Millones de personas padecen depresión en el mundo y a pesar de ello todavía no se le da la suficiente importancia a las emociones. Por ello, queremos acercaros a los principales síntomas de depresión para que podáis conocer las primeras señales de lo que es diagnosticado como trastorno del estado de ánimo o depresión.
La depresión es una de las enfermedades de las que más hemos hablado en DePsicología, no sólo por las altas estadísticas de personas que la sufren si no porque es una de las enfermedades que más os preocupan, por eso intentamos tratarlo desde todos los ángulos.
¿Síntomas de Depresión o tristeza?
En muchas ocasiones se confunde la tristeza con la depresión y, a pesar de que podría parecer que está íntimamente ligadas, la realidad es que el hecho de que una persona sienta un profunda tristeza no implica que por ello esté sufriendo una depresión. De la misma manera, se ha tendido a utilizar con facilidad el término «estoy deprimido» cuando se hace referencia a estar de «bajón», a un día en el que no apetece hacer nada o en el que la apatía y la tristeza pueden con uno.
Por lo tanto, podríamos definir la depresión como un trastorno del estado de ánimo, que se manifiesta como un proceso de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Muchas personas hablan de depresión, incluso muchos creen tenerla, cuando la realidad es que están pasando por otro episodio diferente.
La depresión suele afectar a mucha gente a lo largo de su vida. Hay ciertos momentos en que podemos ser más vulnerables a ella, como el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido o problemas económicos o laborales, la ruptura de una pareja, etc.
Si bien algún pequeño sentimiento depresivo es normal en alguna parte de nuestra vida, una depresión mayor es una condición seria que debe ser tratada porque afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, tanto su vida social, como laboral y personal.
Generalmente, la persona depresiva tiende a buscar ayuda psicológica por la insistencia de algún familiar que le hace percibir su realidad. Normalmente, la primera persona a la que se acude es al médico de familia, tenemos que tener en cuenta que cada vez están más especializados en este tipo de enfermedad aunque a veces pueden dar pastillas directamente en lugar de derivar a una atención psicológica, pero cada vez se tiene más en cuenta la psicología como un medio para volver a encontrar la luz.
Síntomas de depresión
Según el DSM-IV hay diferentes tipos de depresión dependiendo de los síntomas y la duración de estos en el tiempo: Depresión mayor- episodio único, depresión mayor recidivante, trastorno distímico y trastorno depresivo no especificado. De ahí que sea tan importante un buen diagnóstico, no sólo para diferenciar entre tristeza y depresión sino también para poder diseñar el tratamiento adecuado para el paciente.
Antes de explicaros los síntomas de la depresión tenemos que tener en cuenta que hay determinados criterios que se deben de cumplir para poder diagnosticarla, en este caso nos vamos a centrar en la depresión mayor.
En primer lugar, para diagnosticar depresión se necesita que se den cinco o más de los siguientes síntomas durante un periodo de 2 semanas y que deben de reflejarse en la actividad de la persona. En concreto, uno de los síntomas debe ser 1 estado de ánimo depresivo o 2 pérdida de interés o de la capacidad para el placer.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto). En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. Nota: En niños hay que valorar el fracaso en lograr los aumentos de peso esperables
- Insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte), ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Muchos de los pacientes que sufren o han sufrido depresión lo definen en palabras coloquiales como un momento en el que han perdido la luz de sus vidas, están sumidos en una oscuridad que parece que nunca va a alcanzar el fin, es como si la vida les costara, como si respirar fuera demasiado trabajo para sí mismos e incluso, en los momentos más difíciles es como si estuvieran «muertos en vida» pues están vivos pero sin la capacidad de sentir otra cosa que no sea dolor.
El sentimiento de soledad y vacío en estos casos suele ser desbordante, lo que no implica que realmente estén solos, simplemente no pueden percibir ni sentir la calidez de las personas que se encuentran a su alrededor, porque no hay nada que les calme (en los momentos más graves).
