El sentimiento de culpa a veces puede llegar a ser un peso agotador, del que uno no consigue desprenderse y que acaba convirtiéndose en una idea intrusiva que lo empaña todo. Por eso, hoy os compartimos algunas ideas que ayudan a afrontar esos sentimientos de culpabilidad. Definición la culpa: Lo positivo y lo dañino Todos, ...

¿Qué son las creencias irracionales y cómo afectan a nuestro comportamiento estas ideas? ¿Cómo podemos identificarlas? Os compartimos teoría y ejemplos que os pueden resultar tremendamente útiles para conocer todo sobre las creencias irracionales. Algunos ejemplos de creencias irracionales que pueden servirnos para entender bien qué engloba este concepto son: -«Si algo es peligroso o potencialmente ...

Polarización o pensamiento dicotómico, todo o nada, blanco o negro, bueno o malo. El pensamiento dicotómico clasifica lo que le rodea en este tipo de categorías, lo que provoca que la persona siempre vea la parte negativa de todo lo que le ocurre. ¿Qué es el pensamiento dicotómico? Pensamiento blanco o negro ¿Te has fijado ...

Se quiere suicidar: ¿Qué puedo hacer? Recomendaciones contra el suicidio para familiares, amigos y pareja. La mejor manera de poder enfrentar una tentativa o ideación suicida es intentando comprender qué es lo que está ocurriendo, en qué momento emocional se encuentra dicha persona y cuáles son los recursos a los que uno puede acudir para ...

El número de personas que padecen depresión está en alza desde hace unos años y es importante conocer qué es lo que hacemos cada uno para perpetuar esa situación. ¿Crees que tienes pensamientos depresivos? Sin ninguna duda, no podemos pasar de la evidencia de que hay cierta predisposición genética en cuanto a la predisposición pero no ...

Estar triste no es estar depresivo, a veces estos términos se confunden en el lenguaje común pero vamos a intentar ayudaros a discernir las diferencias entre ambas porque es una cuestión fundamental para la salud psíquica. A veces la tristeza puede resultarnos tan intensa y agónica que no sabemos si estamos pasando un mal momento ...

Nos hacemos eco de un estudio que llevó a cabo hace unos años y que no deja de sorprender a los lectores, sobre todo a aquellas personas que se consideran solitarias. Cómo responden los solitarios a las recompensas Los datos del estudio publicado en Journal of Cognitive Neuroscience que os compartimos a continuación, son de una ...

Vivir la vida con negatividad, traducir todo cuanto uno vive o siente desde esa negatividad, sólo puede generar como resultado más negatividad si cabe. Así que ¿Cómo enfrentarla y superarla? ¿Cómo vivir de una forma más saludable? Cuando uno está sumido en ese tipo de negatividad que se convierte en desgana, en pena, en vacío, ...