Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
En Depsicología te hablamos acerca del Trastorno Obsesivo-Compulsivo y te hacemos algunas recomendaciones para facilitarte el trato o la convivencia con personas que padezcan este problema.
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la “Paradoja de la Evitación del Pensamiento”, y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan e intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hoy en día hay tratamientos con fármacos psiquiátricos y con terapias que pueden ayudar a una persona con TOC a vivir una vida casi normal. Casi, porque los síntomas bajan, pero no desaparecen. La persona con TOC sufre menos la angustia, pero la sigue sufriendo, y los rituales se calman pero siguen estando allí.
¿Cómo sabemos si alguien tiene Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC realiza tareas (o compulsiones) para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están “diseñadas” para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a un familiar o amigo con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
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Artículo de Martín
Soy escritor, especializado en periodismo científico. Tengo estudios cursados de Historia, Antropología, periodismo y Guión de cine y televisión.Comentarios:
527 Comentarios al Artículo: Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
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UN SALUDO.
Por poner algunos ejemplos, cierro el coche con el mando a distancia al menos 2 veces (sabiendo que está cerrado), repaso la llave del gas dos o tres (sabiendo que está cerrada), si midieran mi mesa de trabajo cada día, seguro que absolutamente todo estaría exactamente en el mismo sitio durante años, y del mismo modo cualquier objeto personal en casa, hasta el punto de que soy capaz de coger lo que sea a oscuras. Evito el más mínimo contacto físico, principalmente de personas extrañas. De los cuadros torcidos o la simetría, ni hablamos…
Éstas no son más que algunas de mis obsesiones (podría estar días enumerándolas, y me dejaría aquellas que realizo de forma completamente inconsciente), a las que habría que añadir la ansiedad que me produce la perspectiva de un cambio, principalmente si conlleva cambios físicos, como podría ser comprar un DVD nuevo y angustiarme pensando cómo canalizaré los cables, como lo conectaré al resto de aparatos, cual será la configuración ideal…
El caso es que, a pesar de ello, me considero una persona feliz, feliz también en mi entorno laboral y que hace felices a los suyos, que han aceptado que soy “raro”, aunque, lo que es más importante, lo he ACEPTADO YO, procurando luchar sólo contra aquellas manías que pueden influir de forma grave en mi vida o hacer pasar a los míos por un calvario.
Y si algún día hay que buscar ayuda médica, se buscará, que vida sólo hay una, pero, por el momento, vivo bien y asumiendo cómo soy, a la vez que procurando que ello no interfiera en la vida de los demás.
Espero con este comentario, haber transmitido algo de esperanza a “compañeros de trastorno” y seres queridos, a quienes les aconsejaría comprensión y confianza: si algo resulta insufrible para ellos, que lo digan, quizá no sea la manía que más le cueste corregir y se facilite la convivencia.
Yo a esta persona la quiero muchisimo de hecho estoy enamorada de ella,ella sufre depresion y un trastorno obsesivo compulsivo,pero es diferente no se lava las manos repetitivamente , es mas bien miedos hacia la salud a enfermar, vijila todo lo q. come, intenta no fumar y probaoca q. los ke estan a su alrrededor no lo hagan cntrolandote , es muy desconfiada no se fia de nada ni de nadie , nuestra relacion termino x sus dudas y inseguridades y me gustaria saber si eso se debe al trastorno o no…su miedo a comprometerse a desconfiar, a pensar q. tol mundo la hara daño x mucho q. la demuestrres q. no es asi… gracias
No se q. hacer y cm les explike arriba la kiero cn lokura y no se si debo estar asu lado o no si esta relacion termino por este trastorno , debido a sus miedos , inseguridades,…o x q. es…es como si se cntradiciese permamerntemente sin saber que es lo q. kiere , me kiere , pero no kiere estar cn migo , pero luego no puede vivir sin mi…..Necesito cnsejo ya no se q. hacer,
ENCIMA CUANDO NO HAGO BIEN ALGO COMO “CERRAR BIEN LA CANILLA” LA EMPIEZO A TOCAR HASTA Q ME PONGO TENZO Y ME EMPIEZA A DOLER LA ESPALDA …ESTOY ARTO YA !!!!
Me interesa mucho que alguien me recomiende un buen psiquiara o psicogo para que me ayude.
Es en madrid.
Muchas gracias.
