-    Escrito por elena

Fobia social

¿Qué es la fobia social, te lo explicamos de forma clara?

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¿Qué es la fobia social?

La fobia social está dentro de los trastornos de ansiedad, es un miedo persistente a ciertas situaciones sociales donde hay contacto con otras personas. Como por ejemplo, hablar en público, asistir a fiestas, iniciar una conversación con otras personas.

Quien lo padece cree le van a juzgar mal y eso le provoca ansiedad anticipatoria sólo con pensar en esas situaciones, puede entender que sus reacciones son irracionales, que realmente no pasa nada por hablar en público o presentarse a otras personas, pero no puede controlar sus reacciones de ansiedad, éstas llegan a interferir en la vida diaria de esa persona que llega incluso a evitar el contacto social para prevenir su angustia.

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Datos sobre la fobia social

La fobia social es un problema bastante común se da en un 3 al 13% de la población, se diferencia de otras fobias en que se da en proporciones similares tanto en hombres como en mujeres. Tiene un componente hereditario y suele comenzar a partir de la adolescencia o antes de los 25 años.

Una característica es la ansiedad anticipatoria, es decir, las personas comienzan a sentir temor antes que ocurra la situación temida, lo que predispone a sobrellevar peor la situación. La persona con fobia social tiene una sensación angustiosa sobre que los demás piensen que es una persona tonta, débil o rara.

Tipos de fobia social

  • Fobia social Generalizada: Implica que se experimenta miedo, ansiedad en la mayoría de las situaciones donde  hay interacción social.
  • Fobia social Específica: Esto es cuando las situaciones que provocan ansiedad son muy concretas como por ejemplo: hablar en público o temer que se está siendo observado mientras se come.

El miedo

Ejemplo de situaciones temidas por personas que sufren Fobia social

  • Hablar en público (desde en reuniones, exámenes etc)
  • Asistir a Fiestas
  • A los espacios cerrados donde hay gente. A  hablar ante un grupo pequeño
  • Comer o bebe en público
  • Mirar a la gente a los ojos
  • Tener que iniciar una conversación con otras u otras personas
  • Ser presentado a otras personas
  • Defender o hablar sobre sus opiniones
  • Escribir o firmar en público
  • Temor a quedarse en blanco (exámenes o reuniones etc)
  • Ansiedad a decir o aceptar  cumplidos
  • Realizar tramites en oficinas, comercios.
  • Hablar con personas de autoridad.
  • Sensación de sentirse observado y criticado
  • Temor al encuentro con una persona desconocida del sexo opuesto
  • Preocupación por ser el centro de atención, que le miren, le juzguen, hablen mal

¿Qué debo hacer si creo tener fobia social?

Resume con detalle lo que sientes o imprime lo que has leído y acude al médico. Si hacer esto te causa ansiedad coméntalo con alguna persona de tu confianza para que pueda acompañarte.

Hay distintos tratamientos para la fobia social, infórmate sobre los diferentes tipos de orientación psicológica que hay para escoger un psicólogo o bien, sigue la recomendación de un médico o una persona que conozca el campo de la psicología.

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Fuente|www.fobiasocial.net/

Fotos|/www.lanacion.cl/p4_lanacion/, visitacasas.com/ninos