¿Qué es el TOC?, ¿Cómo convivir con una persona que sufre del Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).
«Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede«. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.
Esto se llama la «Paradoja de la Evitación del Pensamiento» y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan en intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.
La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El TOC es un desorden de ansiedad, ¿y qué es la ansiedad? Es tener angustia y miedo ante el temor de perder algo preciado, como la vida propia o de alguien querido. Aunque la angustia también es temer perder un objeto. El caso es que todo el mundo sufre angustia, es un estado que se caracteriza por un incremento en las facultades de percepción. Pero en los desórdenes de ansiedad lo que sucede es que esta se incremente hasta un grado desagradable para la persona.
El TOC no es una enfermedad mental, sino lo dicho un desorden de ansiedad, que le ocurre a más de 100 millones de personas en el mundo, se cree que afecta al 2% de la población. La OMS la incluye entre las 5 enfermedades psiquiátricas más discapacitantes.
Tratamientos
Hay muchos tipos de tratamientos distintos que tienen como objetivo paliar los síntomas del TOC y llegar a la cura de dicho trastorno.
Una de las soluciones rápidas que siempre se suelen mencionar son los fármacos psiquiátricos, fármacos que no curan, sólo contienen los síntomas. Es decir, pueden ayudar a reducir o contener los síntomas sin que lleguen a desaparecer por completo porque no se ha curado nada, el objetivo son los síntomas.
Una medicación psiquiátrica puede ser una buena opción cuando se entiende como un tratamiento complementario de una psicoterapia.
En la actualidad, podemos encontrar con terapias cognitivo conductuales que también buscan paliar esos síntomas. Por otra parte, nos encontramos con psicoterapias dinámicas y psicoanálisis que alcanzan la cura de este trastorno ya que se produce un cambio a nivel interno.
¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Los síntomas pueden aparecer a una edad temprana, a partir de los 6 años de edad. Gran parte de quienes lo sufren suelen tener una inteligencia por sobre el promedio, puesto que la propia naturaleza de la enfermedad precisa de patrones mentales complicados. Es importante que si se detecta alguno de los síntomas la persona sea tratada por un profesional, ya que el TOC sin tratar es puede ser uno de los trastornos más irritantes y frustrantes.
Para una descripción detallada de los posibles síntomas pueden ir a Webtoc. Pero aquí diremos que el enfermo típico de TOC tiene compulsiones o ritos para buscar un alivio de la ansiedad relacionada con las obsesiones.
Los dos términos dentro del nombre de este trastorno nos dan una pista. Obsesivo, habla de las obsesiones, que son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que no son producidos de forma voluntaria, sino que invaden la conciencia del individuo y son vistos por el como repugnantes o sin sentido. La persona intenta reprimirlos o ignorarlos, pero no puede evitarlos.
Compulsivo, tiene que ver con las conductas de las personas con TOC, que son compulsivas, repetitivas con un aparente fin y según unas reglas determinadas que pueden ser estereotipadas. Suelen ser conductas que parecen tener un fin en sí mimo, pero en realidad están ⿿diseñadas para prevenir o evitar alguna situación futura. Por ejemplo, lavarse las manos, miedo a enfermarse; cerrar la puerta 10 veces, miedo que alguien entre, y así.
Aquí también la persona con TOC intenta resistirse pero no puede. La persona sabe que es una conducta sin sentido, y no tiene ningún placer por llevarla a cabo, más bien todo lo contrario, si bien le produce un alivio de tensión.
Cómo tratar a alguien con TOC
Una persona con TOC es identificable de forma sencilla. Los familiares o amigos cercanos se dan cuenta de todos los rituales, es lo primero que notan. Pero suelen descuidar o ignorar la parte de la angustia y los miedos.
Lo principal es apoyar a la persona con TOC, darle nuestra comprensión y aceptación. Que no siente una carga adicional de nuestra parte, como por ejemplo un rechazo hacia su enfermedad.
La persona con TOC se da cuenta de lo que sufre, no es algo inconsciente. Ahí radica otro de los problemas, la persona se ve lavándose las manos decenas de veces pero no puede evitarlo y sufre . Y muchas veces también se sienten culpables por ello.
La familia suele reaccionar de mala manera ante los síntomas de una persona con TOC. Suelen criticarlo porque no pueden dejar de repetir un ritual, no comprenden que no es algo que ellos puedan elegir, es algo que no pueden controlar. Incluso sufre burlas o retos.
Otras veces no se enfadan, pero tratan de evitar que realicen los rituales, o hacen de cuenta que no pasa nada, o algo peor es que colaboren con esos rituales.