Yo personalmente no le haria sentirse diferente medicandolo y tratandolo como un enfermo sino que le trataria como a un hijo… con cariño y comprensión
Para estar con una persona con TOC es importante varias cosas:
- que no te importe el que diran.
- y que a pesar de que no entiendas sus comportamientos el en el fondo te ama estate segura, solo que no puede controlar.
Entonces la pregunta es ¿estas dispuesta a amarlo para lo bueno y para lo malo? Es decir con sus defectos y con sus virtudes?
Saludos
A-
Pienso ir al al psicologo tambien para que me ayude a controlar esta enfermedad. Antes de investigar sobre ello pense que lo podia controlar, intentaba no hacer esos rituales, y lograba evitar algunos, pero no dejaban de dar vueltas en mi cabeza y no me sentia tranquila porque tenia que regresar a hacerlos.
Algo que me da mucha curiosidad es que mi gemela y yo hacemos los mismos rituales sin planearlos, nunca nos comentamos que pensamos ni que hacemos. Pero un dia cuando surgio todo lo del TOC con el psicologo, nos comentamos los rituales y pensamientos que teniamos e incriblemente la gran mayoria coincidian.
Pienso que esto puede ser algo genetico, aunque en mi familia no conosco a nadie mas que sufra de TOC. Pero como mi hermana y yo lo padecemos, teniendo el mismo codigo genetico al ser gemelas, estoy casi segura que esto puede ser genetico o hereditario. (claro que yo no soy cientifica ni nada, solo lo supongo)
Mi consejo a todos los que convivan con una persona que tenga TOC es que tengan paciencia, no se desesperen, y no los hagan sentir estupidos, enfadandose o diciendo que son cosas absurdas ( POR QUE SABEMOS QUE SI ) pero desgraciadamente no podemos evitarlo. Yo particularmente me siento ansiosa, nerviosa y enfadada conmigo misma, y al hacer el ritual, siento culpa, pero a la vez alivio.
Les recomiendo ir a un psicologo a los que padescan esto, Mi hermana esta mucho mejor despues de su terapia, y yo me tratare tambien.
Un ejercicio que el psicologo le encargo a mi hermana es anotar todos estos rituales en un cuaderno, y cuantas veces los repiten al dia, intentenlo porque desde que mi hermana empezo esto, se controla mucho mas. Quizas porque nota el tiempo que pierde haciendo todos estos rituales mas claramente.
Suerte y no se rindan.
quisiera saber porque no puedo ir a dormir si no eh revisado primero que todas las llaves de la estufa esten cerradas las reviso 10 veces y despues vuelvo a sentir inseguridad y las vuelvo a revisar otras 10 veces o hasta mas……. eso es algo frustrante y no es solo con eso tambien es si dejo las llaves del agua abierta……..mi pregunta es COMO SE PUEDE TRATAR, O SUPERAR ESTO?
GRACIAS ;D
veía las fechas de los ultimos comentarios y ya va más de un mes, espero q el blog no esté abandonado, y si pueden por favor respóndanme, estoy sola y hasta el día de hoy no había tomado conciencia de esta enfermedad, hace un par de horas sé q existe y me estoy informando mucho a traves de otros blogs y videos
muchas gracias por tener este espacio para compartir opiniones y experiencias,
bendiciones para todos =)
att.
Francisca
Estoy pensando en volver lo antes posible al psiócolgo y tambíen al psiquiatra, ya que como buen obsesivo, tengo miedo de enfermarme más y padecer cualquier otra cosa peor.
Y acá va mi pregunta, a qué se refieren con que se incluye en las primeras enfermedades discapacitantes?
Qué es discapacitantes?
Muchas gracias!
Y deseo que todos podamos superarlo
-¿Sigo un tratamiento adecuado?
-¿Puedo llegar a sufrir una dependencia de las pastillas?¿Pueden afectar a mi higado o a mi organismo en general de manera muy grave?
-¿Es contra producente las burlas de parte de mi familia?
hola! La verdad es que estoy muy perdida…. tengo TOC y des de hace mas o menos 2 años estoy con tratamiento farmacológico (antidepresivos), también des de hace unos 4 años que voy a terapia. Todos coinciden en decir que es toc, pero tengo muchas dudas al respeto. Porque no me siento identificada con los casos que aqui describís.
