Millones de personas padecen depresión en el mundo y a pesar de ello todavía no se le da la suficiente importancia a las emociones. Por ello, queremos acercaros a los principales síntomas de depresión para que podáis conocer las primeras señales de lo que es diagnosticado como trastorno del estado de ánimo o depresión.
La depresión es una de las enfermedades de las que más hemos hablado en DePsicología, no sólo por las altas estadísticas de personas que la sufren si no porque es una de las enfermedades que más os preocupan, por eso intentamos tratarlo desde todos los ángulos.
¿Síntomas de Depresión o tristeza?
En muchas ocasiones se confunde la tristeza con la depresión y, a pesar de que podría parecer que está íntimamente ligadas, la realidad es que el hecho de que una persona sienta un profunda tristeza no implica que por ello esté sufriendo una depresión. De la misma manera, se ha tendido a utilizar con facilidad el término «estoy deprimido» cuando se hace referencia a estar de «bajón», a un día en el que no apetece hacer nada o en el que la apatía y la tristeza pueden con uno.
Por lo tanto, podríamos definir la depresión como un trastorno del estado de ánimo, que se manifiesta como un proceso de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Muchas personas hablan de depresión, incluso muchos creen tenerla, cuando la realidad es que están pasando por otro episodio diferente.
La depresión suele afectar a mucha gente a lo largo de su vida. Hay ciertos momentos en que podemos ser más vulnerables a ella, como el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido o problemas económicos o laborales, la ruptura de una pareja, etc.
Si bien algún pequeño sentimiento depresivo es normal en alguna parte de nuestra vida, una depresión mayor es una condición seria que debe ser tratada porque afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, tanto su vida social, como laboral y personal.
Generalmente, la persona depresiva tiende a buscar ayuda psicológica por la insistencia de algún familiar que le hace percibir su realidad. Normalmente, la primera persona a la que se acude es al médico de familia, tenemos que tener en cuenta que cada vez están más especializados en este tipo de enfermedad aunque a veces pueden dar pastillas directamente en lugar de derivar a una atención psicológica, pero cada vez se tiene más en cuenta la psicología como un medio para volver a encontrar la luz.
Síntomas de depresión
Según el DSM-IV hay diferentes tipos de depresión dependiendo de los síntomas y la duración de estos en el tiempo: Depresión mayor- episodio único, depresión mayor recidivante, trastorno distímico y trastorno depresivo no especificado. De ahí que sea tan importante un buen diagnóstico, no sólo para diferenciar entre tristeza y depresión sino también para poder diseñar el tratamiento adecuado para el paciente.
Antes de explicaros los síntomas de la depresión tenemos que tener en cuenta que hay determinados criterios que se deben de cumplir para poder diagnosticarla, en este caso nos vamos a centrar en la depresión mayor.
En primer lugar, para diagnosticar depresión se necesita que se den cinco o más de los siguientes síntomas durante un periodo de 2 semanas y que deben de reflejarse en la actividad de la persona. En concreto, uno de los síntomas debe ser 1 estado de ánimo depresivo o 2 pérdida de interés o de la capacidad para el placer.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto). En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. Nota: En niños hay que valorar el fracaso en lograr los aumentos de peso esperables
- Insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte), ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Muchos de los pacientes que sufren o han sufrido depresión lo definen en palabras coloquiales como un momento en el que han perdido la luz de sus vidas, están sumidos en una oscuridad que parece que nunca va a alcanzar el fin, es como si la vida les costara, como si respirar fuera demasiado trabajo para sí mismos e incluso, en los momentos más difíciles es como si estuvieran «muertos en vida» pues están vivos pero sin la capacidad de sentir otra cosa que no sea dolor.
El sentimiento de soledad y vacío en estos casos suele ser desbordante, lo que no implica que realmente estén solos, simplemente no pueden percibir ni sentir la calidez de las personas que se encuentran a su alrededor, porque no hay nada que les calme (en los momentos más graves).
Se pierde la capacidad de sentir, del placer, las ganas de vivir pero a todos los que estéis pasando por este momento, permitidme que os diga que todos los días sale el sol por lo que, a pesar de que la oscuridad de la depresión y la tristeza agónica no os permita ver su luz, todo dolor es temporal y podréis salir de ella.
