¿Tristeza o Depresión?
Es bastante común que las personas confundamos a la depresión con la tristeza. Mientras la tristeza es un sentimiento normal, una emoción del ser humano, la depresión debe ser considerada como un síntoma o una enfermedad. Esta confusión es comprensible por las semejanzas de ambos estados. Pero veamos sus diferencias:
La tristeza no es un dolor físico, sino psíquico. Cuando estamos tristes podríamos decir que “nos duele el alma”. La muerte de un ser querido, una separación o el despido de un trabajo son circunstancias que a cualquier persona le causan tristeza. Ante una situación desafortunada cada individuo puede reaccionar diferente: convirtiendo la tristeza en otros sentimientos (rabia o ansiedad, por ejemplo) o simplemente tomando al estado de tristeza o angustia como “filosofía de vida”, una visión pesimista de la vida que convierte a cualquier nueva situación de dolor en algo mucho más tolerable para él.
Sin embargo, la depresión es generalmente desencadenada por una situación de tristeza o angustia, pero este estado de baja autoestima y desesperanza es mucho más prolongado. La persona deprimida ha bajado su rendimiento general, se encuentra agotada, le cuesta concentrarse, no reacciona a los estímulos que antes eran placenteros y se vuelven incapaces de tomar cualquier tipo de decisión.
Está claro entonces que la depresión va mucho más allá de una situación común que nos ponga tristes. La tristeza que nos provocan situaciones inesperadas y desafortunadas es un sentimiento normal cuyo proceso puede concluirse con un reajuste de ideas. Los casos de depresión, en cambio, deben ser tratados por un profesional.
| Vía AlDiván.com
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Artículo de soledad
Mi nombre es María Soledad De Girolami, tengo 24 años y vivo en Buenos Aires, Argentina. Soy estudiante avanzada de Traductorado Científico-Literario en la Universidad Del Salvador y trabajo como editora de contenidos en un importante portal de Nutrición argentino.Comentarios:
490 Comentarios al Artículo: ¿Tristeza o Depresión?
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tenngo 14 y sentía que era la unicA con este problema.
Oigan esta canción
se Llama
mirame de alex. Zurdo se qe el nomb no tiene nada qe ver pero. Oiganla habla de la depresión esta muy padre
y también la de
cambiando mi lamento de memo y ungido este es un pedaZo de las dos canciones
todos los días prefieres dormir por no vivir por no e contrarte con lo qe siempre te hace sufrir
y la otra
son los miles de problemas que me tienen agobiado hastaa la muerte he llamado y la espaldas a dado
siento como si las ganas de amar ya no funcionan siento como si fuera el aire el que me haoga. Siento como si la muerte es la que a mi vida se asoma …………..
Pero deberás oigalas están en el Youtube
bueno bie
“Noosfera. La mente del planeta Tierra” de Bianca Atwell.
En el libro, la autora explica que las epidemias de depresión en la actualidad son debidas a la desconexión que tenemos los humanos con la mente de la Tierra. Nos dice cómo conectarnos a ella para dejar que su propio organismo auto-regulador nos sane.
Ponerse al sol, caminar bajo la luz solar y visitar áreas ionizadas, todo esto está muy bien explicado en el libro.
Si quieren ver el índice:
y eso es dificil de contner, e incluso de evitar
est tema me abre la ment a una nueva idea
d lo qq yo pensaba y hasta un cierto punto me da espectativas para cuidar estos cambios en my.
de alguna forma es bueno saber q es una emfermedad spicologica
y muy comun hoy en dia
claro sobretodo tratable y curable
el articulo es bueno
y alluda mucho
yo no soy emo ni nada
x el estilo
c q lo mio es una emfrmedad
co n la cual tngo q aprender a vivir
y a controlar.
Cada minuto que pasa hace que me cuestione cual es mi funcion en la tierra, soy debil, que buscaran de mi aquellos que se hicieron cargo de mi nacimiento. me enfado con mis padres porque me ven mal y estan mal y no saben como ayudarme. Me enfada
Constantemente el echo de saber que me han traido al mundo y que seguramente hubiera sido mejor que lo dejaran correr.. Me da miedo que esta situacion y estos sentimientos que gobiernan mi cuerpo y mi alma constantemente acaben por residir en ella
Ojala el dolor se esfume…la cabeza me duele y el cuerpo me pesa. En mi interior una sensacion acida, angustiosa, nose que debo hacer para echarla de mi vida. Debo conseguirlo porque debo permanecer en la tierra, morir no puedo puesto q mi familia
No lo soportaria. Lo que no qiero es vivir sintiendome muerta. Que alguien me de su opinion..porfavor
eso crei pero es muy dificil..mas cuando las personas que te quieren no te pueden ayudar..
pero todavia tengo la esperanza de lograrlo queiro vivir al cien mi vida pero por mas que lo intento no puedo es desesperante ..
