Estar triste no es estar depresivo. A veces estos términos se confunden en el lenguaje común, se habla de «estoy depre» haciendo referencia a «estoy de bajón» y después hay quien no sabe diferenciar entre ambos estados. Por ello, vamos a intentar ayudaros a discernir las diferencias entre tristeza y depresión porque es una cuestión fundamental para la salud psíquica de cada uno.
A veces la tristeza puede resultarnos tan intensa y agónica que no sabemos si estamos pasando un mal momento o ha derivado en una depresión. En este artículo queremos diferenciar entre este sentimiento y los síntomas de depresión, que pueden estar íntimamente relacionados en multitud de ocasiones pero manteniendo esta certeza presente, el hecho de estar triste no implica sufrir una depresión.
¿Qué es la tristeza?
Si cogemos el diccionario de la Real Academia Española y buscamos el significado de triste nos aparecen acepciones como: afligido, apesadumbrado; de carácter o genio melancólico; que denota u ocasiona pesadumbre o melancolía; doloroso, enojoso, difícil de soportar.
A pesar de que la mayoría de los seres humanos procuran evitar la tristeza constantemente, éste es un estado emocional de lo más normal y natural que puede sentirse en muchos momentos a lo largo de la vida. Un ejemplo nimio, para todos esos amantes del deporte ¿cuántos se ponen tristes por perder un partido o que lo pierda el equipo al que idolatran?
En la actualidad, parece ser que la tristeza se ha convertido en una emoción intolerable, tanto para el que la sufre como para los de su alrededor. En seguida uno se plantea o le plantean que no puede estar triste, ni tener pensamientos negativos, que es necesario que acuda a un profesional sanitario para que le prescriba algún psicofármaco que le haga estar «contento» de nuevo. Os lo muestro en datos, citando un artículo del periódico La Razón titulado «España encabeza el consumo de ansiolíticos en Europa»: más de 2,5 millones de personas consumen psicofármacos a diario en nuestro país. En, la venta de antidepresivos y ansiolíticos creció un 6 y un 4% respectivamente.
Sin duda esto se enmarca en la llamada sociedad del bienestar, donde se exige que la felicidad sea una constante permanente en el día a día para todos los individuos, en la cual se confunde el ser (quien soy) con el tener (soy en función de lo que tengo), «si lo tengo todo -casa, coche, trabajo, pareja- ¿cómo no voy a ser feliz?». Dicho esto, la realidad es que ningún individuo puede estar en una estado de excitación perpetuo.
Por tanto, tenemos que recordarnos que la tristeza es una experiencia universal que afecta a todas las personas, que es una emoción más de la vida y no es patológica. Es decir, es normal que haya días en los que uno se pueda encontrar un poco triste, que haya momentos en los que se pueda encontrar de bajón y no implica que uno esté sufriendo una depresión.
Pero, lo más importante, ¿hoy día se tolera estar triste? Cuando aparece la tristeza ¿uno puede preguntarse ¿por qué?, ¿Se puede pasar por la tristeza y dejar que se vaya o hay que extinguirla en cuanto aparece la mínima brizna como si fuera una enfermedad?
Diferencias entre tristeza sana y tristeza patológica
Todas las emociones son necesarias para el ser humano y cada una de ellas cumple una función determinada. Podemos encontrarnos con personas que contienen y evitan ponerle nombre a las emociones que sienten, que las reprimen todo lo posible, pero eso no evita que las estén sintiendo ni que en algún momento tengan que usar las palabras para poder liberarlas.
En este caso, la tristeza es una de las emociones peor vistas desde la antigüedad, incluso se la llegó a considerar como un pecado capital. Dicho esto, no podemos negar que hay una tristeza que es inherente al ser humano y que cumple una función adaptativa.
Por ello, tenemos que diferenciar entre una tristeza sana y adaptativa, que es una respuesta normal ante las decepciones o las pérdidas. Citando al catedrático en psicología Antonio Cano ⿿La tristeza es una emoción adaptativa. Si no fuera necesaria, ya la habríamos perdido en el curso de la evolución humana. Es como el miedo. Sirve para elaborar pérdidas o una ruptura con nuestros objetivos, pero, al mismo tiempo nos hace replantear el futuro. Es un bajón, pero nos hace ver las cosas de otra manera. Uno puede tener un día triste o una semana un poco más bajita emocionalmente y no estar cayendo en un cuadro depresivo, sino que tiene que hacer frente a algo que le ha afectado emocionalmente.
