Millones de personas padecen depresión en el mundo y a pesar de ello todavía no se le da la suficiente importancia a las emociones. Por ello, queremos acercaros a los principales síntomas de depresión para que podáis conocer las primeras señales de lo que es diagnosticado como trastorno del estado de ánimo o depresión.
La depresión es una de las enfermedades de las que más hemos hablado en DePsicología, no sólo por las altas estadísticas de personas que la sufren si no porque es una de las enfermedades que más os preocupan, por eso intentamos tratarlo desde todos los ángulos.
¿Síntomas de Depresión o tristeza?
En muchas ocasiones se confunde la tristeza con la depresión y, a pesar de que podría parecer que está íntimamente ligadas, la realidad es que el hecho de que una persona sienta un profunda tristeza no implica que por ello esté sufriendo una depresión. De la misma manera, se ha tendido a utilizar con facilidad el término «estoy deprimido» cuando se hace referencia a estar de «bajón», a un día en el que no apetece hacer nada o en el que la apatía y la tristeza pueden con uno.
Por lo tanto, podríamos definir la depresión como un trastorno del estado de ánimo, que se manifiesta como un proceso de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Muchas personas hablan de depresión, incluso muchos creen tenerla, cuando la realidad es que están pasando por otro episodio diferente.
La depresión suele afectar a mucha gente a lo largo de su vida. Hay ciertos momentos en que podemos ser más vulnerables a ella, como el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido o problemas económicos o laborales, la ruptura de una pareja, etc.
Si bien algún pequeño sentimiento depresivo es normal en alguna parte de nuestra vida, una depresión mayor es una condición seria que debe ser tratada porque afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, tanto su vida social, como laboral y personal.
Generalmente, la persona depresiva tiende a buscar ayuda psicológica por la insistencia de algún familiar que le hace percibir su realidad. Normalmente, la primera persona a la que se acude es al médico de familia, tenemos que tener en cuenta que cada vez están más especializados en este tipo de enfermedad aunque a veces pueden dar pastillas directamente en lugar de derivar a una atención psicológica, pero cada vez se tiene más en cuenta la psicología como un medio para volver a encontrar la luz.
Síntomas de depresión
Según el DSM-IV hay diferentes tipos de depresión dependiendo de los síntomas y la duración de estos en el tiempo: Depresión mayor- episodio único, depresión mayor recidivante, trastorno distímico y trastorno depresivo no especificado. De ahí que sea tan importante un buen diagnóstico, no sólo para diferenciar entre tristeza y depresión sino también para poder diseñar el tratamiento adecuado para el paciente.
Antes de explicaros los síntomas de la depresión tenemos que tener en cuenta que hay determinados criterios que se deben de cumplir para poder diagnosticarla, en este caso nos vamos a centrar en la depresión mayor.
En primer lugar, para diagnosticar depresión se necesita que se den cinco o más de los siguientes síntomas durante un periodo de 2 semanas y que deben de reflejarse en la actividad de la persona. En concreto, uno de los síntomas debe ser 1 estado de ánimo depresivo o 2 pérdida de interés o de la capacidad para el placer.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto). En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. Nota: En niños hay que valorar el fracaso en lograr los aumentos de peso esperables
- Insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte), ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Muchos de los pacientes que sufren o han sufrido depresión lo definen en palabras coloquiales como un momento en el que han perdido la luz de sus vidas, están sumidos en una oscuridad que parece que nunca va a alcanzar el fin, es como si la vida les costara, como si respirar fuera demasiado trabajo para sí mismos e incluso, en los momentos más difíciles es como si estuvieran «muertos en vida» pues están vivos pero sin la capacidad de sentir otra cosa que no sea dolor.
El sentimiento de soledad y vacío en estos casos suele ser desbordante, lo que no implica que realmente estén solos, simplemente no pueden percibir ni sentir la calidez de las personas que se encuentran a su alrededor, porque no hay nada que les calme (en los momentos más graves).
Se pierde la capacidad de sentir, del placer, las ganas de vivir pero a todos los que estéis pasando por este momento, permitidme que os diga que todos los días sale el sol por lo que, a pesar de que la oscuridad de la depresión y la tristeza agónica no os permita ver su luz, todo dolor es temporal y podréis salir de ella.
Causas de la depresión
Las causas aún no están muy claras, ni siquiera para los especialistas, pero sí hay varios factores que pueden incidir en la prevalencia de esta enfermedad.
- Factores hereditarios: estudios realizados con familiares de personas tendentes a la depresión, muestra que dentro de una misma familia, se incrementan las posibilidades de padecerla.
