¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
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pues mi proble
es el peso
todo mundo
me juzga
y por mas que trato de ya no penzar en eso de repente me acuerdo
y me rio pero dentro
de mi estoy super trizte
la verdad no me gusta hablar mucho de esto pero
se que me afecta bastante
bueno creo que es todo espero y lean mi comentario bye
y gracias por este espacio
recibir informacion de psicologia positiva y pnl
Hola solo quiero comentar que la tristeza es el despojo del alma y del cuerpo fisico, es como si tu no exisistieras en ti mismo… el animo y la alegria se van por todos los orificios del cuerpo y quisieras yq pronto pasara la situacion para poder encontrarte.
Pues yo soy de los que hace simples cuentas aritméticas y me decido por lo que más me ofrece al menor precio.
Pero se que la mayoría de la gente es altamente manipulable. Peor para ellos.
Estoy leyendo vuestro comentario sobre el TOC. Al respecto quiero hacerles una pregunta: la persona afectada por el TOC debe estar, laboralmente hablando, ocupando cargos que impliquen constantemente o a menudo, tomar decisiones o es recomendable para su estado ocupar cargos en que esta toma de decisiones sea menos frecuente o que simplemente no exista? Gracias por la respuesta.
La informacion es interesante me podrian mandar informacion ami correo sobre este tema ya que es interesante y me gustaria saber mas muchas gracias y ojala puedan hacerlo.
HOLA YO SOY UNA MADRE QUE TIENE 2 HIJAS DE 14 Y 15 AÿOS CADA UNA RESPECTIVAMENTE.
ESTOY ECHA UN LIO PORQUE MI SUEGRA DESDE SIEMPRE DICE QUE TIENE DEPRESION Y YO NO LO CREO, ESTOY MIRANDO LOS SINTOMAS MAS FRECUENTES Y LA VERDAD NO ME CUADRA NINGUNO DE ELLOS PORQUE COME COMO UNA MULA Y SI BAJA UN POCO DE PESO DICE QUE LE AFECTA A LA CABEZA Y SE PONE DEPRESIBA. DE LOS SINTOMAS CITADOS EL UNICO QUE TIENE ES EL DE LA FALTA DE APETITO SEXUAL QUE SE RA POR LA EDAD SUPONGO.
LO UNICO QUE YO SE QUE CUANDO SU MARIDO NO LA DEJA HACER LO QUE ELLA QUIERE SE LA LLEVA LOS DEMONIOS Y MIS HIJAS QUE ESTAN EN UNA EDAD MUY TONTA, SUELEN CONTESTALER HABECES Y ELLA SOLO QUIER QUE SEAN COMO CUANDO ELLAS HERAN PEQUEÿAS Y JUGABAN CON SUS ABUELOS NO ENTIENDE QUE YA SON ADOLECENTES Y NO LEGUSTA CONTARLES SUS COSAS.
PERDON POR LO QUE ME HE ALARGADO PERONO SE SI ES DEPRESIVA O SIMPLEMENTE SABE QUE CON LLORAR UN POCO A SU MARIDO Y A SU HIJO ESTAN UN TIEMPO MAS SUABE CON ELLA , EN MI OPINION YO DIGO QUE TIENE UNOS HEVOS MAS GRANDE QUE SU MARIDO Y SI NO SE SALE CON LA SULLA LA LIA. GRACIA
hace 8 años que conoci a alguien y me brindo una felicidad que nonca en la vida habia tenido pero pasados dos años me causa una grande pena de ahi en adelante mi alma mentiene triste y yo muy deprimida no tengo paz ni sociegoy lo peor es que no veo salida mi autoestima esta en el suelo y si digo mas alla el sigue en la vida como si nada como me repongo ahora tenemos una bebe pero cada dia es peor siento que hasta me odia y yo lo amo en silencio pero siento que ya no puedo mas a veces quisiera huir pero no tengo a donde y asi lo haga no puedo huir de mi misma me odio por ser tan debil ante ese hombre que no merece lo que siento por el pero que hago hasta cuando aguantare sera que algun dia lo superare DIOSITO ayudame yo se que te busco y te hablo solo cuando estoy asi como hoy pero perdoname y ayudame si no lo haces tu no lo hara nadie escuchame sacame de aqui si porfavor
hola, yo siempre e sido una persona depresiva pero tenia varios años sin recaer desde hace dias me e vuelto a sentir asi, pero en menos intensidad que otras veces pero igual no se como enfrentarla pues me siento con miedos y con tristezas que no se como asumir y lo mejor de todo es que no tengo motivos lo unico que quiero es alguien con quien poder conversar lo que siento. ayudenme gracias
De verdad creo q todos desperdiciamos un poco nuestra vida.Siempre queremos lo q no tenemos…
Todos seamos jóvenes o viejos, no nos enseñaron a vivir.Tenemos q aprender por nosotros mismos, porq el tiempo no perdona, y como dice un autor hindú «nadie sabe el valor de los dias q te quedan.Pra esto les propongo 3 cosas:
1- No es malo tocar fondo, a veces se sube con mas impulso, y si se sube tarde o temprano, solo hay q decir basta, no importa, yo me amo
2- Ya ven nadie está solo, todas nuestras miserias, no son originales.