Socialmente, la tristeza también está considerada como una petición de ayuda a los demás y normalmente se suele recibir una mayor atención, pues los demás empatizan con su estado emocional y dan una respuesta de cuidado. Aunque, actualmente, parece que -como antes mencionábamos- parece que resulta también una emoción intolerable para la sociedad ¡como si contagiara! Tal vez sea que la tristeza de otros nos hace preguntar por la propia.
Aún así, también podemos pensar que la tristeza es una invitación a reflexionar sobre qué es lo que a uno le está ocurriendo y por qué está triste.
La tristeza patológica haría referencia a cuadros depresivos o incluso melancólicos (clínicamente, no es lo mismo la depresión que la melancolía), donde ya se ponen en juego otro tipo de síntomas que veremos más adelante.
La tristeza ligada a la creatividad
Muchos artistas han encontrado en la tristeza su más profunda inspiración, con la que se llega a lo más hondo del alma y, es en ella con la que han escrito los poemas más hermosos, canciones o incluso se han pintado maravillosas obras de arte que han nacido como un medio de expresar este sentimiento tan intenso.
Citando a Bely Basarte, una famosa cantautora, en una entrevista que dio al periódico La Voz de Galicia «Depende del día en el que me pilles, hay días en los que estoy muy nostálgica, estar triste me encanta, me inspira mucho a la hora de componer, pero también soy una persona muy alegre, muy risueña y feliz, aunque no siempre lo esté.»
Hay estudios que muestran cómo la creatividad está ligada a la agudeza mental o la creatividad. En artículos posteriores abordaremos este punto ¡veréis que sorpresa! Por lo tanto, no debemos de temer la tristeza ya que es una reacción emocional natural en el ser humano pero sí, sentir tristeza no es lo mismo que regodearse en ella.
¿Cómo saber si la tristeza es depresión?
Antes de comenzar a describir la depresión y que podamos profundizar un poco en la materia, permitidme compartir una reflexión que lo diferencia de la tristeza pero desde la actitud del paciente o del que la sufre.
Cuando está triste uno suele saber por qué está triste, qué es eso que le aflige o le causa dolor. Cuando uno está deprimido, una depresión clínica, no siempre se conoce qué es eso que le la llevado a sentir que la vida no tiene sentido para él.
Qué es la depresión
Si volvemos a basarnos en el diccionario de la Real Academia Española nos encontramos con una definición que señala que es un síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos.
En el caso de que queramos una definición más psicológica, en función de la orientación teórica que cada profesional siga se pueden encontrar distintas acepciones, por ejemplo:
- Desde el psicoanálisis se entiende como una dificultad del deseo, entendiendo el deseo como el motor de la vida, la fuerza y la ilusión, la búsqueda de satisfacción o insatisfacción. También puede estar ligada a la melancolía.
- Desde el DSM (manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) se entiende como un trastorno del estado de ánimo que puede clasificarse de múltiples maneras según la sintomatología que presente el paciente: Trastorno depresivo mayor episodio único, Trastorno depresivo mayor recidivante, Trastorno distímico, Trastorno depresivo no especificado.
A muchos os puede sonar a un idioma extranjero pero, lo que vienen a decir todas esas etiquetas, es que el tiempo de duración de la depresión (semanas o meses), puede ser señal de un episodio o ser una depresión de mayor duración, al igual que especifican las diferentes las causas que la originen y los síntomas que aparecen.
Para no repetir información, vamos a centrarnos únicamente en las diferencias entre tristeza y depresión pero, si no habéis leído nuestros artículos previos o queréis refrescar la memoria, aquí podéis leer más acerca de la depresión:
Principales diferencias entre tristeza y depresión
La gran diferencia que hay entre la tristeza y la depresión es que ésta primera suele ser una emoción momentánea, pasajera, que puede durar desde un breve instante a unos días, pero siempre es algo pasajero. En el caso de la depresión, puede durar unos quince días a una depresión prolongada en el tiempo.
Un aspecto fundamental para entender la diferencia, desde mi punto de vista, es que en la depresión la persona no se siente con fuerzas para hacerle frente a su vida, esa persona no vive sino que sobrevive al momento, está hundida y desesperada, no puede ver más allá de la oscuridad que la ha sumido mientras que la tristeza podríamos decir que es una ligera bruma que con un poco de viento desaparece. Una persona que está triste es un pequeño instante en su vida, puede sentirse decaído pero no es lo mismo que sentir que está en lo más profundo de un pozo lleno de oscuridad.