Causas de la depresión
Las causas aún no están muy claras, ni siquiera para los especialistas, pero sí hay varios factores que pueden incidir en la prevalencia de esta enfermedad.
- Factores hereditarios: estudios realizados con familiares de personas tendentes a la depresión, muestra que dentro de una misma familia, se incrementan las posibilidades de padecerla.
- Factores fisiológicos: la depresión se debe a ciertas alteraciones del sistema nervioso relacionadas con una deficiencia en la actuación de los neurotransmisores. Por eso, los medicamentos utilizados para tratarla, suelen ser estimuladores del sistema nervioso.
- Factores sociales: una mala calidad de las relaciones con nuestros semejantes, puede crear un sentimiento de soledad que se convierta en depresión
- Factores físicos: la prevalencia de depresión aumenta en aquellos países que reciben poca irradiación solar
Síntomas depresión: Vídeo
En el vídeo que os mostramos a continuación podréis encontrar más información sobre la depresión, nos hacemos eco de uno de los episodios del programa REDES – La gran amenaza, la depresión – que puede ofrecernos otra visión complementaria sobre este trastorno:
Si quieres pedir cita con uno de nuestros psicólogos, puedes hacerlo pinchando «aquí«.
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Hola!!!! entiendo lo que dicen… lo mimportante es que reconozcan que les pasa algo!!! les propongo 2 soluciones una es ir al Psicologo y la otra es que se contacten con grupos Catolicos… eso les va a ayudar, es mas van a conocer a mucha gente con valores y van a tener muchas reuniones….. ah!!! a hacer cosas tambien ayuda a no deprimirse y ponerse triste!!!! DICE DIOS QUE UNO LLEVA LA CRUZ QUE PUEDE AFRONTAR… esto quere decir que si les toco el problema que tienen, es porque lo pueden superar….
ALEGRENSE DE LA VIDA QUE LES TOCO… Y TRATEN DE SUPERARSE MEDIANTE LA FELICIDAD DE DIOS!!!! JURO QUE YUDA….
hola soy joha tengo 20 años tambien como todos uds los que contaron sus experiencias a pesar de mi corta edad sufri mucho,cuando era niña creci en un hogar donde no recibi la atencion y el afecto necesario para sentirme apoyada por mi familia y desarrollar un autoestima elevado todo lo contrario siempre me senti limitada y creia q todo lo q hacia lo hacia mal,sentia un gran vacio y un dolor enorme que no podia ser llenado con nada,cuando fui creciendo los problemas fueron mas grandes y a esto habia que sumarle las perdidas de algunos de mis seres queridos fallecieron en el lapso de un mes mi abuela,mi tio,y mi mejor amigo que siempre estaba conmigo en esos momentos tristes y por lo menos me hacia sonreir.sentia q mi vida terminaba de desilucionarme hasta que aparecio el,y me lleno de amor,,,de luz y de esperanza…hoy puedo estar en sus brazos y soy tan feliz y me pregunto porque tarde tanto tiempo en conocerlo??donde estaba??hoy lloro mucho como lo hacia antes solo que ahora lloro de alegria porq soy realmente muy feliz,haga lo q haga me siento bien y ya no busco la aprobacion de los demas para sentirme aceptada…buscalo el tambien te puede ayudar,se llama JESUS y esta esperando q lo nombres y todo se transformara a tu alrededor probale hace como yo no perdes nada,NO ES CASUALIDAD QUE HAYAS LEIDO ESTO,NADA ES CASUALIDAD,ESTO ES CAUSALIDAD PORQ DIOS SABE DE TU TRISTEZA Y HOY QUIERE DEVOLVERTE LA FELICIDAD QUE VOS TE MERECES PERO ESTA ESPERANDO QUE DEJES TU ORGULLO Y TE ATREVAS A BUSCARLE CON UN CORAZON HUMILDE.no lo dudes…de una amiga q aunq no te conoce te quiere y por eso extendio este mensaje asi no perdes mas tiempo…
Todos necesitamos sentirnos amados pero es indispesable comenzar por querernos y aceptarnos nosotros mismos tal cual somos
no se si sufro de depresion o de tristeza
pero es verdad que tengo sintomas
quiero dormir mas de lo normal
no me agrada salir con mis amistades
lloro de la nada o sin ningun motivo alguno
la depresion se siente como si estubieras en un pozo callendo y el cansancio es infinito
te duele el alma y hay veces que no se cuando es la realidad
si estoy despierta o dormida es una situacion muy desesperante
Hola, soy una chica de 15 años y no puedo explicar lo que siento, es una angustia, no tengo ganas de hacer nada, siento que mi vida no vale nada, solo quiero morirme, no quiero ir a clase, no quiero comer, no quiero ver la tele, solo quiero llorar y llorar, necesito que me ayudeis, que me deis alguna solución. Esto ha sido causa de los estudios, de la presión de mis profesores, ahora creo que voy a repetir curso por esta depresion pero es que no me quedan fuerzas para nada, no tengo ilusion por nada, cosas que antes me alegraban ahora me dan igual, siento que estoy sola en el mundo, ayudarme porfavor.
