¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
Artículos relacionados:
Si queréis tener más información sobre las obsesiones y todo lo que ello entraña, estos artículos pueden mostraros detalles interesantes:
Se ha escrito mucho sobre como el término GRATIS influye en nuestra psique.
Pero ¡no conocía este estudio de Shampan?er y Ariely! Gracias,
Intoku.
esribo con el fin de poder recibir una respuesta tengo 23 años y desde los 17 he estado en una sitaucion de angustia y deseperacion, donde hace poco me enfrente a darme cuenta q estaba presentando una ccrissi de depresion. ahora ya no queiro salir ni hacer nada todo el tiempo duermo, he pasado de estar ansiosa a estar despreocupada y inmovilizada. entonces no se si esto es depresion me gustaria saberlo graicas
esribo con el fin de poder recibir una respuesta tengo 23 años y desde los 17 he estado en una sitaucion de angustia y deseperacion, donde hace poco me enfrente a darme cuenta q estaba presentando una ccrissi de depresion. ahora ya no queiro salir ni hacer nada todo el tiempo duermo, he pasado de estar ansiosa a estar despreocupada y inmovilizada. entonces no se si esto es depresion me gustaria saberlo graicas
segun los 5 sintomas anteriormente dichos , sufro de depresion … pero como muchos sabemos (los que en verdad la sufrimos) para otros esto solo algo que pasará … pero que en verdad no es asi … y con el paso de los dias, de las malas acciones de las personas … todo esto continua se va agravando … como anteriormente lo dice se pierde interes en lo que antes disfrutabas hacerlo .. pensamientos de muerte, creo que todos hemos pensando el algun momento en suicidarnos … independientemente sufras Depresion o no … de igual manera lo has pensado … y claro es obvio al sentir tanta culpa dentro de vos tanto miedo y tanta inseguridad que tu misma conciencia a cada momento te esta remordiendo
muchas personas (no depresivas) dicen … «el suicidio es una salida facil»… «el suicidio es para cobardes» …. claramente sabemos los problemas que cada UNO de nosotros tenemos …no puedes criticar la vida de otra persona SIN antes saber porque se encuentra en ese estado y mucho menos podran decidir por ti mismo .. cada quien sabe porque se encuentra en ese estado y los demas no pueden simplemente criticarlo … son cosas que nunca entenderan las personas que no sufren de esta maldicion llamada «Problema Mental» … no porque estes loco o trastornado .. si no porque tenes un desorden de emociones no sabes distinguir entre la alegria y la tristeza mas que solo sentir lo que muchos odiamos lladama
Depresion
Gracias por este espacio y sobretodo por esta informacion .. me ayudan a tener una idea mas clara de lo que sufro todos los dias … llegara el dia en que no sufrire mas Depresion.
es duro vivir asi cuando apenas solamente tienes 17 años y muchos te dicen que tienes toda una vida por delante pero solamente vos sabes dentro de tu interior dentro de vos que si sufris de este tipo de problemas muy dificil podras continuar con la vida que muchos te dicen tener … creces y si esto sigue empeorando llegaras a adulto siendo depresivo … creo que no tengo solucion continuare hasta donde mis emociones me lleven
Nuevamente Gracias por este espacio
normalmente mi estadop de animo es muy depresivo devido a que no he podidido realizar mis sueños
Hola!
Yo creo que lo que tengo es tristeza o no se. Ya tiene bastante tiempo ( 3 años) que a veces me siento que no hay a alguien a quien le haga falta y que a veces mi presencia no es necesaria.
Me siento que en mi familia, si yo no estuviese no serìa algo que les afectara y despùes se me quitan esos pensamientos, sin embargo regresan.
He pensado en ir con in psicologo para saber que puedo hacer, poruqe me hace senir muy triste e inlcuso lloro cuando llego a pensar que en mi familia no soy tan importante como pensaba y no me dan ganas de arrglarme y aunque lo haga me siento que me veo horrible, solo quiero llorar en mi cama
Gracias
IO OPINO QUE LAS NECESIDADES DE MASLOW SON BASICAS PARA LA VIDA COTIDIANA QUE LLEVAMOS TODOS LOS SERES VIVOS SIN ESTA PIRAMIDE NO AVANSARIA…! Y RECUERDEN QUE EL AMOR ES LO PRIMORDIAL.
