, pero de mi parte, sería una buena solución para esto. Tambien pienso en que tal véz es la edad y por eso todo esto. No lo sé, espero que asi sea.
Gracias por tus minutos a leer esto.
Excelente artículo, es un gran apoyo para mi investigación, ya que necesito pruebas de que la música es motor de estados de anímo.
Evidentemente, así es, sin embargo me gustaría saber qué tipo de música genera determinado estado de ánimo.
Visiten mi web site, díganme qué les genera mi música.
http://www.myspace.com/antor18
HOLA SOY UNA AMIGA COLOMBIANA, ESTAR DEPRIMIDO NO ES LINDO PERO LEYENDO LO QUE USTEDES ESCRIBEN ME HA DADO FORTALEZA PARA NO UNDIRME EN ALGO QUE NO PUEDA SALIR, NO QUIERO DERROTARME CUANDO HE SIDO UNA MUJER MUY FUERTE Y FIRME , CREO QUE TENGO ESPERANZAS Y UN LINDO FUTURO. USTEDES AMIGOS TRATEN DE SALIR ADELANTE POR QUE NADA BUENO NOS QUEDA SI NOS DEJAMOS LLEVAR POR LA TRISTEZA Y AGONIA DE NUESTROS PESARES, ASY QUE ANIMOSMUCHACHOS QUE LA VIDA NO TERMINA CUANDO NUESTRA DEPRESION SALGA SI NO CUANDO TOMEMOS LAS ARMAS DE NUESTRA DCISISON DE DEJARLA Y SEGUIR SIENDO LO QUE ALGUN DIA FUIMOS O LO QUE QUEREMOS SER.
GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA.
SOY LIM
Hola.
Me llamo Jorge, tengo 18 años, y hace 5 meses viví la peor etapa de mi vida: Mi novia (17 años) cayó en una terrible depresión que le cambio el ritmo de vida totalmente, era una excelente alumna en la escuela, buena con sus papás, jamas le hizo daño a nadie… Pero de la nada, surgió esta maldita enfermedad, que le provocó trastornos, ilusiones, e incluso, estaba perdiendo la razón por ello.
La psicologa no fué de gran ayuda, pues ella solo empeoraba. Sus papás no sabían todo lo que tenia, hasta que se los pude contar y gracias a Dios la llevaron con un PSIQUIATRA. ÿl, le recetó medicamentos, primero, para que pueda dormir, y otros para que se recupere.
Hoy, las cosas han mejorado en ella, y mucho, aunque no del todo, ahora le cuesta demasiado trabajo estudiar, aun no tiene ánimos de salir a la plaza o a algún centro comercial y a veces se pone triste… Pero asi es esta enfermedad, no se cura de la noche a la mañana, lleva tiempo, puede ser poco o puede ser mucho, pero que importa, es mejor esperar para algo bueno, que dejar pasar el tiempo y empeorar.
Y algo que quiero expresar es que: NO SE RINDAN!!! Todos los que están pasando por esto no tiren la toalla!! Todo se puede en esta vida!!!!
Solos no podrán salir de esta caótica enfermedad, necesitan ayuda, busquen profesionales, y si el psicologo no es suficiente, no se desanimen y mejor vayan con un PSIQUIATRA, que no es alguien que trata a locos, es alguien que cura y ayuda a LA MENTE.
Esta enfermedad es terrible, y, aunque no la vivi en carne propia, destrozó mi vida también, y acabo con toda mi fuerza interior.
De verdad que a nadie en el mundo le deseo que pase por lo mismo.
ÁNIMO A TODOS!!!! Por favor.
Saludos desde México.