Yo principalmente tengo una constante duda y preocupación sobre si valgo para mi trabajo (soy educadora infantil)constantemente me digo a mi misma que “que hago aqui”. A parte cuando voy por la calle, estoy repitiendo mentalmente palabras que leo cuando voy andando…a veces siguiendo el ritmo de una canción. cuando soy conciente de que lo hago, puedo frenarlo unos minutos, pero siempre vuelve a mi.
también tengo manias con los vasos recien limpios, me da cosa cogerlos, también con el polvo, tengo que lavarme las manos después un par de veces…
alguien me puede decir lo que cree de mi caso?
muchas gracias
Si se trata de un tanstorno obsesivo compulsivo de mi hacia mi novio ,quisiera saber que puedo hacer yo para ir desapareciendo el TOC, algun metodo practico q pueda hacerse sin el psicologo.
Mi compulsión esta relacionada con terminar, pelear y tratar de ignorar a mis parejas.
Luego cuando ya se arma la pelea, no siguiente compulsión es llamar, escribir y buscar, llorando a la persona.
He asistido al psiquiatra y he sido medicada
Habla con el médico de tu mujer, y piensa que sus rituales son parte de su enfermedad.
Voy a hacer un link a estos artículos.
Hasta pronto
Empiezo, todo comenzo cuando tenia 10 años, siempre recordare esa fecha, el 22 de agosto, sera una tonteria, pero es la fecha del comienzo de mi calvario. Derepente empeze a pensar que parpadeaba, y no podia dejar de pensar que parpadeaba,queria olvidarme de este pensamiento pero no podia, asi que me puse a llorar y me tranquilice pero luego pense que respiraba y no podia dejar de pensar que respiraba y me concentraba en cada inspiracion y espiracion, es muy frustrante y asi con cada sensacion corporal..Me puedo pasar semanas enteras concentrada en una sensacion corporal y cuando ya por fin la olvido me vuelve otra y quiero morirme y encima no se lo contaba a nadie, me lo guardaba yo solita, por miedo a q pensaran que estaba loca y me encerran en un manicomio.
Con el paso del tiempo esta obsesion por estas sensaciones fisicas disminuyeron, pero en cuanto es un dia importante,o vivo o una situacion q me da miedo, vuelve a pasarme esto, es odioso…
Hace 3 meses con 17 años que tengo, volvio a pasarme pero muy fuerte, era el fin de las navidades y volvia a empezar la rutina del instituto y tenia miedo de sacar malas notas y poder presentarme a selectividad pues volvio el toc pero mucho mas fuerte, llege incluso a faltar a clase, no queria vivir, y encima nunca se lo habia contado a nadie, pero ya no tenia miedo de que me encerraran en el manicomio, por que yo no estoy loca por dios, sino que me daba miedo el que diran y finalmente se lo conte a mis padres y a mi mejor amiga, ellos me llevaron al psicologo y al psiquiatra, el psiquiatra me mando durmirox pero me dijo solo que 5 meses y la psicologo me dijo que tenia toc, y que no estaba loca y q no me iva a morir por el toc mi mayor miedo, e ido mejorando muchisimo, deje a la psicologa por no veia que me ayudara mucho, si e mejorado es por mi misma, por q me he autoconvencido de q no estoy loca y q el toc no mata a nadie, solo tengo que convivir con el.( La psicologa me dijo que como lo habia desarrollado desde pequeña era parte ya de mi comportamiento, y que por eso el toc siempre estara en mi vida) asi que si quiero vivir y ser feliz solo tengo q resignarme y llevarlo lo mejor que pueda..
Direis vaya cuento que nos ha soltado esta, pero la verdad que me he quedado muy agusto y mucho mas relajada al saber que hay personas q pasan lo mismo que yo. Soy optimista por q me queda toda una vida por delante, y creo q saldre adelante y quien se lo proponga tamb.
