Millones de personas padecen depresión en el mundo y a pesar de ello todavía no se le da la suficiente importancia a las emociones. Por ello, queremos acercaros a los principales síntomas de depresión para que podáis conocer las primeras señales de lo que es diagnosticado como trastorno del estado de ánimo o depresión.
La depresión es una de las enfermedades de las que más hemos hablado en DePsicología, no sólo por las altas estadísticas de personas que la sufren si no porque es una de las enfermedades que más os preocupan, por eso intentamos tratarlo desde todos los ángulos.
¿Síntomas de Depresión o tristeza?
En muchas ocasiones se confunde la tristeza con la depresión y, a pesar de que podría parecer que está íntimamente ligadas, la realidad es que el hecho de que una persona sienta un profunda tristeza no implica que por ello esté sufriendo una depresión. De la misma manera, se ha tendido a utilizar con facilidad el término «estoy deprimido» cuando se hace referencia a estar de «bajón», a un día en el que no apetece hacer nada o en el que la apatía y la tristeza pueden con uno.
Por lo tanto, podríamos definir la depresión como un trastorno del estado de ánimo, que se manifiesta como un proceso de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Muchas personas hablan de depresión, incluso muchos creen tenerla, cuando la realidad es que están pasando por otro episodio diferente.
La depresión suele afectar a mucha gente a lo largo de su vida. Hay ciertos momentos en que podemos ser más vulnerables a ella, como el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido o problemas económicos o laborales, la ruptura de una pareja, etc.
Si bien algún pequeño sentimiento depresivo es normal en alguna parte de nuestra vida, una depresión mayor es una condición seria que debe ser tratada porque afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, tanto su vida social, como laboral y personal.
Generalmente, la persona depresiva tiende a buscar ayuda psicológica por la insistencia de algún familiar que le hace percibir su realidad. Normalmente, la primera persona a la que se acude es al médico de familia, tenemos que tener en cuenta que cada vez están más especializados en este tipo de enfermedad aunque a veces pueden dar pastillas directamente en lugar de derivar a una atención psicológica, pero cada vez se tiene más en cuenta la psicología como un medio para volver a encontrar la luz.
Síntomas de depresión
Según el DSM-IV hay diferentes tipos de depresión dependiendo de los síntomas y la duración de estos en el tiempo: Depresión mayor- episodio único, depresión mayor recidivante, trastorno distímico y trastorno depresivo no especificado. De ahí que sea tan importante un buen diagnóstico, no sólo para diferenciar entre tristeza y depresión sino también para poder diseñar el tratamiento adecuado para el paciente.
Antes de explicaros los síntomas de la depresión tenemos que tener en cuenta que hay determinados criterios que se deben de cumplir para poder diagnosticarla, en este caso nos vamos a centrar en la depresión mayor.
En primer lugar, para diagnosticar depresión se necesita que se den cinco o más de los siguientes síntomas durante un periodo de 2 semanas y que deben de reflejarse en la actividad de la persona. En concreto, uno de los síntomas debe ser 1 estado de ánimo depresivo o 2 pérdida de interés o de la capacidad para el placer.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto). En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. Nota: En niños hay que valorar el fracaso en lograr los aumentos de peso esperables
- Insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte), ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Muchos de los pacientes que sufren o han sufrido depresión lo definen en palabras coloquiales como un momento en el que han perdido la luz de sus vidas, están sumidos en una oscuridad que parece que nunca va a alcanzar el fin, es como si la vida les costara, como si respirar fuera demasiado trabajo para sí mismos e incluso, en los momentos más difíciles es como si estuvieran «muertos en vida» pues están vivos pero sin la capacidad de sentir otra cosa que no sea dolor.
El sentimiento de soledad y vacío en estos casos suele ser desbordante, lo que no implica que realmente estén solos, simplemente no pueden percibir ni sentir la calidez de las personas que se encuentran a su alrededor, porque no hay nada que les calme (en los momentos más graves).
Se pierde la capacidad de sentir, del placer, las ganas de vivir pero a todos los que estéis pasando por este momento, permitidme que os diga que todos los días sale el sol por lo que, a pesar de que la oscuridad de la depresión y la tristeza agónica no os permita ver su luz, todo dolor es temporal y podréis salir de ella.
Causas de la depresión
Las causas aún no están muy claras, ni siquiera para los especialistas, pero sí hay varios factores que pueden incidir en la prevalencia de esta enfermedad.