Se pierde la capacidad de sentir, del placer, las ganas de vivir pero a todos los que estéis pasando por este momento, permitidme que os diga que todos los días sale el sol por lo que, a pesar de que la oscuridad de la depresión y la tristeza agónica no os permita ver su luz, todo dolor es temporal y podréis salir de ella.
Causas de la depresión
Las causas aún no están muy claras, ni siquiera para los especialistas, pero sí hay varios factores que pueden incidir en la prevalencia de esta enfermedad.
- Factores hereditarios: estudios realizados con familiares de personas tendentes a la depresión, muestra que dentro de una misma familia, se incrementan las posibilidades de padecerla.
- Factores fisiológicos: la depresión se debe a ciertas alteraciones del sistema nervioso relacionadas con una deficiencia en la actuación de los neurotransmisores. Por eso, los medicamentos utilizados para tratarla, suelen ser estimuladores del sistema nervioso.
- Factores sociales: una mala calidad de las relaciones con nuestros semejantes, puede crear un sentimiento de soledad que se convierta en depresión
- Factores físicos: la prevalencia de depresión aumenta en aquellos países que reciben poca irradiación solar
Síntomas depresión: Vídeo
En el vídeo que os mostramos a continuación podréis encontrar más información sobre la depresión, nos hacemos eco de uno de los episodios del programa REDES – La gran amenaza, la depresión – que puede ofrecernos otra visión complementaria sobre este trastorno:
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
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hola bueno yo soi una chica la cual siente q ya nada es igual osea mi novio o bien mi ex se va a casar no se q acer todo me pasop al mismo tiempo mi mejor amiga me dejo de hablar y ahora mi novo o mi ex se va a casar
hola,tengo 29 años y estoy esperando una beba me faltan dos meses, pero a pesar de todo no tengo la felicidad completa poque la parsona que elegi para compartir este lindo momento me dejo sola . me siento muy triste porque hay cosas que no se puden hacer solas como ej el curso de pre parto que siempre soñe hacerlo, compertir los controles una experiencia jamas vivida . se que hay cosas peores pero es lo que me afecta a mi en este momento que tendri que estar lo mas tranquila y feliz de la vida . espero que pase el tiepo y me deje disfrutar de lo mejor de mi hija sin tener trabas ni reproches. espero me entiendan
las puder de a te curar de los depresiones es ha creer en dios ,a cunoser algo de medicina y pshiologia ,y a te confesar las unas persona de confiansa y a te conoser por ti mismo y tu capasidad, y sempre ha tener gana de a nunchear por tu vida ,ha revizar tus vidas y ponte corejir tu erores que leas echos en tus vidas antes de depresion,nunchea por tu vida y tus sonios,sempre vas ha encontrar momentos malos en tus vida pero sempre le puedes pasar y segir a vivir,y dejar el pasado detras,la vida de coando te naces asta coando vas ha murir es una nuncha que te hace mas fuerte,vive por amor hasta la final de tu vida pero vive con scrupulos,educasion,culturas ,valores y creer en dios.nada nos es fasil de no nuchas y no te fias en ti mismo, yo am pasado muchas cozas malas en mi vida ,pero sempre am nunchado para mi vida,y tu puedes ,vas ha consegir a pasar de tu depresion
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Tengo un hijo que creo que puede tener el trastorno de la personalidad múltiple. No reconoce tener ningún problema y la vida diaria es algo tan difícila que ya es casi imposible. hasta el momento reconozco a tres «individuos» distintos y estoy asustándome.
Como es mayor de edad se niega a ir al médico y no veo manera de empezar a resolver esto. ¿Qué se puede hacer en estos casos?
es lo mismo que me pasa cuando estoy en vacaciones.me siento enferma
Martín, necesito que me aconsejes. Hace unos meses que tengo una relación con un hombre que tiene un TOC muy agresivo (es un caso especial, porque los médicos consideran que su grado es incapacitante, sin embargo él lleva una vida relativamente normal).
Yo le quiero muchísimo, y no tengo la menor duda acerca de nuestra relación. ÿl sabe que cuenta con mi apoyo, mi cariño y comprensión, y sabe que entiendo muchas cosas que le ocurren que en general la gente no puede entender y asumir (no sólo por mi caracter, sino por algunos problemas nerviosos que he tenido).
