Millones de personas padecen depresión en el mundo y a pesar de ello todavía no se le da la suficiente importancia a las emociones. Por ello, queremos acercaros a los principales síntomas de depresión para que podáis conocer las primeras señales de lo que es diagnosticado como trastorno del estado de ánimo o depresión.
La depresión es una de las enfermedades de las que más hemos hablado en DePsicología, no sólo por las altas estadísticas de personas que la sufren si no porque es una de las enfermedades que más os preocupan, por eso intentamos tratarlo desde todos los ángulos.
¿Síntomas de Depresión o tristeza?
En muchas ocasiones se confunde la tristeza con la depresión y, a pesar de que podría parecer que está íntimamente ligadas, la realidad es que el hecho de que una persona sienta un profunda tristeza no implica que por ello esté sufriendo una depresión. De la misma manera, se ha tendido a utilizar con facilidad el término «estoy deprimido» cuando se hace referencia a estar de «bajón», a un día en el que no apetece hacer nada o en el que la apatía y la tristeza pueden con uno.
Por lo tanto, podríamos definir la depresión como un trastorno del estado de ánimo, que se manifiesta como un proceso de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Muchas personas hablan de depresión, incluso muchos creen tenerla, cuando la realidad es que están pasando por otro episodio diferente.
La depresión suele afectar a mucha gente a lo largo de su vida. Hay ciertos momentos en que podemos ser más vulnerables a ella, como el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido o problemas económicos o laborales, la ruptura de una pareja, etc.
Si bien algún pequeño sentimiento depresivo es normal en alguna parte de nuestra vida, una depresión mayor es una condición seria que debe ser tratada porque afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, tanto su vida social, como laboral y personal.
Generalmente, la persona depresiva tiende a buscar ayuda psicológica por la insistencia de algún familiar que le hace percibir su realidad. Normalmente, la primera persona a la que se acude es al médico de familia, tenemos que tener en cuenta que cada vez están más especializados en este tipo de enfermedad aunque a veces pueden dar pastillas directamente en lugar de derivar a una atención psicológica, pero cada vez se tiene más en cuenta la psicología como un medio para volver a encontrar la luz.
Síntomas de depresión
Según el DSM-IV hay diferentes tipos de depresión dependiendo de los síntomas y la duración de estos en el tiempo: Depresión mayor- episodio único, depresión mayor recidivante, trastorno distímico y trastorno depresivo no especificado. De ahí que sea tan importante un buen diagnóstico, no sólo para diferenciar entre tristeza y depresión sino también para poder diseñar el tratamiento adecuado para el paciente.
Antes de explicaros los síntomas de la depresión tenemos que tener en cuenta que hay determinados criterios que se deben de cumplir para poder diagnosticarla, en este caso nos vamos a centrar en la depresión mayor.
En primer lugar, para diagnosticar depresión se necesita que se den cinco o más de los siguientes síntomas durante un periodo de 2 semanas y que deben de reflejarse en la actividad de la persona. En concreto, uno de los síntomas debe ser 1 estado de ánimo depresivo o 2 pérdida de interés o de la capacidad para el placer.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto). En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. Nota: En niños hay que valorar el fracaso en lograr los aumentos de peso esperables
- Insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte), ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Muchos de los pacientes que sufren o han sufrido depresión lo definen en palabras coloquiales como un momento en el que han perdido la luz de sus vidas, están sumidos en una oscuridad que parece que nunca va a alcanzar el fin, es como si la vida les costara, como si respirar fuera demasiado trabajo para sí mismos e incluso, en los momentos más difíciles es como si estuvieran «muertos en vida» pues están vivos pero sin la capacidad de sentir otra cosa que no sea dolor.
El sentimiento de soledad y vacío en estos casos suele ser desbordante, lo que no implica que realmente estén solos, simplemente no pueden percibir ni sentir la calidez de las personas que se encuentran a su alrededor, porque no hay nada que les calme (en los momentos más graves).
Se pierde la capacidad de sentir, del placer, las ganas de vivir pero a todos los que estéis pasando por este momento, permitidme que os diga que todos los días sale el sol por lo que, a pesar de que la oscuridad de la depresión y la tristeza agónica no os permita ver su luz, todo dolor es temporal y podréis salir de ella.
Causas de la depresión
Las causas aún no están muy claras, ni siquiera para los especialistas, pero sí hay varios factores que pueden incidir en la prevalencia de esta enfermedad.
- Factores hereditarios: estudios realizados con familiares de personas tendentes a la depresión, muestra que dentro de una misma familia, se incrementan las posibilidades de padecerla.