Todas estas actitudes son contraproducentes para las personas que sufren de TOC. Ellos suelen sentirse mal por su problema, y tratan de ocultarlo para no llamar la atención de forma negativa.
Hay veces que podemos ayudar a quienes sufren TOC. Una de las características TOC es que sobrevaloran las ideas, y a veces esa exageración que hace su mente puede ser rechazada gracias a la ayuda de otra persona. Por ejemplo pueden tener el pensamiento de que existen muchas posibilidades de que un ser querido vaya a sufrir un daño, sin embargo esas posibilidades no existen, son sólo una exageración de su mente. Así que si alguien le explica racionalmente por qué es imposible que eso que teme suceda, puede ser que se convenza que su miedo es infundado.
Esto es posible porque muchas veces quienes sufren de TOC tienen dudas y se sienten inseguros de si sus compulsiones son irracionales o no. Con la opinión de alguien extra, puede luchar contra la compulsión.
También se puede ayudar al TOC con comentarios de aliento cuando vemos que está sufriendo la desesperanza típica que suele darles cuando la ansiedad es mucha. Si esto se intensifica puede degenerar en depresión, por eso es bueno que no sólo uno ayude al TOC en casa, sino que haya un tratamiento profesional.
Vídeo
Muchas veces nos resulta complicado llegar a entender o empatizar la complejidad de una forma de sentir y de vivir, pero con este vídeo creo que podrás ponerte en la piel de una persona que sufre TOC, cómo es su día a día y cuáles son sus pensamientos obsesivos:
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bueno de verdad me doy cuenta de que hay muchisima gente que esta confundida y necesitan ayuda…yo escribo porque de verdad quisiera que me respondiera una persona profesional osea un spicologo o alguien que me de un buen consejo… bueno a mi lo que me sucede es que me e sentido estos ultimos dias muy suceptible, sentimental,sencible… por todo lloro.. me desahogo de esa manera.. el solo hecho de que me rozen eso me da muchas ganas de llorar de verdad no se que me pasa solo quiero estar acostada llorando.. quiero saber que tengo me ponga a pensar pero no hayo la respuestas y ya no quiero seguir llorando.. escribo esto y estoy llorando… no entiendo a que se debe esto.. ayudenme por favorr..
Termine con mi novio hace 6 meses, es sin lugar a dudas el hombre que amo, siempre pienso en el, y aveces sueno con el hace 2 dias sone que me lo encontre con 2 amigos mas y el me trato como indiferente, ayer me sone que estabmos en un sitio nuevo, como un restaurante y no se si habia alguien mas solo se de el y de mi, yo estaba sentada y el parado detras de mi y el echo mi cabeza para atras y empezo a besarme y por el cuello y yo me erize! osea yo senti como si el me estuviera dando el beso y lo que senti, que significa esto? y por ultimo si hay la posibilidad (como yo lo creo) de que sonemos eso al mismo tiempo?
Escribe aquí tu comentario.Estoy triste porque mi esposo está con depreseión desde hace casi tres años, en este tiempo ha pasado de todo, el se accidentó, yo choqué junto con mis hijas, ese mismo día murió mi papá y por atender a mi hija en el hospital no me alcancé a despedir de él, mi única hermana resultó con cancer, mi esposo perdió el trabajo y yo a mis 40 años me embaracé por tecera vez de una hermosa niña, mi esposo se atendió con un especialista y le diagnosticó depresión y TOC (trastorno obsesivo complusivo). Ha estado tomando el tratamiento con pastillas y con «técnicas conductuales», pero la verdad lejos de mejorar yo veo que empeora, y eso lo hace desesperarse más. La situación económica es insostenible, no conseguimos trabajo y aunque sobrevivimos gracias a un negocio familiar esto cada vez es más difícil. Yo ya no se de que manera ayudarlo, la verdad creo que nunca he entendido su enfermedad, y creo que lejos de ayudarlo lo he perjudicado. Creo que el me ve como la causa de sus problemas y eso me duele mucho por que yo lo amo. Necesitamos ayuda y no se a quien acudir, a veces quisiera salir corriendo de esta situación pero no puedo hacerlo por mis tres hijas y por mi esposo. Tengo que ser la fuerte , pero cada vez me es más dificil . Yo me abandoné en las manos de Dios, pero creo que mi esposo lo ve como «tirar la toalla» o resignarse y dejar que todo pase solo. Me siento en medio de un remolino que me atrae hacia el y del cual no puedo escapar, ese remolino es mi esposo, que me está arrastrando con su enfermedad. Y lo que más me apura son mis hijas. Hace 15 años que me casé, todo esperaba menos una situación así. Siento que no estoy preparada y no sé como salir. Pero a pesar de todo,NO ME RAJO y creo y confío en que Dios nos va a ayudar. Espero que este mensaje les sirva atodas las personas que están pasando por una situación angustiante. Que se den cuenta que no están solos aunque así se sientan. Dios está con cada uno de nosotros por que somos sus creaturas, su creación y por Amor nos hizo. Gracias por permitirme expresarme. Dios los bendiga a todos.