Lo que me preocupa es aprender cuál es la mejor forma de reaccionar ante sus síntomas.
He aprendido a superar la frustración de no poder ayudarle a combatir sus ideas obsesivas, no necesita que le ayude a racionalizar porque tiene una fuerza de voluntad enorme y las controla todo lo que puede. Sin embargo, hay rituales en los que me involucra, por ejemplo, cuando se va de mi casa tengo que darle dos vueltas a la llave por dentro y poner la cadena de seguridad, entonces él presiona la puerta para asegurarse y sólo entonces se va más o menos tranquilo. Yo lo hago porque a no me cuesta nada y se que para él es un pequeño alivio, pero temo estarle retroalimentando.
¿Me puedes dar algún consejo? Muchísimas gracias…
Escribe aquí tu comentario.hola, yo tengo 20 años,mi vida siempre fue un desastre, y desde muy pequeñita pienso en morirme, estoy triste muy amenudo, cualquier problema, por pequeño que sea me afecta, he tenido tres ataques de ansiedad en un mismo mes, y cuando tengo problemas siempre me siento culpable, como si no valiera nada, no tengo valor para afrontarlos, me cuesta mucho decir lo que pienso, y a menudo siento q nadie me quiere. que debo hacer???
Esk, no soy un profesional, o sea no soy psicólogo ni psiquiatra, sólo te aconsejo desde mi posición de vivir con alguien con TOC y por haberme interesado leyendo mucho y prestando mucha atención a qué le ayuda y qué no. Desde mi experiencia te cuento que lo mejor es no fomentar nuevos rituales, ya suficiente con los que ha adquirido antes de conocerte, así que lo mejor es que si quiere implementar uno nuevo no lo alientes, porque sino irá creando cada vez más. Es cierto que el no hacerlo le causa ansiedad, pero podrá superarlo. La forma no es simplemente negarte, sino que cada vez que te niegues tenes que darle una explicación racional y detallada de por qué te estás negando. Preguntale bien por qué quiere que hagas eso, y respondele con una explicación racional de por qué eso que te pide no tiene sentido. No te garantizo que sea un éxito, pero al menos conmigo funciona y mi pareja se queda tranquila y sin ansiedad, si bien a veces se vuelve más molesto y tedioso para mí que simplemente prestarme al ritual, pero eso es lo que hay que evitar, el facilismo de prestarse al ritual para no tener que pasar por una discusión o explicación larga.
Martín, te agradezco mucho tu consejo. Precisamente porque no eres psicólogo ni psiquiatra sino alguien que convive con estas situaciones cada día y ha encontrado formas de gestionarlas me ayuda / nos ayuda mucho las indicaciones que nos das. Me está siendo muy dificil encontrar información útil dirigida a las personas del entorno del afectado por el TOC y tus mensajes aqui son muy alentadores.
Queridas personas… me apena mucho saber que existe tanta gente infeliz, yo he experimentado también la tristeza, pero trato de pensar que es solo eso…tristeza. Me gustaría poder ayudarlos…justamente hace un rato estaba con mucha pena, lo que hago es buscar en internet algo que alimente mi ser?muchas veces la experiencia ajena sirve para darse cuenta que estamos vivos y que podemos hacer muchas cosas por nosotros mismos incluyendo ayudar a los demás…una manera de salir de esta gran pena o tristeza, es pensar que hay tanta gente que esta imposibilitada para hacer una vida «normal»…me refiero a las personas con limitaciones físicas que no pueden valerse por si mismo…¿todos ustedes están sanos físicamente?… acérquense a alguna institución en la que puedan ayudar desinteresadamente a otra persona que los necesite…y se sentirán útiles importantes y felices?aprenderán a sonreír y luego reirán…bueno el beneficio es que pueden hacer feliz a alguna personas que necesita de ustedes?cuando una hace feliz a alguien, una siente felicidad?dediquen un momento a entregar alegría a un niño a un anciano?ustedes lo pueden hacer, si han sido capaces de escribir aquí también son capaces de ayudar …adelante, alguien espera para ayudarte a ser feliz? un abraso fraterno desde acá
la depresion comienza como mucha compañia y comprencion pero en realidad estamos solo la confunde con tantas otras pero jamas sabran lo que es vivir con esto es una fuerza interior que cuando viene muy fuerte solo se quere estar solo sin ablar ni mirar ni sentir osea desconectarse de este mundo dicen ¡¡estoy contigo!! mentira todo es mentira nadien va a sentir lo que uno siente en sus recaidas
Buenos días.