La tristeza es una emoción normal, la depresión es una tristeza patológica. Cuando uno está deprimido se puede encontrar triste pero también acompañado de otros síntomas que son los que diagnostican la depresión como: pérdida de peso, insomnio, fatiga, problemas de concentración, ideas autolíticas, apatía, entre otros.
Estos síntomas no son debidos a los efectos de haber consumido una sustancia como un medicamento o drogas o por otra enfermedad médica. En caso de duelo o pérdida de un ser querido, el trastorno depresivo puede estar en juego si los síntomas duran más de dos meses o se da un notable deterioro funcional, ideas suicidas, enlentecimiento psicomotor síntomas psicóticos.
Otra de las grandes diferencias entre la tristeza y la depresión es que ésta última avasalla en todos los ámbitos de la vida y uno no puede rendir ni disfrutar como siempre, ni si quiera en las cosas que más le gusta.
Si crees que tú o alguien cercano sufre una depresión acude al medico existen pruebas de detección que pueden ayudarte a buscar tratamiento para tu problema. Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
pues igual no me gusta hablar de mi estado de animo con nadie, fui con un psicologo cuando tenia 15 pero no me gusto lo k me dijo y ya no regrese, ahora tengo 24 y todo igual he perdido 2 años d la escuela 1 en la prepa y estoy repitiendo 5to de arq, pero voy muy mal ya creo que no puedo seguir x esto q siento q no tengo ganas de hacer nada, ya siento el fracaso y me desespero de ver como desperdicio el tiempo, pero no me importa tengo la esperanza d que se acabe el mundo, y ya fin. antes siempre pensaba en el suicidio x que imposible q se mueran todos mas facil q me muera yo, pero no tengo el valor. el pensar que no somos libres y el tener que depender del dinero para todo, el trabajar, todo eso para que? cual es el fin d la vida, si una semana nadie hiciera nada y todo estuviera paralizado en todo el mundo, que harian esas personas inexistentes para nosotros, cuanto dejarian d ganar, todo es eso economia, destruccion, consumo, las diversiones son solo espejismos son solo descansos para seguir y no hartarnos d lo ilogico d lo q hacemos, en fin… y me siento mal d leer lo que escriben personas de 13 y 12 años por que PIENSAN y realmente no hay diferencia a lo que escribe alguien de + de 20, q lastima q se sientan mal x que sus vidas importan 1000000 d veces + q las d gente q no se digna a irse d este mundo
hola! soy una chica de 16 años k esta arta de todo!
arta de k pasen los dias y yo siga fingiendo mis sonrisas…d k nadie m entienda ni yo misma tan si kiera…de tener problemas cn mi cuerpo, amigas novio…yo no se si esto sera depresion pero necesito saberlo!
llevo asi bastante tiempo…no tengo ganas de nada..m gustaria volver a reir como antes!parezco una amargada sin ganas de vivir la vida!
e intentado unas cuantas veces suicidarme..cortandome las venas..y lo unik k e exo es causarme dolor y bastante sangre..mi novio no m entiende, mis amigas tampoko…n s k acer pero yo ais no puedo seguir!
todo esto m esta comiendo y no puedo con nada ni con mis estudios ni nada! es ponerme a estudiar y no poder concentrarme!
en mi vida ay mas lagrimas k sonrisas y el dia a dia se m ace eterno.. n puedo seguir!!x mucho k lo intente no ago mas k caer!!
necesito marcharme y dejar todo esto..no esty echa para vivir….
bueno gracias x dejar desahogarme…
y espero k alguien m diga algo de esto porfavor
asta luego!
