Cómo superar una ruptura amorosa de pareja

Cómo superar una ruptura amorosa de pareja, cómo hacerle frente a la ausencia y a la nostalgia. Cómo aprender a olvidar y a seguir hacia adelante cuando se ha perdido a la persona a la que se quiere. Cómo volver a confiar y a querer. Os compartimos algunas reflexiones que os pueden resultar útiles para pensar en todas estas preguntas.

Cuando se produce la ruptura amorosa…

Vivir una ruptura de pareja puede ser uno de los momentos más dolorosos al que una persona puede enfrentarse.

A veces es de repente, otras veces es la crónica de una muerte anunciada pero uno lo puede vivir con la misma sensación de inmediatez. Sea como sea, para muchas personas se convierte en un momento en el que todo lo que uno había imaginado se desvanece: los sueños personales, los planes de pareja, los proyectos en común… Paradójicamente, cuando la ruptura se va asentando, son los mejores recuerdos los que pareciera que se hacen más fuertes en la memoria. Pareciese que, de forma incontrolable, uno se recrea en todo lo que era maravilloso de la relación, eliminando todo aquello que no funcionaba, y es como si se produjese una memoria selectiva que hace que uno solo recuerde todo lo grandioso que ha perdido. Es encarnar el verso de Serrat «Nada más amado que lo que perdí».

Son momentos, días o meses incluso, en los que uno siente que ha dejado de vivir para sobrevivir, que se mueve por inercia en lugar de por deseo, que la esperanza es un cuento inútil. El cuerpo propio se siente como un cascarón vacío, con un dolor en el pecho que parece que el propio corazón duele a pesar de que digan que científicamente es imposible. Todo duele y duele incluso la vida. Duele respirar y duele, incluso existir.

Aparece un deseo constante de quedarse bajo las sábanas como si fuera un refugio donde el tiempo no pasa. Hay quienes pierden el apetito o los que no comen de forma compulsiva. Hay quienes relatan que solo consiguen quedarse dormidos por puro cansancio emocional, sin llegar a disfrutar de un sueño placentero ante el miedo de lo que supondrá un mañana.

Se mezcla el deseo de volver a reencontrarse de forma casual, incluso la fantasía de propiciar un encuentro combinado con el temor a volver a ver a esa persona con la que se ha compartido tanto. Y las preguntas son recurrentes, agotadoras, ¿me habrá olvidado ya?, ¿me quiso?, ¿estará bien o también lo estará pasando tan mal?, ¿me extrañará o ya habrá alguien más en su vida?.

A veces una ruptura de pareja se vive como un abandono. Una desolación que a uno le deja sumido en un mundo de oscuridad, como si hubiera perdido su eje, como si la noche se hubiese quedado sin estrellas y uno viviese en una negrura permanente.

Son momentos en los que uno puede llegar a perder la fe en la vida. Es tanto el dolor que uno siente que parece que no podrá remitir, que no podrá sobrevivir a esto, que no podrá volver a estar bien a pesar de que todas las personas de su alrededor le digan que pasará.

Cuando una persona describe algo así, podríamos suponer que algo más allá de su corazón se ha roto. No es, simplemente, una ruptura amorosa.

¿Cuánto tiempo dura el duelo de una ruptura de pareja?

Ante una ruptura amorosa se suele decir mucho «el tiempo todo lo cura», o «solo necesitas tiempo». Podríamos decir que el tiempo no cura nada, es lo que uno hace con el tiempo lo que marca la diferencia.

El duelo es un proceso que no tiene un tiempo determinado, no importa los estudios que os encontréis pues son meras estadísticas. Un ser humano es un individuo (RAE: persona considerada independientemente de las demás), por lo que una estadística no determina ni prevé el tiempo que te puede llevar a ti, como ser único e independiente, el proceso de un duelo. Puede ser en menos tiempo o más tiempo, depende de tu persona (tu historia, desde un punto de vista de cómo te has constituido psíquicamente).

Dicho esto, para los que tengáis curiosidad por lo que dicen las investigaciones científicas, en el estudio «Diferencias cuantitativas de sexo en respuesta a la disolución de una relación sentimental» elaborado por la Universidad de Binghamton (Nueva York) y la University College de Londres (revista Evolutionary Behavioural Sciences), el tiempo de duelo es de seis meses a dos años.

