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¿Qué son los sueños?: fases del sueño y teorías

Las teorías sobre los sueños y su significado son muy variadas, en palabras de Elias Canetti “todas las cosas que uno se ha olvidado de gritar, piden ayuda en los sueños”. Aquí te contamos cuáles son las fases del sueño y todas las teorías más famosas que hay entorno a los sueños. Qué son los ...

Terrores nocturnos ¿Qué son y por qué se producen?

Los terrores nocturnos pueden aparecer a cualquier edad aunque, con mayor frecuencia, suelen aparecer durante la infancia. En este artículo os explicaremos qué son los terrores nocturnos y os explicamos por qué se producen, de tal forma que uno también pueda comprender cuándo es el momento de pedir ayuda a un profesional. Terrores nocturnos ¿Qué ...

Dormir bien: Consejos y trucos científicos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor, haciéndole frente al insomnio y a los trastornos del sueño que afectan a multitud de personas. No dormir bien también genera otras dificultades cognitivas y emocionales que pueden afectar al día a día. Os damos algunas ideas que pueden serviros. La importancia de dormir bien ¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra ...

Miedo a alcanzar un sueño

Hay muchas etapas en nuestra vida que nos ponen en la tesitura de tener que tomar elecciones importantes, elecciones que nos pueden llevar a luchar por un sueño o a la comodidad de lo que vendrá, al miedo de si podré alcanzarlo o dejarlo de antemano por perdido. El miedo atrofia los sueños, los empequeñece, ...

El sueño puede aliviar los recuerdos dolorosos

El sueño puede aliviar los recuerdos dolorosos, resultados de una investigación realizada en la Universidad de California en Berkerley, en Depsicología.com te lo contamos. Sueños  Fases Rem y no Rem Durante el sueño pasamos por varias fases, denominadas fases REM y NREM.  Las fases NREM son de sueño ligero, una transición de la vigilia al ...

Sonambulismo| video

Sonambulismo, vídeo. Andar dormido. Causas, síntomas, tratamiento en De Psicología te contamos más sobre este trastorno de sueño. El sonambulismo se produce porque la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño y vigilia están inmaduros. El sonambulismo es más frecuente en niños  pero también puede darse en adultos por enfermedades como la epilepsia ...

Dormir sin pastillas

Dormir sin pastillas, nuevo estudio. ¿A menudo tienes insomnio y recurres a las pastillas para dormir?, un nuevo estudio del Northwestern University Feinberg aporta conclusiones interesantes. En De Psicología te contamos más de dormir sin pastillas. El estudio revela que una solución orgánica para el insomnio es el ejercicio aeróbico regular. El ejercicio  mejora el ...