Escribe aquí tu comentario.tristeza, soledad o depresion., quien puede definir el sentimiento, cuando ya alguien no estara mas junto a ti, sin palabras sin sus miradas limpias y nobles, no lo se describir, solo se que mo corazon no deja de llorar y extrañar su olor, el sentirme segura… en fin… qu es esto!!!
yo soy muy infeliz por que me toco una pareja muy seca no se k hacer por k no se si solo es asi con migo o con todas las personas pero estoy muy mal hasta pense en matarme no quiero hablar con nadie solo quiero estar sola el vive conmigo pero no le interesa cuando lloro solo se duerme no se k voy hacer solo kiero desapareser aconsejeme por favor k puedo hacer
tengo 16 años… y me he tratado de suicidar 4 beces…
la verdad es q noc por q existo!! noc para que existo!!! [noc por q una persona tan kaka y basura como yo debe de existir, me gustaria saber por q vivo y para ke!!!]
ya estoy cansada de estar aki de seguir en este revoltijo de emociones, de esconder mis verdaderos sentimientos… estoy harta de que me mientan de que la gente sea hipocrita aprobechada y para mi mas desgracia solo con ese maldito tipo de gente me topo!.
estoy kansada de no ser lo suficiente para nadie…
como kisiera no sentir nada de nada…
como quisiera dejar de existir… desaparecer…
ya me canse de sonreir por fuera y de llorar por dentro, todas las noches paso llorando a escondidas en mi cuarto para q la gente no se de cuenta de como estoy, me siento sola… abandonada… desencajada en todo lugar… no puedo confiar en nadie… por que toda la gente miente… toda la gente me ha desepcionado… toda la gente me ha hecho llorar y me ha herido…
no se como hacer para quitar este monstruo q posa sobre mi y que hace mi alma cada vez mas pesada, no se como hacer para quitarlo y arrancarlo de mi vida q se baya y que no regrese… pero para mientras seguire en el mismo hoyo de simpre…
hola me llamo luli, y tengo 21 años, me siento depresiva desde que facellio mi hermana cuando yo tenia 6 años, jamas pude estar bien. Hoy en dia me siento triste, sin animo d nada, ni d ganas d vivir, siento q soy inutil en este mundo y que no sirvo para nada! Todo lo que hago me sale mal, soy pesimista. No tengo ganas d nada!
Lucía, mi consejo si tenes una pareja que no te valora es que le pidas que lo haga, y si así y todo no lo hace, es porque no es el indicado para ti.
yo soy una persona de autoestima muy baja, me dicen algo k no m agrada y d volada m mpiezo a sentir mal.Mis compañeros tal vez no lo ntiendn xk ellos no tienen un autoestima muy delicada y la verdad no les gustaría tenerla…
Tengo un amigo verdadero, es un adulto, a él le cuento muchas cosas xk m da consejos y como el ya vivió la adolescencia m aconseja. ÿl fue quien m dijo k leyera sobre esto, el n cuestiones m trata seco m dic cosas un tanto desagradables pero sin llegar a afectarme, la verdad k m ayuda xk he aprendido a valorarme y ha creer en mi antes de creer n lo k mis compañeros m digan lo kiero muxho.GRACIAS X SUS CONSEJOS PROF PONXHO!!!
Hola me llamo hector y no se que me ha estado pasando estos ultimos meses me he sentido muy mal y trsite por que a veces pienso que nadie me quiere y que a veces e pensado en quitarme la vida por que asi es mejor que todos mis problemas se terminaran y asi podre estar en paz con migo mismo y con toda mi familia y con los que me rodean por que creo que a veces siento me dan cachetas u un golpe muy fuerte en el corazon.
Con mi corta edad de 15 años,por desgrasia se lo que es la tristeza y la depresion por que e sufrido de las 2.Nai_16 me a interesado mucho lo que as puesto yo e echo lo mismo e intentado suisidarme barias veses e intentado irme de esta vida,por el motivo de que:murio mi mama cuando yo tenia 14 años y muri tras aver pasaodo por una enfermedad que la estubo reconcomiendo toda por dentro y estubo enferma 9años,practicamente la e visto morir de echo se muri cuando yo la tenia agarada de la mano,no me dio tiempo a decirle lo mucho que la queria y todo,en ese momento se me cayo el mundo encima,para mi ya abia acabado todo y de echo para mi esta acabado,mira yo se puede decir que no tengo familia por que mis papas se separaron cuando yo a penas tenia 6 años y a mi papa lo veo en año en año,tengo 2 hermanos uno cuando murio mi madre fue la ultima vez que lo vi,y mi hermano con el que vivo,si me cuida me da todo lo que yo quiero ect…pero no meda el cariño y el amor que nesesito.En un acpecto e tenido mas suerte que tu pero no mucho y a sido por mis amigas eyas mas o menos me an sabido entender y me an apoyado mucho.
Mira yo tambien e finjido sonrisas y las sigo finjiendo,lo finjo todo,mi forma de ser ect..