Superar una ruptura amorosa de pareja

Lamento comenzar esta parte del artículo diciéndoos que no hay pasos mágicos para superar una ruptura de pareja, no hay tiempos concretos para todos ni un manual para sanar corazones. Cada persona y cada historia es algo único, no hay nada comparable.

¿Por qué no salió bien?

Una de las cosas importantes de una ruptura de pareja es, con el tiempo, poder reflexionar acerca de lo que no fue bien.

Fácilmente uno podrá ver las fallas en el otro, pero también es fundamental recordar que el amor es como dos piezas de puzzles, no se encaja con cualquiera y algo nos mantenía en esa relación. Así que llega el momento también de mirarse a uno, de cómo uno ha estado en la relación, qué le ha gustado de sí mismo y qué no. Es decir, ver también qué de uno mismo afecta en el funcionamiento de la pareja y en el bienestar propio cuando se está en relación.

¿Cómo sufre el que deja? ¿Y el que es dejado?

Lo primero, es que no es eral que aquel que termina la relación no siente ni padece, que no puede sufrir por todo lo que ha finalizado. Deshagámonos del mito de que el que termina la relación es el malo o la mala, que son los que estarán bien porque son quienes lo dejan. Cada historia siempre tiene tantas versiones como personajes de la misma y cada uno tiene su verdad.

Tal y como hemos comentado en otros artículos, a veces, la mejor decisión es cortar a tiempo antes de que las heridas sean tan grandes que nada sea recuperable.

Cuidado con regodearse en la tristeza

Seamos francos. Es así. Cuando uno está triste, cuando le han partido el corazón, lo que más apetece es ponerse canciones tristes que hablen de esa añoranza, del amor, de lo perdido. Uno se regodea en su tristeza, se siente acompañado e identificado con historias que, narradas en letras que, aunque puedan no parecerse, conectan con algo de adentro. Y no está mal dejarse a uno mismo llorar, tocar esa tristeza y sentirla pero tiene que haber un límite. Un «basta» que a uno lo saque de ahí para poder continuar.

Qué hacer con sus cosas

No hay un tiempo establecido de cuándo uno debe de guardar-esconder, devolver o tirar las cosas de la ex-pareja. Uno puede comenzar la tarea de esconderlo todo incluso en el mismo momento pero puede tardar mucho más tiempo en poder tirarlo y cerrar página. No pasa absolutamente nada. No hay tiempos establecidos y rígidos, cada uno tiene su proceso y está bien que puedas concedértelo.

Añorar la rutina, no a la persona

Para muchas personas, uno de los pasos más complicados es deshacerse de todos los hábitos que se han mantenido a lo largo de la relación: llamadas antes de acostarse, mensajes compartiendo comentarios de programas favoritos, el apoyo y la escucha del otro, la complicidad y la confianza de las bromas de pareja, un hogar, etc.

De ex a amigo/a

¿Es bueno seguir manteniendo la relación de amistad después de una ruptura? Lo bueno o lo malo es totalmente relativo pero, generalmente, cuando se produce una ruptura de pareja también se produce una ruptura en la amistad porque ya no es lo mismo.

Se pueden intentar mantener los hilos del vínculo bajo el nombre de «es mi amigo/a» pero debajo de todo eso sigue estando todo el amor y las heridas que no se han cerrado. A veces, es como un cortar pero no cortar, se ha cortado una parte pero no se ha cortado del todo y suele generar mucha confusión porque hay una puerta que se deja abierta.

Muchos profesionales afirman que, para poder tener una relación de amistad real con una ex pareja es importante que emocionalmente y mentalmente se haya podido terminar la relación, se haya podido hacer un auténtico corte.

Superar ruptura pareja

La rabia

De la tristeza es posible que llegues a la rabia y al cabreo. Seguirás recordando las cosas dulces y bonitas de la relación pero también bajará la intensidad, dejando paso a esos momentos en los que la relación no era como tú imaginabas, no «te daba» lo que tú esperabas o creías que merecías.

Aparecerán esos recuerdos de momentos en los que tú esperabas que se comportara de otra manera y, será un tiempo, en el que podrás comenzar a desidealizar tu relación.