EL PUNTO DE LUZ QUE SE VEIA A LO LARGO DEL TUNEL AHORA ESTA EN FRENTE DE MI Y SIEMPRE ESTUVO A UNOS CAUANTOS PASOS SOLO LO QUE FALTAVA ERA UN POQUITO DE VOLUNTAD Y DE FE””””””””””””
NOEL ********
CORREO ELECTRONICO: proximo
YO TMBIEN ME SIENTO ASI SIEMPRE…
HASTA A VECES SACO LAGRIMAS DE LA NADA, LA VERDAD ES QUE LA DEPRESION ES COMO UNA ENFERMEDAD, SACAS LO QUE NO QUIERES VER.
PERO ESTO TIENE SOLUCION,
SI TE SIENTES DEPRIMIDO O TRISTE, TAL VEZ DEBERIAS CAMBIAR LAS COSAS QUE HACES. PERO NO CAMBIANDOTE A TI MISMO, TRATAR DE HACER ALGO DIFERENTE QUE NO HAYAS HECHO Y LO MAS IMPORTANTE ES QUE CUANDO TE PROPONGAS ALGO LO TERMINES, XQ SI LO DEJAS, SIEMPRE HARAS LO MISMO CON OTRAS COSAS QUE TE PROPONGAS. INTENTA SUPERARTE A TI MISMO ANTES QUE A LOS DEMAS Y TRATA DE VERLE A LA VIDA SIEMPRE EL LADO POSITIVO.
POR EJEMPLO, A MI SIEMPRE ME AYUDA SALIR A CAMINAR, APARTE DE QUE ES BUENO PARA LA SALUD, TE DESPEJA MUCHO LA MENTE. Y ES MEJOR CUANDO VAS A LUGARES CON BUENA VISTA Y CONCURRIDOS.
HAS LO MISMO. Y TE SENTIRAS MEJOR.
Papas quieran y apoyen a sus hijos, agan que se coman al mundo y n o que el mundo se los coma a ellos.
Mi madre pasa la mayor parte del tiempo en otro país trabajando y viene una vez al mes, la echo mucho de menos y no puedo hablar todo lo que quiero con ella pues la facturita de telefono sale cara (no tiene internet)… tengo un novio que es lo mejor que me ha podido pasar y lo amo con locura, hasta aqui todo bien, el problema empezo hace 3 meses, con los examenes para el acceso a la universidad, estaba nerviosa ,pero era normal,empece a la universidad y la ansiedad no desaparecio, todo era nuevo para mi y además no soy muy sociable, asi que apenas hablo con la gente, en clase empece a perder el interes, pues lo veia todo muy dificil… empece a sentir que todo me superaba, pensaba que aunque hiciera muchos esfuerzos no iba a conseguir nada, y eso cada dia ha ido empeorando, pienso en mi madre, en todo el esfuerzo que hace para sacarnos adelante y en que yo lo unico que quiero hacer es tomarme una pastilla para dormir y no saber nada del mundo, pienso en mi novio, trabaja todo el dia y ademas de eso tiene que aguantar mis tonterias… no se que va a ser de mi vida, quiero dejar la carrera a solo dos meses de haber empezado, no tengo animos para ir a clase, y cuando voy no paro de temblar y de sentir que soy un fracaso. Todos esperan de mi cosas que yo me siento incapaz de hacer, antes sentia que me podia comer el mundo, y ahora lo unico que quiero es morirme para acabar con todo esto, he pensado en el suicidio, pero hasta para eso soy demasiado cobarde, ademas aunque pienso que soy un estorbo y lo unico que soy es una carga se que hay gente que me quiere…
No se como salir de esto, no quiero seguir sientiendome asi, la unica manera de pasar un rato sin pensar en nada es cuando bebo, y ahora hasta bebo en casa. Quiero dejar de sentirme culpable por haber nacido, o por dejar de hacer cosas que no me apetece hacer…
Dormir es la unica respuesta a mis problemas, siempre he consumido licor y ultimamente me dio por llorar de una manera bien triste, ademas contando toda tu vida a libro abierto. yo tengo muchos traumas desde hace mucho tiempo y es un calvario que he tenido que llevar, empezando por un accidente que me costo carisimo, la factura mas grande en mi vida que me dejo muy mal fisicamente y moralemente. Al tiempo las heridas se curan pero las mias siguen ahi vivas ! perdi a un novio por eso y en fin mi vida ha sido de perder materialmente y sentimentalmente ahora tengo mi vida por los suelos sin consuelo , me siento en un pozo sin salida sumergida. En el pasado la iglesia me ayudaba ahora no tengo ni como ir a una iglesia.
Espero dejar de llorar de esta manera donde me siento que me estoy torturando constantemente y todo me lleva a destruccion .
