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Los beneficios emocionales del Triptófano

Hay quien ha descrito el Triptófano como el aminoácido de la felicidad, un estabilizador natural del estado de ánimo o una solución para las personas que se encuentran deprimidas ¿esto realmente es así?. Analicemos y veamos a continuación al detalle, cuáles son los beneficios emocionales del triptófano. ¿Que es el triptófano? El triptófano es un ...

Estudios muestran cuál es la música para estudiar mejor

Las investigaciones realizadas acerca de la relación entre la música y la concentración, al fin, nos llevan a afirmar que hay música para estudiar mejor. Hace unos años había mucha controversia sobre si era bueno estudiar o no con música, unos hablaban de que podía empeorar la concentración mientras que otros defendían que les relajaba. ...

El uso del móvil es negativo para el sueño

Hace unos años se hacía referencia a cómo el uso de los teléfonos móviles podía interferir en la calidad del sueño de los niños y los jóvenes, hoy damos un paso más. En el año 2010, se realizó un estudio en Andalucía, por la empresa Adicciones Digitale, que revelaba que alrededor de un 70% de ...

Objetivos y estado de flujo

Todos podemos experimentar el estado de flujo, un grado de concentración máxima en el objetivo donde lo damos todo. En esos momentos el tiempo vuela sin darnos cuenta y nuestra creatividad y rendimiento es superior a lo normal. En Depsicología.com os contamos más del estado de flujo. El estado de flujo Mihaly Csikszentmihayli profesor de psicología ...