hola me gusto mucho el espacio pero tengo algunas dudas la berdad es que yo e perdido un poco mi autoestima tengo todos los sias dolores de cabeza, no quero compartir con nadie me gusta astar sola y escuchar musica romantica no me dan ganas de salir de areglarme los fines de semana nisuquera me vestirme pero no e perdido completamente mi autoestima porque lo que si y unicoc que me adn ganas de hacer es sreglarme el pelo pero todos los otros sintomas los tengo no se la berdad si tendre deprecion lo que si se es que e pasado por muchas cosas en mi vida que an afectado mucho mi auto estima lo unico que me gustaria saber es si tengo depresion o no ?? bueno grasias me encanta el espacio uno aprende muchas cosas que no sabia
no se si lo podras ver pero hola melisa me gustaria que nos pusieramos en contacto por que yo tambien tengo muchos problemas y tambien tengo 13 y mis problemas tambien empiezan como a los 6 maumeno
Yo fui profesora del colegio Villa Maria durante muchos años. Después de que me pidieron mi renuncia, entre en una depresion terrible. Pero antes, mientras enseñaba ahi mis alumnas me causaron una tristeza dolorosa. Me gritaban todos los días y su odio era obvio y cada vez mayor, hasta que un día no soporte más y las jale a todas en un examen. hubieron quejas, pero no me importo. las deje a todas con cero, menos a Maria paz porque sería ya muy raro que ella jalara. En fin, creo que a causa de la depresion se me esta cayendo el pelo y me aparecio una verruga mas, que hago? NECESITO AYUDA.
hola tengo 13 años y cai en una ansiedad de cambiar mi vida pero no puedo hacer nada al respecto,siento que mi familia no me quiere porque no me hacen caso y necesito a alguien que me escuhe o me volc´ré loca.Perfavor ayudenme
solo queria comentar que me da penita lo que ustedes sienten en su corazon, lamentablemente hay personas que los critican…!no tienen idea!..pero bueno, hay que respetar su manera de pensar.Yo sufri depresion mucho tiempo, y aprendi que uno en realidad si sabe porque se siente mal y triste. Deben escucharse y no sentirse mal por estar asi, solo diganse a si mismos, en realidad me siento triste y deprimido, no tengo ganas de nada, ¿que le puedo hacer?…nada…asi que esperare mañana para ver que pasa…si sigues asi busca ayuda siquiatrica , saldras adelante..aceptate no mas …no te nieges a ti mismo sentirte mal…una persona hablo de dios…claro el hizo la depresion , el hizo la tristeza , no creo que se moleste si algunos la tienenmas que otros…en este mundo hay lugar para toda clase de sentimientos…no les teman…mejor estar triste que ser alguien malo y destructivo…la respuesta la tiene ustedes dentro y saben que hacer…solo escuchense a si mismos y lo mas importante …haganse caso..caon cariño Paula mi correo es [email protected]
Interesante y controversial, pero me gustaría de manera saber que pasaría si una de estas personas sufre un grave revés en su conducta, quiero decir un transtorno, algun complejo o sindrome, tendría esto un efecto dominó o transpersonal, osea que pueda verse una personalidad afectada por la otra en circunstancias neuroticas de cualquiera de las personalidades. Gracias.
soy alondra y les deseo mucha suerte a las que se toman fotos pero tampocoue van a enseñar su cuerpo yo canto muy bien y si quieren hablar con mua este es mi bnumero
mi nombre es ana y tengo 15 años, he sentido depresion desde los trece años. mi mama tiene obesidad y es muy comun para mi verla depresiba, por otra parte mi papa tamb tiene problemas de alcohol y depresion.
en el colegio me va bien pero me cuesta concentrarme y aunq mis amigas no lo notan estoy constantemente llorando y hasta a veces con ganas de morir.ademas me veo en un momento dificil pues estoy dudando de mi sexualidad y la verdad q solo quienes lo han sentido saben lo dificil que es encontrarse homosexual.
necesito q me ayuden.
gracias por dejarme contar
por primera vez todo eso.
el problema es que este tipo de personas se preocupan bastantante por los demas, se deprimen con facilidad, a ver la tristeza que emerge de la sociedad , para eso ya es hora que nos preocupemos por nosotros mismos, y dejar a un lado a los demas y ser un poco egoistas para haci darnos cuenta que estamos haciendo mal en nuestra vida que no nos da felicidad, si no mucha tristeza , lo importate es ayudar dar todo sin recibir nada a cambio, hasta sentir felicidad, dar hasta que nos duela en lo profundo de nuestra alma, no dar migajas que no va a ser feliz a nadie hay que colaborar con nostros mismos querernos un poco mas se los digo con buenos deseos de ayudar a ustedes ya mi mismo.