hola necesito ayudaa tengo un novio hace poco tiempo y me dijo que tenia toc.no se como comportarme y a donde tengo que prestar atencionn . desde ya gracias.
Hola, Laura!
Lo mejor es que le tengas paciencia, que no dudes de sus rituales, no pienses que son actuados, y tenele paciencia, comprende su angustia, sus indecisiones y que se preocupe mucho por todo.
Hola! desde hace años sufro de este trastorno, dia a dia lucho con él, a veces siento que le gano la batalla pero en realidad sigue alli presente en mi vida y perjudicándome en mis estudios y un poco en mi vida. El consejo que le doy a laura es que le tenga mucha paciencia a su novio y sobre todo que le de mucho cariño y comprensión, su relación si podrá funcionar de esa manera. Igualmente, no olvides que sigue siendo una persona normal, que con mucho apoyo y sobre todo cariño, puede llegar a ser feliz en su vida y lograr muchas de sus metas.Otra cosa, no te molestes por sus rituales, tenle paciencia.
Hace poco he iniciado una relacion, en la que me dado como nunca lo habia hecho. Me encanta estar con el, pero a veces su caracter (variable, sin motivo aparente) hace que me eche un poco para atras. A veces la ilusion que tengo puesta en esta relacion se me apaga un poco, ya que a veces creo que no se como actuar ante algunas de esas situaciones. Me asusta un poco que la relacion no evolucione como debiera.
hla toy mu deprmida no se si la persona con la que estoy me quiere de verdad, tengo mucho miedo de lo contrario,auq estoy mal porq el es un persona casada
y tenemos 3 años juntos y lo amo con todo el corazon
el es mi sentido de vivir y tengo miedo de q me deje.
estoy muy trsite
hola ke puedo decir tengo 18 años y me kiero morir,soy madre soltera trato de estudiar y trabajar al mismo tiempo,siempre he pasado por varios problemas desde mi niñez min papa murio cuando tenia 2 años y mi mama cuando tenia 7,vivia con mi hermana y su esposo se quiso pasar de listo conmigo y cuando le dije no me creyo,me corrieron de la casa y pues mi hija esta con su papa,yo me estoy murienmdo de la tristeza y me siento mas triste que antes,ahora si ya no puedo mas,me rimdo,quiza sea un acto cobarde lo que voy hacer porque tengo una hija pero ella se va a quedar con su papa.
yo soi darinka: lo qe qiero decir
es qe deverian existir clinicas especiales para
esto de la anorexia y la bulimia sentros acistenciales
especialistas para estas cosas del trastorno
Escribe aquí tu comentarioHOLA A TODOS VEO Q AHY MUCHA GENTE COMO YO DESDE QUE SOY NIÿA SENTI QUE ERA FEA MUY FEA ME MIRABA A ESPEJO Y ME VEHIA FEA. BUENO D NIÿA SIEMPRE FUI FLAQUITA Y MI HERMANO ME INSULTABA NO LO ODIO PERO CRECI CON CONPLEJOS DEMACIADOS DIRIA YO, ME MIRABA AL ESPEJO Y VEHIA AUNA CHICA FEA Y LA GENT D MIERDA SIEMPRE HACIA COMPARACIONES D QUIEN ERA MAS FLACA YO O MI AMIGA EN FIN COSAS CON LAS QUE YO CRECI DICEN QUE SOY BONITA COSA Q, YO NUNCA SENTI.CRECI ODIANDO MI ASPECTO FISICO HE PASADO POR MUCHOS MOMENTOS TRISTES QUE NUNCA NADIE