Sebastian.
Yo también he leido tu mail, y si quieres puedes contarnos mas extensamente lo que te ocurre, nada mejor que contar las penas para que salgan de nuestro cerebro y si alguien te escucha con atención se siente un gran consuelo, parace que las penas son menos dolorosas. También alguien como nosotros, que lo esta pasando mal somos los que mejor podemos comprenderte y quizás darte ánimos o un buen consejo para que endereces tu espiritu y en breve puedas olvidarte de la tristeza y ser mas feliz.
Puedes contar conmigo para escucharte cuando necesites desahogarte.
hola soy una chica de 22 años , es que ultimadamente me e sentido tan mal ,bueno a raiz de que deje el trabajo de hace 4 años y bueno como tanpoco segui la universidad devido a que deje el trabajo ,no tengo como pagarla tampoco tengo una pareja en estos momentos apesar de q tengo a mi madre a mi lado y a mis hermanas me siento muy mal y no se q hacer porfavor aconsejenme q puedo hacer …..
para algunos la musica es distraccion y disfrute, para otros es composicion y armonia, expresa un modo de abrirse al mundo y un determinado tipo de sensibilidad. ahora pregunto y se muy bien que hay una respuesta positiva ¿que aporta la musica al desarrollo personal y colectivo?
hola, bueno tngo 17 años estoy mpezando mi carrera univrsitaria, y bueno me considero una prsona alborotada, alegre, chevere, pero creo o mejor dicho estoy cgura de q todo eso q soy «es mentira» xq yo siempre por mas q sea estoy deprimida o trist. a demas de todo eso tambien soy muy sensible, y cn facilidad de herir mis sentimientos, por lo q sea lloro y pues en mi familia tngo problemas tambien, mi mama no le gusta la manera en q soy supuestamnt alborotada y eso pro lo q no sab q es la manera de no trasmitir a los dmas mis problemas y mis tristezas… quiero ayuda xq se q esta mal vivir asi y creo q esto podria ser peor para mi futuro.
ahorita cn mis nuevos amigos pues hasta ahora va bien e igualment soy toda lok y «alegre» a la mayoria d las prsonas no les gusta esa manera d comportarm y lo q kiero es q m ayuden ya q ellos no entiend ni c preocupan el prguntarm xq soy asi sino q m descriminan y critican y eso me hace sentir peor! espero q me ayuden!
Gracias
Hola, tengo 17 años y este es uno de los mejores blogs que he leído, contiene verdadera información útil para la vida que pocas personas son capaces de compartir. Muchas Gracias.