es un buen articulo me sirvio mucho para mi envestigacion de como afecta la musica a las persona, les recomiendo q investiguen de la musicoterapia…
Hola a todos. He pasado por lo mismo que ustedes, llegué incluso a intentar el suicidio, pero lo he superado y ahora disfruto mucho la vida. Sólo tengo 2 consejos para darles: primero, antes que nada, tienen que ser concientes de que la depresión es una enfermedad, una enfermedad clínica, y una enfermedad no se cura sólo con contarle a alguien (sea un amigo o un psicólogo) que algo te duele, necesitas medicina. Así que busquen ayuda profesional, acudan con un psiquiatra. No quiere decir que estén locos, quiere decir que están enfermos. Es lo primero que hay que aceptar. No se van a curar sólo con hablar, con que alguien les diga que todo va a salir bien. Pero también es importante que no desistan. Es un camino largo y doloroso, pero vale la pena. El segundo consejo, es un poco raro, pero créanme que funciona: ocúpense de alguien más. Sí. Busquen una mascota y atiéndanla, o háganse voluntarios de un hospital, asilo de ancianos, un horfanatorio, un centro de cáncer o algo así. Sé q piensan que si no pueden con ustedes mismos, menos podrán ayudar a alguien más, pero les juro que sí pueden. El sentirnos útiles y ver que un poquito de nuestro esfuerzo hace mucho por alguien, es una medicina increíble. Les recomiendo hacerse médicos de la risa, busquen la página de risoterapia para más información, es una muy buena experiencia.
Todos somos uno, no estamos solos. Nunca estamos solos aunque a veces no parezca otra cosa. Un abrazo a todos y mucha suerte.
Ariana.
Hola amigos,
no se que me pasa pero estoy super triste y deprimida. Ya no tengo ganas de nada dsde que el año pasado me pelee con mi padre, se murio un amigo mio y al poco tiempo mi abuela. Desde ese momento estoy fatal. Ademas, los estudios no me fueron bien en los examenes de septiembre y repeti curso. Todo esto se me junto en el mismo mes y todavia no lo he superado. No tengo ganas de salir y me paso el dia llorando. Lo unico que creo que me haria bien seria irme a vivir lejos por una temporada pero me resulta imposible ya que estoy estudiando y ademas no tengo trabajo. Tambien tengo la autoestima baja. Me veo feisima ultimamente y todas mis amigas tienen pareja menos yo. Cada mañana me pegan ganas de llorar cuando pienso en que tengo que ir al instituto y he empezado a fumar y a beber. Quero acabar con esto. Mi madre queria llevarme a un psicologo pero yo no quiero gastar dinero para contarle las penas a alguien. Tengo 18 años y nada que perder en esta vida.
hola me yamo luisa y tengo un problema super grande soy mama de 2 hijo nesesito que me alluden por que estoy desesperada mi marido me insulta cadabes que puede me trata super mal sicologicamente abeses tengo ganas de matarme pero pienso en mis hijos nesesito ayuda luego grasias se despide luisa chaoooo
hola
para los que tienen depresion favor de tratarse solos es muy difisil salir ya que se necesitan tratar con psiquiatra y psicologo y para los que tienen tristesa atiendanse con un psicologo para superar lo que les ocaciona la tristesa. EXITO
PD.- si no hay quimica con el psicologo mejor cambia
PD.- los psicologos no somos dioses solo apoyo y para eso se necesitan que quieran dejar todo esto atras
Tengo una duda, no se si alguien me puede ayudar, por motivos de trabajo y económicos trabajo en una ciudad diferente de la que vive mi hija de tres años y medio y mi esposo, solo nos vemos los fines de semana que yo viajo, esto ya hace tres meses, antes mi hija vivia conmigo y mi esposo era el que estaba solo, bueno por varios motivos hemos decidido que yo sea la que viaje, esto me està causando mucha tristeza de no ver a mi familia, especialmente a mi hijita, he presentado a mi trabajo un informe de una psicologa que vio a mi hija, por que a ella tambien le ha afectado, para que me cambien a la ciudad donde esta mi familia, pero no lo han aceptado,porque argumentan que no se recomendaron terapias en ese informe, si hay un psicólogo aqui, que me recomendarìa o que tengo que explicar en la nueva solictud que pienso presentar para que me hagan caso, y es que tambien lo evalùa un psicólogo de mi centro de trabajo.
Gracias de antemano
Pues no sé a qué clase de gente le hacen estos estudios, pero en fin, me demuestran una vez más que las masas son tontas y fácilmente manipulables.
Una triste realidad…