¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
Artículos relacionados:
Si queréis tener más información sobre las obsesiones y todo lo que ello entraña, estos artículos pueden mostraros detalles interesantes:
Soy estudiante de psicología de cuarto año y me parece que, ajeno a la creencia religiosa, la mayoría de las personas quieren y buscan recetas parecidas a dietas para hacer frente a sentimientos, emociones, conductas y pensamientos que resultan agobiantes. No lo menciono de forma peyorativa, más bien es con el afán de introducir la idea de que, por lo general y según hemos aprendido de la manera en que se manejan las cosas hoy por hoy, buscamos fuera de nosotros mismos las claves de lo que nos pasa, así como las soluciones o posibles formas de sobrellevar problemáticas.
Un consejo muy básico es el de buscar ayuda profesional si sientes que no te es posible manejar todo lo disfuncional que se ha vuelto tu realidad. En tal caso, primero asistir a un chequeo médico que descarte factores biológicos y luego hacerse atender por un psicólogo, que se precie de su labor, para echar mano a las riendas que parecen andar en cualquier dirección, menos por donde estimas que sería lo mejor para ti.
Toda información publicada como manuales u otras cosas realcionadas, pueden ser contraproducentes para quien no cuenta con el entrenemiento correspondiente al área. Es asi que deben tomarse las cosas con calma y no encasillarse en un diagnóstico que más bien parece una «profecia autocumplida» para pasar por alto una cuestión de máxima impotancia como es el hecho de que solo puede tratarse de una crisis normal para el nivel de desarrollo evolutivo en que te encuentras o bien puede pasar por una necesidad de potenciar destrezas que en muchas ocasiones dejamos aletargadas por el ritmo de vida o circunstancias que nos mobilizan internamente más de lo que pensamos.
El mundo está lleno de buenas intenciones, y miren como va la cosa…
Por eso, insisto, lo primero es poner en marcha algún mecanismo de acción efectivo y concreto que les permita comenzar a hacerse cargo de lo que están sintiendo, no dejandolo por más tiempo entre acciones evasivas que agotan emocional, psicológica y fisicamente como son el culpar a la vida, el trabajo, los padres, la familia, los estudios, etc.
Plantearse la siguiente pregunta,es un buen comienzo:
¿Realmente, deseo hacer algo respecto a cómo estoy, cómo me siento, adonde voy?
Desde ahí comienza el puntapie inicial. Si necesitas ayuda, búscala en el lugar que realmente te la pueda brindar.
No hay nada más saludable que buscar apoyo cuando se necesita.
holas me siento mal, sin apoyo moral de mi familia, todo rl dia estoy muy triste, hay momentos en que las lagrimas me brotande los ojos sin ninguna explicacion, por mi cabeza pasan demasiados recuerdos de mi hija que fallecio y madre que no me consuela con un abrazo, solo pido un abrazo, y no me lo dan,y ahi es donde me deprimo prefundamente
Creo que todos pasamos por momentos dificiles y algunos quisieramos poder escapar del planeta y llegar a un lugar de paz y felicidad, pero quiero compartirles que por mucho tiempo intente retirarme a lugares muy apartados lejos de mi casa de mi ciudad, y ahora me doy cuenta que ese lugar no esta tan lejos como yo lo pensaba, un autoanalisis de lo que me estaba sucediendo realmente me ayudo a darme cuenta de que lo que necesito es encontrarme conmigo, y existe un lugar al que muy pocas veces llegamos que se llama corazon ( o como cada uno lo quiera llamar)ese lugar donde no necesitas nada, donde todo es paz y felicidad, no es facil se necesita de muchas ganas de querer encontrar una solucion a tus problemas, pero cuando logres conectarte con esa energia universal te ayudara mucho.
Tengo que agradecer por la informacion hacerca de los trastoenos….. me quedo anonadada de lo que pueda pasar en el ser humano.
tambien quiero felicitar e TATIANA Y A FERNANADO, que inteligencia de los dos.
hola kiero k me ayuden urgente la verdad k tengo los sintomas d ela depresion y la verdad k kiero kitarme la vida por k me siento sola, tengo problemas con mi marido y ya no se k hacer temo k el me deje por k he perdido el interes en kererme a mi misma y lloro todo el dia adema sme la paso enojada por k me siento triste ayudenme porfavor
Realmente me cuesta creer que se dediquen a este tipo de cuestiones, habiendo tantas investigaciones posibles referentes al comportamiento humano. Podrian tambien por ej. tomar asiaticos y africanos y ver que miran unos y otros, entonces dirian que encontraron diferencias de acuerdo a su etnia… Ja ja
Esas comparaciones de hombres y mujeres son una farsa, las hay de todo tipo, es como que fueran 2 especies diferentes para algunos.
