Problemas de autoestima
En algunas entradas, hemos estudiado tanto los problemas reales (y aquellos que nos causamos a nosotros mismos), como la clasificación de los problemas en relación a sus características fundamentales.
Vimos que, dentro de esta categorización, los problemas de autoestima tenían una importancia destacada.
Como todos sabemos, las personas necesitan el reconocimiento de sus obras, para así sentirse felices, contentos y en paz. Siempre y cuando nos sintamos valorados, y queridos por aquellos que nos rodean (no sólo en nuestro entorno más cercano, como pueden ser nuestra pareja, familiares o amigos, sino en el entorno laboral en sí), nuestra autoestima estará en el lugar que le correspondería para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.
No obstante, la baja autoestima no consiste en otra cosa que en declararnos culpables, en un juicio donde, como opinan diversos autores, nosotros mismos somos el jurado, el juez, y el acusado. Obviamente, en este momento no somos del todo objetivos, pues “luchamos” por evidenciar esa serie de cuestiones que sustenten lo poco que valemos, sumergiéndonos en un círculo negativo que, realmente, nos puede llegar a hacer mucho daño.
Muchos estudios han avalado que, en cierto sentido, nuestros padres son los “causantes” de los problemas de los niños, y, en especial, de aquellos problemas de autoestima a los que nos venimos refiriendo. Y es que, si nuestros padres están o han estado influenciados por sentimientos desfavorables, es más que posible que hayan actuado de alguna u otra forma impulsados por los mismos; esto es, irracionalmente y con el único objetivo de apaciguar sus propias aspiraciones.
No se trata aquí de juzgar a nuestros propios padres, de ninguna manera, dado que, en primer lugar, es preciso comprender que no se desea emitir opiniones que le hagan pensar mal de ellos, pero hay que reconocer que son seres humanos, y que por tanto se pueden haber equivocado al educarnos. Y es que seguramente nuestros padres lo han intentado hacer como mejor sabían -o pensaban-, pero muchas veces, como veremos a continuación, simplemente nos dañaban con un juicio de valor que consideraban adecuado.
No en vano, cuántas veces de pequeños habremos querido hacer algo, o, en nuestra adolescencia, hemos querido estudiar una determinada materia y, sin embargo, al final no lo hemos hecho por la opinión de nuestros padres, (o familiares y amigos), o incluso algo en aquello que simplemente hemos fallado, y se nos ha acusado como si hubiera sido el mayor de los errores.
Este es precisamente uno de los motivos que darán como resultado final una baja autoestima. Liberarse de esas ataduras mentales no es fácil, pues una baja autoestima significa que nos hemos dejado dominar por un sentimiento desfavorable de autovaloración, que, finalmente, ha girado en nuestra contra, de forma negativa, al haberlo tomado como una “verdad absoluta” y no como lo que realmente pudo haber sido: una opinión, respetada en todos sus sentidos.
Para tratar de solucionarlo, es preciso ser conscientes de aquello que realmente somos, y distinguir de forma objetiva y realista aquello que, o bien ahora, o en un tiempo atrás, nos dañó provocándonos debilidad con nosotros mismos.
En este caso, es necesario tomarse los juicios de los demás por simplemente lo que son: opiniones que intentan ayudarnos, o incluso hacernos daño. Siendo ecuánimes y examinando a la persona de forma realista, analizando fríamente si lo que querían nuestros familiares, padres o amigos era válido realmente, o quizá el fruto de un sentimiento desfavorable por parte de ellos.
A partir de este momento, podemos realizar un juicio crítico de estas actitudes, y reforzarnos mentalmente que, simplemente, yo soy lo que soy, y valgo simplemente por ser como soy; pudiendo cometer errores, pero de los cuales debemos aprender, y nunca decaer o debilitarnos por las opiniones de otros.
