¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
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Si queréis tener más información sobre las obsesiones y todo lo que ello entraña, estos artículos pueden mostraros detalles interesantes:
Hola GianPierre! Vaya, qué bueno encontrar otro igual que yo. A mí tb me da pánico ver fotos del sol, la luna, el espacio, en fin, todo lo que aparece en los libros tipo Atlas. En casa también me privé de leer muchos libros por miedo a abrirlos y toparme con estas imágenes. Hasta se me acelera el corazón cada vez que de pronto se me presenta una imagen de estas cosas, y ya cuando estoy con el susto encima, hasta fotos que en otro momento no me hubieran asustado tanto, como las de un tiburón, por ejemplo, me terminan dando un pánico tonto que me río de mí misma pero es así. Es frustrante porque no puedo coger libros que no tengan solo letras. A ver si te aconsejan algo para saber cómo superarlo. Un saludo
Para todos y todas las personas que tienen necesidad de darse respuestas a preguntas sobre su vida personal, familiar y de pareja.. les recomiendo en curso «el viajero interior» que lo mas seguro es que se realice en tu pais!
yo lo hice y hoy tengo respuesta a muchas dudas hacerca de mi vida, y este taller me guio a saber manejar todo tipo de situaciones confusas y dificiles!
BUENAS TARDES
LA VERDAD SE QUE LA TRISTEZA ES ALGO MUY DOLOROSO
YO LA ESTOY SINTIENDO POR QUE MI PAREJA SE ALEJO DE MI
SE QUE YO TUBE LA CULPA POR QUE LO TRATE MAL Y LO DESPRECIE MUCHAS VECES
SE QUE TODO LO QUE ME ESTA PASANDO ES POR QUE YO ME LO BUSQUE
PERO EN VERDAD ME ESTA DOLIENDO EL ALMA
Psssss yo pienso q la tristeza es una de los animos q los
humanos puedamos sentir mas deprimentes q existen desde hace mucho
tiempo y la causa de muchas acciones q podamos hacer oq no????.
Bien!!! hice el test, leí más sobre los eneagramas y con el que me identifico es con el cinco, así que a mejorar!!!
Me pasa lo mismo.. esos son mis síntomas.. hasta el verano pasado estube de 10 puntos.. pero ahora que entra el invierno empiezo a sentirme decaído, tal cuál como si estuviera enfermo.. y cuando pienso en el colegio Iiú! me daba ganas de devolver.. yy me gusta el coleegiooo, por ejemplo.. también me gusta salir a trabajar con mi amigo.. pero ahora no tengo esas ganas y me siento como que tengo una enfermedad que me va a matar.. y lo más cómico es que mi mente reconoce que es mentira.. pero no lo afirma, eso es lo que me vuelve loco.. algunas palabritas?
Nunca lo hubiera pensado, pero tras una serie de fracasos sentimentales en los últimos 5 años, veo la abstinencia como única manera de ‘sobrevivir’ en este momento.
No deseo otra cosa que olvidar la traición, la muerte, la separación,.. que me han ido acompañando a lo largo de este tiempo, en lo que a relaciones se refiere, y poner un paréntesis en mi vida hasta que el AMOR aparezca, el auténtico, el que respetará mi decisión hasta que yo decida revocarla, me parece la solución mejor para mí.
Es como una cura en una sociedad en la que la carne tiene más importancia que cualquier otro valor humano.
hola megusto mucho su tema es muy interesante pero me gustaria que abarcaran como empieza y el por que se da, no solo causas bye y gracias
Hola, a mi me pasa que desde la depresion post-parto que tube hace unos años, se me quedó como aletargada solamente porque muy a menudo la siento presente, latente dentro de mi,subí de peso, no tengo deseos de salir, de hablar, siempre quiero dormir, no siento absolutamente nada de deseo sexual, eso se acabó`para mí, tengo mis hijos lejos y estoy segura que es por eso que me siento así. esto no es vida para que vivirla así?
siempre pienso en como acabar con ella.
