Estar con ansiedad es una de esas experiencias de la vida que no resultan agradables y que, muchas veces, las personas del entorno del ansioso no saben muy bien ni qué decir, ni cómo decirlo o qué palabras de consuelo poder aportar para que esa persona sepa que está acompañada.
El sufrimiento emocional que provoca la ansiedad puede sonarle a chino a una persona que no ha pasado en ningún momento por una época ansiosa o que, a pesar de haber pasado por ella, la ha dejado a un lado como si nunca hubiese existido. Por ello, muchas personas que padecen ansiedad se suelen sentir muy solas e incomprendidas ante los demás, lo que también propicia que tiendan a quedarse más encerradas en sí mismas y se aíslen.
¿Qué es la ansiedad?
El primer paso es conocer qué es la ansiedad. Tenemos un artículo bastante completo «Tipos de ansiedad: cuáles son sus síntomas y causas» pero te voy a dejar algunas ideas a modo de resumen:
Podríamos definir la ansiedad como un estado de gran preocupación, agitación e incertidumbre por un futuro próximo. Puede causar síntomas físicos (problemas intestinales o taquicardias), síntomas cognitivos (dificultad de concentración) y síntomas psíquicos (aprensión, angustia, falta de control).
¿La ansiedad surge de repente y como vino se va? No, podemos tener la sensación de que ha llegado de repente pero, generalmente, esto tiene que ver con que uno no se ha dado cuenta o le ha quitado importancia a los sentimientos, emociones o situaciones que ha podido estar sintiendo y viviendo desde hace un tiempo.
¿La ansiedad aparece por que sí? Negativa de nuevo. La ansiedad no surge de la nada, hay un sufrimiento interno y profundo que está dando la cara a través de este malestar. Es decir, la ansiedad no aparece porque sí y requiere de un espacio de terapia para saber qué es lo que la está originando.
Qué no decir a alguien con ansiedad
Si os parece, vamos a empezar por esas cosas que no hay que decir a alguien con ansiedad porque son las que más suelen darse.
¡Tranquilízate!
Es normal que lo primero que se te venga a la cabeza es decirle a alguien que se tranquilice, lo que ocurre es que por mucho que le digamos a una persona que se esté tranquila no va a estar tranquila. No se trata de que no quiera, es que no puede. Por ello, es fundamental que tengas en cuenta que este tipo de frases suelen aumentar la frustración, el desespero y la sensación de incomprensión.
¿Es difícil acompañar a una persona con ansiedad? Muchas veces sí. Valora si puedes hacerlo, si puedes simplemente estar a su lado. A veces no es necesario añadir palabras, un abrazo o sentarte a su lado puede ser todo lo que necesite para sentirse menos sola.
No es para tanto, cálmate
El tema no es que sea para tanto o no, es que para esa persona es un mundo. A veces, esa sensación de incertidumbre que está ligada con la ansiedad nos lleva a pensamientos ilógicos e irracionales, la propia persona que lo padece puede darse cuenta de ello, pero por mucha cuenta que se dé con ello no elimina el sufrimiento de forma instantánea. Entonces, el no es para tanto, sí es para tanto para ella.
Tranquilízate, eres muy dramática
¿Puede serlo? Sí, o tal vez no. ¿Puedes decírselo? No.
Una persona con ansiedad no tiene por qué ser una persona dramática. Puede serlo si es una característica previa de ella pero por padecer ansiedad uno no es dramático. Decirle esto a una persona en pleno ataque de ansiedad es echarle a los leones.
No tengas miedo, todo va a ir bien
Es una frase que suene fenomenal, la verdad. Habrá personas que puedan escuchar esto y les dé calma, sobre todo si lo reciben de una persona a la que valoran y a la que sienten muy cercana, segura y que siempre está ahí.
Sin embargo, hay otras personas que pueden escuchar esto y sentirse totalmente incomprendidos porque no pueden apagar su miedo, no pueden pensar que todo va a ir bien cuando se les está cayendo el techo encima.
Misma frase, diferentes tipos de respuesta ¡así es el ser humano!
Déjate de tonterías, deja de llamar la atención
Un ataque de ansiedad no es ninguna tontería ni es una llamada de atención, con independencia de la edad que tenga la persona que lo sufre. Un ataque de ansiedad implica y genera un nivel de sufrimiento muy grande.