- Factores hereditarios: estudios realizados con familiares de personas tendentes a la depresión, muestra que dentro de una misma familia, se incrementan las posibilidades de padecerla.
- Factores fisiológicos: la depresión se debe a ciertas alteraciones del sistema nervioso relacionadas con una deficiencia en la actuación de los neurotransmisores. Por eso, los medicamentos utilizados para tratarla, suelen ser estimuladores del sistema nervioso.
- Factores sociales: una mala calidad de las relaciones con nuestros semejantes, puede crear un sentimiento de soledad que se convierta en depresión
- Factores físicos: la prevalencia de depresión aumenta en aquellos países que reciben poca irradiación solar
Síntomas depresión: Vídeo
En el vídeo que os mostramos a continuación podréis encontrar más información sobre la depresión, nos hacemos eco de uno de los episodios del programa REDES – La gran amenaza, la depresión – que puede ofrecernos otra visión complementaria sobre este trastorno:
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
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bueno de verdad me doy cuenta de que hay muchisima gente que esta confundida y necesitan ayuda…yo escribo porque de verdad quisiera que me respondiera una persona profesional osea un spicologo o alguien que me de un buen consejo… bueno a mi lo que me sucede es que me e sentido estos ultimos dias muy suceptible, sentimental,sencible… por todo lloro.. me desahogo de esa manera.. el solo hecho de que me rozen eso me da muchas ganas de llorar de verdad no se que me pasa solo quiero estar acostada llorando.. quiero saber que tengo me ponga a pensar pero no hayo la respuestas y ya no quiero seguir llorando.. escribo esto y estoy llorando… no entiendo a que se debe esto.. ayudenme por favorr..
Termine con mi novio hace 6 meses, es sin lugar a dudas el hombre que amo, siempre pienso en el, y aveces sueno con el hace 2 dias sone que me lo encontre con 2 amigos mas y el me trato como indiferente, ayer me sone que estabmos en un sitio nuevo, como un restaurante y no se si habia alguien mas solo se de el y de mi, yo estaba sentada y el parado detras de mi y el echo mi cabeza para atras y empezo a besarme y por el cuello y yo me erize! osea yo senti como si el me estuviera dando el beso y lo que senti, que significa esto? y por ultimo si hay la posibilidad (como yo lo creo) de que sonemos eso al mismo tiempo?
Escribe aquí tu comentario.Estoy triste porque mi esposo está con depreseión desde hace casi tres años, en este tiempo ha pasado de todo, el se accidentó, yo choqué junto con mis hijas, ese mismo día murió mi papá y por atender a mi hija en el hospital no me alcancé a despedir de él, mi única hermana resultó con cancer, mi esposo perdió el trabajo y yo a mis 40 años me embaracé por tecera vez de una hermosa niña, mi esposo se atendió con un especialista y le diagnosticó depresión y TOC (trastorno obsesivo complusivo). Ha estado tomando el tratamiento con pastillas y con «técnicas conductuales», pero la verdad lejos de mejorar yo veo que empeora, y eso lo hace desesperarse más. La situación económica es insostenible, no conseguimos trabajo y aunque sobrevivimos gracias a un negocio familiar esto cada vez es más difícil. Yo ya no se de que manera ayudarlo, la verdad creo que nunca he entendido su enfermedad, y creo que lejos de ayudarlo lo he perjudicado. Creo que el me ve como la causa de sus problemas y eso me duele mucho por que yo lo amo. Necesitamos ayuda y no se a quien acudir, a veces quisiera salir corriendo de esta situación pero no puedo hacerlo por mis tres hijas y por mi esposo. Tengo que ser la fuerte , pero cada vez me es más dificil . Yo me abandoné en las manos de Dios, pero creo que mi esposo lo ve como «tirar la toalla» o resignarse y dejar que todo pase solo. Me siento en medio de un remolino que me atrae hacia el y del cual no puedo escapar, ese remolino es mi esposo, que me está arrastrando con su enfermedad. Y lo que más me apura son mis hijas. Hace 15 años que me casé, todo esperaba menos una situación así. Siento que no estoy preparada y no sé como salir. Pero a pesar de todo,NO ME RAJO y creo y confío en que Dios nos va a ayudar. Espero que este mensaje les sirva atodas las personas que están pasando por una situación angustiante. Que se den cuenta que no están solos aunque así se sientan. Dios está con cada uno de nosotros por que somos sus creaturas, su creación y por Amor nos hizo. Gracias por permitirme expresarme. Dios los bendiga a todos.
hola necesito ayudaa tengo un novio hace poco tiempo y me dijo que tenia toc.no se como comportarme y a donde tengo que prestar atencionn . desde ya gracias.