amigos de gente TOC y a los q echan una mano. Mi
motivo de escribir aquí es para si alguien me puede
indicar alguna asociación, local de reunión, chat…
en la provincia de Barcelona. Ya q me gustaría conocer gente con TOC para ayudarnos mútuamente. Tengo 42 años… salutacions
q yo tambien soy TOC, y que mi hermana tiene agorafóbia desde q se quedó embarazada -de esto hace
21 años…
Aprovecharé para contar un poco de mi… Siempre me he considerado una chico normal, pero eso sí, muy
sensible con la naturaleza y el maltrato animal, prefería estar solo en la montaña entreteniéndome
con plantas, animalillos e insectos de todo tipo, que jugar a fútbol o al escondite , con mis amigos… aunque tambien lo hacía…, y además
siempre me he considerado una persona sociable,y muy responsable desde pequeño… Fui muy feliz hasta el
día en q murió mi padre, yo tenía 13 años y mi hermana pequeña 9. A los 15 años me operaron del corazón -quedé muy bien, aunqué con una cicatriz q me acomplejó hasta los 20 años aprox., no se la enseñaba a casi nadie…Mi madre tubo q luchar mucho para salir adelante… y salimos! pero siempre tube miedo al
futuro, los estudios,el trabajo, en general, hacer las cosas bien. Mi hermano tubo épocas en q
se encerraba en la habitación cuando estaba en casa, salir a la calle si q lo hacía,a él la vida le ha
ido bastante bien, aunque sentimentalmente los dos
hemos sido especiales. Siempre he sufrido mucho en
época de exámenes,aunque siempre salía adelante, y
mientras estudié administrativo la relación con los
compañeros fué muy buena… però mantenía siempre
algo de distancia…No fuí a Menorca de viaje de fin
de curso para q nadie viera mi cicatiz…Mi TOC empe
zó cuando tenía unos 26 años, a raíz de la muerte de
un familiar, me sentí culpable de no haber ayudado
a q no pasara, fué un suceso difícil de explicar por
escrito… peró que ha marcado mi vida, yo creo q todo empezó ese día, pero los médicos creen q ese día
se incrementó, q ya llevaba el Toc dentro.Mi miedos
son siempre el no hacer daño a nadie. Empecé con lo
de lavarme las manos, hasta q se ponías rojas y gasta
ba muchas tollas, all final descubrí q con sólo agua no caliente las manos no se irritan, por lo q con jabón solo me las lavo si las tengo manchadas de aceite… no me acercaba a los polvos amarillos q ponen en la parte baja de la fachada de los edificios para no tocarlos sin querer y no contaminarme, lo mismo q nunca pasaba cerca de una
papelera, del depósito de combustible de mi coche o de los estacionados por la calle. si bajaba a tirar
la basura, sólo iba a contenedores q se abrieran con
el pie, abría la puerta del edificio con la mano
contraria a la q había llevado la bolsa de basura y al llegar a casa me las lavaba. Al salir de casa comprovaba bien si había cerrado la puerta, por la
noche comprovaba los fogones de la cocinas, el calentador a gas, todo ello varias veces… Más ade
lante empecé por sufrir a la hora de conducir mi coche, siempre miedo a no atropellar a nadie, volviendo al lugar donde creía q había sucedido algo
por mi culpa, a mirar debajo del coche (esto ya no lo hago)…, de mi miles de comprovaciones, nunca había pasado nada… Cuando apareció a comentarse
en la prensa el tema del Sida, empezó a aparecerme
el miedo a no contagiarme de esta enfermedad, dejé
de utilizar bolígrafos o rotuladores de tinta roja, porqué si había manchas rojas en un papel, no sabría
si era sangre o tinta, a beber del vaso de nadie, a ponerme una tirita para cualquier pequeño rasguño… eso sí, para lo único q me iva bien era porque así estaba todo el día sin lavarme las manos… Me mediqué durante unos 2 meses hace unos 14 años, pero
lo dejé. Hace un mes y medio q fui de nuevo a un psi
cólogo, estoy decidido en intentar curarme o al menos mejorar bastante…, me ha recetado Fluvoxamina y me encuentro algo mejor…vivo solo, tengo la casa echa un desastre, desordenada y con partes
de ella “contaminada”…. , como casi siempre fuera
de casa por no ensuciar. En el trabajo soy bueno,
la gente me aprecia, disimulo lo q tengo, tanto con
los compañeros, como con los clientes, soy meticuloso
con ellos, y me lo paso bastante bien con el trato
con ellos… Pero tengo muy poca vida social, muchos
medio amigos…nadie ha entrado en mi casa… todo por el “puto” Toc… pero estoy
quiero ponerme bien y disfrutar de la vida, y hacer
realidad los sueños q tenia de pequeño…
un saludo
Les recomiendo a las personas que sufren de TOC que vayan con un psicólogo o psiquiatra para que los ayude o mínimo los escuche, y las personas que tienen algún familiar con este trastorno procuren entenderlos, escucharlos, no juzgar, tener paciencia y no desesperarse, porque si ustedes se desesperan imaginanese nosotros que tenemos que vivir con esto todos los días, a todas horas, sin poder hacer mucho al respecto.
Gracias.
Caro
lo siento, pero no está bien documentado.