Si es un menor de edad a tu cargo y ya no sabes qué más hacer, llévale a la consulta de un psicólogo para que el profesional pueda ver qué es lo que le sucede. No pasa absolutamente nada si te han acabado los recursos o si estás agotado/a con el tema, cuando se trata de alguien a quien queremos las cosas nos afectan de otra manera. Un profesional podrá tomar la distancia necesaria para ello ¡es su trabajo!
Todo está en tu cabeza
Pues sí, todo está en su cabeza pero eso no quiere decir que no genere sufrimiento. Decir este tipo de frases no ayudan si no que señalan el problema, lo que aumenta la sensación de impotencia, malestar y falta de control ante las cosas que le pasan. Vamos, que se puede asustar más.
Hay gente que está mucho peor que tú y mira, siguen adelante
Apaga y vámonos. Evitad esta frase por todos los lados y ángulos posibles. Una persona puede tenerlo absolutamente todo a nivel material o a nivel emocional -según puedan ver los demás- y tener un agujero en el pecho del tamaño de una catedral. Desde fuera no podemos ver lo que hay dentro. No compares el sufrimiento y la situación de uno con la de otros, son personas distintas, con historias distintas y que se han construido como han podido con lo que les ha tocado vivir.
¿Ya empiezas otra vez? ¿Qué te pasa ahora?
Es el gran ejemplo de la incomprensión, o lo que tanto se suele decir ahora, de la falta de empatía.
Qué decir a alguien con ansiedad
Lo primero que tienes que saber es que no existe la frase mágica que ayude a que esa persona deje de padecer ansiedad o corte con el ataque de ansiedad que tenga en ese momento. Repito, no existe. Eso sí, citando a Freud «La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas».
Las palabras que podemos ofrecer a los demás cuando están sufriendo calman más que cualquier medicamento. Esas palabras escogidas y dirigidas con mimo al otro seguirán estando en su mente con una duración mucho mayor que cualquier ansiolítico, no van dirigidas a calmar los síntomas (el medicamento sí), si no a hacer saber al otro que es querido, escuchado, comprendido y que no está solo.
Como señalábamos antes con la frase «no tengas miedo, todo va a ir bien», cada persona puede responder de una forma muy diferente a la misma frase, así que tened en cuenta que os puedo decir frases que suenan estupendas y que a otros les suenen terribles. Como decíamos antes, no hay frases mágicas, hay personas diferentes que necesitan frases personalizadas.
Algunas ideas:
- Estoy aquí.
- Qué puedo hacer para ayudarte (en muchos casos, puede que aún no sepan qué les calma, en otros sí).
- Lo que sientes no es una tontería, estás sufriendo, eso es lo único importante.
- ¿Te parece bien si me siento aquí contigo hasta que se te pase?
- ¿Quieres -puedes- contarme lo que estás pensando?
- Si quieres un abrazo, aquí estoy.
- Se puede proponer a la otra persona respirar juntos profundamente, centrándose en cómo se llena el pecho. Una buena respiración ayuda a calmar muchos síntomas físicos y, por tanto, emocionales.
- Cuando quieras (puedas) hablar, aquí estoy.
- Siempre voy a estar para ti.
Dependiendo de vuestra relación o de cómo veas a esa persona, puedes cogerle de la mano y sostenerla entre las tuyas, o puedes ponerle una mano en el hombro y esperar, simplemente esperar, acompañándola.
Una vez que la persona esté tranquila y haya pasado lo peor, es importante poder recoger todo ese sufrimiento que has podido ver por ti mismo y hablarlo con ella. Es fundamental que, con mimo y con cuidado, le preguntes si se ha planteado poder hablar con un psicólogo de las cosas que le están pasando porque has visto que está sufriendo mucho y pueden ayudarla. No está sola y esto que está viviendo no es para siempre. También puedes ofrecerte a ayudarla a buscar el profesional o a acompañarla a la primera sesión.
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
Sigamos hablando de ansiedad:
A continuación, queremos compartir contigo algunos artículos que pueden resultarte interesantes para continuar reflexionando, pensando y conociendo la ansiedad:
Gracias es cierto!! Acabo de ver como hiba cambiando mi relacion alas formas de dormir.