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Artículo de Christian
Colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras, y fue editor de GizmoGadget en la red netWeblogs. En la actualidad es redactor en las redes de blogs de Blogsfarm y Archivados, siendo responsable de blogs como Tecnyo, Tecmóviles, Techlosofy, Haciendo Fotos, y coordinador de Viviendo Sanos y Qué Gadgets; algo que se completa con su trabajo como redactor-jefe en el blog oficial de Globaliza (junto a Javier Gómez), y la colaboración en los espacios especializados de El Blog Verde, Apple Blog, Inventos Absurdos, Espacio Música, Gamelosofy y Qué 2.0,. Especialista además en temas relacionados con la autoayuda y la psicología positiva, la meditación y la relajación, en la vida sana, es fundador/director de Naturvida, una nueva iniciativa de blogs comerciales especializados en la vida sana tanto física como mental, siendo editor de Natursan y Naturpsico, y colaborador de Innatia y De Psicología. Puedes escribirle a la dirección: christian.perez.o@gmail.comComentarios:
23 Comentarios al Artículo: Problemas de autoestima
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es el peso
todo mundo
me juzga
y por mas que trato de ya no penzar en eso de repente me acuerdo
y me rio pero dentro
de mi estoy super trizte
la verdad no me gusta hablar mucho de esto pero
se que me afecta bastante
bueno creo que es todo espero y lean mi comentario bye
y gracias por este espacio
mi madre no dijo nada pero me vio con una cara con la que nunca me habia visto llena triteza como si aguantara un gran dolor y eso me puso a pensar la verdad no quiero lastimar a las personas que me quieren en especial a mi mama y a mi papa por que se esforzaron tanto cuando yo estaba enfermo mi mama se quedaba conmigo en el hospital todas las noches hasta que ya no podia mas , me llebaba a los estudios cuando me hacian biopsias de medula y no podia caminar por el dolor no importaba si estaba muy cansada me cargaba, mi padre siempre me reconfortaba y era el que tenia que ser fuerte por todos trabajar horas extras y darse tiempo para llevarme al hospital y cuidar a mis otros 2 hermanos
pero es que ha veces deseo no haberme curado de ese cancer
o tal vez dios o lo que sea me curo queria demostrar su sentido del humor dejando el la tierra a tal horripilante y asqueroso ser
Nose porque no le intereso a ningun chico, si es que mis amigas tuvieran razon, dicen que me miran, pero sera de loo gorda que estoy, todas mis amigas son guapisimas y delgadas, las miran a ellas, no a mi. Solo quiero saber que tengo de malo, el fisico no lo es todo, ¿o si?. si si que lo es…quien se iba a fijar en un duende pudiendo fijarse en una ninfa..jeje que comparacion de mi y de mis amigas…espero que alguien conteste a este patetico comentario
Deje esa relacion creyendo que no era el amor verdadero, entre en una larga etapa de negacion.
Me case con otra persona pero seguia pensando con la persona de mi primer encuentro.
Despues de 17 años con tanta tecnologia supe de él, lo vi feliz con hijas..casado.
Entonces acepte todo lo importante que fue para mi.
Ahora mi mayor duda es ¿porque lo oculte? por que me dio pena y miedo estar enamorada?
Que dolor tan grande verle expresar que otra persona es es el amor de su vida.
Ahora a los 31 años despues de ese tiempo borrado, perdido, sin conciencia; quiero vivir.
Sentir sin miedo.
Me da gusto verlo feliz. Quiero sentir felicidad por él. Que fragil se vuelve la vida cuando los pensamientos y sentimientos son inadecuados.
V ATT MAITE
me enamore perdidamente de un niño ,el cual nunca se fijo en mi…….yo tengo solo 13 años …..y no aguanto ….me siento fea,inservible
ademas mi familia no me apolla………..no kiero vivir
HOY ES EL 18 DE SEPTIEMBRE ….estan selebrando ,,,mientras yo estoy llorando por ser tan estupida…..soi religiosa pero estoy dudando de dios el no me escuxa nadien lo ase
Una de las técnicas que yo enseño para mejorar la autoestima consiste en escribir una lista de virtudes con lo mejor de uno mismo cuanto más larga, mejor.
Leerla en voz alta dos veces al día, preferiblemente a la mañana y a la noche.
¡Educas a tu mente a crear patrones positivos y mejorar la autoestima!
Recomiendo a todas el esfuerzo ¡funciona!
Gracias,
Cristóbal T