3-Hay q ver las pequeñas cosas q nos rodean, q seguro son buenas y no las vemos
Cariños a todos……y fuerza
hola mi nombre es elsy yo estube embarazada y durante mi embarazo tube deprecion no comia nada no dormia solo era eso malos pensamiento malo la niña ahora tiene 1año y la tiene mi mama por que en el monento de dar aluz midio miedo poner le la mano por que yo pensaba que le iba a ser algo la iba alstimar a yudenmen por que creo que todabia no e sanado por completo a pesar de que tube al cuidado de medicos
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hola! hace casi un mes que fallecio mi papá, estoy muy triste y lloro a escondidas, me duele el alma, mi padre recurria mucho a mi, y me parece que en cualquier momento para aparecer…y no puedo mas, lo extraño mucho!
MI TRSTEZA NO ESTA SOLO EN MI, SINO EN EL MUNDO QUE ME RODEA, EN EL AIRE QUE RESPIRO, EN LA CERTEZA DE SABER QUE LAS COSAS NUNCA CAMBIARAN, QUE NO HAY UN SITIO EN EL UNIVERSO DONDE PARA MI PUEDA HABER FELICIDAD…
hola necesito ayuda, he terminado con una relacion de enamorado de años, me dijo su madre q el tiene su esposa y q nunca le habia simpatizado como novia de su hijo, fue muy cruel, quiero morir, solo lloro esta desgracia, no quiero hablar con nadie, ya son 2 semanas q sigo asi……..
Hola, escribo esperando una respuesta que me ayude a determinar que me pasa o simplemente que me ayude a sentirme mejor.
Llevo tan tiempo con desanimo,sentimiento de no valía,tristeza,inseguridad,no se,llevo años sintiendome mal aunque no siempre con el mismo grado de desesperación.ÿltimamente, me siento con menos fuerzas para todo.Supongo que he vuelto a reincidir, o quizás no, mejor que no sea así.Tengo un problema personal que ha disparado todos aquellos pensamientos deformados, catastrofistas etc aquellos tecnicismos q me hicieron empaparme hace 6 años cuando perdí a mi pareja y necesité ayuda psicológica y farmacológica (no aconsejable,al menos tomé aquella decissión en aquel momento,de no volver a probarlas)Me siento sin fuerzas y ya no se si volver a resignarme y dejar que pase la vida como hasta ahora,escondiendome en una urna de cristal o mover el culo de una puta vez y ser capaz de salir a la calle sola,ir a informarme sobre las tarifas de las compañias telefónicas,y un largo etc.Sí, se que es de risa que sea incapaz de hacer eso sola y con decisión pero vuelvo a las andadas de antaño.
Para todos los que esteis pasando un mal momento, un abrazo muy pero que muy grande y luchad!se puede salir de esa mierda,yo lo conseguí una vez.
Si recaemos, pues… somos FUERTES y volveremos a levantarnos!
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Marisa cariño he leido tu comentario y se que lo estas pasando muy mal pero quiero que saques fuerzas y mires hacia delante con esperanza.
He comentado antes que perdí a mi pareja hace 6 años, puedo entender como sientes.
Tienes toda la vida por delante y debes esforzarte en ser feliz,se lo debes a él.
Quiérete mucho y busca apoyo en aquellas personas que te proporcionen tranquilidad, serenidad, lo que tu necesites.Sólo lo que te vaya bien, te haga sentirte mejor.
A veces los amigos de siempre,no pueden ayudarte, porque no saben como hacerlo y sin quererlo te hunden aún más.Busca el soporte que necesites en la gente que crees que te lo puede dar.
No te encierres en ti misma,porfavor, y ya sabes que si necesitas contarlo como yo en este espacio, pues adelante.Puedes encontrar ayuda!
ERES FUERTE Y VAS A LOGRARLO
todas las personas tenemos un`poco de todas las personas dificiles de tratar segun las circunstancias
este bloog es una realida de personalidad que los seres humanos con capacidad de razanar en contramos todos los dias en cada momento de nosotro mismo y en las personas que nos rrodean si darmos cuenta de lo que esta pasando pero tenemos que darnos cuenta que nuestra sociedad esta en contante cambio .
Menuda tontería, ¿un método inventado por un ocultista?. Desde luego la psicología va decayendo por momentos.
Bueno mi nombre es Sonya, la depresión me llega a causa de un rompimiento sentimental, ya que descubrí que él habia vuelto con su ex novia justamente cuando teniamos 5 meses de novios,al principio como q me parecio que todo iba a marchar bien, pero luego me di cuenta q no , y es que cada pensamiento llegaba a mi que uno a uno me destruia, ademas pues me imaginaba q en esos momentos estaba con ella, luego me entero muchas cosas de el,, que en estos momentos voy dos semanas tan solo tomando agua y aveces alguito de solido, no quiero comer, tengo algo en el estomago q no me lo permite y es la depresion q tengo, el llanto es demasiado, tan soplo quiero llegar del trabajo y encerrarme en mi cuerto para poder llorar y llorar, sin que nadie se de cuenta, en fin, mis pensamientos me destruyen por completo,,,AYUDENME PORFAVOR, AYUDENMEEEEE …
Realmente no se que me pasa, tengo cansancio noto poco estimulo hacia las cosas ke antes me gustaban, he perdido el interes por cosas que antes me hacian feliz, si ke noto angustia y desesperanza hacia la vida
un rumbo perdido de ella.ya no se si kiero o no. si estoy enamorado o ya no. si me gusta lo que hago o no. no me gusta lo ke me rodea,antes si pero no ha cambiado nada. gracias
Me parece interesante esta nueva propuesta de Psicologia, pues como profesional abordamos el aspecto positivo, patologico dela persona, y olvidamos esa parte positiva… Sin embargo tengo una consulta, como una propuesta cientifica, debe tener toda una metodologia a seguir.. pueden ponerla accesible para nosotros.