Ni se que decir.. kiero pero no puedo.. no se q me pasa
Gracias por el aporte, me ha sido de gran ayuda 🙂
BUENO DÍAS LA VERDAD YO QUERÍA HACER UNA PREGUNTA YO TENGO 10 MESES SOLA PERO HACE 2 SEMANA POR MEDIO DEL FACEBOOK CONOCÍ AUN JOVEN LLEVAMOS UNA SEMANA HABLANDO POR CELULAR POR FACEBOOK Y LA VERDAD EMPECE A TENER UN CARIÑO HA SI EL TIENE MUCHAS METAS AL IGUAL QUE YO PERO AUN NO LO CONOZCO EN PERSONA Y LA VERDAD TENGO MIEDO DEQUE ESTE SENTIMIENTO CRESCA MAS Y LA VERDAD EL ES MUY ATENTO PERO NUNCA ME AVÍA SUCEDIDO ESTO . Y LA VERDAD ME ENCANTA SU FORMA DE SER PERO SU FÍSICO NO MUCHO . QUE AGO SEÑORITA SIENTO QUE ES LA PERSONA QUE QUE ESPERE POR MUCHO TIEMPO PERO TENGO TEMOR QUE EL DIA QUE NOS CONOZCAMOS NO ME LLAME LA ATENCIÓN PARA NADA PERO NO SE DEME UN CONSEJO POR FAVOR :C
Hola Ana,
El físico sólo es un envoltorio de algo mucho más profundo. Entre usted y yo, lo que enamora no es la apariencia, es lo que hay debajo.
Es lógico que pueda sentir cierto miedo a temor a conocer a alguien a través de la red pero bueno, siempre atenta a quién es esa persona, puede ir descubriendo si puede haber algo más o no. Evitarlo es quitarse la oportunidad de ver qué puede suceder.
Un abrazo
Hola, no se que me pasa, desde que termine la secundaria le di un giro a mi vida, me aleje de todos mis amigos y algunos muy cercanos… en mi familia no tengo mucha comunicación, no tengo confianza con nadie… hay días en que solo me acuesto en mi cama, escuchando música y lloro desconsoladamente, y no encuentro el motivo del porque, hay meses en que no como casi nada y hay otro que no soporto el hambre y como lo que encuentro, deje mis estudios, y ahora estoy comenzando de nuevo por el simple hecho de ser algo en la vida, pero para que? Si me siento como nada en este mundo, cuando vuelvo de la facultad me siento sola, por mas que con mis compañeros me ria comparta
momentos, lo mismo me siento vaciá, siento que algo me falta, cuando llego a casa solo me meto en mi cuarto o escucho música, o juego
juegos en linea para no pesar, no le dedico mucho al estudio por que no tengo ganas, me siento cansada, tengo sueño a toda hora, tengo
pareja ya voy a estar un año con el, desde que estoy con el pude mejorar un poco, pero cuando se va o pasan varios días sin verlo me siento triste, sola, hasta pienso si la gente que me conoce estaría mas feliz sin mi, nunca intente suicidarme por que tengo miedo, por que no quiero dejar de vivir, pero no me siento viva… solo tengo 19 años.
Hola María Inés,
Hay momentos en los que faltan las palabras para describir las emociones y otras en las que uno solo no puede encontrar el origen de las cosas que está sintiendo. Sin ninguna duda te diría que consultaras con un psicólogo, que te acerques a hablar con un profesional para que puedas contarle todo esto que está pasando y poder entender qué es lo que te ocurre, de esa manera podrás ver cómo todo esto sólo formará parte de tu historia pero podrás volver a retomar tu vida.
Un abrazo
Hola yo también estoy sufriendo día a día tengo síntomas de colon tengo 31 años mama de una niña me da mucho miedo no quiero ir al médico y cada vez me siento peor toda mi vida fui siempre miedosa creí que lo había superado pero a raíz que mi papa esta enfermo hace meses de algo grave yo también comencé a decaer y tengo mucho miedo me he refugiado en Dios pero el temor no se va es algo que no puedo controlar ya que lo sufro desde niña vivo llorando y muchas veces sin poder dormir y muchas cosas mas la gente cree ya que estoy loca creo y que me haga ver lo masa pŕonto pero no agarro fuerzas que hago Dios mio ayúdame
Hola María,
Llegados a este punto hay que superar el miedo y dar los pasos pertinentes para poder cuidarse, tanto por usted como por su hija.
