¿Tienes la cabeza quemada? El efecto “burn out”
Tener la cabeza quemada, o el cerebro frito son algunas de las mejores formas de traducir el término “burn out” empleado para definir un tipo muy particular de estrés laboral.
Estamos acostumbrados a reconocer el estrés físico que nos provoca el trabajo, estrés relacionado con el cansancio que nos produce cumplir horarios, quedarnos horas extras para ganar unas monedas más o hacer el doble de tareas porque han echado a nuestro compañero de trabajo. Este estrés esta muy ligado a la fatiga que nos provoca ese aspecto del trabajo que tiene que ver con las obligaciones y la coerción externa.
Pero hay otro tipo de estrés laboral, conocido como burn out que hace referencia al desgaste emocional que nos provoca nuestro compromiso interno con el trabajo que asumimos.
La particularidad de este estado es que se juega en el plano de la relación emocional que se plantea con el trabajo y tiene mucho que ver con la forma en que han cambiado las relaciones laborales en los últimos tiempos.
Décadas atrás la gente, en general, trabajaba para ganarse así un sustento. La relación que primaba entre el trabajador y su trabajo o empleador era la económica, basada en la remuneración.
Actualmente la remuneración económica sigue siendo importante, pero ciertas empresas apuntan a generar con sus empleados un vínculo emocional basado en generar en el mismo un sentimiento de pertenencia a la empresa. Así los empleados son tratados como parte de una familia o club: se les invita a eventos deportivos, se otorgan premios especiales por logros, se proponen ámbitos distendidos de trabajo cambiando los horarios fijos por cumplimiento de objetivos.
En definitiva se les hace sentir queridos e importantes para la empresa. Lo que se genera es un vinculo de amor, la gente ya no trabajo sólo por dinero, sino por amor. Pero, para ser amado y seguir perteneciendo al lugar de trabajo la empresa no exige ni más ni menos que un compromiso total, una dedicación full time, una disposición absoluta.
Por ello el estrés que genera este vínculo se juega en el nivel emocional y resultado es el síndrome del burn out.
Samuel Lopez De Victoria, psicoterapeuta y colaborador de Psychcentral describe muy bien tres indicadores del burn out.
1-Percepción o sensación de inequidad y desvalorización: La persona comienza a sentirse poco valorada en su trabajo. No se trata tanto se sentirse mal pago sino de no sentirse apreciado por los pares o por los jefes, en relación a la importancia que ocupa uno en la empresa o lugar donde se trabaja.
2-Agotamiento emocional: Sensación de estar emocionalmente exhausto. Humor inestable, falta de energía y motivación.
3-Cinismo o paranoia: Comienzas a pensar que todos están en tu contra, que nadie te aprecia, que son todos trepadores, esperando a sacarte el lugar.
Si comienzas a sentir alguno de estos efectos, es buen momento para flexionar cual es tu relación con el trabajo o buscar ayuda en algún profesional.
Imagen: Flickr
Sin Artículos Relacionados
Conoces la Portada de la Revista De Psicologia?
Desde nuestra portada podrás acceder a todas las noticias, así como a todos los artículos de nuestras secciones: Comportamiento, Aprendizaje, Familia ...
Ver portada
19 Comentarios al Artículo: ¿Tienes la cabeza quemada? El efecto “burn out”
Deja un comentario!
A mi pasa lo mismo y es bastante jodido. En mi caso soy el hijo del jefe y futuro heredero. La caña que le he dado al trabajo y las horas, la implicación que le he dado durante más de 6 años que llevo trabajando me ha llevado a un estado de infelicidad laboral, me siento muy incomodo, mi nivel de concentración y trabajo es menos de la mitad de lo que había echo hasta que empecé a sentirme así. Los 3 puntos que mencionas definen bien los síntomas aunque añadiría lo del traspaso generacional en empresas familiares, y la necesidad de libertad en el trabajo. A veces la actividad laboral te supera sobre todo si te ponen límites a tus decisiones, al final acabas por quemarte de tal forma que llegas al punto de que parece que nada te importa. Y ahora que como estoy?… uff.. pues imagínate que ahora nos viene la crisis, jaja. Un saludo.
[...] ¿Tienes el cerebro frito? El efecto “burn out”depsicologia.com/%C2%BFtienes-la-cabeza-quemada-el-efecto-%E… por thombjork hace pocos segundos [...]
[...] ojo parietal, situado sobre la parte delantera de la cabeza, se lo suele llamar “el tercer ojo” y le sirve de termoregulador. La iguana capta el calor del [...]
[...] apróximadamente, cada tres años. Un macho les hace la corte a un grupo de hembras meneando la cabeza hacia aquella que lo ha elegido para [...]
[...] se encuentran a la venta iguanas azul-diamante con el cuello y la cabeza celeste-azuladas, la iguana roja y la iguana [...]
[...] las nuevas especies de inseparables, el inseparable de cabeza gris es el único que habita en Madagascar. Todo el resto de inseparables habita en el [...]
[...] África. Su cuerpo es, cai por completo, de color verde. Tienen un delicado toque rosa en su cara o cabeza y un rojo vivo sobre la frente. Su cola está adornada por largas plumas azul turquesa. Viven en [...]
[...] poner en práctica durante el lavado. No es recomendable aplicar el shampoo directamente sobre la cabeza. Por otra parte, lo indicado es aplicar la cantidad justa de shampoo, sin exagerar. Lo mejor es [...]
[...] del secado, si vamos a utilizar un secador o un difusor, es aconsejable secar el cabello con la cabeza boca abajo y a una temperatura media. Después, conviene dejar que el cabello termine de [...]
[...] 31, 2009 La imaginación abre paso en nuestra cabeza, luego de poner en práctica esta idea, se les ocurrirán miles de [...]
[...] truco que da mucho resultado en cabellos largos y ondeados es bajar la cabeza hacia abajo de modo que toda la cabellera se vuelque en dirección al suelo. La acomodamos pasando [...]
[...] de placer pero jamás fuente de esfuerzos. Este concepto es equivocado y conviene desterrarlo de la cabeza a tiempo para poder hallar la solución más adecuada para los [...]
[...] eso es lo que deseamos, o un peinado mixto: podemos alisar el flequillo y la parte superior de la cabeza, como observamos en esta imagen y, al mismo tiempo, rizarnos el largo. Esto siempre y cuando [...]
[...] cabello que aparenta estar sucio a primera vista, por más que nos hayamos lavado la cabeza, quiebra la armonía de la belleza femenina. Por este motivo, es fundamental que nuestro pelo luzca [...]
[...] eso es lo que deseamos, o un peinado mixto: podemos alisar el flequillo y la parte superior de la cabeza, como observamos en esta imagen y, al mismo tiempo, rizarnos el largo. Esto siempre y cuando [...]
[...] pelo corto tiene la cualidad de mantenerse en mejores condiciones por ms tiempo, esto porque se cepilla [...]
[...] cabello que aparenta estar sucio a primera vista, por más que nos hayamos lavado la cabeza, quiebra la armonía de la belleza femenina. Por este motivo, es fundamental que nuestro pelo luzca [...]
[...] encuentran aquejados de personalidad paranoide no se dan cuenta de que en determinada ocasiones son ellos mismos los que acaban provocando, con sus sospechas, que se produzcan las situaciones que ellos mismos [...]
[...] su nueva visión sobre las energías renovables y explica por qué cree que España estará a la cabeza de lo que él llama “la tercera revolución [...]