Hola, Laura!
Lo mejor es que le tengas paciencia, que no dudes de sus rituales, no pienses que son actuados, y tenele paciencia, comprende su angustia, sus indecisiones y que se preocupe mucho por todo.
Hola! desde hace años sufro de este trastorno, dia a dia lucho con él, a veces siento que le gano la batalla pero en realidad sigue alli presente en mi vida y perjudicándome en mis estudios y un poco en mi vida. El consejo que le doy a laura es que le tenga mucha paciencia a su novio y sobre todo que le de mucho cariño y comprensión, su relación si podrá funcionar de esa manera. Igualmente, no olvides que sigue siendo una persona normal, que con mucho apoyo y sobre todo cariño, puede llegar a ser feliz en su vida y lograr muchas de sus metas.Otra cosa, no te molestes por sus rituales, tenle paciencia.
Hace poco he iniciado una relacion, en la que me dado como nunca lo habia hecho. Me encanta estar con el, pero a veces su caracter (variable, sin motivo aparente) hace que me eche un poco para atras. A veces la ilusion que tengo puesta en esta relacion se me apaga un poco, ya que a veces creo que no se como actuar ante algunas de esas situaciones. Me asusta un poco que la relacion no evolucione como debiera.
hla toy mu deprmida no se si la persona con la que estoy me quiere de verdad, tengo mucho miedo de lo contrario,auq estoy mal porq el es un persona casada
y tenemos 3 años juntos y lo amo con todo el corazon
el es mi sentido de vivir y tengo miedo de q me deje.
estoy muy trsite
hola ke puedo decir tengo 18 años y me kiero morir,soy madre soltera trato de estudiar y trabajar al mismo tiempo,siempre he pasado por varios problemas desde mi niñez min papa murio cuando tenia 2 años y mi mama cuando tenia 7,vivia con mi hermana y su esposo se quiso pasar de listo conmigo y cuando le dije no me creyo,me corrieron de la casa y pues mi hija esta con su papa,yo me estoy murienmdo de la tristeza y me siento mas triste que antes,ahora si ya no puedo mas,me rimdo,quiza sea un acto cobarde lo que voy hacer porque tengo una hija pero ella se va a quedar con su papa.
yo soi darinka: lo qe qiero decir
es qe deverian existir clinicas especiales para
esto de la anorexia y la bulimia sentros acistenciales
especialistas para estas cosas del trastorno
Escribe aquí tu comentarioHOLA A TODOS VEO Q AHY MUCHA GENTE COMO YO DESDE QUE SOY NIÿA SENTI QUE ERA FEA MUY FEA ME MIRABA A ESPEJO Y ME VEHIA FEA. BUENO D NIÿA SIEMPRE FUI FLAQUITA Y MI HERMANO ME INSULTABA NO LO ODIO PERO CRECI CON CONPLEJOS DEMACIADOS DIRIA YO, ME MIRABA AL ESPEJO Y VEHIA AUNA CHICA FEA Y LA GENT D MIERDA SIEMPRE HACIA COMPARACIONES D QUIEN ERA MAS FLACA YO O MI AMIGA EN FIN COSAS CON LAS QUE YO CRECI DICEN QUE SOY BONITA COSA Q, YO NUNCA SENTI.CRECI ODIANDO MI ASPECTO FISICO HE PASADO POR MUCHOS MOMENTOS TRISTES QUE NUNCA NADIE SUPO SIEMPRE DICIENDO POR QUE NACI PARA QUE? NO LE ENCUENTRO SENTIDO AA VIDA