- Factores fisiológicos: la depresión se debe a ciertas alteraciones del sistema nervioso relacionadas con una deficiencia en la actuación de los neurotransmisores. Por eso, los medicamentos utilizados para tratarla, suelen ser estimuladores del sistema nervioso.
- Factores sociales: una mala calidad de las relaciones con nuestros semejantes, puede crear un sentimiento de soledad que se convierta en depresión
- Factores físicos: la prevalencia de depresión aumenta en aquellos países que reciben poca irradiación solar
Síntomas depresión: Vídeo
En el vídeo que os mostramos a continuación podréis encontrar más información sobre la depresión, nos hacemos eco de uno de los episodios del programa REDES – La gran amenaza, la depresión – que puede ofrecernos otra visión complementaria sobre este trastorno:
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
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Soy estudiante de psicología de cuarto año y me parece que, ajeno a la creencia religiosa, la mayoría de las personas quieren y buscan recetas parecidas a dietas para hacer frente a sentimientos, emociones, conductas y pensamientos que resultan agobiantes. No lo menciono de forma peyorativa, más bien es con el afán de introducir la idea de que, por lo general y según hemos aprendido de la manera en que se manejan las cosas hoy por hoy, buscamos fuera de nosotros mismos las claves de lo que nos pasa, así como las soluciones o posibles formas de sobrellevar problemáticas.
Un consejo muy básico es el de buscar ayuda profesional si sientes que no te es posible manejar todo lo disfuncional que se ha vuelto tu realidad. En tal caso, primero asistir a un chequeo médico que descarte factores biológicos y luego hacerse atender por un psicólogo, que se precie de su labor, para echar mano a las riendas que parecen andar en cualquier dirección, menos por donde estimas que sería lo mejor para ti.
Toda información publicada como manuales u otras cosas realcionadas, pueden ser contraproducentes para quien no cuenta con el entrenemiento correspondiente al área. Es asi que deben tomarse las cosas con calma y no encasillarse en un diagnóstico que más bien parece una «profecia autocumplida» para pasar por alto una cuestión de máxima impotancia como es el hecho de que solo puede tratarse de una crisis normal para el nivel de desarrollo evolutivo en que te encuentras o bien puede pasar por una necesidad de potenciar destrezas que en muchas ocasiones dejamos aletargadas por el ritmo de vida o circunstancias que nos mobilizan internamente más de lo que pensamos.
El mundo está lleno de buenas intenciones, y miren como va la cosa…
Por eso, insisto, lo primero es poner en marcha algún mecanismo de acción efectivo y concreto que les permita comenzar a hacerse cargo de lo que están sintiendo, no dejandolo por más tiempo entre acciones evasivas que agotan emocional, psicológica y fisicamente como son el culpar a la vida, el trabajo, los padres, la familia, los estudios, etc.
Plantearse la siguiente pregunta,es un buen comienzo:
¿Realmente, deseo hacer algo respecto a cómo estoy, cómo me siento, adonde voy?
Desde ahí comienza el puntapie inicial. Si necesitas ayuda, búscala en el lugar que realmente te la pueda brindar.
No hay nada más saludable que buscar apoyo cuando se necesita.
holas me siento mal, sin apoyo moral de mi familia, todo rl dia estoy muy triste, hay momentos en que las lagrimas me brotande los ojos sin ninguna explicacion, por mi cabeza pasan demasiados recuerdos de mi hija que fallecio y madre que no me consuela con un abrazo, solo pido un abrazo, y no me lo dan,y ahi es donde me deprimo prefundamente
Creo que todos pasamos por momentos dificiles y algunos quisieramos poder escapar del planeta y llegar a un lugar de paz y felicidad, pero quiero compartirles que por mucho tiempo intente retirarme a lugares muy apartados lejos de mi casa de mi ciudad, y ahora me doy cuenta que ese lugar no esta tan lejos como yo lo pensaba, un autoanalisis de lo que me estaba sucediendo realmente me ayudo a darme cuenta de que lo que necesito es encontrarme conmigo, y existe un lugar al que muy pocas veces llegamos que se llama corazon ( o como cada uno lo quiera llamar)ese lugar donde no necesitas nada, donde todo es paz y felicidad, no es facil se necesita de muchas ganas de querer encontrar una solucion a tus problemas, pero cuando logres conectarte con esa energia universal te ayudara mucho.