Tiempo para reconocerse

Una de esas cosas que se suelen recomendar, no sólo los profesionales si no que lo recomienda cualquiera, es dedicar tiempo para uno mismo. Esto varía para cada persona pero es fundamental poder estar con los amigos aunque a veces no apetezca, salidas y momentos compartidos, risas… Retomar todas esas cosas propias, los deseos y los sueños propios porque es el momento de comenzar a cuidarse mucho más de una forma activa. Ya no vale quedarse en la cama, llega el momento de reconstruirse.

Quedarse enganchado en la relación

Hay relaciones que uno puede zanjar rápidamente porque ha ido siendo consciente de las cosas que no iban bien y puede, aunque doliendo, dejarlo a un lado y que se cierre esa historia pero, hay otras relaciones, en las que hay enganches emocionales que a uno le mantienen «preso».

Esas relaciones de parejas en las que se dejan y vuelven repetidamente, que se quieren pero se hacen muchísimo daño, que no pueden seguir pero tampoco estar separadas. O personas que a pesar de los años siguen centradas en una relación pasada sin poder continuar hacia adelante. Son situaciones en las que hay que consultar con un profesional porque uno está metido en un bucle del que por sí solo no puede salir.

No hay clavo que saque otro clavo

Liarse con otra persona cuando a uno le acaban de dejar puede generar cierto placer, uno puede sentirse atractivo y deseable, por lo que algo de esa herida se alivia pero solo temporalmente.

Empezar una relación para olvidar a la persona anterior es como si habláramos de comprarse un bolso porque el anterior se ha roto. Una persona no es un objeto, no es sustituible. Antes o después uno se verá abocado a la repetición, pues no habrá habido el tiempo necesario para hacer un duelo, ni saber qué pasó en esa relación, irá quemado y demandante para que le resarzan de la relación anterior y, finalmente, es muy probable que se vuelva a repetir lo mismo.

Como superar ruptura pareja

No hay pasos mágicos, como os decíamos, porque cada persona tiene su proceso y cada historia de pareja es única. Aún así, lo citado anteriormente suelen ser los pasos o los procesos por los que uno suele pasar hasta llegar al momento en el que uno se encuentra libre de la tristeza, de la angustia y la desolación. Incluso, llega el momento en el que uno se siente libre y satisfecho en su soledad porque se ha reencontrado e incluso, también llega ese momento ene el que deseará iniciar una nueva relación sabiendo qué puede dar y qué desea recibir. Pudiendo haber aprendido algo de sí mismo en esa relación de pareja que ya terminó pero que forma parte de la persona que es hoy día.

Y recordad, aunque el dolor pueda parecer eterno cuando uno está sumido en la oscuridad, nunca olvidéis que el sol siempre vuelve a aparecer. El dolor es efímero y las heridas del alma también sanan, aunque muchas veces es necesario acudir a un profesional para encontrar el tratamiento adecuado para que no queden cicatrices que vuelven a abrirse una y otra vez, aunque sea a través de otras relaciones.

Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.

Ruptura amorosa – Libros recomendados

Hay un par de libros que me gustan mucho y que pueden ayudaros a pensaros a vosotros, a vuestra relación. Ambos son de la psicoanalista Mariela Michelena, libros muy amenos y muy fáciles de leer: «Mujeres malqueridas: atadas a relaciones destructivas y sin futuro» y «Me cuesta tanto olvidarte: Mujeres abatidas por una ruptura amorosa, dispuestas a superar el dolor y reconstruir su identidad». 

Aunque en el título aparezca la palabra mujer está dirigido a todos, tanto hombres como mujeres, en las primeras páginas explica el por qué de esa elección.

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Un Comentario en “Hello world!”

  1. Josecz dice:

    Gracias por el aporte, me ha sido de gran ayuda 🙂

  2. ANA dice:

    BUENO DÍAS LA VERDAD YO QUERÍA HACER UNA PREGUNTA YO TENGO 10 MESES SOLA PERO HACE 2 SEMANA POR MEDIO DEL FACEBOOK CONOCÍ AUN JOVEN LLEVAMOS UNA SEMANA HABLANDO POR CELULAR POR FACEBOOK Y LA VERDAD EMPECE A TENER UN CARIÿO HA SI EL TIENE MUCHAS METAS AL IGUAL QUE YO PERO AUN NO LO CONOZCO EN PERSONA Y LA VERDAD TENGO MIEDO DEQUE ESTE SENTIMIENTO CRESCA MAS Y LA VERDAD EL ES MUY ATENTO PERO NUNCA ME AVÍA SUCEDIDO ESTO . Y LA VERDAD ME ENCANTA SU FORMA DE SER PERO SU FÍSICO NO MUCHO . QUE AGO SEÿORITA SIENTO QUE ES LA PERSONA QUE QUE ESPERE POR MUCHO TIEMPO PERO TENGO TEMOR QUE EL DIA QUE NOS CONOZCAMOS NO ME LLAME LA ATENCIÿN PARA NADA PERO NO SE DEME UN CONSEJO POR FAVOR :C