- Factores fisiológicos: la depresión se debe a ciertas alteraciones del sistema nervioso relacionadas con una deficiencia en la actuación de los neurotransmisores. Por eso, los medicamentos utilizados para tratarla, suelen ser estimuladores del sistema nervioso.
- Factores sociales: una mala calidad de las relaciones con nuestros semejantes, puede crear un sentimiento de soledad que se convierta en depresión
- Factores físicos: la prevalencia de depresión aumenta en aquellos países que reciben poca irradiación solar
Síntomas depresión: Vídeo
En el vídeo que os mostramos a continuación podréis encontrar más información sobre la depresión, nos hacemos eco de uno de los episodios del programa REDES – La gran amenaza, la depresión – que puede ofrecernos otra visión complementaria sobre este trastorno:
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
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tengo 15 años.
No se como caí a esta pagina.. creo que necesitava leer lo que sienten las personas que les pasa alomejor algo parecido a lo mio..
no creo que alguien me responda, pero por lo menos quiero desahogar.
Yo vivo cn toda mi familia, no me fanta nadie, me dan lo que quiero, tengo a la persona que quiero, tengo a mis amias…pero sinembargo, algo me falta. Me siento mal todo el tiempo, nada me llama la atención. Paso horas pensando en la muerte. Nunca podría matarme, quiero demasiado a mis padres como para hacerles eso, pero de mi parte, sería una buena solución para esto. Tambien pienso en que tal véz es la edad y por eso todo esto. No lo sé, espero que asi sea.
Gracias por tus minutos a leer esto.
Excelente artículo, es un gran apoyo para mi investigación, ya que necesito pruebas de que la música es motor de estados de anímo.
Evidentemente, así es, sin embargo me gustaría saber qué tipo de música genera determinado estado de ánimo.
Visiten mi web site, díganme qué les genera mi música.
http://www.myspace.com/antor18
HOLA SOY UNA AMIGA COLOMBIANA, ESTAR DEPRIMIDO NO ES LINDO PERO LEYENDO LO QUE USTEDES ESCRIBEN ME HA DADO FORTALEZA PARA NO UNDIRME EN ALGO QUE NO PUEDA SALIR, NO QUIERO DERROTARME CUANDO HE SIDO UNA MUJER MUY FUERTE Y FIRME , CREO QUE TENGO ESPERANZAS Y UN LINDO FUTURO. USTEDES AMIGOS TRATEN DE SALIR ADELANTE POR QUE NADA BUENO NOS QUEDA SI NOS DEJAMOS LLEVAR POR LA TRISTEZA Y AGONIA DE NUESTROS PESARES, ASY QUE ANIMOSMUCHACHOS QUE LA VIDA NO TERMINA CUANDO NUESTRA DEPRESION SALGA SI NO CUANDO TOMEMOS LAS ARMAS DE NUESTRA DCISISON DE DEJARLA Y SEGUIR SIENDO LO QUE ALGUN DIA FUIMOS O LO QUE QUEREMOS SER.
GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA.
SOY LIM
Hola.
Me llamo Jorge, tengo 18 años, y hace 5 meses viví la peor etapa de mi vida: Mi novia (17 años) cayó en una terrible depresión que le cambio el ritmo de vida totalmente, era una excelente alumna en la escuela, buena con sus papás, jamas le hizo daño a nadie… Pero de la nada, surgió esta maldita enfermedad, que le provocó trastornos, ilusiones, e incluso, estaba perdiendo la razón por ello.
La psicologa no fué de gran ayuda, pues ella solo empeoraba. Sus papás no sabían todo lo que tenia, hasta que se los pude contar y gracias a Dios la llevaron con un PSIQUIATRA. ÿl, le recetó medicamentos, primero, para que pueda dormir, y otros para que se recupere.
Hoy, las cosas han mejorado en ella, y mucho, aunque no del todo, ahora le cuesta demasiado trabajo estudiar, aun no tiene ánimos de salir a la plaza o a algún centro comercial y a veces se pone triste… Pero asi es esta enfermedad, no se cura de la noche a la mañana, lleva tiempo, puede ser poco o puede ser mucho, pero que importa, es mejor esperar para algo bueno, que dejar pasar el tiempo y empeorar.
Y algo que quiero expresar es que: NO SE RINDAN!!! Todos los que están pasando por esto no tiren la toalla!! Todo se puede en esta vida!!!!
Solos no podrán salir de esta caótica enfermedad, necesitan ayuda, busquen profesionales, y si el psicologo no es suficiente, no se desanimen y mejor vayan con un PSIQUIATRA, que no es alguien que trata a locos, es alguien que cura y ayuda a LA MENTE.
Esta enfermedad es terrible, y, aunque no la vivi en carne propia, destrozó mi vida también, y acabo con toda mi fuerza interior.
