Mi “Ex” ya está con otra persona

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¿A quién no le ha pasado alguna vez que ha vivido la ruptura de una relación y se entera al poco tiempo de que su pareja ya está con otra persona? Da igual el tiempo que haya pasado: horas, días, semanas, meses… Descubrir que la persona a la que has amado tiene una nueva pareja remueve todos los cimientos del corazón.

He descubierto que mi ex está con otra persona

Cuando una relación se termina parece que el equilibrio se resquebraja, que los cimientos sobre los que estaba organizada la vida personal y de pareja se tambalean de tal manera que en un principio uno se siente perdido.

En los casos en los que todavía uno se siente íntimamente ligado con su ex pareja, y a veces aunque ya no haya relación, uno de los grandes impactos es descubrir que ese ex ya está con otra persona. Parece que, llegado ese momento, es como si se abriera una caja de pandora que antes no existía y el final de la relación es más palpable que nunca y uno comienza a hacerse preguntas de todo tipo, ¿Qué tiene esa persona que yo no tenga?

En el momento en el que la relación de pareja se termina y cuando uno descubre que ya hay otra persona en su vida, parece que uno se ve sumergido en el duelo por la pérdida de la persona amada y por la pérdida de ese futuro soñado para los dos.

El duelo lo entendemos como un periodo de adaptación emocional a una nueva situación donde se ha producido una pérdida. Dicho esto, uno puede pasar por sentimientos tan extremos como la rabia a la indiferencia, el dolor a la incredulidad, tristeza y una sensación de falta que a veces cuesta manejarla.

Tanto tras la ruptura de la relación como en el momento en el que ya hay alguien más, uno suele volver a repensar la relación y lo aportado por cada uno. Es importante que llegue el momento en el que uno pueda quitarse la venda de los ojos para sopesar con objetividad por qué no ha funcionado, qué es lo que cada uno podría haber hecho mejor y qué puede aprender de esa relación para los futuros amores.

Es cierto que no es fácil llegar a ese punto de objetividad y de valorar abiertamente la relación, de poder sacar un aprendizaje. Muchas veces, puede resultar difícil dejar marchar a la otra persona y uno se queda enganchado en ese amor a pesar de no ser sano para ninguno de los dos, o ya de los tres.

Dicho esto, el que no sea fácil no quiera decir que sea imposible o inalcanzable. Hay que trabajar emocionalmente por poder llegar a ese punto, para poder liberarse de la carga del pasado y escoger una nueva pareja desde el equilibrio propio, sabiendo las necesidades personales y las aspiraciones amorosas.

¿Qué sentimientos son los normales?

Hay momentos en los que necesitamos exponer nuestros sentimientos y emociones a un oído externo para saber si lo que sentimos es normal o nos hemos vuelto completamente locos. A veces, los sentimientos son tan intensos cuando un Ex vuelve a tener otra pareja que uno se siente desbordado.

Entendiendo que cada persona es única y que cada uno siente de una manera concreta, podemos pensar que de forma general suelen aparecer sentimientos de sorpresa, de rabia, de dolor e incluso una sensación de traición que sería completamente irracional.

Es entonces cuando uno se encuentra de frente con la posibilidad de haber sido olvidado y que, ante ese temor de que ese amor ya haya encontrado su final, uno siente que ha sido reemplazado. Son momentos en los que uno puede dejarse llevar por el bucle de preguntas tipo “¿Qué tendrá que no tenga yo?, ¿Cómo será?, ¿Le hará más feliz?, ¿Tan fácil soy de olvidar?” y un largo infinito de cuestiones que nunca tendrán respuesta.

Cuando una relación se termina es necesario que haya un momento de reconstrucción, de volver a recoger todo el afecto y las esperanzas que se han puesto en otra persona y devolvérnoslas a nosotros mismos. Para ello, se necesita un tiempo a solas, un tiempo en el que sanar heridas, en el que poder mirar atrás con objetividad para ver qué fue lo que fallo, cuántos errores dependieron de la otra persona y cuántos de uno mismo.

Pero en el caso de que te hayas enterado al poco de que te dejaran o, a pesar de que haya tenido lugar este paso, las inseguridades y las comparaciones aparecen, hay una herida narcisista que te recuerda que no eres el elegido, que esa relación en la que tanto te esforzaste no era lo que esperabas, no eres esa persona ni él/ella es tu persona.

Esto a veces suele generar mucha contradicción porque uno piensa que estaba bien previamente, que ya lo había superado pero de repente todo cambia ¿Qué es el que ocurre entonces?

