Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
En Depsicología te hablamos acerca del Trastorno Obsesivo-Compulsivo y te hacemos algunas recomendaciones para facilitarte el trato o la convivencia con personas que padezcan este problema.
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la “Paradoja de la Evitación del Pensamiento”, y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan e intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hoy en día hay tratamientos con fármacos psiquiátricos y con terapias que pueden ayudar a una persona con TOC a vivir una vida casi normal. Casi, porque los síntomas bajan, pero no desaparecen. La persona con TOC sufre menos la angustia, pero la sigue sufriendo, y los rituales se calman pero siguen estando allí.
¿Cómo sabemos si alguien tiene Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC realiza tareas (o compulsiones) para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están “diseñadas” para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a un familiar o amigo con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
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- Categorias: ansiedad
Artículo de Martín
Soy escritor, especializado en periodismo científico. Tengo estudios cursados de Historia, Antropología, periodismo y Guión de cine y televisión.Comentarios:
527 Comentarios al Artículo: Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
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zolo busca informacional respecto conoci alguien muy especial para mi
que presenta el toc ase años qie tuvo un problema muuy fuerte aora esta estable
pero aveces hase cosas no se como tomarlas
siento que aveces no le importo
pero creo no es esa la razon quiza sea por que enfrenta una confusion en el o
piensa en su enfermedad la verdad no lo se lo amo
pero no quiero lastimarlo al pensar que aveces solo necesita qie lo anime pero no se como haserlo
me da miedo preguntarle como sse ha sentido por que creo que si le pregunto vienen a su mente las compilsiones que asia
solo no se como tratarlo no por que sea diferente sino por que lo amo
y no quiero perderlo
pero solo no se si pueda con ello
aveces las cosas estan muy bien pero otras ya no lo se
alguien puede decirma como se sientennn solo eso
en verdad quiero ayudarlo
no quiero que sus compulsiones vuelvan no quiero
solo lo amo
grax
Quiero animaros a todos los que padeceis TOC, es un trastorno porducido por la ansiedad, si se logra controlar la ansiedad el problema desaparecerá, de vez en cuando habra pequeñas reapariciones pero muy leves y se pueden controlar bien. Yo lo padecí durante 4 años muy intenso de tal forma que estaba de baja ya que no podia llevar una vida normal, con ayuda psicológica, pero sobre todo con mucho esfuerzo por mi parte ya que soy una persona muy constante y tenaz he conseguido que desaparezca el TOC.
Me han ayudado mucho practicar yoga, relajación y meditación y por supuesto las terapias naturales, flores de bach, sales de shussler y algunas plantas. Os aconsejo que lo intenteis que se puede salir.
ÁNIMO¡¡¡
la verdad lo mio es muy leve ….pero la gente te trata como locoo mental…habria que hacer algo para consientisar a la gente que no nos tachen de locos y nos ayuden…
por siertoo mi transtorno era mucho mas gravee
ahora con ayuda profecional y apoyo de famil…
mii t.o.c se ah reducidoo al lavado de manos obsesivo…
pero no tan obsesivoo gracias a la ayuda de mis amigos y amigas
^_______^
por favor no se rindan y luchen contra la ansiedad !!!!!!
El presente mensaje tiene como motivo brindar una “amplia” ayuda. Atraves de un metodo muy valioso he importante para este problema. Un metodo que sin lugar a dudas te servira.
Lo primero es ser conciente de lo siguiente:
-LAS IDEAS LLEGAN A NUESTRA MENTE COMO UN ACTO NATURAL ABSOLUTAMENTE TODO EL DIA(El enfermo de TOC podria creer que su mente es diferente, lo cual no es cierto. Nuestra mente trabaja la mayor parte del tiempo y en este acto su ocupacion es pensar.
La base del problema esta en que se le “presta atencion a cada una de las ideas que llegan a nuestra mente”. Esto es algo que debemos concientizar. Partiendo de esta idea daremos un gran paso adelante.
EL ejercicio consiste en no prestar atencion a las ideas que lleguen.
“AQUELLO A LO QUE TE RESISTES PERSISTE”
-PERMITE QUE TUS IDEAS FLUYAN LIGERAMENTE Y NO LES PRESTES ATENCION.
