¿Cómo hacer un encuadre terapéutico para sesiones online?

La terapia online se ha convertido en una opción más dentro del mundo de la psicología. Es verdad que ha estado presente desde hace muchos años pero desde 2020 se han roto muchas barreras con respecto a este escenario. Por ello, nos parece importante poder compartir algunas ideas útiles sobre cómo realizar un encuadre terapéutico ...

Una rutina para dormir bien y descansar

Dormir bien, es decir, descansar, es algo necesario en nuestro día a día. Un buen descanso ofrece un mejor estado de ánimo, mejor nivel de concentración y creatividad, favorece la memoria, entre tantos otros beneficios. A continuación hablaremos sobre qué aspectos cuidar en la rutina antes de irse a dormir. Hay personas, de todas las ...

Mi «Ex» ya está con otra persona

¿A quién no le ha pasado alguna vez que ha vivido la ruptura de una relación y se entera al poco tiempo de que su pareja ya está con otra persona? Da igual el tiempo que haya pasado: horas, días, semanas, meses… Descubrir que la persona a la que has amado tiene una nueva pareja ...

Cómo gestionar un overbooking

Muchos habremos oído hablar del famoso overbooking. Lo conocemos como si fuera una vieja leyenda urbana que parece que nunca nos va a afectar. Sin embargo, es mucho más frecuente de lo que crees, y debemos estar preparados en caso de que nos ocurra esta mala práctica que, por otra parte, es legal por parte ...

¿Qué es la psicología perinatal?

La psicología perinatal es una rama que estudia el tiempo previo e inmediatamente posterior del nacimiento. Hoy día su estudio está en auge puesto que se sabe que la salud mental y física del niño está directamente relacionada con cómo atraviesa madre y bebé este periodo. A continuación, os contamos con más detalle. ¿Qué es ...

La importancia de la comunicación sexual en pareja

Hablemos claro: tu pareja no tiene la capacidad de leerte el pensamiento, o le pides lo que quieres, o no se entera. Ésta es una de las tantas razones para afirmar y reafirmar la importancia de la comunicación sexual en pareja. A pesar de que se supone que cada vez hablamos de sexo con mayor ...

La obsesión de ser el mejor

¿Qué significa ser el mejor y por qué es importante? Muchos consideran que si no son el mejor en algo no son buenos, no son válidos, no tienen un papel relevante en la vida y no valen nada por sí mismos. Para muchos, no ser el mejor es igual a ser mediocre pero, realmente, ¿esto ...