¿Cómo superar que mi ex esté con otro/a?


En el caso de aquellas personas que han pasado página pero que al enterarse de que su Ex ha encontrado a otra persona todos los cimientos se le remueven, no tiene porqué estar relacionado con que no hayan superado la relación. Como hemos mencionado anteriormente, puede deberse a una herida narcisista en la que uno se compara con la nueva pareja y que a veces es vivido como que está ocupando el lugar que fue de uno, también puede deberse a que en ese momento no haya encontrado de nuevo el amor o por problemas que pueda haber con la pareja actual.

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La verdad es que son múltiples las opciones que hay al respecto y, como siempre, cada persona es un mundo y cada historia es un caso único.

Cuando uno está viviendo ese momento de primera mano parece que la sensación no va a terminar nunca, que los sentimientos de minusvalía no van a desaparecer pero la realidad es que no hay nada como el tiempo para poder sanar las heridas y ver todo desde otra perspectiva.


Hay personas que consideran que “un clavo quita otro clavo“. No puedo decir que esa sea la solución, hay personas a las que le sirve para rellenar el vacío que deja la persona amada, otros lo hacen simplemente para demostrarse que también pueden salir a adelante, otros simplemente para no pensar y disfrutar…

Cualquiera de las razones que te plantees pueden ser consideradas un arma de doble filo ya que los temas del corazón pueden resultar impredecibles: uno puede enamorarse, disfrutar o al comparar los sentimientos que le hacía sentir la otra persona sentir aún un vacío más profundo.

Apóyate en tu gente más cercana, de confianza, proponte nuevos retos y sueños que cumplir, hay un mundo de posibilidades ahí fuera, tanto amorosas como de todo tipo. No te juzgues porque la relación terminara, aprender a quererte a ti mismo, a ver tus virtudes y defectos, aceptarte, es la mejor solución.

Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando “aquí“.

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Mi “Ex” ya está con otra persona: Reflexionemos más

A continuación, queremos compartir contigo algunos artículos que pueden resultarte interesantes para continuar reflexionando y pensando sobre esos sentimientos que pueden haber aparecido y para valorar la situación en la que te encuentras e la actualidad:

Mi “Ex” ya está con otra persona
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168 Comentarios en “Mi “Ex” ya está con otra persona”

  1. maria dice:

    bueno quiero contar mi situación yo con mi ex tuve un año y 3 meses y hace aproximadamente dos meses casi tres me pidió un tiempo ,pero seguíamos hablando por whapsap pero cortante ,después el dia de mi cumple 14 de septiembre me dijo que me quería ver y abrazar y nos vimos y estuvo todo bien como antes ,pero después me dijo que no sentía lo mismo que me merecía algo mejor y capaz que la vida nos junte devuelta ,y me acabo de enterar por el face que ahora esta con otra chica muy distinta ami físicamente y la verdad que se me partió el alma ,no se que hacer ,le mande un msj diciendo porque me miento porque me dijo que queria estar solo ,que me iba a respetar que no quería estar con nadie ,y me dijo que cuando estaba conmigo el me trato como una reina,que nunca me fue infiel. pero me dijo que algo se rompió y no es lo mismo ,que no me preocupe que el no es lo mejor que me iba a pasar que me deseaba lo mejor …y le seguía mandandole whapsap diciéndole muchas cosas pero nunca lo pute ni le dije que lo odio ,fui muy densa pero necesitaba descargarme diciéndole todo lo que pensaba ,le dije que me parece muy rápido que estuviese con otra ..que me callo como un balde de agua fria ,que pensé que todo este tiempo que me pidió me iba ayudar para poder cambiar y volver estar juntar y darle una oportunidad ,porque yo le falle cuando me necesito y la verdad que me arrepiento y mucho ,que si capaz yo nunca le hubiese fallado estaríamos juntos y todo esto no hubiera pasado que le deseo lo mejor ,que fue lo mejor que paso .
    y la verdad que estoy destrozada todavia lo quiero ,pensé que íbamos a tener una segunda oportunidad … el fue el mejor novio que tuve ,siempre me trato como una reina como me dijo el ,siempre me fue fiel .. pero verlo con otra chica me duelo y mucho no creo que sea la novia ,la verdad no creo que duren lo conozco y no es su tipo de chica , pero me da mucho celos ,