-EL TOC NO REQUIERE DE “LUCHAR” CONTRA EL PENSAMIENTO.
Por un instante enfocate en lo que esta a tu alrededor, mira las paredes , el color de las mismas, la pantalla del monitor…esta es la realidad. Y en estos instantes acabas de salir de ese “mundo interno”, porque en realidad estas mirando que esta dentro de tu cabeza y esto despierta la ansiedad. Es importante reconocer este principio. Quien padece TOC, Vive sumido revisando lo que trae en su cabeza, en cada pensamiento. La idea es SALIR de ese estado y ser conciente de la realidad exterior. Sin prestarle atencion a las ideas. PERMITE QUE TUS IDEAS FLUYAN.
-DEDICA TU TIEMPO A PRACTICAR DEPORTES Y/O SALIR A CAMINAR, ESTAR CON AMIGOS.
-VISUALIZA TU SANACION, VISUALIZATE COMO QUIERES ESTAR.LA MOTIVACION ES UN FACTOR IMPORTANTE PARA VENCER TODA CORCUNSTANCIA.
-ESCUCHA MUSICA POSITIVA, ALEGRE Y DIVERTIDA.
-EMPIEZA A TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS (ESA ES LA VERDADERA BATALLA CONTRA CUALQUIER ENFERMEDAD)
-ERES IMPORTANTE Y TIENES MUCHA AYUDA A TU ALREDEDOR.
Gracias
Animo tv , y gracias por comunicarte conmigo
Miren,sinceramente…hay algo en todos sus comentarios que me llama la atención.Yo he tenido TOC y gracias a Dios nunca me puse tan alarmista con e l tema…sé relativizar la importancia de esto y es es gran parte lo que me ayuda.No hay que asustarse…pues eso aumenta muchisimo el Toc!!
La incomprension de los demás no es lo más impotante,tampoco es irrecuperable todo el tiempo perdido con el Toc…el miedo y el asustarse demasiado son contraproducentes…
Espero que sirva de algo este pequeño consejo.
hasta pronto
A los 12 años me agarró TOC. Me daba azco tocar cosas dentro de mi casa y a mi propia familia. Cuando tocaba algo que era tocado por todos por ejemplo un picaporte debía lavarme las manos. A mi habitación no entraba nadie ni siquiera para limpiar. Llegaron a salir hongos en las paredes porque mojaba todo. Basicamente era una vida insoportable.
Fui a psiquiatras desde que me apareció la enfermedad. Me cambiaron la medicación muchas veces. Hice psicoterapia(nunca crei en esto). La cuestión que seguía con el TOC. Hasta que un día dije “se va todo al carajo empiezo a tocar todo y dejar de lavarme” y de a poco como que me fui acostumbrando y podria decirse que me curé. Esto fue a los 18 años.
Tuve 6 años horribles. Podría decirse que desaproveche gran parte de la adolescencia. Pero ahora estoy curado. Sigo tomando medicación. Sigo siendo un poco ansioso, algo depresivo e impulsivo pero puedo llevar una vida normal.
Muchachos con medicación y actitud SE CURA.
SE LOS DICE ALGUIEN QUE SUFRIO MUCHISIMO CON ESTA ENFERMEDAD.
Cualquier pregunta dejenme sus correos y con todo gusto me comunico para ayudarlos.
Cuidate mucho tv
feliz navidad.
quisiera tambien saber si alguien con esta enfermedad ha estado embarazada y si ha tomado medicacion ,
SANTIAGO YO TAMBIEN HE PENSADO MUCHAS VECES EN SUICIDARME Y ME SIENTO MUY IDENTIFICADA CONTIGO, ACUDE AL PSIQUIATRA QUE TE MANDE MEDICACION Y SE FUERTE.
HOLA TV MUCHOS SALUDOS
voy regular ,la verdad.
con respecto al anafranil yo tb lo tome pero se me secaba mucho la boca lo que me origino caries.
PERO ESTA ENFERMEDAD PORQUE SE PRODUCE , ES PEOR QUE UNA DEPRESION , ES PELEAR CON LA MENTE.
CUIDATE MUCHO TV