Lo primero sería acudir al médico para que puedan comprobar qué pasa con los síntomas que nos comenta, lo siguiente le recomendaría acudir a la consulta de un psicólogo para poder hablar de estos miedos y de todo lo que le ha provocado emocionalmente la enfermedad de su padre.
Es importante cuidarse también emocionalmente, es la clave.
Un abrazo
pues yo e sufrido esa enfermedad TOC desde los 11 por culpa de esa enfermedad me afecto ala hora de dormir era una lucha muy dura ala hora de dormir y deje de estudiar deje de trabajar me sentia desesperado en ocasiones me venian pensamientos de lastimar a mi padre yo escondia los cuchillos cosas que sentia que podia usar para lastimarlo me sentia desesperado por los malos pensamientos yo estaba triste solo pórque nadie de mi familia sabia lo que me pasaba porque si yo les decia tenia el temor que me dijieran que estaba loco ala hora de dormir tengo que tener los zapatos puesto porque si no los tengo siento que me muero al tenerlos puesto me siento tranquilo yo estaba atormentado por esos pensamientos porque me venian pensamientos contrarios a DIOS pensamientos blasfemos y yo sentia que DIOS no me perdonaria por eso por aber pecado contra el hace como un años que comense a ir ala iglesia y la verdad me siento feliz DIOS me dio paz tengo 28 años y estoy feliz uno puede llevar una vida normal a unque tengas esa enfermedad TOC
La soledad me esta matando vida…cada dia alguien mas se burla de mi…no entiendo porque yo no ago daño a nadie solo quiero escarapar de la soledad de las burlas…incluso algunos dias pierdo el interés en su amistad…no todas las personas son iguales pero si las que me toco conocer y si digo algo…todo es peor…los profesores no me escuchan solo dicen que debo evadir los pero es imposible…estoy casi todo el dia con ellos…me an tomado miles de fotos las publicaron por todas las redes…me an echo grupos en muchas redes…aveces creo que es Bueno soy su centro del atención…me pregunto que pasaría si YO
dejará de existir…cambiarian???!!! Espero que si…la soledad es la peor compañía para un alma vagabundo y sin rumbo…UN ALMA SENSIBLE aveces cada dia pierdo el significado de que son realmente los sentimientos
Hola Camila, de esta situación saldrás reforzada. Comunica a tus padres por lo que estás pasando, a tus profesores y que tomen medidas. Se que es un desafío pero tú puedes. Tienes todo el derecho a tener una vida feliz.
cuando se termina con alguien, se le manda a la chingada y a lo que sigue, no hay que andar de chillones por los rincones, y si ya tiene alguien mas entonces a los dos se les manda la chingada y listo, le hacen mucho a la jalada
Bajo nuestro punto de vista habría que añadir a Virginia Satir, una gran psicoterapeuta estadounidense además de trabajadora
social. Se dedicó en gran parte a la terapia familiar. Una gran profesional y escritora. Recomendada.
¡¡Muchísimas gracias por el aporte!!
hola, trato de incorporarme en actividades que me producían mucho placer y desfios, pero siento que no puedo con ellos. me olvido de las cosas, todo es un gran peso para mi, lo único que me alienta es dormir( con ayuda de psicofarmacos ). no encuentro futuro. nada me hace feliz, aguanto para no arruinarle la vida a mi hija que se esta por casar.
no veo salida a mi matrimonio. y mi futuro económico depende de él. mas allá de eso nada me entusiasma y no me siento capaz de triunfar en nada. me molesta estar con gente. y todos me exigen(familia), se enojo porque no cumplo con sus espectativas o los sumerjo en mi nula vida social, a lo que termino accediendo y siendo una verdadera tortura, ayudenme a enfrentar esto. Gracias!!
Hola Alejandra,
¿Ha pensado en acudir a un psicólogo? A veces cuesta, a veces es complicado adentrarse en tareas incluso que deberían de resultar placenteras y los psicofármacos no llegan a todo. Los psicofármacos contienen pero no curan y esto es importante que lo tenga en cuenta, en una terapia psicológica podrá ver cuál es el origen de lo que sucede y, con un buen trabajo, podrá comenzar a remontar el vuelo.
