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Beneficios psicológicos de la risa

Son muchos e importantes los beneficios psicológicos de la risa, pues se ha convertido en una de las medicinas para los males del alma con menos contraindicaciones posibles. Muchos de estos beneficios os pueden resultar curiosos, otros los habréis podido sentir en vuestra propia experiencia. La risa es una de las medicinas a las que ...

¿Qué son los sueños?: fases del sueño y teorías

Las teorías sobre los sueños y su significado son muy variadas, en palabras de Elias Canetti «todas las cosas que uno se ha olvidado de gritar, piden ayuda en los sueños». Aquí te contamos cuáles son las fases del sueño y todas las teorías más famosas que hay entorno a los sueños. Qué son los ...

Dormir bien: Consejos y trucos científicos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor, haciéndole frente al insomnio y a los trastornos del sueño que afectan a multitud de personas. No dormir bien también genera otras dificultades cognitivas y emocionales que pueden afectar al día a día. Os damos algunas ideas que pueden serviros. La importancia de dormir bien ¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra ...

Dormir sin pastillas

Dormir sin pastillas, nuevo estudio. ¿A menudo tienes insomnio y recurres a las pastillas para dormir?, un nuevo estudio del Northwestern University Feinberg aporta conclusiones interesantes. En De Psicología te contamos más de dormir sin pastillas. El estudio revela que una solución orgánica para el insomnio es el ejercicio aeróbico regular. El ejercicio  mejora el ...