¿Tristeza o Depresión?

Por soledad | 16/02/2007 490 comentarios

Es bastante común que las personas confundamos a la depresión con la tristeza. Mientras la tristeza es un sentimiento normal, una emoción del ser humano, la depresión debe ser considerada como un síntoma o una enfermedad. Esta confusión es comprensible por las semejanzas de ambos estados. Pero veamos sus diferencias:

La tristeza no es un dolor físico, sino psíquico. Cuando estamos tristes podríamos decir que “nos duele el alma”. La muerte de un ser querido, una separación o el despido de un trabajo son circunstancias que a cualquier persona le causan tristeza. Ante una situación desafortunada cada individuo puede reaccionar diferente: convirtiendo la tristeza en otros sentimientos (rabia o ansiedad, por ejemplo) o simplemente tomando al estado de tristeza o angustia como “filosofía de vida”, una visión pesimista de la vida que convierte a cualquier nueva situación de dolor en algo mucho más tolerable para él.

Sin embargo, la depresión es generalmente desencadenada por una situación de tristeza o angustia, pero este estado de baja autoestima y desesperanza es mucho más prolongado. La persona deprimida ha bajado su rendimiento general, se encuentra agotada, le cuesta concentrarse, no reacciona a los estímulos que antes eran placenteros y se vuelven incapaces de tomar cualquier tipo de decisión.

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Está claro entonces que la depresión va mucho más allá de una situación común que nos ponga tristes. La tristeza que nos provocan situaciones inesperadas y desafortunadas es un sentimiento normal cuyo proceso puede concluirse con un reajuste de ideas. Los casos de depresión, en cambio, deben ser tratados por un profesional.

| Vía AlDiván.com



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Artículo de soledad

Mi nombre es María Soledad De Girolami, tengo 24 años y vivo en Buenos Aires, Argentina. Soy estudiante avanzada de Traductorado Científico-Literario en la Universidad Del Salvador y trabajo como editora de contenidos en un importante portal de Nutrición argentino.

Comentarios:

490 Comentarios al Artículo: ¿Tristeza o Depresión?

  • [...] Es negativa porque hace que te sientas mal, incluso llegas a estar a veces triste y con tendencia a la depresión. Te obsesionas con las cosas y eso te hace pasarlo [...]
  • [...] Es negativa porque hace que te sientas mal, incluso llegas a estar a veces triste y con tendencia a la depresión. Te obsesionas con las cosas y eso te hace pasarlo [...]
  • yude says:
    hola pero yo estoy triste
  • levic says:
    bueno triteza es diferente que depresion:yo solo paro triste cuando no me sale bien las cosas
  • [...] alguien te comenta que se siente triste, preocupado, apenado. No responder que tú también. Aunque te sientas así, la escucha activa es [...]
  • [...] Es negativa porque hace que te sientas mal, incluso llegas a estar a veces triste y con tendencia a la depresión . Te obsesionas con las cosas y eso te hace pasarlo mal. Eres trabajador e intuitivo y este año [...]
  • eve says:
    yo me siento demasiada tristre y aveces sin razon alguna. de los 7 dias de la semana 3 dias me siento bien y los demas mal.. no entiendo porq y aveces hasta estar con mis amigos me resulta aburrido incomodo y mi animo es el mismo… que hago??
  • Estefania says:
    Muy buen articulo. Muchas veces cuando las cosas tomaban un rumbo distinto al que yo esperaba, sentia una tristeza inexplicable, en ocasiones llegaba a pensar que era depresion, y eso me inquietaba un poco. Tu articulo me ayudo a quitarme algunas dudas!
  • angelica romo garcia says:
    yo sufro de engaño soy lesbiana tengo mi pareja desde hace mucho ella va alcolegio y un dia fui por ella yestaba con su novio ese tipo ya habia ido ala casa y me conocia ahora ellos son novio yo me quiero morir e encontado cartas de el para ella y una de ella para el ke puedo hacer
  • La serpiente says:
    [...] Es negativa porque hace que te sientas mal, incluso llegas a estar a veces triste y con tendencia a la depresión . Te obsesionas con las cosas y eso te hace pasarlo mal. Eres trabajador e intuitivo y este año [...]
  • yoel says:
    hola ,, yo hace meses q no se ni como me siento mi situacion economica puede comingo ,tengo coche y casa en venta y no llego a fin de mes,,me siento repunante, indeciso , apatico, me cuesta dormir por las noches y ala vez me gusta cada dia mas estar en casa viendo la tele,, tengo 30 años y vivo solo
  • javiera says:
    esto es confuso , yo solo lloro pero intento ser fuerte y no bajar mi rendimiento en la universidad por mi familia pero esto me cuesta cada ves mas, me siento demasiado sola y ya no tengo animos para hablar con la gente ,se mehace complicado hablar con mis compañeros, y solo quiero volver a mi casa no se que es pero ya no quiero estar asi
  • Caroline says:
    NO SE LO QUE SIENTO, SI ES TRISTEZA O DEPRESION, HACE MAS DE 8 MESES HE ESTADO CON MUCHOS PROBLEMAS, QUE ME HAN COSTADO RESOLVER, NO SOLO PORQUE NO LO QUERIA, SINO QUE HABIAN PROBLEMAS DE DINERO Y NO LO TENIA EN ESE MOMENTO,,,LUEGO VINO UNA SEPARACION QUE ME HA COSTADO SUPERAR Y PARA COLMO DE MALES MIS PADRES SE VIVEN MATANDO DESPUES DE 45 AÑOS DE CASADOS. CREO QUE TODO ESO HA AFECTADO MI JUICIO, ME SIENTO DESGANADA, NO TENGO GANAS DE HACER NADA, LLORO MUCHO(Y NO SOY LLORONA), NO LE TENGO PACIENCIA A MI HIJO DE 8 AÑOS, BUENO ENTRE OTRAS COSAS, HAY VECES TENGO GANAS DE DORMIRME MAS DE DOS DIAS Y CREO QUE SI NO FUERA POR MI HIJO NO ME IMPORTARIA ESTAR AQUI EN ESTA VIDA, LE PIDO A DIOS PACIENCIA Y FUERZA PERO ULTIMAMENTE ME SIENTO PEOR, CUALQUIER CONSEJO SOY TODO OIDOS
  • yo says:
    me pararon en el trabajo en diciembre,dos dias despues fallecio mi padre y me siento triste ,muy triste y agobiada hago l posible para que n se me note pq tengo un hijo d 4 años y n quiero preocupar a la familia pero cada dia me veo mas agotada x ocultar q me siento mal
  • Serpiente says:
    [...] Es negativa porque hace que te sientas mal, incluso llegas a estar a veces triste y con tendencia a la depresión . Te obsesionas con las cosas y eso te hace pasarlo mal. Eres trabajador e intuitivo y este año [...]
  • jauncho says:
    he padecido depresion mayor y hasta que no te sucede no sabes lo que es. resulta dificil de entender para quien no lo ha pasado. yo mismo no lo entendia
  • rebeca says:
    bueno yo tambien me siento igual hace un año que no me hablo con mi mejor amiga, tengo muchas amigas, pero me siento muy sola la extraño mucho y no la puedo olvidar por mas que intento no lo logro y no se que hacer me siento muy sola, siento que la necesito para volver hacer la misma de antes,siento un gran vacio en mi corazon quisiera tener una amiga de verdad una mejor amiga.
  • rebeca says:
    igual
  • [...] la revista on line depsicologia.com nos plantean las diferencias entre estar triste y estar deprimido. Para los profesionales del ramo [...]
  • valeria navarrete says:
    estoy cansada jamas dormi siesta ahora duermo todo eldia quiero estar sola no aguanto a nadie ni a mis 2 hijo ni a mi marido no se q me pasa pero de repente quisiera estar en el cielo junto a mi hermano .cansada de ir al medico con mi hijo fran y no ver solucion cansada de renegar con ellos cansada de mi misna xq odio estar haci es horrible
  • Olenka says:
    Hola, yo tambien siempre estoy triste o quiza deprimida, estoy siguiendo un tratamiento de transtorno de panico y de angustia, por todo lloro, nada me llena soy casada y tengo hijos pero me siento realmente sola
  • [...] que si estás triste o pasando un mal momento alguien se dedica a observar tus acciones y decirte estás loco o loca. Es [...]
  • cecilia says:
    hola mi nombre es cecilia y desde que murieron mis padres me siento muy sola y lloro por todo….ahora que estoy pasando por una separacion amorosa de enamorados por mas de 3 años no dejo de llorar me paso mas de 5 horas llorando sin parar no puedo concentrame en la universidad…y me siento muy cansada nada me importa……pero lo que estoy sintiendo es un dolor en el alma y una pena muy marcada………espero que pronto se me pase…..
  • mique says:
    me gustò ese artìculo. La depresiòn a veces da una gran impotencia y en cuestiòn de segundos te hace sentir que no puedes con ella, ni con nada màs. pero son solo imaginaciones negativas que a nuestra cabeza le gusta inventar.