Tengo que agradecer por la informacion hacerca de los trastoenos….. me quedo anonadada de lo que pueda pasar en el ser humano.
tambien quiero felicitar e TATIANA Y A FERNANADO, que inteligencia de los dos.
hola kiero k me ayuden urgente la verdad k tengo los sintomas d ela depresion y la verdad k kiero kitarme la vida por k me siento sola, tengo problemas con mi marido y ya no se k hacer temo k el me deje por k he perdido el interes en kererme a mi misma y lloro todo el dia adema sme la paso enojada por k me siento triste ayudenme porfavor
Realmente me cuesta creer que se dediquen a este tipo de cuestiones, habiendo tantas investigaciones posibles referentes al comportamiento humano. Podrian tambien por ej. tomar asiaticos y africanos y ver que miran unos y otros, entonces dirian que encontraron diferencias de acuerdo a su etnia… Ja ja
Esas comparaciones de hombres y mujeres son una farsa, las hay de todo tipo, es como que fueran 2 especies diferentes para algunos.
Y que fue de la ciencia?
Para otros temas se suele ser mucho mas eceptico que con este tipo de comparaciones tontas.
Hola a todos, comprendo perfectamente lo que todos sienten, pienso que las palabras de Nilsy son estupendas, yo tambien he sentido tristeza, depresion pero la verdad no vale la pena vivir lamentandose, es verdad, es dificil, yo aun caigo muchas veces en los sintomas que mencioné pero me digo a mi mismo, que yo valgo mucho, y trato de sacarle a los «problemas» una enseñanza, tengo que confesarles que soy un adicto en recuperación, me drogué por 11 años de mi vida y saben que consegui? Consegui perder el amor de mi familia, de mis amigos, no mantener un buen trabajo, asi que esa no es la solución, gracias a Dios entre en un centro de rehabilitación y hoy estoy cerca de cumplir mi segundo año libre de alcohol y de drogas, lei por ahi que alguien recomienda que compren pastillas, antidepresivos, eso no es la solución, al contrario van a empeorar las cosas, porque lo unico que van a desarrollar es una maldita dependencia de una sustancia, y eso solo va a durar unas cuantas horas y despues de los efectos de esa maldita droga, que? otra mas? y luego otra mas? hasta cuando? Mejor busquen a alguien que va a hacer desaparecer la tristeza y la depresion para siempre y si siguen atras de El, siempre tendran en El a un amigo en quien confiar, haganle caso a Nilsy, el Unico que nos puede salvar es Dios, no hay mejor consejo que ese. Hay una oracion, se llama la oración de la serenidad, dice asi: Dios, concedeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo camiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduria para reconocer la diferencia. Haganla de corazon, si es posible con una persona de su confianza, pidanle que agarre su mano y diganla los dos juntos, no saben los beneficios de esta oración, si pudiera dejarlos entrar en mi mente solo un minuto, sabrian a que me refiero, pero todos tienen la oportunidad de hacerla y sentir lo que yo siento y vivir en carne propia lo que le dije que hay en mi mente. Lei a mucho NIÿOS, por Dios, son niños, vivan la vida que tienen que llevar, disfruten su vida de niños, dejen los problemas a la gente que se los ha ganado ustedes tienen que vivir, ya tendran tiempo suficiente para tener problemas y saber enfrentarlos cuando sepan enfrentarlos, cuando miren hacia atras y se digan, yo me estaba muriendo por esa tonteria… Espero que estas palabras no se vayan al viento, con saber que a una persona le sirvieron para mi sera suficiente, imaginense si llego a saber que fue de ayuda para muchos… Si resulta asi, solo le dare gracias a Dios por haberme utilizado como un instrumento para ayudar a sus hijos que somos nosotros, esto tambien me ayuda a mi, solo puedo mantener lo que pienso, compartiendolo, Dios los bendiga y adelante
hola les paso a comentar que desde hace 19 meses mi mujer me dejo ,tengo dos hijos hermosos que de echo son mi sosten para poder sobrellevar la inmenza tristeza que todavia no e podido superar, yo nose si se trata de deprecion dado de que me duele la cabeza ando desganado con sintomas de mucho cansancio en las piernas y mucha tristeza a pesar que de alguna manera trato de salir de este estado no lo e podido lograr,yo creo que estoy tomando este sitio como desahogo dado de que no hablo con nadie de lo que me pasa bueno me despido y muchas fuerzas para todas las personas ue se sienten pesimo de animo arriva que la vida es linda ahunque aveses no sepamos disfrutarla ,si alguien me aconseja algo bien venido sea su consejo gracias
Tengo «amigos» con los que no quiero estar, soy una persona muy inseguray muy timida, ya se podràn imaginar lo dificil que me resulta conoser a nuevas personas. No tengo novia por lo mismo, soy muy timido, y no tengo verdaderos amigos!. Los amigos que tengo me hacen sentir mal y yo no les hago nada por que soy muy pacifico. Creo que esosi es lo que debo de eliminar de mi personalidad U___U
Mi padre tiene toc y es terrible relacionarse con él. Se altera con facilidad por cosas pequeñas, se obsesiona con temas o situaciones. Que más se puede hacer con eso. Ayudenme Plis¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hola a todos y todas: yo puedo decirles como ser felices y salir de la depresiòn. Besos. Leo
Sobre la eficacia de la psicoterapia cognitivo conductual se puede visitar esta página http://www.psicoterapia-breve.com.ar/cognitivo_conductual.php se describe la eficacia en varios trastornos, sobre todo la depresión y la ansiedad, que son trastornos muy frecuentemente tratados a partir del psicoanálisis. Espero haber aportado algo, saludos.