    1. Tendenzias dice:

      Hola Ana,
      El físico sólo es un envoltorio de algo mucho más profundo. Entre usted y yo, lo que enamora no es la apariencia, es lo que hay debajo.
      Es lógico que pueda sentir cierto miedo a temor a conocer a alguien a través de la red pero bueno, siempre atenta a quién es esa persona, puede ir descubriendo si puede haber algo más o no. Evitarlo es quitarse la oportunidad de ver qué puede suceder.
      Un abrazo

  3. María Inés dice:

    Hola, no se que me pasa, desde que termine la secundaria le di un giro a mi vida, me aleje de todos mis amigos y algunos muy cercanos… en mi familia no tengo mucha comunicación, no tengo confianza con nadie… hay días en que solo me acuesto en mi cama, escuchando música y lloro desconsoladamente, y no encuentro el motivo del porque, hay meses en que no como casi nada y hay otro que no soporto el hambre y como lo que encuentro, deje mis estudios, y ahora estoy comenzando de nuevo por el simple hecho de ser algo en la vida, pero para que? Si me siento como nada en este mundo, cuando vuelvo de la facultad me siento sola, por mas que con mis compañeros me ria comparta
    momentos, lo mismo me siento vaciá, siento que algo me falta, cuando llego a casa solo me meto en mi cuarto o escucho música, o juego
    juegos en linea para no pesar, no le dedico mucho al estudio por que no tengo ganas, me siento cansada, tengo sueño a toda hora, tengo
    pareja ya voy a estar un año con el, desde que estoy con el pude mejorar un poco, pero cuando se va o pasan varios días sin verlo me siento triste, sola, hasta pienso si la gente que me conoce estaría mas feliz sin mi, nunca intente suicidarme por que tengo miedo, por que no quiero dejar de vivir, pero no me siento viva… solo tengo 19 años.

    1. Tendenzias dice:

      Hola María Inés,
      Hay momentos en los que faltan las palabras para describir las emociones y otras en las que uno solo no puede encontrar el origen de las cosas que está sintiendo. Sin ninguna duda te diría que consultaras con un psicólogo, que te acerques a hablar con un profesional para que puedas contarle todo esto que está pasando y poder entender qué es lo que te ocurre, de esa manera podrás ver cómo todo esto sólo formará parte de tu historia pero podrás volver a retomar tu vida.
      Un abrazo

  4. Maria Abarca dice:

    Hola yo también estoy sufriendo día a día tengo síntomas de colon tengo 31 años mama de una niña me da mucho miedo no quiero ir al médico y cada vez me siento peor toda mi vida fui siempre miedosa creí que lo había superado pero a raíz que mi papa esta enfermo hace meses de algo grave yo también comencé a decaer y tengo mucho miedo me he refugiado en Dios pero el temor no se va es algo que no puedo controlar ya que lo sufro desde niña vivo llorando y muchas veces sin poder dormir y muchas cosas mas la gente cree ya que estoy loca creo y que me haga ver lo masa p?onto pero no agarro fuerzas que hago Dios mio ayúdame

    1. Tendenzias dice:

      Hola María,
      Llegados a este punto hay que superar el miedo y dar los pasos pertinentes para poder cuidarse, tanto por usted como por su hija.
      Lo primero sería acudir al médico para que puedan comprobar qué pasa con los síntomas que nos comenta, lo siguiente le recomendaría acudir a la consulta de un psicólogo para poder hablar de estos miedos y de todo lo que le ha provocado emocionalmente la enfermedad de su padre.
      Es importante cuidarse también emocionalmente, es la clave.
      Un abrazo

