¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
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hola , tengo 24 años y estoy pasando por una depresion , hace 3 meses termine una relacion de 8 años y ps me siento muy mal ya no quiero comer lo unico que hago es dormir no presto atencion a mi trabajo , me equivoco a cada instante , me siento muy mal necesito un consejo ,
ayudenmeeeeeeeeeeeee
… hace un tiempo sufrí una decepsion amorosa y hasta el dia de hoy, me duele. Y es un dolor físico que se me presenta en la piel. Expliquenme por qué me pasa eso y cómo puedo solucionarlo… =(
No sé si yo misma padezco de personalidad múltiple, tal vez son solamente exageraciones, pero no puedo evitar sentirme agoviada porque recuerdo que en muchas ocasiones siempre soy otra frente al espejo, es como si cuando no me veo frente al espejo fuera otra, actúo diferente. Pero al estar frente al espejo actúo diferente, me siento diferente, como si yo no perteneciera a este mundo, como si mi alma se escapara por unos segundos y dejara mi cuerpo simplemente suspendido, en esos instantes no sé quien soy y me pregunto incluso si tengo nombre, me siento vacía y no recuerdo ni pienso nada, solamente me quedo ahí y pregunto si existo. A veces no sé porqué los objetos se llaman como se llaman, no encuentro sentido a las palabras ni a sus significados, por ejemplo, cuando veo una silla me pregunto si en verdad es una silla, tal vez esa no es la palabra correcta para llamar a una silla, s-i-l-l-a no me dice nada, es como si en un instante el objeto se separara del nombre, silla no significa silla. Otras veces, frente al espejo soy y actúo como debería hacerlo ante distintas situaciones. Muchas veces, la ira se me sale por los poros y se mezcla con un llanto doloroso que me quema y que quiero sacar afuera y pienso que la única forma de hacerlo es cuando estoy sola frente al espejo, no lo puedo evitar. No puedo evitar sentirme vacía frente al espejo y repito mi nombre y no me dice nada, no me dice quien soy, no sé quien es Tatiana. Frente al espejo soy como un objeto inanimado. Me he golpeado a mí misma muchas veces por situaciones que los demás ven como insignificantes y piensan que yo las exagero. He roto periódicos cuando lloro, me he arrastrado por el suelo porque creo que es la única forma de pedir perdón, de limpiarme, de sacarme lo que llevo dentro, o en la ducha me dejo caer y dejo que el agua me golpee con toda su fuerza. Toda mi vida he sido muy suceptible a lo que me dicen los demás y aunque insisto en que no me importa lo que piensen ni digan de mí, hay una parte de mi mente que guarda esas cosas, para después dejarlas salir cuando la soledad es la única testigo. No sé si es rabia, dolor, tristeza, pero nadie nadie me puede decir ridícula, exagerada, porque nadie sabe lo que hay dentro de mí. Ni siquiera yo. Y lo peor de todo es que no sé si lo que acabo de hacer fue simplemente actuación.
MUY BUENO
yo nose q sera lo q siento, pero tengo muchas ganas de llorar siempree.
osea yo soi gay y me gusta demaciado un chico y establesco relaciones sexuales con el, pero el no es gay ni bisexual creo.
entonces el no puede estar conmigo siempre y me duelee mucho saber que nunca voy a poder ser feliz con el..
y yo a el lo quiero muchisimooo
quiero saber si es tristesaa porqeee noseee
me siento mal enserio :S
La verdad este articulo me sirvio de mucho ya que
me enseño las direncias entre la deprecion y la tristeza
de todos modos las pequeñas diferencias que nos muestran
son muy generales tal vez muchas personas sigan confundidas, por lo
que sugiero que hagan sus definiciones de uno y otro se un poco mas especificas
La depresión me tenia presa, talvez no quieran a entender lo que diré a continuación pero…solo tienes que liberarte, Jesús es el único que puede hacerlo, pídeselo a él. Yo pensaba muchas veces en suicidarme, pero un día escuche que solo el podía salvarme, no importaba que mi novio no me quería ya, no importaba que los demás no me amen, no importaba que ya no podía sentir el amor ni siquiera de mi familia? llorando de rodillas acepté que ya no podía mas y se lo pedí a el que si podía quitarme el dolor y darme de su amor .ÿl es el único que te ama y te amara sobre todas las cosas. No lo olvides nunca, Dios te bendiga hoy y siempre.
hola tengo que hacer un trabajo hacerca de esto, y me gustaria que me mandaras todo lo que conoces del tema. se te agradecera
hola me gustaria saber mas hacerca de este tema, y toda la informacion que me pudieran mandar, seria agradecido.
Bien, yo querria decirles que el tema de la personalidad multiple,es un poco controvetido para la psicologia y la psiquiatria. No existe como tal, es decir como personalidad multiple en la literatura psiquiatrica aunque haya muchos casos novelados. En general de lo que se trata los casos que parecen ser de personalidad multiple suelen ser casos de esquizofrenia paranoide (quizás podrian buscar por aqui para los trabajos que debeis hacer)con delirios poco organizados que se presentan por momentos pero luego pueden perderse o derivarse en otros delirios, sin que la persona los sostenga a lo largo del tiempo como si puede ocurrir con una la paranoia mas pura. Otra posibilidad es que no se trate de una psicosis sino de un caso grave de histeria, donde las lagunas en la memoria aparecen a causa de recuerdos que estan reprimidos.