  • Nina Nader says:
    Muy interesante artículo, me parece muy importante que se mencione que existe una diferencia entre la tristeza y la depresión, y es muy importante aprender a diferenciar una de la otra.
  • marissia says:
    ME SIENTO DESDE HACE MUCHO TIEMPO MUY TRISTE, LA MUERTE DE MI HERMANO TAN REPENTINA NO LA HE SUPERADO. CONSTANTE MENTE ESTOY LLORANDO Y VEO QUE NADA A MI ALREDEDOR VALE LA PENA, YA NADA ME INTERESA, NO QUIERO SALIR, TAMPOCO COMPRAR NADA PARA MI… NO SIENTO APOYO DE LOS QUE ME RODEAN EN FIN…
  • James. .. says:
    ES FATAL MI ESTADO DE ANIMO !! NO SE QUE ME SUCEDA SI SEA TRISTEZA, SOLEDAD O DEPRESION, PERO EL TRATO ES QUE SIEMPRE ANDO MAL, NO ME LOGRO CONCENTRAR MUCHAS DE LAS VECES, CUALQUIER COSA QUE ME HAGAN LUEGO LUEGO MI AUTOESTIMA SE VA ABAJO, ES ALGO MUY DIFICIL DE EXPLICAR, PERO TAMBIEN PUEDO COMPARTIRLES QUE ES ALGO MUY MUY FATAL PARA MI, YA QUE POR LAS NOCHES LLORO MUCHO, EN EL DIA DOY MI MEJOR CARA A LA GENTE, AMIGOS Y FAMILIA, PERO CUANDO YA TODOS SE FUERON Y ME QUEDO SOLO, ES CUANDO SIENTO PERFECTAMENTE MI SOLEDAD, ME SIENTO SOLO SOLO SOLO EN MUCHAS DE LAS OCASIONES AUNQUE ESTE ENMEDIO DE TANTA GENTE AUN ASI ME SIENTO SOLO . . . NO SE QUE VA HACER DE MI VIDA. . . A MIS 26 AÑOS ME SIENTO SOLO . . .
  • [...] la risa se caracterizan por una gran excitación y acción, en contraposición a emociones como la tristeza o la alegría que se caracterizan por baja excitación e inacción. Si algo te enfada en lugar de [...]
  • [...] la melancolía se relaciona con la tristeza, y la depresión. Uno puede no tener ganas de nada, salvo de divagar, un nuevo estudio científico [...]
  • angela says:
    el de estar despierta en las noches, bueno perdida de sueño y estar cansada, estar pensando cosas (accidentes o enfermedades) como el de que me pasen o a otras personas, el de dar asco a la comida, bueno dejar de comer y pasar el tiempo tener ansiedad por ello de comer?, el de no querer salir son sintomas de tristeza o depresion?, estoy confundida…
  • maria says:
    hay veces que siento q ya no tiene sentido vivir, apesar de que tengo mi familia que me quieresiento mucha soledad, como que si algo muy dentro de mi esta desesperado, una ansiedad por salir pero cuando salgo miro y digo de que sirve que este afuera si no le importo a nadie, nos se que tengo
  • Becca says:
    Buena noche a tod@s. Yo estoy muy triste, hace 6 meses asesinaron a mi primo, el era como mi hermano, crecimos juntos y teniamos la misma edad.. El trabajaba de casacambista y en su trabajo lo asesinaron.. Esa desgracia cambio la vida de mi familia y porsupuesto mi vida… Esto me a sumergido en una tristeza y mucho dolor, aunado a las cosas cotidianas que causan tristeza, desanimo, impotencia y dan golpes al corazón ni aunque mi esposo y familia esten conmigo y dandome amor me siento sola y que no me entienden. Estoy muy triste.
  • Becca says:
    Tengo 20 años.
  • cora says:
    ola,primero les qria contar q yo tengo 13 y posss,ase poco estaba en la escuela hace cmo un mes,en mi familia habia muchas dificultades entonces yo no sabia q hacer,y depronto me sentia triste,pero crei q se me iva a pasar,pero luego un dia de esa misma semana en la escuela tenia muchos problemas cn unas amigas mias,y me colocaba a llorar,pase toda esa semana muy triste y sin ganas d hacer nada,estaba muy cansada y pos me sentia cn gansa d iiorar,pero cmo iio estoi acostumbrada a no llorar me tragaba todos esos sentimientos d rabia,y demas ,creo q eso me afecto xq cmo no le habia dicho anadien q sentia y me sentia muy mal,cmo q no valia nada…..luego una semana despues estaba triste,y estaba sola posxq mi amiga no estaba y yo queria hablar cn eiia d todo,pero lo mas feo es q mientras pasaban las horas,los minutos y segundos q estaba en el colegio sin mi amiga,no se pero la tristeza se iso mas fuerte asta q no pude controlarla,y cmo no podia controlarla,llegue a mi casa triste y mi papas empezaron a cuestionar xq estaba tan triste,pero iio no decia nada solo me qdaba callada….luego al siguiente dia mi amiga lego al cole eso fue el martes d la segunda semana,yo estaba muy triste y no le habia dicho nada,pero despues en el recreo me dio hambre y cmo cosa mas rara me dio ganas d comprarme un perro caliente algo q iio no cmo,mi amiga lo fue a comprar y yo me qde cn otra amiga q me pregunto q tenia,pero no le dije…entonces cuando llego mi amiga cn el hotdog solo le di un mordisco,osea se me fue el apetito cn toda la hambre q tenia desaparecio en un santiamen,y luego mi amiga y yo discutimos x uan cosa aii d la cual no me acordaba,entonces yo no pude mas y empece a llorar la slagrimas me salian cmo si nunca ubiera llorado,le conte d todo y asta eiia iva a llorar
  • allan says:
    Yo tambien estoy confundido, no se si triste o con depresion. Todo esta mal en mi vida, me sali de la carrera, estoy muy mal con mi familia, no se que hacer!!!!
  • mary says:
    yo soy mary y ultimamente en unos aproximadamente 9 meses he estado muy triste, ya que mi novio se fue al extranjero y yo lo extra?o mucho es algo como muy triste. nosotros pensabamos, te vas ok regresas pronto 2 a?os de nos hacien facilisimo.
    pero no es asi yo estoy muy triste por esa siatucion los primeros dos meses iva a caer en depresion, lo note por que llegaba a casa y lo unico que queria hacer esra dormir y dormir para lo unico que me levantaba era para hacer tarea, ni para comer no me daba hambre.
    ahorita en algunas ocasiones me vulevo a poner asi y ya estoy confundida no se que si es tristeza o depresion, por ese motivo estoy escribiendo un ensayo sobre ese tema para ver si puedo llegar a una respuesta que me ayude a desifrar ese gran problema
  • fernando says:
    hola yo también he estado triste ultimamente y trato cada día de salir adelante y a veces me siento muy solo,tengo un muy buen trabajo y todo pero le falta felicidad a mi vida y alguien con quien compartirla,desearía poder hablar con alguien que se sienta igual este es mi mail fernando_uru89@hotmail.com,soy de uruguay y tengo 22 aÑos.
  • Escribe y Ganan Dinero !…

