¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
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hola bueno yo soi una chica la cual siente q ya nada es igual osea mi novio o bien mi ex se va a casar no se q acer todo me pasop al mismo tiempo mi mejor amiga me dejo de hablar y ahora mi novo o mi ex se va a casar
hola,tengo 29 años y estoy esperando una beba me faltan dos meses, pero a pesar de todo no tengo la felicidad completa poque la parsona que elegi para compartir este lindo momento me dejo sola . me siento muy triste porque hay cosas que no se puden hacer solas como ej el curso de pre parto que siempre soñe hacerlo, compertir los controles una experiencia jamas vivida . se que hay cosas peores pero es lo que me afecta a mi en este momento que tendri que estar lo mas tranquila y feliz de la vida . espero que pase el tiepo y me deje disfrutar de lo mejor de mi hija sin tener trabas ni reproches. espero me entiendan
las puder de a te curar de los depresiones es ha creer en dios ,a cunoser algo de medicina y pshiologia ,y a te confesar las unas persona de confiansa y a te conoser por ti mismo y tu capasidad, y sempre ha tener gana de a nunchear por tu vida ,ha revizar tus vidas y ponte corejir tu erores que leas echos en tus vidas antes de depresion,nunchea por tu vida y tus sonios,sempre vas ha encontrar momentos malos en tus vida pero sempre le puedes pasar y segir a vivir,y dejar el pasado detras,la vida de coando te naces asta coando vas ha murir es una nuncha que te hace mas fuerte,vive por amor hasta la final de tu vida pero vive con scrupulos,educasion,culturas ,valores y creer en dios.nada nos es fasil de no nuchas y no te fias en ti mismo, yo am pasado muchas cozas malas en mi vida ,pero sempre am nunchado para mi vida,y tu puedes ,vas ha consegir a pasar de tu depresion
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Tengo un hijo que creo que puede tener el trastorno de la personalidad múltiple. No reconoce tener ningún problema y la vida diaria es algo tan difícila que ya es casi imposible. hasta el momento reconozco a tres «individuos» distintos y estoy asustándome.
Como es mayor de edad se niega a ir al médico y no veo manera de empezar a resolver esto. ¿Qué se puede hacer en estos casos?
es lo mismo que me pasa cuando estoy en vacaciones.me siento enferma
Martín, necesito que me aconsejes. Hace unos meses que tengo una relación con un hombre que tiene un TOC muy agresivo (es un caso especial, porque los médicos consideran que su grado es incapacitante, sin embargo él lleva una vida relativamente normal).
Yo le quiero muchísimo, y no tengo la menor duda acerca de nuestra relación. ÿl sabe que cuenta con mi apoyo, mi cariño y comprensión, y sabe que entiendo muchas cosas que le ocurren que en general la gente no puede entender y asumir (no sólo por mi caracter, sino por algunos problemas nerviosos que he tenido).
Lo que me preocupa es aprender cuál es la mejor forma de reaccionar ante sus síntomas.
He aprendido a superar la frustración de no poder ayudarle a combatir sus ideas obsesivas, no necesita que le ayude a racionalizar porque tiene una fuerza de voluntad enorme y las controla todo lo que puede. Sin embargo, hay rituales en los que me involucra, por ejemplo, cuando se va de mi casa tengo que darle dos vueltas a la llave por dentro y poner la cadena de seguridad, entonces él presiona la puerta para asegurarse y sólo entonces se va más o menos tranquilo. Yo lo hago porque a no me cuesta nada y se que para él es un pequeño alivio, pero temo estarle retroalimentando.
¿Me puedes dar algún consejo? Muchísimas gracias…
Escribe aquí tu comentario.hola, yo tengo 20 años,mi vida siempre fue un desastre, y desde muy pequeñita pienso en morirme, estoy triste muy amenudo, cualquier problema, por pequeño que sea me afecta, he tenido tres ataques de ansiedad en un mismo mes, y cuando tengo problemas siempre me siento culpable, como si no valiera nada, no tengo valor para afrontarlos, me cuesta mucho decir lo que pienso, y a menudo siento q nadie me quiere. que debo hacer???
Esk, no soy un profesional, o sea no soy psicólogo ni psiquiatra, sólo te aconsejo desde mi posición de vivir con alguien con TOC y por haberme interesado leyendo mucho y prestando mucha atención a qué le ayuda y qué no. Desde mi experiencia te cuento que lo mejor es no fomentar nuevos rituales, ya suficiente con los que ha adquirido antes de conocerte, así que lo mejor es que si quiere implementar uno nuevo no lo alientes, porque sino irá creando cada vez más. Es cierto que el no hacerlo le causa ansiedad, pero podrá superarlo. La forma no es simplemente negarte, sino que cada vez que te niegues tenes que darle una explicación racional y detallada de por qué te estás negando. Preguntale bien por qué quiere que hagas eso, y respondele con una explicación racional de por qué eso que te pide no tiene sentido. No te garantizo que sea un éxito, pero al menos conmigo funciona y mi pareja se queda tranquila y sin ansiedad, si bien a veces se vuelve más molesto y tedioso para mí que simplemente prestarme al ritual, pero eso es lo que hay que evitar, el facilismo de prestarse al ritual para no tener que pasar por una discusión o explicación larga.