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hola me e metido aqy x simplente curiosidad o sencillamnte aburrimiento muy comun en mi dia a dia,e leido algunos comentarios y parece q mucha gente no entiende una depresion o porque estar siempre trizte,yo creo q desde lo mas minimo a lo mas grande te sientes mal o trizte, lo q no entiendo es porque narices todos lso dias una tras otro,sin gans de nada sin creer en ti ,ni en mucho mas,aun asi yo x ejmplo tengo fe en esta vida sino porque estaria aqy aveces lo pienso,no se pero es una amiga quizas la unica, la triztesa tambn la soledad,me e acostumbrado a sentirla de echo aveces me siento mal si me sineto bien como es posible ,no lo se, lo q se es q me da mucha rabia q aveces no veo sentido a esta vida,pero en fin….
la soledad es aquella gota de agua que dejaste encendida y que no quieres apagar por miedo de sertirte solo, la soledad soy yo en compañia del pasado, la soledad es ese beso que se desperdicia en la almohada, la soledad esdejar de hacer lo que estas haciendo, cambiarte, salir a la calle y saber que sin ella no soy nada.
jovenes vos sos jovenes que la vida a traido consigo grandes cosas, no pierdan la esencia de la vida, pensando cosas sin importancia y trayendo tristeza a vuestras vidas.
sal y mirais que hay cosas bellas por descubrir.
lo he escrito para que miren toda la realidad.
se crece cuando fuerza interior.
buenas ante todo,he leido todos sus mensajes y creanme se que estar tristes no es nada saludable,pero creanme ,para eliminar eso hay que ser felices con lo poco o lo mucho que se tenga,ciertamente estar solo o sentirse infeliz que nadie nos quiere es solo nuestra mente,aceptate tal como eres,somriele a la vida,yo perdi a mi padre hace 15 años y crenme fue dificil porque se trata de un ser querido,pero reconoci que dios sabe como hace las cosas,aveces nos sentimos triste ,pero eso es solo el mal animo,que se tiene,la verdadera felicidad esta en el corazon,en lo que realmente esperas de el,con relacion en las menores chicas de los comentarios,chicas ciertamente esa no es la edad de la preocupacion, si fuistes abandonado,traicionado,o si han fallecido seres allegados ve siempre adelante,suspiras ondo,y preguntate a ti misma o mismo,yo meresco ser feliz,y nadie me arrebatara eso,si tu madre te abandono,pues sigue y lucha,si tu novio te traiciono es porque el no te correspondia ,te merecias mejor chico,y si tu papa fallecio o algun otro serquerido,solo dios sabe el porque y si lo amaste entonces lucha para que el te vea feliz,y el se pueda sentri contento por verte feliz,cuidence chicos.la tristeza es un mal de mente ,solo es mental,psicologico,pero no es dificil de superar,esta en ti si te dejas arrastrar,luchen,por sus ideales,luchen por ustedes,no miren atras,amance,quierance.besos desde panama,fernando leonel
PSICOLOGÍA BARATA DE ANDAR POR CASA.
BAH.
Falta un tipo de persona difícil de tratar; es aquella se cree es capaz de encasillar a todas las demás (y de hecho en su mente lo consigue)
😛
PARA EMPEZAR PS SOY DE TIJUANA BC MEXICO Y PS DESDE AHCE 7 AÿOS MI VIDA CAMBIO DARICALMENTE YO ERA UNA NIÿA DE APENAS 13 AÿOS DE EDAD CUANDO LLEGE A TIJUANA MI PADRE VIVIA AQUI EL SE AH HECHO CARGO DE NOSOTROS MANDANDONOS DINERO EN EL LUGAR DONDE VIVIAMOS PERO CUANDO DECIDIO TRAERNOS A TIJUNA CAMBIO TODO MI PADRE LE ERA INFIEL A MI MAMA YO DESDE PEQUEÿA VI SUFRIR A MI MAMA, AL REDEDOR DE LOS 15 AÿOS DE EDAD VI A MI PADRE CON OTRA MUJER Y DESDE ENTONSES NO LE CREO A NINGUN HOMBRE QUIERO A MI PAPA PERO EN EL FONDO LE TENGO RRENCOR