Ansiedad

Inferencia arbitraria | Distorsiones cognitivas

La inferencia arbitraria está dentro del las distorsiones cognitivas. Una distorsión cognitiva es una forma o patrón de percibir el mundo de forma errónea,  muchas veces ajena a la realidad. En Depsicología.com os contamos más de la inferencia arbitraría dentro de las distorsiones cognitivas. Distorsiones cognitivas Son varias como la inferencia arbitraria, la abstracción selectiva, ...

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¿Conoces tu nivel de ansiedad?

A continuación exponemos un test llevado a cabo por la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, a partir del cual conocerás de manera certera cuál podría ser tu nivel de ansiedad. Si lo deseas, puedes coger papel y lápiz pero sólo para contar aquellas en la que opinas de forma positiva: – Es difícil que ...

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Qué (no) decirle a alguien con ansiedad

Estar con ansiedad es una de esas experiencias de la vida que no resultan agradables y que, muchas veces, las personas del entorno del ansioso no saben muy bien ni qué decir, ni cómo decirlo o qué palabras de consuelo poder aportar para que esa persona sepa que está acompañada. El sufrimiento emocional que provoca ...

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Ansiedad durante el embarazo: Causas y cómo combatirla

Muchísimas mujeres padecen ansiedad durante el embarazo, con mayor o con menor intensidad, pero no siempre se suele hablar de ello ya que se ha creado una imagen fantasiosa de que la maternidad es una experiencia únicamente maravillosa, cuando es una experiencia maravillosa pero también puede ser muy dura. En este artículo queremos ofrecer un ...

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Claves para superar la ansiedad

Si la ansiedad te limita y no te deja disfrutar de las cosas de la vida es importante que puedas entender mejor qué es lo que te sucede y así conocer cuáles son las claves para superar la ansiedad que son válidas para ti. ¿Qué es la ansiedad? Hoy día, la ansiedad es uno de ...

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¿Cómo evitar la ansiedad?

Muchísimas personas acuden a consulta aquejadas de ansiedad y por ello, hoy queremos contaros cómo evitar la ansiedad con recomendaciones que os van a resultar muy útiles para todos los ámbitos de vuestra vida. La ansiedad es un estado emocional en el que uno se siente nervioso y expectante, las preocupaciones rondan por nuestra cabeza ...

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