Un abrazo
Hola mi nombre es carlos, tengo 20 años , sentía que era el único con este problema pero no , hace unos 4 años me monte a un bus después de hacer una practica de fútbol , ese día solo me hice el cambio de ropa pero no de la ropa interior , sentía que olía feo y que la gente lo percibía , se olían ellos , se tapaban la nariz , y empezaban a verme con asco , ese día tuve que llamar a mi papás para que me recogieran estaba muy lejos de casa y sentían que iba a hacer una tortura , cuando me recogieron me decían que no percibían nada que si era sudor pero no para tanto , desde ese día le cogí fobia montarme a un bus y sobre todo por que siempre están llenisimos , cada vez que me montaba o antes de saber que iba a montarme en el empezaba a sudar en las axilas , yo no sudo , soy una persona muy limpia , empeze a bañarme con varios jabones , resulta que por un tiempo deje de salir de la casa por una lesión , y pues no me llevaba a estar en contacto con mucha gente , después volví a ser normal nuevamente , hasta que empeze a estudiar , me estresaba ir en micro empezaba a sudar y sentía que olía feo y creo que ese pensar creaba un causa y efecto , por creer terminaba sudando excesivamente y sabia que me tenía que relajar pero no podía seguia sudando por creer que olia mal , cuando llegaba donde mis compañeros me relajababa , pero aveces si llegaba con esa psicosis seguía igual no me le quería acercar por miedo a ser juzgado , me sentía mal por que soy una persona super sociable que hago reír a muchos y les gusta mi personalidad pero después de esos días me daba miedo salir , tener contacto con la gente , hace muy poco entre a la u y estoy empezando a trabajar y por ese motivo es que escribo , por que crei superar mi trauma pero no , me siento mal por creer que huelo mal al subirme a el bus , tengo que tener a la gente a 1 cm , y después de eso se ha traspasado al trabajo también me da fobia la gente de allí de la u me da miedo oler mal y creo que termino sudando tanto en axilas como cuando me siento en la parte de los glúteos , soy una persona que no suda nada cuando estoy tranquilo , incluso cuando juego fútbol o monto bici , no sudo nada , no tengo mal olor , pero siento que después de ese trauma de los 16 se empieza a aparecer en algunos casos cuando me estreso, por estos días me siento mal no quiero estar con las personas me aisló a almorzar , no quiero hablar con mis compañeros , ya me pasa hasta con mi familia no me tranquilizo , me estoy de verdad volviendo loco , no se que hacer siento que me quiero salir del trabajo , del estudio me siento agobiado y veo que no me puedo tranquilizar , siento como si todos estuvieran encima mio , rascándose la nariz , viéndome mal , no quiero perder por esto tantas metas que tengo en mi vida siento que si no supero esto no podre vivir por que si no tengo contacto con la gente que podre hacer es una fobia social , y saber que todos quieren estar al lado mio por mi personalidad , ahora le digo que no quiero ir que estoy cansado , y es mentiras es el maldito miedo a oler mal . no se necesito alguien que ya haya superado esto que me ayude por que apenas me esta volviendo a agobiar pero siento que ya ni no pensando en ello me lo puedo sacar de la mente. Sudo siempre en cualquier lado.
Que tal,
Muy buena información acerca del test. Es un muy buen recurso para el diagnostico. Gracias por el post y sigan adelante.
Saludos
Cynthia Martinez
Estos estudios de psicologia acerca de la paranoia o introversion estan sumamente mal aplicados al mundo laboral, de hecho ninguno considera de forma seria que las mismas escuelas de negocios enseñan varias cosas a los ejecutivos o cargos de direccion como: preferir a un empleado leal incluso si es mediocre por sobre uno que haga bien su trabajo, que muchas veces no es una persona la introvertida o aislada sino que es el mismo ambiente laboral el que propicia la hipocresia de una empresa feliz por ejemplo al animar a la gente a trabajar en y por el equipo pero al mismo tiempo cayendo en la contradiccion de evaluar a cada uno individualmente pero respecto a un ranking con sus colegas y entonces si se trabaja en equipo como se podria evitar competir ??? todo eso y mas lleva a conflictos inevitables y el mismo aislamiento o lo que realmente es gente etiquetada de aislada por sus propios colegas cuando en realidad no es asi. y eso es justamente lo que muchos psicologos laborales en realidad usan para proteger a las empresas de demandas laborales, etiquetar gente falsamente.