SIEMPRE HE PENSADO EN DORMIR Y NO DESPERTAR O EN SUICIDARME PERO MUCHAS VECES HABLO DE LA MUERT D COMO QUIERO Q, SEA MI FUNERAL INCINERADA Y QUE ME LLEVEN A CASA TENGO MIEDO ALA SOLEDAD DEL CEMENTERIO Y Q SI ESO OCURRE Q YO MUERA, EL DIA Q MI MAMI FALLESCA QUE COLOQUEN MI CENIZA EN UNA BOLSITA Y ME ENTIERREN CON MI MADRE PARA ASY NO SENTIRME SOLA. HE PASADO POR MUCHAA TRISTEZA MI NOVIO CON EL CUAL ESTUVE 10 AÿOS VIAJO Y SE CASO CON OTRA EL QUE DECIA Q, NUNCA PODRIA VIVIR SIN MI Q, LOCA ES LA VIDA CUANDO ME ENTERE D ESO ME SUMERGI EN UNA DEPRESION TERRIBLE ALGO Q, DISIMULE FRENT A MI FAMILIA,Y POR DENTRO CONSUMIENDOME DE PENA OHHH DIOS QUE PENA TAN GRANDE LLORE MUCHO .PERO TODAS LAS VECES QUE ME DIO DEPRESION LO QUE ASIA ERA LEVANTARME COMO SI SALIERA DE LAS AGUAS ASIA LA SUPERFICIE Y DECIR ESTO NO ME VA CONSUMIR SERE FUERTE VERE PARA QUE VALGO Y ASY ME DAVA ANIMO .PERO HOY YA NO DIGO ESO SOLO NO VEO LUZ QUIERO DESAPARECER EN CASA ME SIENTO MAL ME QUIERO IR ESO ES LO QUE REALMENT DEVERIA ASER. PERO LO MEJOR SERIA MORIR Y ASI DESCANSAR SIENTO QUE NUNCA ENCONTRARE A NADIE QUE ME QUIERA O SI ME CASO A UN FUTURO EN PAREJA SENTIRME DEPRIMIDA Y QUE MI ESPOSO ME DEJE Y AHY SI Q, NO LO SOPORTARIA ME COMPRARIA NO SE UN ARMA Y ME SUICIDARIA PERO PENSAR EN MI SANGTRE ESPARCIDA NO ME HACE GRACIA COMO ME SUICIDARIA NO SEEEEE! OH DIOS SI FUERA TAN SIMPLE DESAPARECER SERIA TAN LINDO.LE HABLO AMI HERMANA Y ME TRATA TAN INDIFERENT QUE ESO ME ASE DAÿO MI HERMANO VEO Q NO SOPORTA VERME Y YO A EL NO LE HAGO NADA,EN FIN ESTOY MUY TRISTE Y SIEMPRE HE LIDIADO CON ESTO DE A DEPRESION ES FEO TENERLA Y Q NADIE SEPA Q LO TIENES SUFRO Y COMPRENDO A TODOS ELOS Q , LA PADECEN Q, NO TAN SIMPLE COMBATIRLA ES TRISTE. NADIE COMPRENDE A LOS Q SE SUICIDAN YO LOS ADMIRO POR SU VALOR YA Q NO ES TAN SIMPLE SUICIDARSE AHY Q TENER VALOR Y VALOR ES LO Q ,NOS FALTA QUIENES PENSAMOS EN MORIRNOS.NO SOY MAA PERSONA NO HAGO MA A NADIE Y CASI SIEMPRE ME VEN RIENDOME ES MI MASCARA, MI MASCARA PERO SI ALGUIEN PODRIA LEER MI MENT PENSARIA POBRE.SI NO HUVIERA NACIDO NO ESTARIA PASANDO ESTO QUE DIOSSS ME PERDONE POR PENSAR EN ESO, ME DOY VALOR DICIENDO Q, AHY MUHAS PERSONAS Q SUFREN ENFERMEDADES Y ESTAN EN PEOR SITUACION Q YO. NECESITO UN FUERTE ABRAZO Y QUE ALGUIEN ME DIGA QUE ME QUIERE SOLO UN ABRAZO QUIERO DIOS NOS AYUDE A TODOS NOSOTROS LAS PERSONAS DEPRIMIDAS .
Hola, hace 6 años me prefore la ceja y desde entonces tuve mucho miedo de tener SIDA, los pensamientos no me dejaban en paz, hace 6 meses decidi hacerme una prueba para estar trankila aunke en realidad siempre supe en el fondo k no tenia nada. Mi ex novio tuvo relaciones un dia sin protección con alguien y ahora me aterra pensar que el tiene SIDA, vivo angustiada todo el dia pensando solo en eso, es una gran angustia y no se si mi preocupación es normal o tengo TOC, ya que yo siempre, desde niña, me he preocupado de manera excesiva por todo.