Martín, he estado leyendo con atención y los últimos comentarios, digamos, son los que hacen que te escriba.
Respecto a lo que resumes sobre el TOC, estoy completamente de acuerdo. Esto es así y por mucho que se busque en internet, en libros y demás, no se va a encontrar nada más porque es una enfermedad sin cura, a día de hoy, y no queda otra que tener paciencia.
Bien, en mi caso yo no soy la que tiene TOC sino mi novio.
Lleva con ello 10 años y yo lo conozco tan sólo desde hace medio año, es decir con la enfermedad ya.
Como bien comprenderás, he tenido que aprender, analizar, comprender y aceptar muchas cosas en muy poco tiempo (lo cual me tiene muy agotada, no te lo voy a negar..)
Mi duda o pregunta es la siguiente: En todas partes se habla de tratamiento conjunto entre fármacos y terapia (conductual, etc). Ahora bien: ¿De qué sirve exáctamente la terapia?
Me explico: Mi novio dice que para qué. Para qué vivir, ir a terapia, etc si eso no le va a curar el TOC.
Yo le he intentado explicar por activa y por pasiva que la terapia significa lo que significa, que no se trata de curarse sino de poder ‘sobre’-vivir’ pero, sinceramente, empiezo a sentirme mal porque no veo un objetivo claro en ello.
ÿl tiene diagnosticado un TOC relacionado con la imperfección de carácter muy grave: desperfectos en la ropa, rayas, hilos, arañazos en muebles, relojes.., en definitiva TODO; lo cual lo incapacita al 100% porque cosa/objeto que ve le supone ansiedad, trastorno, obsesión.
Ahora bien: Si no puede vestirse porque la ropa le da ‘asco’, ¿cómo va a ir a terapia? y ¿si no puede ir a terapia cómo va a sobrellevar esto?
No sé si me he explicado o lo he liado más. Resumiendo diría que es como un círculo vicioso:
– Se ralla con todo -> No se viste -> No sale de la cama -> No come, no medica, no puede ir al médico -> Vuelve a recaer y se vuelve a rallar con su angustia de no poder y vuelta a empezar.
¡¿QUE HAGO?!
Gracias..
Hola, Nuria! Otra vez aclaro que no soy ni psicólogo ni psiquiatra. Pero por la experiencia, te cuento que con la medicación se les alivia mucho la angustia que sienten, por lo que pueden, en casos extremos como el de tu novio, soportar las cosas que sin la medicación les causarían mucha ansiedad. Así que es recomendable que vaya a ver a un psiquiatra, y ese mismo psiquiatra le dirá que tipo de terapia le puede ayudar más. Pero lo que hace la terapia es justamente también aliviar la ansiedad. Yo lo que veo es que se renueva cada día de terapia, como que allí encuentra una forma de dejar problemas de ansiedad atrás, si no fuese por la terapia, acumularía esos problemas, pero gracias a la terapia se algunos se van para siempre, otros hay que echarlos cada tanto, y otros cada semana. Y es que alguien con TOC, si no se trata, cada vez puede ir adquiriendo más rituales. Con ayuda de la medicación y la terapia puede deshacerse de muchos de ellos, ya que al anular la angustia que provoca el no cumplir con los rituales, le dan libertad de no volver a hacerlos.
