Ejercicios para fortalecer el cerebro y evitar el Alzheimer

El alzheimer es una de las enfermedades más duras, tanto para quien la sufre como para los seres queridos, por lo que cada vez se diseñan más actividades para ejercitar el cerebro y la memoria. Últimos avances del estudio del alzheimer Según los datos actuales de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 600.000 personas sufren […]

El alzheimer es una de las enfermedades más duras, tanto para quien la sufre como para los seres queridos, por lo que cada vez se diseñan más actividades para ejercitar el cerebro y la memoria.

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Últimos avances del estudio del alzheimer

Según los datos actuales de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 600.000 personas sufren de alzheimer en España y, si se tienen en cuenta sus familiares, son 3,5 millones de afectados por esta demencia.

Hay varios aspectos que hay que tener en cuenta para poder hacer frente a esta enfermedad. Por una parte, los expertos prevén un aumento de la incendia en la población, por otra parte han visto cómo comienza a diagnosticarse entre los 50 y 65 años, siendo antes su aparición, aunque es fundamental que se haga un diagnóstico diferencial correcto.

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Un aspecto psicológico del que se han dado cuenta en diferentes estudios es que puede haber un factor genético de gran relevancia en su aparición pero, el estrés, suele ser un atenuante que puede llevar al desarrollo y aparición de la misma.

Además, en los últimos estudios realizados se ha comprobado cómo las personas que trabajan más su cerebro y su memoria tienen menor incidencia en esta demencia que quienes no tienen estudios.

Ejercicios para activar tu mente

Los investigadores llevan años estudiando esta enfermedad que resulta ser una de las más actuales en nuestra sociedad. Los últimos estudios han permitido ir cambiando las hipótesis y refutando conclusiones que antes pendían de un hilo.

Hoy día podemos afirmar con seguridad que hay actividades completamente recomendadas para las personas que ya han sido diagnosticadas de alzheimer, como sudokus, crucigramas, juegos de mesa, entre tantas otras, que favorecen que el cerebro se ejercite y se retrasa el declive cognitivo.

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Estos mismos ejercicios son recomendados para todas las personas, diagnosticadas o no, pues es fundamental tener una vida activa a nivel intelectual para poder prevenirlo.

Según Robert S. Wilson: Las actividades mentales estimulantes pueden de alguna manera mejorar las capacidades del cerebro para funcionar con relativa normalidad pese a la acumulación de lesiones asociadas a la demencia.

Como antes os indicábamos, los últimos estudios hablan de que factores psicológicos como el estrés pueden afectar a la aparición temprana del alzheimer, por lo que también se está recomendado que se lleven a cabo ejercicios deportivos para reducir la tensión, los nervios y mejorar su estado anímico.

Fuente| sciencedaily.com

Fotos|.ehow.com, i-love-wii.blogspot.com, lobosnews.com

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4 Comentarios en “Ejercicios para fortalecer el cerebro y evitar el Alzheimer”

  1. Betty Romero dice:

    Buenas tardes, despues de leer el articulo me quedo la duda, yo tenia entendido que es necesario estimular la mente para seguir su ritmo, pero que sucede si la persona ya esta disgnosticada con Alzheimer? Ecisten juegos que puedan realizar, o es contraproducente?

  2. ray dice:

    Mi madre sufre de Alzhaimer bastante moderado desde 2007 a raiz de una caida empeorò y ya no saliò mas de ahi. Ella era tan fanàtica de los crucigramas que hasta elaborò su propio diccionario con el tiempo. Y sobre todo buscaba hacer los mas complicados y sin embargo, ya hoy apenas si puede articular palabras coherentes.
    Pienso que nada de eso juega un papel importante en ese padecimiento, ademas, si asi fuera, la gente de escasos recursos que logicamente leen menos y hacen menos ejercicios mentales fuera la poblacion que mas sufriria de eso y no es asi.

  3. Liliana Ocañas dice:

    Al igual que Ray, mi madre y mi tía (hermanas gemelas) sufren esta enfermedad, ambas maestras jubiladas, fanáticas de la lectura, y crucigramas, etc.,además que mi abuelo, (el padre de ellas) falleció con alzheimer hace 20 años, notamos que haciendo estos ejercicios que recomendó la neurologa, no se vió ninguna ayuda, ni retraso como dicen ocurre, quizá sea un método que no funciona a todos, pero lo importante es dar nuestro a poyo a estas personas que sufren esta enfermedad degenerativa, y más que nada, creo que por lo menos el porcentaje de gente que tenemos familiares o hemos tenido familiares con esta enfermedad sabemos que es, y lo que ocurre , sin embargo o por lo menos yo he estado buscando información que me ayude para brindarles una mejor calidad de vida a estas personas y no encuentro nada o casi nada de información de como hacer placentera la vida a estas personas, me parece importante que ademas de brindar la información acerca de la enfermedad nos brinden sugerencias o apoyo en esto, hacer más placentera la vida de una persona que ya sufre esta enfermedad, ya que desafortunadamente aún no hemos podido erradicarla y ahi esta!…

    Por favor, si alguien me puede recomendar que hacer para brindar una vida mejor a mi familia?.. se los agradeceré mucho.

  4. vilma dice:

    Al igual q Liliana, lo mejor seria saber como apoyar a familiares con esta enfermedad XQ, si bien es cierto Ud. nos ayudan con la teoria y las investigaciones pero muchas veces no se cumplen a decir verdad, no me explico como personas preparadas y muy leidas tengan este tipo de enfermedad.
    El apoyo seria saber como actuar y como preguntar al medico q estudios hay para saber en q grado se encuentra y q sigue despues, para no sorprendernos,
    Gracias.