De verdad que a nadie en el mundo le deseo que pase por lo mismo.
ÁNIMO A TODOS!!!! Por favor.
Saludos desde México.
hola me gusto mucho el espacio pero tengo algunas dudas la berdad es que yo e perdido un poco mi autoestima tengo todos los sias dolores de cabeza, no quero compartir con nadie me gusta astar sola y escuchar musica romantica no me dan ganas de salir de areglarme los fines de semana nisuquera me vestirme pero no e perdido completamente mi autoestima porque lo que si y unicoc que me adn ganas de hacer es sreglarme el pelo pero todos los otros sintomas los tengo no se la berdad si tendre deprecion lo que si se es que e pasado por muchas cosas en mi vida que an afectado mucho mi auto estima lo unico que me gustaria saber es si tengo depresion o no ?? bueno grasias me encanta el espacio uno aprende muchas cosas que no sabia
no se si lo podras ver pero hola melisa me gustaria que nos pusieramos en contacto por que yo tambien tengo muchos problemas y tambien tengo 13 y mis problemas tambien empiezan como a los 6 maumeno
Yo fui profesora del colegio Villa Maria durante muchos años. Después de que me pidieron mi renuncia, entre en una depresion terrible. Pero antes, mientras enseñaba ahi mis alumnas me causaron una tristeza dolorosa. Me gritaban todos los días y su odio era obvio y cada vez mayor, hasta que un día no soporte más y las jale a todas en un examen. hubieron quejas, pero no me importo. las deje a todas con cero, menos a Maria paz porque sería ya muy raro que ella jalara. En fin, creo que a causa de la depresion se me esta cayendo el pelo y me aparecio una verruga mas, que hago? NECESITO AYUDA.
hola tengo 13 años y cai en una ansiedad de cambiar mi vida pero no puedo hacer nada al respecto,siento que mi familia no me quiere porque no me hacen caso y necesito a alguien que me escuhe o me volc´ré loca.Perfavor ayudenme
solo queria comentar que me da penita lo que ustedes sienten en su corazon, lamentablemente hay personas que los critican…!no tienen idea!..pero bueno, hay que respetar su manera de pensar.Yo sufri depresion mucho tiempo, y aprendi que uno en realidad si sabe porque se siente mal y triste. Deben escucharse y no sentirse mal por estar asi, solo diganse a si mismos, en realidad me siento triste y deprimido, no tengo ganas de nada, ¿que le puedo hacer?…nada…asi que esperare mañana para ver que pasa…si sigues asi busca ayuda siquiatrica , saldras adelante..aceptate no mas …no te nieges a ti mismo sentirte mal…una persona hablo de dios…claro el hizo la depresion , el hizo la tristeza , no creo que se moleste si algunos la tienenmas que otros…en este mundo hay lugar para toda clase de sentimientos…no les teman…mejor estar triste que ser alguien malo y destructivo…la respuesta la tiene ustedes dentro y saben que hacer…solo escuchense a si mismos y lo mas importante …haganse caso..caon cariño Paula mi correo es [email protected]
Interesante y controversial, pero me gustaría de manera saber que pasaría si una de estas personas sufre un grave revés en su conducta, quiero decir un transtorno, algun complejo o sindrome, tendría esto un efecto dominó o transpersonal, osea que pueda verse una personalidad afectada por la otra en circunstancias neuroticas de cualquiera de las personalidades. Gracias.
soy alondra y les deseo mucha suerte a las que se toman fotos pero tampocoue van a enseñar su cuerpo yo canto muy bien y si quieren hablar con mua este es mi bnumero
mi nombre es ana y tengo 15 años, he sentido depresion desde los trece años. mi mama tiene obesidad y es muy comun para mi verla depresiba, por otra parte mi papa tamb tiene problemas de alcohol y depresion.
en el colegio me va bien pero me cuesta concentrarme y aunq mis amigas no lo notan estoy constantemente llorando y hasta a veces con ganas de morir.ademas me veo en un momento dificil pues estoy dudando de mi sexualidad y la verdad q solo quienes lo han sentido saben lo dificil que es encontrarse homosexual.
necesito q me ayuden.
gracias por dejarme contar
por primera vez todo eso.
el problema es que este tipo de personas se preocupan bastantante por los demas, se deprimen con facilidad, a ver la tristeza que emerge de la sociedad , para eso ya es hora que nos preocupemos por nosotros mismos, y dejar a un lado a los demas y ser un poco egoistas para haci darnos cuenta que estamos haciendo mal en nuestra vida que no nos da felicidad, si no mucha tristeza , lo importate es ayudar dar todo sin recibir nada a cambio, hasta sentir felicidad, dar hasta que nos duela en lo profundo de nuestra alma, no dar migajas que no va a ser feliz a nadie hay que colaborar con nostros mismos querernos un poco mas se los digo con buenos deseos de ayudar a ustedes ya mi mismo.