Martín, te agradezco mucho tu consejo. Precisamente porque no eres psicólogo ni psiquiatra sino alguien que convive con estas situaciones cada día y ha encontrado formas de gestionarlas me ayuda / nos ayuda mucho las indicaciones que nos das. Me está siendo muy dificil encontrar información útil dirigida a las personas del entorno del afectado por el TOC y tus mensajes aqui son muy alentadores.
Queridas personas… me apena mucho saber que existe tanta gente infeliz, yo he experimentado también la tristeza, pero trato de pensar que es solo eso…tristeza. Me gustaría poder ayudarlos…justamente hace un rato estaba con mucha pena, lo que hago es buscar en internet algo que alimente mi ser?muchas veces la experiencia ajena sirve para darse cuenta que estamos vivos y que podemos hacer muchas cosas por nosotros mismos incluyendo ayudar a los demás…una manera de salir de esta gran pena o tristeza, es pensar que hay tanta gente que esta imposibilitada para hacer una vida «normal»…me refiero a las personas con limitaciones físicas que no pueden valerse por si mismo…¿todos ustedes están sanos físicamente?… acérquense a alguna institución en la que puedan ayudar desinteresadamente a otra persona que los necesite…y se sentirán útiles importantes y felices?aprenderán a sonreír y luego reirán…bueno el beneficio es que pueden hacer feliz a alguna personas que necesita de ustedes?cuando una hace feliz a alguien, una siente felicidad?dediquen un momento a entregar alegría a un niño a un anciano?ustedes lo pueden hacer, si han sido capaces de escribir aquí también son capaces de ayudar …adelante, alguien espera para ayudarte a ser feliz? un abraso fraterno desde acá
la depresion comienza como mucha compañia y comprencion pero en realidad estamos solo la confunde con tantas otras pero jamas sabran lo que es vivir con esto es una fuerza interior que cuando viene muy fuerte solo se quere estar solo sin ablar ni mirar ni sentir osea desconectarse de este mundo dicen ¡¡estoy contigo!! mentira todo es mentira nadien va a sentir lo que uno siente en sus recaidas
Buenos días.
Martín, he estado leyendo con atención y los últimos comentarios, digamos, son los que hacen que te escriba.
Respecto a lo que resumes sobre el TOC, estoy completamente de acuerdo. Esto es así y por mucho que se busque en internet, en libros y demás, no se va a encontrar nada más porque es una enfermedad sin cura, a día de hoy, y no queda otra que tener paciencia.
Bien, en mi caso yo no soy la que tiene TOC sino mi novio.
Lleva con ello 10 años y yo lo conozco tan sólo desde hace medio año, es decir con la enfermedad ya.
Como bien comprenderás, he tenido que aprender, analizar, comprender y aceptar muchas cosas en muy poco tiempo (lo cual me tiene muy agotada, no te lo voy a negar..)
Mi duda o pregunta es la siguiente: En todas partes se habla de tratamiento conjunto entre fármacos y terapia (conductual, etc). Ahora bien: ¿De qué sirve exáctamente la terapia?
Me explico: Mi novio dice que para qué. Para qué vivir, ir a terapia, etc si eso no le va a curar el TOC.
Yo le he intentado explicar por activa y por pasiva que la terapia significa lo que significa, que no se trata de curarse sino de poder ‘sobre’-vivir’ pero, sinceramente, empiezo a sentirme mal porque no veo un objetivo claro en ello.
ÿl tiene diagnosticado un TOC relacionado con la imperfección de carácter muy grave: desperfectos en la ropa, rayas, hilos, arañazos en muebles, relojes.., en definitiva TODO; lo cual lo incapacita al 100% porque cosa/objeto que ve le supone ansiedad, trastorno, obsesión.
Ahora bien: Si no puede vestirse porque la ropa le da ‘asco’, ¿cómo va a ir a terapia? y ¿si no puede ir a terapia cómo va a sobrellevar esto?
No sé si me he explicado o lo he liado más. Resumiendo diría que es como un círculo vicioso:
– Se ralla con todo -> No se viste -> No sale de la cama -> No come, no medica, no puede ir al médico -> Vuelve a recaer y se vuelve a rallar con su angustia de no poder y vuelta a empezar.
¡¿QUE HAGO?!
Gracias..