    1. Patricia dice:

      Hola maria me siento identificada con tigo lo que me a pasado a mi esalgo similar mi ex esta saliendo con una que decia ser mi amiga y yo aahora me siento tan poca cosa ella es muy bonita mas que mi eso lose pero me duele en mi corazón y en mi alma que el ya sea feliz con otra y yo aqui a ningun chavo le gusto por mas que me arreglo me volvere loca nose que hacer me quiero morir

      1. maria dice:

        si yo tambien me siento lo mismo es muy doloso .. la chica que esta mi ex tambien es bonita y me dijo mi ex que el no busco nada con nadie, que ella es muy atenta y compañera con el y eso me destrozo ,me hecho en caro los últimos meses que fui con el ,la verdad que me arrepiento tanto de no a ver le dado lo que el necesitaba .. le dije que si algún dia me podia dar una oportunidad pero obviamente si no quiere nada serie con la chica pero si en verdad quiere empezar tener una relación de verdad ,que lo deseaba lo mejor que no lo iba a molestar mas , ..yo tambien me quiero morir lo amo mucho

    2. jessica dice:

      hola queria contar mi historia resulta que necesito un consejo o una opinion pues resulta que hace mucho que no estoy con mi ex pareja el me hizo mucho daño y dice estar arrepentido.. ahora aparece y anda con una mujer casada y dice que no la quiere y me pide que tengamos un hijo ya que desea darmelo para pagar todo el dano que me hizo yo ya no se que hacer el se siente inmaduro yo cambie mucho despues me pidio que nos juntaramos y no pudo.. nose que hacer si creerle o no

  2. Jose dice:

    Hola, lo que pasa es que tenia una novia de una relación de 6 años con mi ex novia. Por algunas razones terminamos, en parte, por que ya era monótona la relación y ya no le prestaba la atención debida por falta de interés.
    Ella me termino porque “ya no sentía lo mismo por mi”, al poco tiempo me entere que ella ya estaba saliendo con otro chico, lo cual me molesto y me molesto mucho, pues nos seguíamos viendo y ella me decía que el era solo un amigo, ella estaba en un noviazgo con ese muchacho y seguía teniendo relaciones sexuales con migo, pues siempre tuvimos una buena relación en la cama.
    Hace poco tiempo ellos terminaron su relación de noviazgo, pues resulto la casualidad de que surgió un rumor de que seguíamos teniendo relaciones sexuales.
    Yo eh platicado con ella, me dice que ella no es una buena mujer para mi, por haberme terminado porque ya no sentía lo mismo y ponerse al poco tiempo con otro hombre de novia, me dice que jamas hará el amor con otro hombre y que no quiere que se lo haga a otra mujer. Que aunque ya terminaron su relación de noviazgo sigue aferrada ah ese tipo, y yo sigo aferrado ah ella.
    Me dijo que ya no la buscara y que le diera tiempo para pensar, me dice que aun me quiere pero no quiere lastimarme y que la lastimo ah ella cuando la busco.
    Yo me sigo aferrando ah ella y se me hace difícil todo esto, pero siento que aun la amo. Ya eh estado con otras mujeres, íntimamente pero no me puedo olvidar de ella.

  3. Michael dice:

    Hola a todos!
    Llevo cerca de un mes asimilando que mi deseo e intención de recomponer la familia que tuve, se va al olvido para la persona que amo en este planeta y ella sin siquiera comprenderlo. Por la hija que tenemos, mantuvimos una charla donde me expresó que ha iniciado una amistad con un chico de su entorno profesional, cuando hasta hace un mes yo estaba luchando porque nos diéramos una oportunidad. Hoy veo que la oportunidad me la quería dar solo yo mismo. No hubo familia que valiese, la nueva mujer que estaba ante mis ojos, era una persona diferente y fría a la persona que en mi vida estaba como mi mejor amiga. Hoy, ahora queda solo el consuelo que ella eligió que antes de rehacer familia, quiere vivir su vida como le parece mejor, recomponiendo aquello que perdió cuando se hizo madre muy joven. El dolor que siento por su decisión, es indescriptible. Ver que alguien ha pasado de ti, cuando tú ibas al destino amar… es realmente doloroso. Pido a Dios cada día que me ayude a superar este momento, que no se lo deseo a nadie. Solo me queda decir: aun nos equivoquemos con las personas, no se nos pague con restregarnos un nuevo amor. Los errores son de a dos, no poner delante de uno lo feliz que le va con alguien más.

  4. T Bear dice:

    cuando se termina con alguien, se le manda a la chingada y a lo que sigue, no hay que andar de chillones por los rincones, y si ya tiene alguien mas entonces a los dos se les manda la chingada y listo, le hacen mucho a la jalada