SUPO SIEMPRE DICIENDO POR QUE NACI PARA QUE? NO LE ENCUENTRO SENTIDO AA VIDA SIEMPRE HE PENSADO EN DORMIR Y NO DESPERTAR O EN SUICIDARME PERO MUCHAS VECES HABLO DE LA MUERT D COMO QUIERO Q, SEA MI FUNERAL INCINERADA Y QUE ME LLEVEN A CASA TENGO MIEDO ALA SOLEDAD DEL CEMENTERIO Y Q SI ESO OCURRE Q YO MUERA, EL DIA Q MI MAMI FALLESCA QUE COLOQUEN MI CENIZA EN UNA BOLSITA Y ME ENTIERREN CON MI MADRE PARA ASY NO SENTIRME SOLA. HE PASADO POR MUCHAA TRISTEZA MI NOVIO CON EL CUAL ESTUVE 10 AÿOS VIAJO Y SE CASO CON OTRA EL QUE DECIA Q, NUNCA PODRIA VIVIR SIN MI Q, LOCA ES LA VIDA CUANDO ME ENTERE D ESO ME SUMERGI EN UNA DEPRESION TERRIBLE ALGO Q, DISIMULE FRENT A MI FAMILIA,Y POR DENTRO CONSUMIENDOME DE PENA OHHH DIOS QUE PENA TAN GRANDE LLORE MUCHO .PERO TODAS LAS VECES QUE ME DIO DEPRESION LO QUE ASIA ERA LEVANTARME COMO SI SALIERA DE LAS AGUAS ASIA LA SUPERFICIE Y DECIR ESTO NO ME VA CONSUMIR SERE FUERTE VERE PARA QUE VALGO Y ASY ME DAVA ANIMO .PERO HOY YA NO DIGO ESO SOLO NO VEO LUZ QUIERO DESAPARECER EN CASA ME SIENTO MAL ME QUIERO IR ESO ES LO QUE REALMENT DEVERIA ASER. PERO LO MEJOR SERIA MORIR Y ASI DESCANSAR SIENTO QUE NUNCA ENCONTRARE A NADIE QUE ME QUIERA O SI ME CASO A UN FUTURO EN PAREJA SENTIRME DEPRIMIDA Y QUE MI ESPOSO ME DEJE Y AHY SI Q, NO LO SOPORTARIA ME COMPRARIA NO SE UN ARMA Y ME SUICIDARIA PERO PENSAR EN MI SANGTRE ESPARCIDA NO ME HACE GRACIA COMO ME SUICIDARIA NO SEEEEE! OH DIOS SI FUERA TAN SIMPLE DESAPARECER SERIA TAN LINDO.LE HABLO AMI HERMANA Y ME TRATA TAN INDIFERENT QUE ESO ME ASE DAÿO MI HERMANO VEO Q NO SOPORTA VERME Y YO A EL NO LE HAGO NADA,EN FIN ESTOY MUY TRISTE Y SIEMPRE HE LIDIADO CON ESTO DE A DEPRESION ES FEO TENERLA Y Q NADIE SEPA Q LO TIENES SUFRO Y COMPRENDO A TODOS ELOS Q , LA PADECEN Q, NO TAN SIMPLE COMBATIRLA ES TRISTE. NADIE COMPRENDE A LOS Q SE SUICIDAN YO LOS ADMIRO POR SU VALOR YA Q NO ES TAN SIMPLE SUICIDARSE AHY Q TENER VALOR Y VALOR ES LO Q ,NOS FALTA QUIENES PENSAMOS EN MORIRNOS.NO SOY MAA PERSONA NO HAGO MA A NADIE Y CASI SIEMPRE ME VEN RIENDOME ES MI MASCARA, MI MASCARA PERO SI ALGUIEN PODRIA LEER MI MENT PENSARIA POBRE.SI NO HUVIERA NACIDO NO ESTARIA PASANDO ESTO QUE DIOSSS ME PERDONE POR PENSAR EN ESO, ME DOY VALOR DICIENDO Q, AHY MUHAS PERSONAS Q SUFREN ENFERMEDADES Y ESTAN EN PEOR SITUACION Q YO. NECESITO UN FUERTE ABRAZO Y QUE ALGUIEN ME DIGA QUE ME QUIERE SOLO UN ABRAZO QUIERO DIOS NOS AYUDE A TODOS NOSOTROS LAS PERSONAS DEPRIMIDAS .
Hola, hace 6 años me prefore la ceja y desde entonces tuve mucho miedo de tener SIDA, los pensamientos no me dejaban en paz, hace 6 meses decidi hacerme una prueba para estar trankila aunke en realidad siempre supe en el fondo k no tenia nada. Mi ex novio tuvo relaciones un dia sin protección con alguien y ahora me aterra pensar que el tiene SIDA, vivo angustiada todo el dia pensando solo en eso, es una gran angustia y no se si mi preocupación es normal o tengo TOC, ya que yo siempre, desde niña, me he preocupado de manera excesiva por todo.