No se si estoy deprimido pero tengo casi todos los síntomas. Desde hace 5 años me metieron en un problema judicial, en el cual fui absuelto provisionalmente pero gracias a que mi abogado me comio mucha plata y no hizo nada me vuelven a acusar y estoy por ir a juicio por ello. Además me he enterado que mi mujer me fue infiel con un compañero de trabajo que era mi amigo, encima tenemos un hijo. Estoy destrozado, tengo angustia, insomnio, hasta a veces deliro con algunas cosas y no rindo lo que tengo que rendir en el trabajo. Espero que me ayuden.
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lupe, no te sientas responsable, el es un egoista que quiere que lo contemples cada vez que se obsesiona con algo y encima no quiere recibir tratamiento, corta toda relación de raiz porque tu te mereces algo mejor y tus hijos tambien, seguro que cuando se obsesiona lo hace con temas relacionados con él y solo él así que dale puerta rapidito que el que algo quiere algo le cuesta si se niega a recibir tratamiento dejalo por imposible, tu no puedes hacer nada.
Es terrible y entiendo a todos porque tengo 1 año padesiendo de esta enfermedad y queria morir gracias a Dios busque de Cristo y aunque mis pensamientos son terribles El mismo con su amor de padre amoroso me ha puesto en manos de spiquiatras y con medicamentos y una terapia llamada Bionergetica que drenas la ansiedad y miedo he logrado salir adelante se que es muy dificil y sobre todo mi caso ojala pueda ayudarlos mi comentario yo tengo estos pensamientos cada vez que veo 1 hombre pienso en cosas homosexuales he inbolucro a dios y es terrible pero escribo esto con mucho dolor pero quiero ayudar por si hay alguien como o parecido a mi pero yo tube una niñez dificil y una adolecencia peor inbolucro animales y cosas muy enfermas y terribles pero estoy luchando y no con mis fuerzas si no con las que Dios me da ya que se lo conte todo a El y me esta ayudando ya que tengo 5 hijos y necesito vivir y solo Cristo me sostiene.
ps la verdad yo acepto ke tengo una gran problema con mi autoestima, cumplo con todos los rasgos y me siento fatal ya he llegado al grado hasta de ponerme isterica nose ke hacer yo no quiero ser asi, deseo tanto ser una mujer feliz y reirme de todo pero no puedo, tengo un hijo por le ke tratode salir adelante pero mi depresion va mas alla siento ke ya no tengo fuerzas hasta mi matrimonio se esta acabando por culpa de mi problema. y no puedo salir adelante yo sola.
Sinceramente me gustaria q me ayudaran, ya que estoy arta de que mis padres me digan que soy igual a mi hermana, en personalidad, y eso me molesta mucho, y ahy veces que me dan ganas de cambiarme por completo, y encontrar algo mas… entro de todas las cosas algo que me pudiese llegar a gustar… AYUDA…
hola, hace un mes me quede sin trabajo, y desde ese momento me cuesta conciliar el sueño, me quedo dormida super tarde pero me levanto temprano, en el día tengo todo el cansancio que no me da ganas de salir, solo quiero estar en mi cama. Es eso depresión o que me esta pasando???? alguien que me pueda responder al respecto?
no estoy de acuerdo con el artículo..
es vdd que los videojuegos muchas veces ayudan a la creatividad, así como tmb al desarrollo de un pensamiento lógico, casi estratégico..
pero qué pasa cuando dejás de hacer cosas más importantes que tomar un café con amigos, por jugar travian, por ejm..?
cuando dejás de estudiar o te conectás clandestinamente desde tu trabajo.. bajo el riesgo de perderlo?
cuando tenés 27 años y pasás 12hs en un ciber.. SIN HACER NADA MÁS.
yo lo vivo. no me vengan con que son artículos de revistas para el corazón.
No creo que sea culpa de los videojuegos, ni de la sociedad, ni de nadie.. creo que es una enfermedad, una adicción.. en el sentido de que no hay armonía entre tu cuerpo, tu psiquis y la sociedad.
los tiempos cambian, sí es vdd..
pero creo que deberían ser un poco más objetivos al juzgar éste tema. NO SE ATACA A LOS VIDEOJUEGOS. son un entretenimiento como cualquier otro.. solo que hay algunas persnas que tienden a su adicción por determinadas situaciones o características..
no se le debe restar importancia al asunto.