AHORA YA A MIS 21 AÿOS DE EDAD YO ME SIENTO EN OCACCIONES BIEN O ALEGRE PERO PS ES MAS LA DEPRECION Q ME INVADE AHORA Q TENGO NOVIO Y CREO YO ES UNA RELAVION FORMAL AUNQ SE Q ES SINSERO EL Y ME AH DEMOSTRADO NUCHO NO LE CREO NADA DE LO Q ME DICE SIENTO Q TODO EL MUNDO ES FALANTE CON MIGO NO TENGO AMIGAS CIENPRE EH SIDO SERIA DE MUY POCA SONRIZA Y ME SIENTO MAS DEPRIMIDA POR PROBLEMAS Q TENGO EN LA UNIVERCIDAD LA PRECION DE MI PADRE EN CUANTO A CALIFICACIONES ME PREOCUPO MUCHO POR OTRAS COSAS NO TENGO AMIGOS ME CUETA TRABAJO SER SOSIABLE NO ME ASERCO MUCHO A MIS PADRES PREFIERO LA SOLEDAD EN OCACIONES ESTOY FELIZ PERO PS EN UNOS SEGUNDOS ME CONBIERTO EN OTRA ME ENFADAN LAS PERSONAS MUY RAPIDO SINTO YO Q SOY DIFICIL, AVESES ESTOY CON PERSONAS Y SINTO YO Q NO MEMIRAN COMO SI NO ESTUVIERA VEO Q CONVIVEN PLATICAN RIEN Y YO ME SIENTO INVISIBLE NO SE A QUE SE DEVA ESTO PERO PS ME ALEJO MUCHO DE LAS PERSONAS COMPAÿERAS MIAS ME DICEN Q SOY AMARGADA A MI EDAD ME TOMO EL PAPEL MUY SERIO COMO SI ESTUVIESE CASADA O CON RESPONSAVILIDADES Q NO ME CORRESPONDEN A MIS 21 AÿOS NO ME GUSTA SALIR A ANTROS A DIVERTIRME A FIESTAS TAMPOCO YO PREFIERO ESTAR ENMI CASA NO ME GUSTA SALIR ME GUSTA ESTAR SOLA BUENO PS TENGO MUCHAS COSAS MAS PERO PS NUNCA ACAVARIA
Desde hace algún tiempo veo que padezco de depresión, la verdad he leído mucho del tema y siempre acierto con todos los síntomas de la depresión, pero me preocupa demadiado, ya que soy una joven de 21 años que, según todos, tengo uan vida por delante, pero yo lo logro verlo, me siento decepcionada de todo y de todos, no quiero nada de nada, es más, hasta deje de estudiar, y lo peor es que cada día mi tristeza crece más y más, ya nada me hace sonreír, no quiero hacer nada, o si, lo único que quiero es desaparecer muy muy lejos de todo y de todos, porque parece que aquí no tengo nada que hacer. Y me da más tristeza es que siendo tan joven me sienta de esta manera, por ello quisiera me dijeran qué debo hacer, porque ahora tengo mi mente cerrada y nada bueno resulta, no sé realmente qué hacer…
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Hola bien aveces siento algo tan extrañoy a la vez tan comun en mis sentimientos que ya no se que pensar,aparte de ser extremadamnte insegura,de tener muchas dudas y ver que no hay nada x lo que seguir o no se,sin gans de nada ni ilusion,absolutamntes todos sentimos cosas tambn malas claro que hay gente q no tanto otras demasiado,siento aveces que ya no puedo mas ,no lo se,que no sere capaz de nada nunca,a la vez otro dia me digo que narices hay que luchar que gracias a dios respiro,tengo 1 cuerpo ,1 familia y demas…..peor claro si no tenemos cosas que nos llenan pues te sientes mal,si encima ni confias en ti mismo/a,pero no se, veo tan dificil todo que aveces no se ni para que esty aaqy, en fin que no se……
Vaya, y yo tratando de racionalizar mis sentimientos… entonces es malo?
Escribe aquí tu comentario.lo que me pasa a mi es muy triste o no se ni que sera tengo un novio en españa que me ama demaciado y mi familia lo quiere mucho pero hay un problema no se si lo quiera conosi an un hombre que me hace sentir cosas estrañas no dejo de pensar en el y se que siento algo mas de gusto por el pero nunca voy a poder temer nada por el primero por mi novio no le puedo hacer esto se moriria y segundo esta persona convive con su pareja y van a tener un hijo y tercero y familia nunca me lo asentarian primero me echarian que hago no se que hacer me siento morir mi familia me tiene presionada no se que hacer me quiero morir ayudeme.