Hola, desde niña siempre me he preocupado mucho por todo, hace 6 años me perforé la ceja y desde ntonces vivi con un temor de tener SIDA, aunque el lugar era limpio y los instrumentos y la aguja nueva, siempre me aungustié y hace 6 meses decidi hacerme una prueba, para estar tranquila, aunque en el fondo siempre supe que no tenía nada. Hace poco mi ex novio me comento que tuvo relaciones sin protección con una compañera de trabajo, solo fue una vez y desde ese dia vivo angustiada de que ahora el tenga SIDA, paso todo el dia pensando en eso, y es terrible, no se si sea normal o tengo TOC, ya que llega un punto en el cual me tiemblan las manos y comienzo a sudar muchisimo. Tengo terror a que el tenga eso. Que puedo hacer? Gracias.
..Si reviso la casa varias veces antes de irme, si reviso que la cerradura de la puerta de la calle está cerrada, una, dos, cuatro, ocho veces y le doy a la cerradura forzándola hasta que me duelen los dedos y puedo romper la llave, es TOC o simplemente actos compulsivos??.. Me voy de vacaciones, y, por ejemplo, desconecto el enchufe de la tostadora para que no haya algún corto, al revisar que lo desenchufé correctamente, lo veo y lo veo un montón de veces, y es como si mi cerebro olvidara de inmediato que está desconectado, para volverlo a revisar y así varias veces..eso es TOC??… Qué puedo hacer??
Gracias.
Lola, en tal caso lo que tenes es una fobia al contagio, no TOC, pero lo mejor sería que probaras visitando algún psicólogo para hablar de estos problemas.
Miguel, el TOC son justamente actos compulsivos de forma obsesiva, como vos lo describís que tenes, así que lo ideal sería que acudas a algún psicólogo y le cuentes tus problemas para que te pueda ayudar. Hoy en día, como cuento en el artículo, hay terapias que te pueden ayudar a lidiar con estos temas. También hay medicaciones que te pueden ayudar, pero para ello tienes que ver a un psiquiatra, mejor empezar por un psicólogo.
Bien, me siento completamente identificado con el toc, tengo transtornos obsesivos compulsivos constantemente que intento calmar con rituales, sobre todo repetitivos, yo no soy de los limpiadores… cuando una idea negativa se apodera de ti puedes estar pensando en ella durante aobsolutamente todo el dia… es algo agotador, tanto la idea como los rituales… lo tengo desde hace años, el toc florece de nuevo cuando algo te importa o tienes algun miedo.. miedo al fracaso a perder, etc… a veces el toc manipula tu vida… si alguien me quiere hacer alguna pregunta que la formule.
gracias
Bien, me siento completamente identificado con el toc, tengo transtornos obsesivos compulsivos constantemente que intento calmar con rituales, sobre todo repetitivos, yo no soy de los limpiadores… cuando una idea negativa se apodera de ti puedes estar pensando en ella durante aobsolutamente todo el dia… es algo agotador, tanto la idea como los rituales… lo tengo desde hace años, el toc florece de nuevo cuando algo te importa o tienes algun miedo.. miedo al fracaso a perder, etc… a veces el toc manipula tu vida… si alguien me quiere hacer alguna pregunta que la formule.
gracias
Hola, me angustia sobremanera que uno de los síntomas de este horrible Trastorno sea el tener pensamientos irreverentes. Tengo muchos síntomas de este Trastorno.
Mi pregunta es: cómo determinar cuando estos dejan de ser voluntarios. La sola idea de que yo haya pensado algo voluntario contra alguien muy muy amado, como Dios me hace sentir terrible y sucio. Amó a Dios. Por favor contesten
Hola, Anónimo 17!
Te aconsejo que acudas a un psicólogo, porque eso es algo que descubrirás con un profesional que te pueda ayudar y contener.
ola bueno ahora q leo esto m doy cuenta de q yo solo lloro por tontrias d puberta como m llegan a decir algunos pero la unica verdad es q esta ahi y no puedo evitar llorar sentirm decaida y no encontrar sentido de ciertas cosas q pasan, como el xq sentirme sola si tengo a mi familia quiza xq siento q no tengo amigos d verdad yo siempre e vivido asi pero siento q si m muero o no a ninguno d mis «amigos» le va a importar.
yo cumplo con varios de los sintomas menos el deseo de morir solo eso me faltaria pero porfa diganm si es pubertad solo tengo 12 y no quiero estar asi.