La depresion la consibo como la paralisis de la persona con el mundo, originada por la inhibicion que lastima hasta el estancamiento, una idea fija de menosprecio hacia si mismo , de las habilidades y valia.Causada por una inadecuada formacion del yo desde la infancia,eh pasado por todos los sintomas y tomado diferentes medicamentos,aprendi a reconocer cuando voy a presentar un cuadro depresibo por ello indusco a mi mente a pensar en lo agradable , a tener una actividad social y fisica, ello a disminuido la cantidad y profundidad de la depresion, pero sobre todo participo en un grupo de ayuda a otros y hago meditacion . Los problemas siempre existiran y ahi continuan, el que cambio la forma de mirarlos fui yo, espero con toda el alma que encuentre los medios para sobre llevarla. MIGUEL DE MEXICO
Es bastante común que las personas confundamos a la depresión con la tristeza. Mientras la tristeza es un sentimiento normal, una emoción del ser humano, la depresión debe ser considerada como un síntoma o una enfermedad. Esta confusión es comprensible por las semejanzas de ambos estados. Pero veamos sus diferencias:
La tristeza no es un dolor físico, sino psíquico. Cuando estamos tristes podríamos decir que ?nos duele el alma?. La muerte de un ser querido, una separación o el despido de un trabajo son circunstancias que a cualquier persona le causan tristeza. Ante una situación desafortunada cada individuo puede reaccionar diferente: convirtiendo la tristeza en otros sentimientos (rabia o ansiedad, por ejemplo) o simplemente tomando al estado de tristeza o angustia como ?filosofía de vida?, una visión pesimista de la vida que convierte a cualquier nueva situación de dolor en algo mucho más tolerable para él.
Sin embargo, la depresión es generalmente desencadenada por una situación de tristeza o angustia, pero este estado de baja autoestima y desesperanza es mucho más prolongado. La persona deprimida ha bajado su rendimiento general, se encuentra agotada, le cuesta concentrarse, no reacciona a los estímulos que antes eran placenteros y se vuelven incapaces de tomar cualquier tipo de decisión.
hace mucho tiempo q estuve saliendo con un hombre q nos conocimos por el periodico el desde un principio me dijo q era casado pero aun asi yo lo acepte seguimos una relacion de mucho tiempo donde los dias lunes y martes nos veiamos y quedabamos y estabas juntos se quedaba en casa a dormir y todo fue una relacion estupenda de la mejor q tuve pero un dia sin decir nada ya no volvio mas yo lo estuve esperando como todos los lunes pero el no volvio ni una llamada ni un mensaja nada y el decia q me amaba como yo a el su partida me dejo totalmente detrozada me duele mucho pero mucho estoy sufriendo demaciado no se q hacer todavia llamo a su movil para ver si me contesta pero nada le envio mensajes y nada solo espero q sea feliz y q este junto a su familia se q lo olvidare pero cuando y como lo hago???
leer los comentarios solo deprime mas…
tratar de hablar sobre cosas positivas es parte de terapia…
yaaaa seee…las terapias son tediosas, ya sea para
DEPRESION GRAVE,
DISTIMIA,
CICLOTIMIA,
TRANSTORNO BIPOLAR etc.. da ganas de no seguirlas pero es la unica solusion, o la mejor forma de sobrellevar los sentimientos..tienen que encontrar que tienen, hay diversos estados clinicos y para ellos varias solusiones… investigen
Me parece demasiado acertado tu comentario, y tu blog esta genial, ayer inicie el mio te invito a conocerlo, no se mucho de esto, pero espero poder aprender rapido: http://psicologa-actual.blogspot.com/
Veo 129 comentarios, casi todos de gente claramente deprimida, supongo pues apenas lei los primeros. ¿Cuantas personas q pasan por aquí los leeran todos? ¿Cuantas personas llegaran a leer éste, el nro 130? Si lo hacen hagan la prueba y busquen sitios y foros como este en google, esta lleno, nadie puede ayudarlos a todos. El internet es como el muro de los lamentos, el mundo es un lugar muy triste y solo y solamente veo gente llorando en voz alta sin que nadie preste la menor atención. Nadie puede, no a todos.
Probablemente casi nadie llegue a leer éste post, probablemente si salgo a la calle y grito nadie me preste atención, y así es y si no se puede vivir con ello e ignorarlo y ser feliz, entonces no se puede vivir.
Más vale una sonrisa triste, no?
pues una de despedida 🙂
chao
Sebastian, te cometo que yo si lei tu comentario.