la verdad hay etapas de nuestras vidas que pasaremos por tristezas
dolor y amargura pero yo he aprendindo a cruzar los valles de tistezas
acompanado de la mano de DIOS he a entendido que no importa como me sienta DIOS estara siempre para ayudarme he entendido que naci no por casualidad o soy un accidente si no que DIOS planeo mi nacimiento el me
formo en el vientre de mi madre con un proposito detras de cada obra hay un creador cuando me he sentido triste miro mis manos y veo la huella digital en mi dedo que me dice que soy unico y valioso ya que nadien tiene otra igual en todo el mundo SABES EL SABER QUE DIOS ME AMA ES MAS QUE SUFICIENTE aprendi que NO SOY EL MEJOR NI TAMPOCO EL PEOR SIMPLEMENTE SOY YO MISMO CON ERRORES Y ACIERTOS DEFECTOS Y VIRTUDES Y NOY OTRO IGUAL A MI sabes el DIOS que hizo el universo te ama buscalo y conocelo esta mas cerca de lo que te imaginas al alcance de una oracion
sincera
atte. un joven ex adicto alas drogas depresivo triste sin destino
que conocio a su creador JESUCRISTO como amigo y salvador
Hola estoy super deprimida debido a que no tengo trabajo y tampoco estudio mi vida a cambiado antes me fascinaba hacer ejercicio y ahora he perdido las ganas.. me la paso en mi casa triste, llorando por nada y pensando que mi vida no tiene sentido… otra cosa me vine a vivir a estados unidos hace 5 anos pero extrano mucho mi pais Mexico creo que eso influye mucho porque aunque quiero volver mis padres y mi novio estan aqui.. estoy desesperada y nose que hacer..
Escribe aquí tu comentario.bueno kreo k tengo algo en mi cabeza k me matara sera hipocondria xk no puedo dejar de pensar en ello siempre pienso en ello siempre ya es insoportable k ago me duele la cabeza paro llorando i muchas otras cosas mas
Puedo comprender la situaciòn que a muchos de uds les sucede y veo tambièn su necesidad de ser escuchados y comprendidos. Soy estudiante de psicologia y lo que pudiera recomendarles es buscar ayuda, Urgente!!! Nada se compara a tener un momento de compartir con otro y de VER Y SABER que me escucha, me comprende. De acuerdo a lo que podamos compartir, el otro podra ayudarnos y quizas sea suficiente con habernos escuchado, pero eso dependera del momento. Estamos necesitados de calor humano y calor divino. Recuerda, el fuego de Dios siempre esta encendido, dependera de ti si lo quieres sentir. Cuanto mas lejos estes, menos calor sentiras. Acercate a Dios, busca el Reino de Dios y todo lo demàs vendra por añadidura. Bendiciones !!!
El pasado quedo atras talvez nos daño o nos dejo marcados, el futuro es algo incierto un misterio, pero el presente es lo mas sagrado que tenemos salgamos y vivamos la vida el dia de hoy este es nuestro momento en la eternidad del tiempo hoy es cuando nos toco vivir no importa como te sientas sal respira siente el aire en tu cara escucha al mundo rie aunque tu corazon no te lo permita no importa que la persona que amas no este contigo o no tengas dinero o lo que te haga sentir triste revelate no permitas que la maldita depresion te derrote.
hola este trastorno nos esta afectando a todos en mi familia pues mi prima de 15 años esta robando dinero por ahora solo le roba ala familia pero a llagado a robar hasta 5,000pesos y luego jura k ella no a hecho nada en su caso no es cleptomania por k ella se beneficia de lo robado pues lo usa para hacer regalos a sus disque amigos o apra ir ala discoteca con ellos y siempre es ella la k paga la cuenta estamos desesperados y no sabemos k hacer diganme donde buscar para saber la berdad por k ella no se hace responsable de sus actos por lo tanto no podemos llevarla a un psicologo ,yo se lo comente en una ocacion y ella me dijo k no estaba loca y k ella no iba a ir,ella a llegado a punto de robale hata la ropa a mis hijas para regalarlas
Hola a todoS:
Sòlo quiero decirles que Dios esta con nosotros èl nunca nos deja todo esta en que no entreguemos a el completamente y van a ver como mejoran sus vidas para bien el es el unico que no ayuda Dios nos ama y quiero que nos entreguemos a el por completo Feliz Año Nuevo simpre piensen en Dios antes de to,ar una decisiòn.