Escribe aquí tu comentario.A mi hijo de 11 años le han diagnosticado toc es muy dificil explicar a la familia que es, que tiene, y sobre todo cuando actua de forma desmesurada como hay que tratarlo. Dicen que es un niño normal, pero estas cosas hacen que en parte no lo sea; el no puede controlar sus actuaciones y se basa en seguir con sus obsesiones, que para la gente de alrededor son cabezonerias. Al principio yo misma pensaba eso pero ya tengo la confirmación por parte de psiquiatras y lo estoy entendiendo mejor. Es muy dificil pues mi marido al no estar tiempo con el, no le da importancia y incluso dice que el no ve que tenga nada. Con la fluoxetina ha mejorado bastante, pero el deficit de atencion lo tiene muy pronunciado, no quieren de momento ponerle medicación pero bueno , va de picado en clase.No se que hacer , le hago repetir curso? ahora que se ha integrado mucho con sus amigos , me da palo el echarlo atras.
Que harias en mi lugar?
Hola a todos y gracias por leerme.Hace apenas 20 dias mi pareja me comento, q nos tomasemos un tiempo de reflexion, el amor era mutuo, 6 años increibles, siempre he sacado pecho por ella, q mujer, no solo lo decia yo, si no los de mi alrededor, es unica, q madre, se volco con mis hijos como si fuesen los suyos, 10 era poco, pero en los ultimos meses no he sabido estar a la altura de las circustancia, no he sido sincero con ella y claro, cuando fallas ella se aleja, entiendo pero …….q como estoy? mal, siento un vacio, q vacio, ella esta bien armada, tiene excelentes amig@s, ya sabeis el siembra recoge, pero lo esta pasando igual de mal y en mi caso en los ultimos tiempos no he sembrado, y solo me quedan los de casa, creo q necesito alguien en quien apoyarme, el pasado dia ella me dijo q ha atavesado una puerta, q si la atravieso hay estara esperandome, se q algun sentimiento tiene hacia mi, de mi parte todos, ni me imagino una vida sin ella, ella quiere q sea un hombre de verdad, no un pobre hombre, como lo veis? algun consejo? estoy muy desesperado, atentamente Gotzon
Hola a todos: me gustaria saber (por interes personal y en relacion con este tema) si alguien podría explicarme la diferencia entre la psicoterapia existencial y experiencial.
Hola, Rosi! Es raro lo de la falta de atención, por lo general los enfermos de TOC suelen ser muy buenos alumnos. Puede ser que sea por alguna otra razón. Lo ideal es que si está integrado con sus amigos, no lo cambies de curso. Tratá de ayudarlo con las tareas, y fomentarle que estudie y preste atención. Lo ideal sería que el psicólogo o el psiquiátra te ayuden en la tarea.
Pregunta … Al momento de darnos cuenta de lo que esta emitiendo nuestro leguaje corporal (miedo, interés, aburrimiento, etc.) ante una situación, y cambiar nuestra postura para tratar de disimularlo, ¿es posible que también cambie nuestra forma de pensar o reaccionar a tal
situación?
A ver, dinos tu secreto Leobardo…
hola: cuando mi novio esta conmigo se porta normal aveces muy lindo y otras veces bien pero cuando estamos frente alguien de su familia me grita que les haga caso, o me hace comentarios enfrente de su familia que me hacen sentir poca cosa y que le tengo que obedecer por que soy su mujer y termino haciendolo por que su familia se me queda viendo asi como; hazle caso a mi hijo!! he notado que asi tratan sus hermanos a sus esposas el es el mas chico y le dichjo muchas veces que no me haga eso y me dice que ya no lo volvera a hacer pero reincide nuevamente, que hago es sana nuestra relación la puedo salvar? ayudame please YO LO AMO!!!
Norma, no deberías dejar que te trate así nunca. Ni en frente de nadie. Si lo hace frente a su familia, hacelo quedar bien mal diciéndole que no te trate como a un perro. Vas a ver que si lo avergonzás de ese modo, no te va a volver a tratar mal frente a su familia, y su familia te va a respetar más también.