Y que fue de la ciencia?
Para otros temas se suele ser mucho mas eceptico que con este tipo de comparaciones tontas.
Hola a todos, comprendo perfectamente lo que todos sienten, pienso que las palabras de Nilsy son estupendas, yo tambien he sentido tristeza, depresion pero la verdad no vale la pena vivir lamentandose, es verdad, es dificil, yo aun caigo muchas veces en los sintomas que mencioné pero me digo a mi mismo, que yo valgo mucho, y trato de sacarle a los «problemas» una enseñanza, tengo que confesarles que soy un adicto en recuperación, me drogué por 11 años de mi vida y saben que consegui? Consegui perder el amor de mi familia, de mis amigos, no mantener un buen trabajo, asi que esa no es la solución, gracias a Dios entre en un centro de rehabilitación y hoy estoy cerca de cumplir mi segundo año libre de alcohol y de drogas, lei por ahi que alguien recomienda que compren pastillas, antidepresivos, eso no es la solución, al contrario van a empeorar las cosas, porque lo unico que van a desarrollar es una maldita dependencia de una sustancia, y eso solo va a durar unas cuantas horas y despues de los efectos de esa maldita droga, que? otra mas? y luego otra mas? hasta cuando? Mejor busquen a alguien que va a hacer desaparecer la tristeza y la depresion para siempre y si siguen atras de El, siempre tendran en El a un amigo en quien confiar, haganle caso a Nilsy, el Unico que nos puede salvar es Dios, no hay mejor consejo que ese. Hay una oracion, se llama la oración de la serenidad, dice asi: Dios, concedeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo camiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduria para reconocer la diferencia. Haganla de corazon, si es posible con una persona de su confianza, pidanle que agarre su mano y diganla los dos juntos, no saben los beneficios de esta oración, si pudiera dejarlos entrar en mi mente solo un minuto, sabrian a que me refiero, pero todos tienen la oportunidad de hacerla y sentir lo que yo siento y vivir en carne propia lo que le dije que hay en mi mente. Lei a mucho NIÿOS, por Dios, son niños, vivan la vida que tienen que llevar, disfruten su vida de niños, dejen los problemas a la gente que se los ha ganado ustedes tienen que vivir, ya tendran tiempo suficiente para tener problemas y saber enfrentarlos cuando sepan enfrentarlos, cuando miren hacia atras y se digan, yo me estaba muriendo por esa tonteria… Espero que estas palabras no se vayan al viento, con saber que a una persona le sirvieron para mi sera suficiente, imaginense si llego a saber que fue de ayuda para muchos… Si resulta asi, solo le dare gracias a Dios por haberme utilizado como un instrumento para ayudar a sus hijos que somos nosotros, esto tambien me ayuda a mi, solo puedo mantener lo que pienso, compartiendolo, Dios los bendiga y adelante
hola les paso a comentar que desde hace 19 meses mi mujer me dejo ,tengo dos hijos hermosos que de echo son mi sosten para poder sobrellevar la inmenza tristeza que todavia no e podido superar, yo nose si se trata de deprecion dado de que me duele la cabeza ando desganado con sintomas de mucho cansancio en las piernas y mucha tristeza a pesar que de alguna manera trato de salir de este estado no lo e podido lograr,yo creo que estoy tomando este sitio como desahogo dado de que no hablo con nadie de lo que me pasa bueno me despido y muchas fuerzas para todas las personas ue se sienten pesimo de animo arriva que la vida es linda ahunque aveses no sepamos disfrutarla ,si alguien me aconseja algo bien venido sea su consejo gracias
Tengo «amigos» con los que no quiero estar, soy una persona muy inseguray muy timida, ya se podràn imaginar lo dificil que me resulta conoser a nuevas personas. No tengo novia por lo mismo, soy muy timido, y no tengo verdaderos amigos!. Los amigos que tengo me hacen sentir mal y yo no les hago nada por que soy muy pacifico. Creo que esosi es lo que debo de eliminar de mi personalidad U___U
Mi padre tiene toc y es terrible relacionarse con él. Se altera con facilidad por cosas pequeñas, se obsesiona con temas o situaciones. Que más se puede hacer con eso. Ayudenme Plis¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hola a todos y todas: yo puedo decirles como ser felices y salir de la depresiòn. Besos. Leo
Sobre la eficacia de la psicoterapia cognitivo conductual se puede visitar esta página http://www.psicoterapia-breve.com.ar/cognitivo_conductual.php se describe la eficacia en varios trastornos, sobre todo la depresión y la ansiedad, que son trastornos muy frecuentemente tratados a partir del psicoanálisis. Espero haber aportado algo, saludos.