Pero tu si tienes familia te lo pido porfabor sin conoserte no cometas los erores que yo cometi que an sido muchos,piensa que aunque tu no lo creas ahy fuera en este mundo y en esta asquerosa vida no lo estodo malo,no pienses en que si tu no estas todo va ir mejor por que eso no es verdad va aser todo peor vas adejar a tu familia no la podras ver mas,ni tansolo escuchar su voz,piensa en ese novio que te quiere y que tu tanbien lo quieres,piensa en que ya no lo podras besar ni tocarlo,ni tan siquiera podrasn verlo.
Nadie es perfecto nadie digan lo que digan.Primero quierete tu misma y luego as que la gente te quiera.
Puede que esto no te sirba para nada tu solo ponte la cabeza sobre los hombros y piensa reflexiona.No estes parada en este mundo mientras que el mundo jira a tu alrededor.
Te lo dice algien que esta intentando superar todos los problemas y obtaculos que la puesto la vida.Y que lo esta asiendo todo ella.
No solo pienses en ti misma,tambien piensa en las otras personas.
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Hola!!Me llamo Manuela 1y tengo 15 años pero el dia 30 de diciembre cumplo 16.
Esta es la 2 navidad que paso sin mi mama,la paso con mi hermano Rafa ya esta,mi papa lo veo de en año en año,mi otro hemano no lo veo desde que muro mi mama(6 de junio del 2006)mi mama murio de una enfermedad que la iva recomiendo por dentro estubo en ferma durante el tiempo de 9 eternos años.Y desde el dia en que murio mi vida dio un jiro de 180 grados,mi personalidad cambio,solo finjo sonrisas,finjo en mi estado de animos cuando esyoi con mis amigas,a cambiado todo.
Yo se que esto de finjir sonrisas les pasa a tod@s los que estamos aqui,pero se supone q esto es para desaogarte.
Yo e tenido 4 intentos de asecinato 3 de eyas fueron cortandome las venas y 1 de eyas con pastiyas,y baya mierda ninguna funciono,y de berdad que lo que yo mas deseo es desapareser de esta vida.Dejar de una vez las lagrimas y el sufrimiento,dejar de finjir y de comportarte y actuar como no eres.Quedarte dormida y no despertar nunca mas adios a todo los males.
Pero que pasa con las personas a las que quieres,que pasa con las personas que te quieren,al igual que nosotros sufrimos,ey@s tambien sufririan nuestra muerte.
Yo todas las mañanas me lebanto asiendome la pregunta incontestable:PORQUE esa es la pregunta que nadie absolutamente nadie te puede responder,puesyo y gual que todos me imagino,me lebato y me a cuesto asiendome esa pregunta:PORQUE AMI???PORQUE ME PASA ESTO AMI???
Es tan dificil la vida que yo e tirado la toalla a mi corta edad.
Pero todos los que estais aqui no seais como yo no osdejeis intimidar por el miedo,ni por la vida lucahad por ustedes mismo por tener una vida mejor,y tambien por la gente a quien amais y a quien no querais perder,que seguro aunque ustedes no lo creais ciempre teneis en buestra mente y corazon a alguien.
Y direis dices tu esto cuando ya as tirao la toalla??
Si lo digo porque yo aparte de que se pueda decir que no tenga familia ,tengo algo que me atormenta en mi cabeza y ay dias que no me deja dormir.
Y es que mientras mi madre estava mala enciya de ruedas,era como un bebe la tenias que limpiar y todo,pero con una difrerencia que eya estaba conciente de lo que le pasaba.Y yo no le di todo mi cariño y atencion cuando me nesecitaba,y pasaba de eya cuando me nesecitaba,le daba disgustos,le pedias mas de lo que eya me podia dar y eya cienpre me lo daba,aunque tubiea que robar un banco,y yo no supe agradeserselo en la vida.
Y ahora que no la tengo,que no esta,baloro todo lo que hizo,y lo peor que aora no la puedo abrazar y decirle perdon mama,te quiero.
Daria mi vida solo por verla unos intantes solo el tiempo de decirle
TE KIERO MAMA,PERDONA TODO EL DAÿO QUE TE HIZE Y QUE OJALA PUDIERA RETROZEDER PARA CAMBIARLO TODO.