Hola, desde niña siempre me he preocupado mucho por todo, hace 6 años me perforé la ceja y desde ntonces vivi con un temor de tener SIDA, aunque el lugar era limpio y los instrumentos y la aguja nueva, siempre me aungustié y hace 6 meses decidi hacerme una prueba, para estar tranquila, aunque en el fondo siempre supe que no tenía nada. Hace poco mi ex novio me comento que tuvo relaciones sin protección con una compañera de trabajo, solo fue una vez y desde ese dia vivo angustiada de que ahora el tenga SIDA, paso todo el dia pensando en eso, y es terrible, no se si sea normal o tengo TOC, ya que llega un punto en el cual me tiemblan las manos y comienzo a sudar muchisimo. Tengo terror a que el tenga eso. Que puedo hacer? Gracias.
..Si reviso la casa varias veces antes de irme, si reviso que la cerradura de la puerta de la calle está cerrada, una, dos, cuatro, ocho veces y le doy a la cerradura forzándola hasta que me duelen los dedos y puedo romper la llave, es TOC o simplemente actos compulsivos??.. Me voy de vacaciones, y, por ejemplo, desconecto el enchufe de la tostadora para que no haya algún corto, al revisar que lo desenchufé correctamente, lo veo y lo veo un montón de veces, y es como si mi cerebro olvidara de inmediato que está desconectado, para volverlo a revisar y así varias veces..eso es TOC??… Qué puedo hacer??
Gracias.
Lola, en tal caso lo que tenes es una fobia al contagio, no TOC, pero lo mejor sería que probaras visitando algún psicólogo para hablar de estos problemas.
Miguel, el TOC son justamente actos compulsivos de forma obsesiva, como vos lo describís que tenes, así que lo ideal sería que acudas a algún psicólogo y le cuentes tus problemas para que te pueda ayudar. Hoy en día, como cuento en el artículo, hay terapias que te pueden ayudar a lidiar con estos temas. También hay medicaciones que te pueden ayudar, pero para ello tienes que ver a un psiquiatra, mejor empezar por un psicólogo.
Bien, me siento completamente identificado con el toc, tengo transtornos obsesivos compulsivos constantemente que intento calmar con rituales, sobre todo repetitivos, yo no soy de los limpiadores… cuando una idea negativa se apodera de ti puedes estar pensando en ella durante aobsolutamente todo el dia… es algo agotador, tanto la idea como los rituales… lo tengo desde hace años, el toc florece de nuevo cuando algo te importa o tienes algun miedo.. miedo al fracaso a perder, etc… a veces el toc manipula tu vida… si alguien me quiere hacer alguna pregunta que la formule.
gracias
Bien, me siento completamente identificado con el toc, tengo transtornos obsesivos compulsivos constantemente que intento calmar con rituales, sobre todo repetitivos, yo no soy de los limpiadores… cuando una idea negativa se apodera de ti puedes estar pensando en ella durante aobsolutamente todo el dia… es algo agotador, tanto la idea como los rituales… lo tengo desde hace años, el toc florece de nuevo cuando algo te importa o tienes algun miedo.. miedo al fracaso a perder, etc… a veces el toc manipula tu vida… si alguien me quiere hacer alguna pregunta que la formule.
gracias
Hola, me angustia sobremanera que uno de los síntomas de este horrible Trastorno sea el tener pensamientos irreverentes. Tengo muchos síntomas de este Trastorno.
Mi pregunta es: cómo determinar cuando estos dejan de ser voluntarios. La sola idea de que yo haya pensado algo voluntario contra alguien muy muy amado, como Dios me hace sentir terrible y sucio. Amó a Dios. Por favor contesten
Hola, Anónimo 17!
Te aconsejo que acudas a un psicólogo, porque eso es algo que descubrirás con un profesional que te pueda ayudar y contener.
ola bueno ahora q leo esto m doy cuenta de q yo solo lloro por tontrias d puberta como m llegan a decir algunos pero la unica verdad es q esta ahi y no puedo evitar llorar sentirm decaida y no encontrar sentido de ciertas cosas q pasan, como el xq sentirme sola si tengo a mi familia quiza xq siento q no tengo amigos d verdad yo siempre e vivido asi pero siento q si m muero o no a ninguno d mis «amigos» le va a importar.
yo cumplo con varios de los sintomas menos el deseo de morir solo eso me faltaria pero porfa diganm si es pubertad solo tengo 12 y no quiero estar asi.