Escribe aquí tu comentario.A mi hijo de 11 años le han diagnosticado toc es muy dificil explicar a la familia que es, que tiene, y sobre todo cuando actua de forma desmesurada como hay que tratarlo. Dicen que es un niño normal, pero estas cosas hacen que en parte no lo sea; el no puede controlar sus actuaciones y se basa en seguir con sus obsesiones, que para la gente de alrededor son cabezonerias. Al principio yo misma pensaba eso pero ya tengo la confirmación por parte de psiquiatras y lo estoy entendiendo mejor. Es muy dificil pues mi marido al no estar tiempo con el, no le da importancia y incluso dice que el no ve que tenga nada. Con la fluoxetina ha mejorado bastante, pero el deficit de atencion lo tiene muy pronunciado, no quieren de momento ponerle medicación pero bueno , va de picado en clase.No se que hacer , le hago repetir curso? ahora que se ha integrado mucho con sus amigos , me da palo el echarlo atras.
Que harias en mi lugar?
Hola a todos y gracias por leerme.Hace apenas 20 dias mi pareja me comento, q nos tomasemos un tiempo de reflexion, el amor era mutuo, 6 años increibles, siempre he sacado pecho por ella, q mujer, no solo lo decia yo, si no los de mi alrededor, es unica, q madre, se volco con mis hijos como si fuesen los suyos, 10 era poco, pero en los ultimos meses no he sabido estar a la altura de las circustancia, no he sido sincero con ella y claro, cuando fallas ella se aleja, entiendo pero …….q como estoy? mal, siento un vacio, q vacio, ella esta bien armada, tiene excelentes amig@s, ya sabeis el siembra recoge, pero lo esta pasando igual de mal y en mi caso en los ultimos tiempos no he sembrado, y solo me quedan los de casa, creo q necesito alguien en quien apoyarme, el pasado dia ella me dijo q ha atavesado una puerta, q si la atravieso hay estara esperandome, se q algun sentimiento tiene hacia mi, de mi parte todos, ni me imagino una vida sin ella, ella quiere q sea un hombre de verdad, no un pobre hombre, como lo veis? algun consejo? estoy muy desesperado, atentamente Gotzon
Hola a todos: me gustaria saber (por interes personal y en relacion con este tema) si alguien podría explicarme la diferencia entre la psicoterapia existencial y experiencial.
Hola, Rosi! Es raro lo de la falta de atención, por lo general los enfermos de TOC suelen ser muy buenos alumnos. Puede ser que sea por alguna otra razón. Lo ideal es que si está integrado con sus amigos, no lo cambies de curso. Tratá de ayudarlo con las tareas, y fomentarle que estudie y preste atención. Lo ideal sería que el psicólogo o el psiquiátra te ayuden en la tarea.
Pregunta … Al momento de darnos cuenta de lo que esta emitiendo nuestro leguaje corporal (miedo, interés, aburrimiento, etc.) ante una situación, y cambiar nuestra postura para tratar de disimularlo, ¿es posible que también cambie nuestra forma de pensar o reaccionar a tal
situación?
A ver, dinos tu secreto Leobardo…
hola: cuando mi novio esta conmigo se porta normal aveces muy lindo y otras veces bien pero cuando estamos frente alguien de su familia me grita que les haga caso, o me hace comentarios enfrente de su familia que me hacen sentir poca cosa y que le tengo que obedecer por que soy su mujer y termino haciendolo por que su familia se me queda viendo asi como; hazle caso a mi hijo!! he notado que asi tratan sus hermanos a sus esposas el es el mas chico y le dichjo muchas veces que no me haga eso y me dice que ya no lo volvera a hacer pero reincide nuevamente, que hago es sana nuestra relación la puedo salvar? ayudame please YO LO AMO!!!
Norma, no deberías dejar que te trate así nunca. Ni en frente de nadie. Si lo hace frente a su familia, hacelo quedar bien mal diciéndole que no te trate como a un perro. Vas a ver que si lo avergonzás de ese modo, no te va a volver a tratar mal frente a su familia, y su familia te va a respetar más también.