Me siento usada por las personas siento que no hay personas honestas siempre me siento defraudada/.
ME SIENTO PEOR QUE NUNCA TODO EL DIA LLORO Y LLORO SIN PARAR SOLO TENGO 14 AÑOS
Y ME SIENTO MUY MAL MI ENAMORADA TERMINO CONMIGO ME SIENTO DEMASIADO MAL SOLO TENGO GANAS DE DESAPARECER DE ESTE MUNDO Y NO REGRESAR NUNCA MAS…Y MORIRME PARA SIEMPRE…
EN SERIO SI ALGIEN ME QUIERE AYUDAR POR QUE EN VERDAD LO NECESITO AGANLO POR FA ACA LES DEJO MI CORREO: martinivan_96@hotmail.com(TENGO 14 AÑOS Y TENGO DEPRESION)MI OTRO CORREO ES ivan_96_16_21_11@hotmail.com
YO VIVO EN PERU EN EL DEPARTAMENTO DE TUMBES Y EN VERDAD NECESITO AYUDA D ALGIEN PORFAVOR VIVO EN PERU EN EL DEPARTAMENTO DE TUMBES SI ALGUIEN ESTA EN TUMBES-PERU VENGAN A ESTA DIRECCION av.piura #1017 Y PREGUNTEN X MI YO ME LLAMO MARTIN IVAN CHAVEZ AVILA.ESPERO K ALGIEN ME AYUDE EN VERDAD.
Yo acepte este camino y te lo digo con toda seguridad que DIOS TE AMA, si quieres seguir platicando o escribirme hazlo a este correo…… sin_ti_mary@hotmail.es……
Que El Señor llene tu corazon de su amor y verdad y te ayude a vivir.
Te dejo una promesa de Dios:
Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas. JOSUE 1:9
estoy con psicologa lo unico que pienso es en morirme me siento extraña por las noches me cuesta bastante quedarme dormida mi vida a cambiado totalemente.
La vida se acaba en un abrir y cerrar de ojos, en un parpadeo habrán pasado otros mil años…
Si sentimos que no estamos a la altura de algo, que nos consume todo, entonces es mejor buscar ayuda (profesional) y hacerle saber a nuestros seres queridos que no simplemente no podemos más y pedirles un poco de comprensión.. y dejar lo que nos preocupa demasiado momentáneamente hasta saber si podremos seguir con eso o no… lo importante es seguir con nuestro ciclo de vida, tratar de encontrar momentos placenteros otra vez, buscar en las artes y en la naturaleza un nuevo significado a nuestra existencia, que es simplemente un don que se acaba muy pronto.
Aquí les dejo letras de un par de canciones para relajar el alma:
Si te sientes más lejos que cerca, tómate el tiempo que quieras, hay mucha sangre en tus venas, descansa tu corazón.
Sueñas que sueñas, sueñas que vives, pero ningún sueño es realidad, el tiempo pasa y no vuelve más, tal vez mañana cuando despiertes dirás ‘fue un sueño, nada es verdad’.
Me gustaria platicar contigo, para saber mas de ti y asi podre ayudarte, escribeme a si? por favor sin_ti_mary@hotmail.es.
Dios te guarde
Mary – vencedora
. ayer el me preguntó ¿que te hace falta para ser feliz? y no supe que contestarle, porque veo su esfuerzo por darme felicidad y me apena mucho no poder corresponderle, el no quiere que me medique, y si no lo hago no puedo parar. No se que hacer.
El cuerpo es sabio y cuando estamos tristes bajan los niveles de interés hacia lo cotidiano o incluso placentero, nos aislamos, estamos desganados, sólo queremos estar en casa, lloramos, pensamos en eso que nos pone tristes, etc. ¿El sentido? Identificar lo que hemos perdido y porqué, centrarnos en ello para poder aprender algo. Las emociones son un vehículo para el aprendizaje y, por tanto, para el desarrollo y madurez de la persona.
Permitirse la tristeza es sano, en cierto sentido, con una intensidad y duración adecuada, proporcionada a la situación. Cuando la tristeza se prolonga en el tiempo, su intensidad es excesiva y nos limita en nuestra vida, es decir, cuando pierde su función adaptativa, nos encontramos ante un cuadro patológico: la depresión.
Cualquier persona en un momento dado o por determinadas circunstancias, puede padecer una depresión. No podemos decir que estamos por encima de eso. Pero eso no tiene que ver con estar tristes, con emocionarse, con que las cosas nos duelan.
También existen las llamadas personas depresivas, que por diversas causas son personas que pueden ser más vulnerables ante los estados depresivos.
La ayuda a tiempo de un profesional especializado en el tema puede evitar que la persona caiga en un estado depresivo o ayudar a afrontarlo si está ya diagnosticado.
Equipo del CEAM Centro de Atención Multidisciplinar.