Estudios, investigaciones y teorías psicológicas
Una rutina para dormir bien y descansar
Dormir bien, es decir, descansar, es algo necesario en nuestro día a día. Un buen descanso ofrece un mejor estado de ánimo, mejor nivel de concentración y creatividad, favorece la memoria, entre tantos otros beneficios. A continuación hablaremos sobre qué aspectos cuidar en la rutina antes de irse a dormir. Hay personas, de todas las ...
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