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Hola necesito que aconsejen, tengo dos ñinos una de trece años y un niño de 10, se quieren mucho pero a la vez pelean, para mi yo lo tomo como algo normal, en sitio donde vivimos mi hija no tiene amigos, esto todo el tiempo en la casa conmigo y el niño, ella tenia el cabello largo y sin mas se lo corto ella misma,haciendo transquilones, no se que decirle ya que intenta enfrentarseme y contestarme como no es debido,academicament le a ido mal en el colegio, y es muy introvertida, cuando yo cometo errores y yo se que los he cometido, le digo a ella que me diga que yo me equivoque pero no lo dice y todo se lo traga para ella misma.
cómo hago para tener mas comunicacion con ella, quiero ser amiga de ella, pero ella no me deja, y ademas la invitan a bailar y di que no.
y te gusta estar con niños menores de su edad,y digamos que se enamora de niños mucho muy menores a ella. que puedo hacer?
Gracias
guarda alguna relaciòn la psicología positiva con el New Age
hola espero que lo quie les voy a contar le spueda servir de algo yo tengo 34 años estuve casado 14 años con mi esposa de los cuales 4 la angañe i tuve un hijo con otra persona crei que lo que staba haciendo estaba normal pero en realidad no en ese tiempo estube cabando mi propia tumba si mi tumba por que yo creia que erea feliz i no veia que tan infelices hacia a losque me rodeaban pero ahora que no tengo ni auna ni a otra me doy cuentadel daño que hice i no estoy con ninguna no por que no me quieran sino por que no me ciento agusto conmigo mismo me ciento triste deprimido por todo el daño que cause als personas que me rodeaban como a mi mismo solo les puedo decir que quieran a una sola persona por que cres que haces lo correcto i no es pura falacia i no se que hacer me quiero ir de mi ciudad por que despues que yo le pinte el cuerno a mi esposa i ella lo soporto yono creo tener ese valor para soportar verla con otro hombre por eso me quiero ir i no por que si me voy jamas la vere mas i si me quedo no podre soportar esa loza es triste el ver que uno mismmo cabe su tumba i no se que hacer
Hola!
Desde hace unos 3 o 4 meses no se q me pasa pero he cambiado mucho. Lo peor de todo es q lo he hecho queriendo. Siempre he sido una persona muy sensible que me afecta cualquier tontería muchisimo. Y nose porque desde entonces he dejado d salir con mis amigos, de contarles cosas a nadie, de preguntarles cosas a nadie, vamos q he dejado de tener relaciones sociales. Al principio no me importaba mucho porque yo sabía que lo hacía porque quería y que podía parar en cualquier momento, pero ahora ya ha ido demasiado lejos, me siento muy muy triste. Me estoy dando cuenta de todas las cosas q me estoy perdiendo por actuar de este modo, lo que me lleva mas a hundirme y alejarme de la gente. He intentado que las personas q tengo alrededor no notaran q esta pasando algo raro conmigo y que pensaran q yo estoy bien. Solo se ha dado cuenta d mi problema mi madre pero aun con todo he intentado negarselo. Por haber estado ocultando mi problema, es por lo q no estoy recibiendo apoyo de nadie y esto me hace hundirme mas, y pensar q no tengo a nadie, aunque por suerte soy consciente d q esto es por culpa mia. No quiero q esto vaya a mas pq se que puedo acabar muy mal. Voy a intentar volver a ser la que era, aunque va a ser muy dificil para mi, pq una vez q he llegado a este punto….buff. Lo q esta a mi favor es q soy consciente d mi problema, q se porque a pasado y quien es la culpable (yo), creo saber como remediarlo, pero eso ya no lo veo tan fácil. Mucha suerte para todos con vuestros problemas, espero tenerla yo también. Saludos!!