  5. Sergio Geovany Tecun Sulugui dice:

    pues yo e sufrido esa enfermedad TOC desde los 11 por culpa de esa enfermedad me afecto ala hora de dormir era una lucha muy dura ala hora de dormir y deje de estudiar deje de trabajar me sentia desesperado en ocasiones me venian pensamientos de lastimar a mi padre yo escondia los cuchillos cosas que sentia que podia usar para lastimarlo me sentia desesperado por los malos pensamientos yo estaba triste solo pórque nadie de mi familia sabia lo que me pasaba porque si yo les decia tenia el temor que me dijieran que estaba loco ala hora de dormir tengo que tener los zapatos puesto porque si no los tengo siento que me muero al tenerlos puesto me siento tranquilo yo estaba atormentado por esos pensamientos porque me venian pensamientos contrarios a DIOS pensamientos blasfemos y yo sentia que DIOS no me perdonaria por eso por aber pecado contra el hace como un años que comense a ir ala iglesia y la verdad me siento feliz DIOS me dio paz tengo 28 años y estoy feliz uno puede llevar una vida normal a unque tengas esa enfermedad TOC

  6. CAMILA dice:

    La soledad me esta matando vida…cada dia alguien mas se burla de mi…no entiendo porque yo no ago daño a nadie solo quiero escarapar de la soledad de las burlas…incluso algunos dias pierdo el interés en su amistad…no todas las personas son iguales pero si las que me toco conocer y si digo algo…todo es peor…los profesores no me escuchan solo dicen que debo evadir los pero es imposible…estoy casi todo el dia con ellos…me an tomado miles de fotos las publicaron por todas las redes…me an echo grupos en muchas redes…aveces creo que es Bueno soy su centro del atención…me pregunto que pasaría si YO
    dejará de existir…cambiarian???!!! Espero que si…la soledad es la peor compañía para un alma vagabundo y sin rumbo…UN ALMA SENSIBLE aveces cada dia pierdo el significado de que son realmente los sentimientos

    1. Jose Joaquín Álvarez dice:

      Hola Camila, de esta situación saldrás reforzada. Comunica a tus padres por lo que estás pasando, a tus profesores y que tomen medidas. Se que es un desafío pero tú puedes. Tienes todo el derecho a tener una vida feliz.

  7. T Bear dice:

    cuando se termina con alguien, se le manda a la chingada y a lo que sigue, no hay que andar de chillones por los rincones, y si ya tiene alguien mas entonces a los dos se les manda la chingada y listo, le hacen mucho a la jalada

  8. UPAD Psicología y Coaching dice:

    Bajo nuestro punto de vista habría que añadir a Virginia Satir, una gran psicoterapeuta estadounidense además de trabajadora
    social. Se dedicó en gran parte a la terapia familiar. Una gran profesional y escritora. Recomendada.

    1. Tendenzias dice:

      ¡¡Muchísimas gracias por el aporte!!

  9. alejandra dice:

    hola, trato de incorporarme en actividades que me producían mucho placer y desfios, pero siento que no puedo con ellos. me olvido de las cosas, todo es un gran peso para mi, lo único que me alienta es dormir( con ayuda de psicofarmacos ). no encuentro futuro. nada me hace feliz, aguanto para no arruinarle la vida a mi hija que se esta por casar.
    no veo salida a mi matrimonio. y mi futuro económico depende de él. mas allá de eso nada me entusiasma y no me siento capaz de triunfar en nada. me molesta estar con gente. y todos me exigen(familia), se enojo porque no cumplo con sus espectativas o los sumerjo en mi nula vida social, a lo que termino accediendo y siendo una verdadera tortura, ayudenme a enfrentar esto. Gracias!!

    1. Tendenzias dice:

      Hola Alejandra,
      ¿Ha pensado en acudir a un psicólogo? A veces cuesta, a veces es complicado adentrarse en tareas incluso que deberían de resultar placenteras y los psicofármacos no llegan a todo. Los psicofármacos contienen pero no curan y esto es importante que lo tenga en cuenta, en una terapia psicológica podrá ver cuál es el origen de lo que sucede y, con un buen trabajo, podrá comenzar a remontar el vuelo.
      Un abrazo