Por otro lado Azcuenaga, es posible que aquello que le ocurre a la niñita tenga que ver con el desarrollo de un ezquizofrenia infantil, aquellas conductas de extrañamiento frente a la imagen en el espejo y la autoagresión pueden estar indicando eso, asi que te recomiendo que si la familia esta preocupada lo consulte con un profesiona.
Saludos a todos
Cecilia
bueno por lo que veo tienen una pregunta a la cual no tienen la formar de saber como hacer para tener la salucion,,,es verdaderamente simple… se vasa solo en una palabra a la cual se la deivide en mucho sinonimos…
pero primero kisera demostrarle algo si es que no creen mis palabras, esta pregunta cuando eras menor a los 10 años para vos no exitia. cuado empesaste a ver que tenias obligaciones y resposabilidades surgio pero en menor gravedad,,,, ya cuando tenias 17 te estabas volviendo loco si es que todivia no encontrabas la respueta…..
verdaderamente no kreeo en ke un psicologo te lo sake,, eso es una ayuda aparte es lo mismo ke sentarte a hablar con un amigo al rato te olvidaste y encontraset la forma para olvidartelo pero cuando te acordas, lo mismo ke antes no sirve,,,,
es obioo krees ke sos otro cuando estas solitario pero te olvidas cuando te surge una idea de hacer una actividad………..
para mi la respuesta a esto estuvo siempre y como estamos destinados a ser libres no lo teniasmos en cuenta,,,
solo hay ke pensar en dios….. sisi dios no digas ke eso no existe… porke si existe,, tengo mil millones de forma de demostrantelo ke existe
pero comono es el tema no es ubicado hablar de el en bano.
piensenlo bien no kreen ke pueden ser otros. solo son alterasiones por algo ke no intereso , es una emocion eso se va i vuelve no le tengan miedo de apoco se va cuando verdaderanmte pensas en dios… y no pienses en aluien gigante barbudo riendose y con luces ke lo alumbrab en un monte anorme….. eso to te lleva a nada y si todvia no se fue la pregunta es facil lo ke sige,, ya ke sabesmo ke es un sentimeinto savemos be viene y se va pero si nos acordamos de como pasarlo depersivido mejor si no la biblia te era sentir mejor…. seras mejor persona..
espero ke les halla servido si tienes otra preguntas sobre lo ke no sabes te dejo mi mail ke seguro te voy a dar una slucion…. !!!ojo yo no se todo solo pienso!!! `porke el humano es un mistiro pero de apoco se vuelvo conocido…
hola soy janet y tengo 40 años y tengo depresion por la muerte de mi mama con quien eramos muy undas pero he dado cuenta que la depresion esta arruinando a mi familia y a mi y trato de levantarme y vencer a la depresion. cuento con el apoyo de mi amado esposo aquien adoro, y se que lo hago sentir muy mal estoy tomando antidepresivos pero lo voy a dejar
hola estoy muy depre triste estresada agobiada no estoy bien soy horrenda y no puedo mas
la verdad es q quede igual igual igual 3 veces mas porq quiero cambiar y ps no puedo hay noooooooooooooooooooooo ayuda estoy como triste
hola a todos/as soy una chica de 32 años que solo me apetece de dormir y no despertarme nunca mas pero al mismo tiempo quiero estar despierta y arreglar mi patetica vida y creedme aunque lo intento parece que cada vez lo empeoro mas no tengo alegria ni ilusion por nada no valgo nada como madre,persona y mucho menos como mujer necesito ayuda soy consciente de eso pero la verguenza me impide pedirla que puedo hacer?
hola, esto no es un juego de verdad, la depresion es horrible. te baja hasta lo mas minimo, sientes que cada dia las cosas vAlen menos la pena. aveces admiro a las personas que son taaan felices. Pero que puedo hacer yo si cada dia me siento peor, y me pasan las peores cosas, ya nose ni que voy a hacer con mi propia vida!!.
Hola a todos!
Una recomendación: si no sabéis que regalar en San Valentín, o simplemente os queréis hacer un buen autoregalo os informo que ha salido el nuevo libro de Lucia Etxebarria:
?Lo que los hombres no saben? una recopilación de relatos eróticos.
¡Promete!
bueno.. estoy en plena depresion nose que hacer me siento como una rata de alcantarrilla mi ex me dejo de la manera mas horrible despues de tener relaciones sexuales, el cual fue mi primera ves le crei muchas cosas y sin mas ni mas me dejo y lo peor es que lo veo cada ves eh pensado hasta cambiarme de carrera nose que hacer esto me ah afectado hasta en mis estudios ando llorando en cada rincon
como muchos aqui llegue goggleando la palabra tristeza. lei historias terribles, y realmente me gustaria poder acompañar a esas personas, abrazarnos y contenernos. estoy muy triste, perdi a mi compañera de vida para siempre. se ha muerto, siento un vacio inconmensurable, no puedo resignarme a que no este. y aunque sienta que no podre seguir sin ella, y con este dolor insoportable en el alma, quiero ser feliz. Dios ayudame a serlo, a mi y a todas estas personas, calma nuestros corazones.
HOLA ALEX AL LEER TU PROBLEMA ME HE SENTIDO IDENTIFICADO DESDE Q ME DEJO MI PAREJA TODO HA IDO DE MAL EN PEOR LOS ESTUDIOS CUANDO YO HE SIDO SIEMPRE DE NOTABLE EL FUTBOL CUANDO YO SIEMPRE HE DESTACADO NO TENGO AMIGOS VERDADEROS Y MI FAMILIA TIENEN TODOS SUS COSAS Y NO ME PRESTAN ATENCION NOSE QUE HACER PARA MEJORAR:(.