Hola, Nuria! Otra vez aclaro que no soy ni psicólogo ni psiquiatra. Pero por la experiencia, te cuento que con la medicación se les alivia mucho la angustia que sienten, por lo que pueden, en casos extremos como el de tu novio, soportar las cosas que sin la medicación les causarían mucha ansiedad. Así que es recomendable que vaya a ver a un psiquiatra, y ese mismo psiquiatra le dirá que tipo de terapia le puede ayudar más. Pero lo que hace la terapia es justamente también aliviar la ansiedad. Yo lo que veo es que se renueva cada día de terapia, como que allí encuentra una forma de dejar problemas de ansiedad atrás, si no fuese por la terapia, acumularía esos problemas, pero gracias a la terapia se algunos se van para siempre, otros hay que echarlos cada tanto, y otros cada semana. Y es que alguien con TOC, si no se trata, cada vez puede ir adquiriendo más rituales. Con ayuda de la medicación y la terapia puede deshacerse de muchos de ellos, ya que al anular la angustia que provoca el no cumplir con los rituales, le dan libertad de no volver a hacerlos.
la verdad hay etapas de nuestras vidas que pasaremos por tristezas
dolor y amargura pero yo he aprendindo a cruzar los valles de tistezas
acompanado de la mano de DIOS he a entendido que no importa como me sienta DIOS estara siempre para ayudarme he entendido que naci no por casualidad o soy un accidente si no que DIOS planeo mi nacimiento el me
formo en el vientre de mi madre con un proposito detras de cada obra hay un creador cuando me he sentido triste miro mis manos y veo la huella digital en mi dedo que me dice que soy unico y valioso ya que nadien tiene otra igual en todo el mundo SABES EL SABER QUE DIOS ME AMA ES MAS QUE SUFICIENTE aprendi que NO SOY EL MEJOR NI TAMPOCO EL PEOR SIMPLEMENTE SOY YO MISMO CON ERRORES Y ACIERTOS DEFECTOS Y VIRTUDES Y NOY OTRO IGUAL A MI sabes el DIOS que hizo el universo te ama buscalo y conocelo esta mas cerca de lo que te imaginas al alcance de una oracion
sincera
atte. un joven ex adicto alas drogas depresivo triste sin destino
que conocio a su creador JESUCRISTO como amigo y salvador
Hola estoy super deprimida debido a que no tengo trabajo y tampoco estudio mi vida a cambiado antes me fascinaba hacer ejercicio y ahora he perdido las ganas.. me la paso en mi casa triste, llorando por nada y pensando que mi vida no tiene sentido… otra cosa me vine a vivir a estados unidos hace 5 anos pero extrano mucho mi pais Mexico creo que eso influye mucho porque aunque quiero volver mis padres y mi novio estan aqui.. estoy desesperada y nose que hacer..
Escribe aquí tu comentario.bueno kreo k tengo algo en mi cabeza k me matara sera hipocondria xk no puedo dejar de pensar en ello siempre pienso en ello siempre ya es insoportable k ago me duele la cabeza paro llorando i muchas otras cosas mas
Puedo comprender la situaciòn que a muchos de uds les sucede y veo tambièn su necesidad de ser escuchados y comprendidos. Soy estudiante de psicologia y lo que pudiera recomendarles es buscar ayuda, Urgente!!! Nada se compara a tener un momento de compartir con otro y de VER Y SABER que me escucha, me comprende. De acuerdo a lo que podamos compartir, el otro podra ayudarnos y quizas sea suficiente con habernos escuchado, pero eso dependera del momento. Estamos necesitados de calor humano y calor divino. Recuerda, el fuego de Dios siempre esta encendido, dependera de ti si lo quieres sentir. Cuanto mas lejos estes, menos calor sentiras. Acercate a Dios, busca el Reino de Dios y todo lo demàs vendra por añadidura. Bendiciones !!!
El pasado quedo atras talvez nos daño o nos dejo marcados, el futuro es algo incierto un misterio, pero el presente es lo mas sagrado que tenemos salgamos y vivamos la vida el dia de hoy este es nuestro momento en la eternidad del tiempo hoy es cuando nos toco vivir no importa como te sientas sal respira siente el aire en tu cara escucha al mundo rie aunque tu corazon no te lo permita no importa que la persona que amas no este contigo o no tengas dinero o lo que te haga sentir triste revelate no permitas que la maldita depresion te derrote.
hola este trastorno nos esta afectando a todos en mi familia pues mi prima de 15 años esta robando dinero por ahora solo le roba ala familia pero a llagado a robar hasta 5,000pesos y luego jura k ella no a hecho nada en su caso no es cleptomania por k ella se beneficia de lo robado pues lo usa para hacer regalos a sus disque amigos o apra ir ala discoteca con ellos y siempre es ella la k paga la cuenta estamos desesperados y no sabemos k hacer diganme donde buscar para saber la berdad por k ella no se hace responsable de sus actos por lo tanto no podemos llevarla a un psicologo ,yo se lo comente en una ocacion y ella me dijo k no estaba loca y k ella no iba a ir,ella a llegado a punto de robale hata la ropa a mis hijas para regalarlas
Hola a todoS:
Sòlo quiero decirles que Dios esta con nosotros èl nunca nos deja todo esta en que no entreguemos a el completamente y van a ver como mejoran sus vidas para bien el es el unico que no ayuda Dios nos ama y quiero que nos entreguemos a el por completo Feliz Año Nuevo simpre piensen en Dios antes de to,ar una decisiòn.