  10. Carlos dice:

    Hola mi nombre es carlos, tengo 20 años , sentía que era el único con este problema pero no , hace unos 4 años me monte a un bus después de hacer una practica de fútbol , ese día solo me hice el cambio de ropa pero no de la ropa interior , sentía que olía feo y que la gente lo percibía , se olían ellos , se tapaban la nariz , y empezaban a verme con asco , ese día tuve que llamar a mi papás para que me recogieran estaba muy lejos de casa y sentían que iba a hacer una tortura , cuando me recogieron me decían que no percibían nada que si era sudor pero no para tanto , desde ese día le cogí fobia montarme a un bus y sobre todo por que siempre están llenisimos , cada vez que me montaba o antes de saber que iba a montarme en el empezaba a sudar en las axilas , yo no sudo , soy una persona muy limpia , empeze a bañarme con varios jabones , resulta que por un tiempo deje de salir de la casa por una lesión , y pues no me llevaba a estar en contacto con mucha gente , después volví a ser normal nuevamente , hasta que empeze a estudiar , me estresaba ir en micro empezaba a sudar y sentía que olía feo y creo que ese pensar creaba un causa y efecto , por creer terminaba sudando excesivamente y sabia que me tenía que relajar pero no podía seguia sudando por creer que olia mal , cuando llegaba donde mis compañeros me relajababa , pero aveces si llegaba con esa psicosis seguía igual no me le quería acercar por miedo a ser juzgado , me sentía mal por que soy una persona super sociable que hago reír a muchos y les gusta mi personalidad pero después de esos días me daba miedo salir , tener contacto con la gente , hace muy poco entre a la u y estoy empezando a trabajar y por ese motivo es que escribo , por que crei superar mi trauma pero no , me siento mal por creer que huelo mal al subirme a el bus , tengo que tener a la gente a 1 cm , y después de eso se ha traspasado al trabajo también me da fobia la gente de allí de la u me da miedo oler mal y creo que termino sudando tanto en axilas como cuando me siento en la parte de los glúteos , soy una persona que no suda nada cuando estoy tranquilo , incluso cuando juego fútbol o monto bici , no sudo nada , no tengo mal olor , pero siento que después de ese trauma de los 16 se empieza a aparecer en algunos casos cuando me estreso, por estos días me siento mal no quiero estar con las personas me aisló a almorzar , no quiero hablar con mis compañeros , ya me pasa hasta con mi familia no me tranquilizo , me estoy de verdad volviendo loco , no se que hacer siento que me quiero salir del trabajo , del estudio me siento agobiado y veo que no me puedo tranquilizar , siento como si todos estuvieran encima mio , rascándose la nariz , viéndome mal , no quiero perder por esto tantas metas que tengo en mi vida siento que si no supero esto no podre vivir por que si no tengo contacto con la gente que podre hacer es una fobia social , y saber que todos quieren estar al lado mio por mi personalidad , ahora le digo que no quiero ir que estoy cansado , y es mentiras es el maldito miedo a oler mal . no se necesito alguien que ya haya superado esto que me ayude por que apenas me esta volviendo a agobiar pero siento que ya ni no pensando en ello me lo puedo sacar de la mente. Sudo siempre en cualquier lado.

  11. Cynthia Martinez dice:

    Que tal,

    Muy buena información acerca del test. Es un muy buen recurso para el diagnostico. Gracias por el post y sigan adelante.

    Saludos

    Cynthia Martinez

  12. Juan Claveria dice:

    Estos estudios de psicologia acerca de la paranoia o introversion estan sumamente mal aplicados al mundo laboral, de hecho ninguno considera de forma seria que las mismas escuelas de negocios enseñan varias cosas a los ejecutivos o cargos de direccion como: preferir a un empleado leal incluso si es mediocre por sobre uno que haga bien su trabajo, que muchas veces no es una persona la introvertida o aislada sino que es el mismo ambiente laboral el que propicia la hipocresia de una empresa feliz por ejemplo al animar a la gente a trabajar en y por el equipo pero al mismo tiempo cayendo en la contradiccion de evaluar a cada uno individualmente pero respecto a un ranking con sus colegas y entonces si se trabaja en equipo como se podria evitar competir ??? todo eso y mas lleva a conflictos inevitables y el mismo aislamiento o lo que realmente es gente etiquetada de aislada por sus propios colegas cuando en realidad no es asi. y eso es justamente lo que muchos psicologos laborales en realidad usan para proteger a las empresas de demandas laborales, etiquetar gente falsamente.