Creo que si buscas bien a tu alrededor siempre va a haber alguien dispuesto a escucharte, pero vos mismo tenes que permitirte encontrar a esa persona. Cualquier cosa que quieras charlar siempre esta este sitio puesto a tu disposición.
Saludos
Cecilia
holaaa , pues estuvo leyendolos amigos y los comprendo creo que lo que hay que hacer sin duda alguna es seguir luchando, ver los logros cosechados y reir de las pocas cosas buenas que hemos podido vivir y no clavarnos tanto en la emnte aquellas cosas que nos hacen senitr mal porq la evrdad no vale la pena seguir metidos en le mismo hueco sin fondo que nos hara es ponernos viejos rapido porq nos amargan, yo aunque me deprima busco simpre algo positivo y se que algun dia cambiara la suerte, algun puto dia cambiara nuestra puta suerte… suerte y animos!!
la disociacion, como actualmente se considera el supuesto Ts de personalidad multiple, pertenece en un muy alto porcentaje a la creacion patologica de un alter ego, como un primitivo sistema de defensa llamado escicion el cual se observa en su mayor esplendor en el trastorno limitrofe de personalidad, el cual se genera por un temperamento errado y reforzado por la creacion de un caracter dentro de un nucleo primario caotico, se ha demostrado ya los bajos niveles de serotonina en liquido cefaloraquideo, fallos de interconexion interhemisferica (cuerpo calloso) y disgenesias en el hipocampo, donde se guardan los recuerdos y se llegan a falsificar o fabular en un nivel conciente o no.
HOLA!!!!!!!.
Yo tengo un hijo de 7 añitos, yo tengo 23, estudio enfermería, mi familia siempre me a dado todo lo que he querido, pero siempre desde que tengo uso de razón me he sentido vacía. Me trate de suicidar en 2 oportunidades, cuando nació mi hijo paso por un tiempo y después volvió con mas intensidad hasta ahora, con la diferencia que ya no quiero morir, me quiero sanar para demostrar a ellos y a mi que soy MÁS. Siempre viajo a todas partes y no se porque lo hago, no se si arranco de mí o de mi familia. Por mas que leo y trato de entender lo que me pasa no puedo!!!. Pienso que todos vivimos y manejamos los sentimientos de diferentes formas!, pero como manejar esto!, siento que no soy lo que quiero, tengo las armas para tenerlo y no las quiero usar, lo único que siento son deseos de estar sola, veo el sufrimiento en mi familia, en mi hijo, en mis amigos o los que se consideraron alguna ves, porque ya no veo a nadie hace meses y mas ganas me dan de desaparecer, he ido a todos los especialistas y ninguno me ha podido ayudar.No sé que hacer!!!!!, mi vida debería ser perfecta!!!!, pero no me puedo conformar!!, suena egoísta!! y tienen razón, pero no le encuentro un sentido a mi vida!!. He tratado de salir de mi casa, de ir a vivir a otra ciudad SOLA y esforzarme por mi misma y encontrar el VALOR a lo que me dan y cuando estoy a un paso recuerdo que no puedo dejar a mi hijo sin madre, pero que es mejor desaparecer por un tiempo y sanarme o seguir siendo la misma inadaptada de siempre????. He tenido parejas y me he estado apunto de casar en 3 oportunidades y he salido arrancando, no se a que le temo!!. Hace unos meses atrás me reencontré con un antiguo novio del pasado y me sentí bien, hicimos planes de tener hijos etc.y florecieron los sentimientos obsesivos, posesivos y todo lo malo de una persona y me dejó, que es lo mas lógico, pero estábamos bien, yo me tome varios tragos y deje la crema, podría haber sido una pelea cualquiera no pero no fue así. ÿl se dio cuenta de que yo no estaba bien y corto por lo sano!. Por primera ves creo que sentí amor y lo aleje de mi, creo que en realidad no se amar, lo peor!! que la que no se ama soy YO. Y no se como dar el primer paso!!.Les pido sus consejos, ya que todo comentario para mí será de gran ayuda. Ojalá me respondan. Saludos.
Quizás no le encuentren sentido a lo que digo, pero como leí en varios comentario, Todos sentimos distinto.
Woola Ps
la verdad nose que mas hacer
Nose si tengo depresion
Sha no quiero vivir
Quiero morir para asi
sha no sufruir
Necesito morir