Yo sufro esta enfermedad desde que era niño, solo que en aquél entonces no era tan fuerte y lo tomaba como parte normal de mi personalidad, salvo que cuando me enfermaba con cosas simples (estreñimiento, algún dolorsito en el pecho o abdomen, etc.) tendía a fatalizar la situación y me obsesionaba y aunque tratara de distraer mi mente la idea fatal estaba en mi mente. De grande ya empecé a sufrir de trastorno de ansiedad propiamente por situación muy estresantes, y después mis rasgos obsesivos se manifestaron más, me venían ideas de cualquier clase, me obsesionaba y me creaba mucho malestar, pero al tiempo desaparecían, así se volvió un ciclo, las ideas venían y se iban y poco a poco fui «superando» eso. Sin embargo, cuando entré en el cristianismo, mi TOC volvió de otra manera, en forma de blasfemias hacia Dios y vivo en un constante estado de temor, ansiedad, inquietud, sensación fatalista, anorexia, insomnio en ocasiones. Sufro día a día de algo muy característico del TOC: Paradoja de la Evitación del Pensamiento.
HOLA! TENGO 18 AÑOS Y YO PADECIA ESTA ENFERMEDAD, LA VERDAD ES MUY DURO Y LO PASE PESIMO EN EL COLEGIO. SUFRI DE CREER HABER TENIDO MAL OLOR POR MAS DE 2 AÑOS, A PESAR DE QUE MIS AMIGOS (AHORA TENGO MENOS) Y FAMILIA ME DECIAN QUE NO TENIA NADA. PERO YO NO PODIA PARAR CON ESTO, MIS PADRES DECIDIERON LLEVARME AL SICOLOGO, EL CUAL ME SIRVIO MUCHO PERO AUN NO ESTABA DEL TODO BIEN, YA QUE NO ME SENTIA SEGURO DE MI MISMO. Y SIEMPRE FUE ESO SEGURIDAD DE UNO MISMO. DSPUES DE UN AÑO DE SICOLOGO, FUI A VERME CON UN SIQUIATRA( QUE ES EL MEDICO) AHI ME RECETARON SERTRALINA, YA QUE A TRAVES DE ESTA ENFERMEDAD SUFRIA ATAQUES DE ANSIEDAD. SE QUE NO PROFUNDIZE MUY BIEN DE LO QUE SENTIA PERO NO HAY NECESIDAD YA QUE TODOS SABEMOS COMO ES, UNA MIERDA. AHORA ME FALTAN 6 MESES PARA TERMINAR EL TRATAMIENTO CON EL SIQUIATRA Y LA VERDAD ES QUE ME SIENTO MUY BIEN, VOLVI A SER EL DE ANTES. ESTOY HACIENDO NUEVAS AMISTADES. Y PROBANDO SUERTE EN EL AMOR. LO UNICO QUE TRATO DE DECIRLES CON ESTO ES QUE SI SE PUEDE SALIR DE AHI!! ME DI CUENTA QUE ES SEGURIDAD DE UNO MISMO Y ESO LO HACES TU! CLARO QUE CON UN EMPUJONSITO DE UN EXPERTO TE AYUDARA MUCHO MAAS! YA NO ME PREOCUPO LO QUE DIGAN LOS DEMAS DE MI! PORQUE NO IMPORTA!!!! ANDA SEGURO POR LA VIDA Y QUE SABES QUE ESTAS HACIENDO LO CORRECTO!!!
OJALA LES SIRVA DE ALGO, POR LO MENOS PARA EMPEZAR. YO TAMBIEN BUSCABA AYUDA POR TODOS LADOS Y SE COMO SE SIENTE ESTAR DESESPERADO. EXITO Y CONFIANZA!
Buenos días, me podrías resolver una pequeña duda amorosa que tengo
¿Cuando sabes que sientes amor verdadero hacia una persona?
principalmente lo pregunto, por que en Facebook conocí a una chica que ahora es la que es mi novia.
yo hablo con mi niña casi siempre, le pregunto como esta, si me echa de menos. Lo que tenemos entre nosotros es amor a distancia porque vive en Moscú, yo en León. A lo que iba mi pequeña conmigo es un muy dulce y buena, yo también lo soy con ella
Y para acabar ya hemos decido vernos en Julio, que es cuando mi niña cumple años. Y tengo ganas de verla y abrazarla
Esperaba ver otras teorias aparte de la Freudiana