es un buen articulo me sirvio mucho para mi envestigacion de como afecta la musica a las persona, les recomiendo q investiguen de la musicoterapia…
Hola a todos. He pasado por lo mismo que ustedes, llegué incluso a intentar el suicidio, pero lo he superado y ahora disfruto mucho la vida. Sólo tengo 2 consejos para darles: primero, antes que nada, tienen que ser concientes de que la depresión es una enfermedad, una enfermedad clínica, y una enfermedad no se cura sólo con contarle a alguien (sea un amigo o un psicólogo) que algo te duele, necesitas medicina. Así que busquen ayuda profesional, acudan con un psiquiatra. No quiere decir que estén locos, quiere decir que están enfermos. Es lo primero que hay que aceptar. No se van a curar sólo con hablar, con que alguien les diga que todo va a salir bien. Pero también es importante que no desistan. Es un camino largo y doloroso, pero vale la pena. El segundo consejo, es un poco raro, pero créanme que funciona: ocúpense de alguien más. Sí. Busquen una mascota y atiéndanla, o háganse voluntarios de un hospital, asilo de ancianos, un horfanatorio, un centro de cáncer o algo así. Sé q piensan que si no pueden con ustedes mismos, menos podrán ayudar a alguien más, pero les juro que sí pueden. El sentirnos útiles y ver que un poquito de nuestro esfuerzo hace mucho por alguien, es una medicina increíble. Les recomiendo hacerse médicos de la risa, busquen la página de risoterapia para más información, es una muy buena experiencia.
Todos somos uno, no estamos solos. Nunca estamos solos aunque a veces no parezca otra cosa. Un abrazo a todos y mucha suerte.
Ariana.
Hola amigos,
no se que me pasa pero estoy super triste y deprimida. Ya no tengo ganas de nada dsde que el año pasado me pelee con mi padre, se murio un amigo mio y al poco tiempo mi abuela. Desde ese momento estoy fatal. Ademas, los estudios no me fueron bien en los examenes de septiembre y repeti curso. Todo esto se me junto en el mismo mes y todavia no lo he superado. No tengo ganas de salir y me paso el dia llorando. Lo unico que creo que me haria bien seria irme a vivir lejos por una temporada pero me resulta imposible ya que estoy estudiando y ademas no tengo trabajo. Tambien tengo la autoestima baja. Me veo feisima ultimamente y todas mis amigas tienen pareja menos yo. Cada mañana me pegan ganas de llorar cuando pienso en que tengo que ir al instituto y he empezado a fumar y a beber. Quero acabar con esto. Mi madre queria llevarme a un psicologo pero yo no quiero gastar dinero para contarle las penas a alguien. Tengo 18 años y nada que perder en esta vida.
hola me yamo luisa y tengo un problema super grande soy mama de 2 hijo nesesito que me alluden por que estoy desesperada mi marido me insulta cadabes que puede me trata super mal sicologicamente abeses tengo ganas de matarme pero pienso en mis hijos nesesito ayuda luego grasias se despide luisa chaoooo
hola
para los que tienen depresion favor de tratarse solos es muy difisil salir ya que se necesitan tratar con psiquiatra y psicologo y para los que tienen tristesa atiendanse con un psicologo para superar lo que les ocaciona la tristesa. EXITO
PD.- si no hay quimica con el psicologo mejor cambia
PD.- los psicologos no somos dioses solo apoyo y para eso se necesitan que quieran dejar todo esto atras
Tengo una duda, no se si alguien me puede ayudar, por motivos de trabajo y económicos trabajo en una ciudad diferente de la que vive mi hija de tres años y medio y mi esposo, solo nos vemos los fines de semana que yo viajo, esto ya hace tres meses, antes mi hija vivia conmigo y mi esposo era el que estaba solo, bueno por varios motivos hemos decidido que yo sea la que viaje, esto me està causando mucha tristeza de no ver a mi familia, especialmente a mi hijita, he presentado a mi trabajo un informe de una psicologa que vio a mi hija, por que a ella tambien le ha afectado, para que me cambien a la ciudad donde esta mi familia, pero no lo han aceptado,porque argumentan que no se recomendaron terapias en ese informe, si hay un psicólogo aqui, que me recomendarìa o que tengo que explicar en la nueva solictud que pienso presentar para que me hagan caso, y es que tambien lo evalùa un psicólogo de mi centro de trabajo.
Gracias de antemano
Pues no sé a qué clase de gente le hacen estos estudios, pero en fin, me demuestran una vez más que las masas son tontas y fácilmente manipulables.
Una triste realidad…