    [...]¿Tristeza o Depresión?[...]…

  • MARLENY says:
    HOLA ESTOY ATRAVESANDO UN PROBLEMA CON EX AMIGA ME ACOSA, A TRATADO DE HABLAR CON MI ESPOSO EN SU FACEBOOK,LE MANDO SOLICITUD DE AMISTAD Y UN MENSAJE PERO MI ESPOSO LA RECHAZO, PORQUE TUVIMOS PROBLEMAS POR ELLA EN EL PASADO COMO NO PUDO HABLARLE EL, TRATO DE HACERLE AMISTAD AMI HERMNA Y TRATO ABRIRLE FACEBOOK AMI ESPOSO ME TIENE PREOCUPADA ESTA SITUACION Y, ELLA TODO TIEMPO ME DISE YO ESTOY DESQUICIADA Y CUANDO LE RECLAME EL PORQUE QUERIA HABLAR CON EL ME DIJO YO JACKIE SU FACEBOOK Y QUE FUI YO QUIEN MANDO ESE MENSAJE AMI ESPOSO NO SE HACER CON ELLA PORQUE NOSE VA QUEDAR QUIETA NO SE SIESQUE ELLA YA ESTA LOKA SUFRE ALGUNA RARA ENFERMEDAD, ME DICEN QUE NO HAGA CASO SE VA CANSAR DE MOLESTAR,PERO AMI PREOCUPA ESTA SITUACION PORQUE NO SE CON QUE VA SALIR DICE ELLA NO HECHO NADA POR FAVOR ACONSEJEME COMO DEBO MANEJAR ESTA SITUACION PORQUE CREO DE VERDAD ME VA VOLVER LOCA AMI

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