  13. Jamc dice:

    Yo sufro esta enfermedad desde que era niño, solo que en aquél entonces no era tan fuerte y lo tomaba como parte normal de mi personalidad, salvo que cuando me enfermaba con cosas simples (estreñimiento, algún dolorsito en el pecho o abdomen, etc.) tendía a fatalizar la situación y me obsesionaba y aunque tratara de distraer mi mente la idea fatal estaba en mi mente. De grande ya empecé a sufrir de trastorno de ansiedad propiamente por situación muy estresantes, y después mis rasgos obsesivos se manifestaron más, me venían ideas de cualquier clase, me obsesionaba y me creaba mucho malestar, pero al tiempo desaparecían, así se volvió un ciclo, las ideas venían y se iban y poco a poco fui «superando» eso. Sin embargo, cuando entré en el cristianismo, mi TOC volvió de otra manera, en forma de blasfemias hacia Dios y vivo en un constante estado de temor, ansiedad, inquietud, sensación fatalista, anorexia, insomnio en ocasiones. Sufro día a día de algo muy característico del TOC: Paradoja de la Evitación del Pensamiento.

  14. anonimo dice:

    HOLA! TENGO 18 AÿOS Y YO PADECIA ESTA ENFERMEDAD, LA VERDAD ES MUY DURO Y LO PASE PESIMO EN EL COLEGIO. SUFRI DE CREER HABER TENIDO MAL OLOR POR MAS DE 2 AÿOS, A PESAR DE QUE MIS AMIGOS (AHORA TENGO MENOS) Y FAMILIA ME DECIAN QUE NO TENIA NADA. PERO YO NO PODIA PARAR CON ESTO, MIS PADRES DECIDIERON LLEVARME AL SICOLOGO, EL CUAL ME SIRVIO MUCHO PERO AUN NO ESTABA DEL TODO BIEN, YA QUE NO ME SENTIA SEGURO DE MI MISMO. Y SIEMPRE FUE ESO SEGURIDAD DE UNO MISMO. DSPUES DE UN AÿO DE SICOLOGO, FUI A VERME CON UN SIQUIATRA( QUE ES EL MEDICO) AHI ME RECETARON SERTRALINA, YA QUE A TRAVES DE ESTA ENFERMEDAD SUFRIA ATAQUES DE ANSIEDAD. SE QUE NO PROFUNDIZE MUY BIEN DE LO QUE SENTIA PERO NO HAY NECESIDAD YA QUE TODOS SABEMOS COMO ES, UNA MIERDA. AHORA ME FALTAN 6 MESES PARA TERMINAR EL TRATAMIENTO CON EL SIQUIATRA Y LA VERDAD ES QUE ME SIENTO MUY BIEN, VOLVI A SER EL DE ANTES. ESTOY HACIENDO NUEVAS AMISTADES. Y PROBANDO SUERTE EN EL AMOR. LO UNICO QUE TRATO DE DECIRLES CON ESTO ES QUE SI SE PUEDE SALIR DE AHI!! ME DI CUENTA QUE ES SEGURIDAD DE UNO MISMO Y ESO LO HACES TU! CLARO QUE CON UN EMPUJONSITO DE UN EXPERTO TE AYUDARA MUCHO MAAS! YA NO ME PREOCUPO LO QUE DIGAN LOS DEMAS DE MI! PORQUE NO IMPORTA!!!! ANDA SEGURO POR LA VIDA Y QUE SABES QUE ESTAS HACIENDO LO CORRECTO!!!

    OJALA LES SIRVA DE ALGO, POR LO MENOS PARA EMPEZAR. YO TAMBIEN BUSCABA AYUDA POR TODOS LADOS Y SE COMO SE SIENTE ESTAR DESESPERADO. EXITO Y CONFIANZA!

  15. Snake Plissken dice:

    Buenos días, me podrías resolver una pequeña duda amorosa que tengo
    ¿Cuando sabes que sientes amor verdadero hacia una persona?
    principalmente lo pregunto, por que en Facebook conocí a una chica que ahora es la que es mi novia.
    yo hablo con mi niña casi siempre, le pregunto como esta, si me echa de menos. Lo que tenemos entre nosotros es amor a distancia porque vive en Moscú, yo en León. A lo que iba mi pequeña conmigo es un muy dulce y buena, yo también lo soy con ella
    Y para acabar ya hemos decido vernos en Julio, que es cuando mi niña cumple años. Y tengo ganas de verla y abrazarla

  16. Andreina Jordan dice:

    Esperaba ver otras teorias aparte de la Freudiana