Cómo pasar la Navidad sin nuestros seres queridos
Sabemos que la muerte es un hecho inevitable, pero en la mayoría de las ocasiones nunca se está lo suficientemente preparado como para poder afrontar, y luego superar, la muerte de un ser querido.
En especial porque no solo se pierde a esa persona físicamente, sino todo lo que nos unía a esa persona, el papel que ocupábamos en su vida y el que, sobretodo, ella ocupaba en la nuestra.
Muchos expertos psicológos defienden que existen una serie de etapas en el duelo por las que suelen pasar la mayoría de las personas, existiendo a su vez una serie de procesos o fases del duelo.
Se puede pasar de la negación a la culpabilidad, de la aceptación a la identificación propia con la persona fallecida, pero lo que nunca se puede evitar es sentirnos vacíos y tristes porque ese ser querido ya no se encuentra a nuestro lado.
Estos sentimientos se acrecentan aún mucho más en Navidades, una época familiar que tradicionalmente ha sido defendida como una celebración religiosa y espiritual en la que todos debemos ser felices y mantenernos unidos.
Si bien estas cuestiones se han ido perdiendo poco a poco con el paso de los años y, sobretodo, con la llegada de nuevas generaciones poblacionales, es normal sentir algo de tristeza en estas fiestas, porque en momentos pasados las vivimos –felices- con aquellos familiares o seres queridos que ya no están.
Sentimos que la Navidad ya no es la misma porque esas personas ya no están, pero se nos olvida una cosa: la Navidad puede seguir siendo vivida con alegría y con felicidad, si la tomamos como otro momento más en nuestras vidas, como otra época más del año, en la que se reúne la familia y en la que hacemos regalos.
Durante el proceso del duelo, muchos especialistas y terapeutas recomiendan que una de las mejores formas de superar la muerte de un ser querido es la de aceptar que esa persona ya no se encuentra físicamente entre nosotros, pero eso no impide que espiritualmente sí siga estando, en nuestro corazón, en nuestro pensamiento, y en nuestros quehaceres diarios.
Seguro que tenemos bellos motivos por lo que sonreír cada día, y seguro que no tenemos por qué pasar solos las Navidades: familia, amigos, compañeros… Todos ellos pueden ayudarnos en esos momentos que creemos difíciles. Pero, sobretodo, nos ayudarán a mostrar la mejor de nuestras sonrisas.
Más información | Viviendo Sanos
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12 Comentarios al Artículo: Cómo pasar la Navidad sin nuestros seres queridos
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[...] Pero no todo es cuestión de conversación. Uno puede prepararse para los problemas psicológicos que suele traer la navidad, como por ejemplo El efecto de los regalos, o Cómo pasar las navidades sin nuestros seres queridos. [...]
[...] viene la Navidad, y con ella no sólo un período de encuentros familiares, y a veces de problemas psicológicos, sino también un período de consumismo desenfrenado. Y es que tal vez el ser humano esté [...]
[...] apostar que la decisión de Angelina Jolie y Brad Pitt de no regalarles juguetes a sus hijos para Navidad no tiene nada que ver con lo monetario, lo cierto es que llama mucho la [...]
[...] cuentan un Lunnicuento de Navidad. Los días 3 y 4 de enero de 2009, el último fin de semana de Navidad, los más pequeños podrán volver a disfrutar con la serie “En busca de los derechos perdidos” [...]
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[...] 21, 2008 Navidad, navidad, linda navidad… Cómo disfruto de caminar por las calles de Madrid con bolsas de regalos para mis seres [...]
La persona que escribió esto OBVIAMENTE jamás ha pasado una Navidad sin sus seres queridos… es realmente una estupidez decir “Seguro que tenemos bellos motivos por lo que sonreír cada día, y seguro que no tenemos por qué pasar solos las Navidades: familia, amigos, compañeros nos ayudarán a mostrar la mejor de nuestras sonrisas”…
[...] Navidad se caracteriza por la casa llena de regalos, dulces y luces de colores, además de las botas [...]
[...] Vistamos nuestra cocina o comedor de fiesta con nuevos platos que sin dudas invitarán a nuestros agasajados a pasar una reunión mucho más alegre y ni hablar de las cenas y almuerzos en familia. [...]
[...] tarjetas de navidad es una labor entretenida y fácil para los niños. En las tiendas ya podemos ver que se han puesto [...]
esta pagina esta mu bien
xaoooooooooooo!!!
animaros q yo estoy pasando por esto y se pasa mu mal pero esto nos pasa a todos mas tarde o mas pronto.
os qeroooooooooooooooooooooo
[...] estilo “boyfriend” seguirá siendo muy visto y seguro que más de una para la Navidad de 2011 decide colocarse un pantalón más “bombacho” y desenfadado combinado con un [...]