BESOS GENTE Y ANIMOS
Hola a todos, hoy me sentí muy sola, es algo se ha vuelto común en mí, es así que decidí buscar algo y encontré esta página, aquí me di cuenta que no era la única que se sentía así, no es que me reconforte, pero me hace sentIr que ya no estoy tan sola. A todos y todas quisiera decirles que YO TAMBIÿN SIENTO LO MISMO, QUE QUISIERA AYUDARLES, DARLES ESE CARIÿO QUE YO TAMBIÿN BUSCO Y TAL VEZ DARLES UN ABRAZO, pero en vista que no puedo hacerlo, al menos podría escucharlos
Cuidense mucho, y no olviden QUE PUEDEN CONTAR CONMIGO.
holas a todos se que las palabras algunos les sirvena otros le valen como s edicen pero siempre hay una esperanza de vida y la vida es una y la solucion no es la muerte por que la muerte es algo qsucede y biene sola nos saben lo que otras personas con discapacidad sufren mas bienen valoren su vida y proponganse a seguir a delante suert a todas se que ustedes mismos se tienen que buscar en su interior asi hayaran lo malo que tienen y la muerte no es la solucion para escapr de esta vida mas bien les hacen ustedes un favor y entonces ponganse a pensar para que vivi y para estoy a ca solo refleccionense ustedes mismos y suerte se que encontraran su salida y que dios les bendiga a todos
hola a todas esas personas que se encuentran en este mundo y no entienden el porqué de todo. Aveces sientes que nada importa, que nada existe… sólo la tristeza que inunda tu corazón, y te preguntas cómo poder sacarla de ahí… pienso que puede ser posible acerlo, pero necesitamos de los demás para conseguirlo. espero que podamos hacer entre todos un mundo mejor, donde toda persona sienta la verdadera felicidad de vivir.
Escribe aquí tu comentario.
hola a todos yo tambien me siento bien triste mi historia es un poco larga pero en resumen tengo 33 años y 8 de matrimonio vivi una infancia dificil mi padre intento abusar de mi cuando tenia 9 años mi madre luego luego se busco otra pareja yo trabajo desde los 12 años no he logrado tener hijos mi familia o mi mama y mis hnos. siempres e estan peleando´y yo siempre soñe con tener una persona que me quisiera mucho que me hiciera cariños pero mi esposo dice que el amor se demuestra con hechos no con palabras el hecho es que tengo algunos dia q siento una tristeza bien grande como si no le encontrara sentido a nada quisiera no existir siento que no sirvo para nada no se que hacer me siento muy molesta conmigo misma x fis si alguien sabe que puedo hacer ayuda plis gracias saludos.
tengo deprecion pareceeeee ! 🙁
hola.. supongo que mui poca gente vera esto o si lo ve no leen los comentarios que deja la gente..
soi una chica mui joven de 14 años.. vivo en valencia y desde que tengo novio las cosas van mui complicadas,, mis amigas estan enfadadas , en los estudios voi fatal y mis padres cada vez pasan mas de mi y no me quieren mi novio es diferente a la primera vez.. y me siento extraña y sola.. aveces siento que me undo y me gustaria desaparecer estoi mui triste y fingo estar feliz,, cada vez que cumplo años se me complica mas la vida .. me siento mal y no esque este amargada pero necesito ayuda y noseque acer con mi vida.. atm bea.
la pena es un sentimiento
excelente lo publicado es genial he aprendido mucho.
A ver, soy un chico de 20 años ya casi para 21. Aunque no soy una persona de mucha edad puedo deciros que frecuentemente me siento triste, digamos que soy debil emocionalmente, y durante mi epoca de 16 años pasé una «depresion» leve que al final se agravó a los 17, haciendome repetir de curso. Las causas eran familiares y las consecuencias repercutieron en mis mejores amigos, me enfadaba con casi todo el mundo. Por suerte un dia decidi pedir perdón a todas aquellas personas a las que les hice daño. Fue como quitarme un peso de encima, como si el alma se liberase, y ahora estoy mejor y estoy estudiando en la universidad.
Lo que queria deciros es que la mejor solucion para combatir la tristeza y la depresion es relacionarse con gente. Yo muchas veces me siento solo, creo que no tengo amigos, creo incluso que la vida no vale para nada, y eso me pone triste y lloro muchas veces y mi padre cuando se entera no sabe por qué. Añado que es muy importante solucionar el problema cuanto antes. Si alguien quiere escribirme que ponga su mail, yo visitaré este foro diariamente.
Ánimo!!